נָתוּן עליית ההתמכרות לטכנולוגיה , במיוחד בקרב המילניאלס של ימינו, ההשפעה של כל האינטראקציות שלנו ברשתות החברתיות הפכה למוקד עבור חוקרי בריאות הנפש. עד כה התוצאות לא היו טובות.
מספר מחקרים הראו שהשוואה בין חייך לחיי המזל המוצגים באינסטגרם ובפייסבוק יכולה להוריד את ההערכה העצמית שלך ואת שביעות רצונך מחיים, ובכך לגרום לך להרגיש בודדה, חרדה ודיכאון. וידוע כי Reddit ו- Twitter הם סביבות רעילות בהן טרולים מסתובבים כבריונים ברשת.
עם זאת, כפי שמתברר, מדיה חברתית אינה כל כך גרועה, מכיוון שהיא יכולה לתפקד גם כמערכת תמיכה בקרב זרים.
כמה גבוהות קירות הוותיקן
כולנו ראינו את הסיפורים המחממים האלה בטוויטר של אנשים ברחבי העולם שמתאגדים יחד כדי לעזור למישהו, כמו כשהאינטרנט התאחד למצוא קלטת שהופסקה לבן אוטיסט של גבר. יש גם סיפורים מדהימים, כמו הצעת הטיול הויראלית של הזוג הזה , או הדרך האבירית בה הגיב גבר לגבר אחר לשאול את חברתו, להחזיר לנו את האמונה באנושות מחקר אחד אפילו מצא את זה כמו אינסטגרם יכול למעשה לעזור לך להשיג את יעדי הכושר שלך כשאתה מתחזק בתמיכה על ידי קהילה מקוונת.
מחקר שפורסם החודש ב כתב העת למחקר באינטרנט רפואי מצא שכמה תת-ערכות יכולות לעזור לאנשים להילחם בדיכאון ובבעיות נפשיות אחרות. חוקרים מאוניברסיטת יוטה ניתחו למעלה משני מיליון פוסטים שפורסמו על ידי חברים פעילים בחמישה תת-ערכים: r / דיכאון, r / bipolar, r / schizophrenia, r / lossit (subreddit שמתמקד בירידה במשקל), r / happy ו- r / פיתוח גוף. בוצע בין אוקטובר 2007 למאי 2015.
בהשוואה ל- subreddits r / happy ו- r / פיתוח גוף, ה- subreddits r / depression, r / bipolar ו- r / schizophrenia כללו שפה שלילית הרבה יותר, ונראה היה שהמשתמשים מתקשים להביע את מחשבותיהם ורגשותיהם. אולם עם הזמן הם גילו שנראה כי חברים משתפרים ומביעים את רגשותיהם, וציינו ירידה בשפה השלילית.
לאן ללכת לדייט הראשון
'התוצאות שלנו גם מצביעות על כך שההשתתפות בפלטפורמות אלה עשויה לשפר את התקשורת הכתובה של החברים', נכתב במחקר. 'למרות יחסי גומלין ממושכים עם אנשים מדוכאים אחרים, מצבים רגשיים של חברי ר / דיכאון נמצאו חיוביים יותר.'
לחלום על שתיית אלכוהול
קל להבין מדוע זה יהיה המקרה. בעוד שיש הרבה קבוצות תמיכה ב- IRL לאנשים הנאבקים עם בעיות נפשיות, אלו הסובלים מחרדה חברתית, טראומה או אפילו סתם הערכה עצמית נמוכה עשויים להתקשות להתבטא בציבור מאשר בבטיחות היחסית של האינטרנט. בכך שהם ממשיכים לפרסם, הם גם מפתחים את יכולתם למילול המלים של רגשותיהם. שלא לדבר, עד כמה שזה יכול להיות חריף לפעמים, אפילו ל Reddit יש פוטנציאל לספק סוג של תמיכה מזרים שיכולים לעזור למישהו לעבור תקופה קשה. היינו עדים לכך ממקור ראשון כשכתבנו על אדם שהפך לוויראלי ב- Reddit על שהוריד 70 קילו של משקל ועצב. משתמשים שיבחו אותו בשבחים ו אפילו אמר שהוא נראה כמו נסיך של דיסני .
כל זה אומר שאם אתה נאבק רגשית במשהו, פנייה לעזרה בתת-עריכה ספציפית עשויה להיות לא דרך רעה ללכת. ולקבלת השראה והדרכה נוספות על הכאת החכמים, בדוק איך דוויין ג'ונסון התגבר על הדיכאון המשתק שלו .
כדי לגלות סודות מדהימים נוספים על החיים הטובים ביותר שלך, לחץ כאן להירשם לניוזלטר היומי בחינם!
