עד כמה שהיא יכולה לשמש כר גידול לחוסר ביטחון, אינסטגרם הפכה כבר מאוחר לאלופה לא סבירה ביעדי הגוף והבריאות. השנה במיוחד חלה עלייה אמיתית בקרב אנשים שפרסמו לעבוד על גופם הטוב ביותר, תוך שימוש בהאשטאגים פופולריים כמו #progressnotperfection , # טרנספורמציה יום שלישי , #MotivationMonday , ועוד.
ובעוד שהרבה אנשים עשויים למצוא את התמונות האלה 'לפני ואחרי' מגונות, מחקר חדש שנקרא 'הרזיה באמצעות קהילות תמיכה וירטואליות: תפקיד למוטיבציה מבוססת זהות בהתחייבות ציבורית', שכתב ד'ר סוניה א '. גריר, פרופסור לשיווק בבית הספר העסקי של קוגוד באוניברסיטה האמריקאית, ופורסם ב כתב העת לשיווק אינטראקטיבי, טוען כי הכרזות אלה הוכיחו כי הן אכן יעילות לעזור לאנשים לשמור על יעדי הבריאות שלהם.
מה שם הרחוב הפופולרי ביותר
במחקר החוקרים הבחינו בהתקדמותן של שתי קהילות הרזיה במשך ארבע שנים ומצאו כי אלו ששיתפו את יעדיהם ועדכוניהם עם 'קהילות התמיכה הוירטואליות' שלהם (VSC) זכו להצלחה רבה יותר בהשגת כושרם. ומטרות הרזיה מאלה שלא.
'המחקר מגלה כי אנשים נוטים יותר להשיג הצלחה עם יעדים כאלה כאשר הם מתחייבים לציבור להשיג אותם,' החוקרים כתבתי . 'באמצעות החקירה הנטנוגרפית שלנו, אנו מרחיבים תיאוריה קודמת של VSC עם הסבר כיצד המחויבות הציבורית באה לידי ביטוי ב- VSC בתמיכה בהשגת יעדים. באופן ספציפי יותר, אנו מגלים כי קהילות מקוונות אלה הופכות את ההיבט הזהותי החברתי לרלוונטי בהקשר המניע התנהגויות המאפשרות עמידה במחויבות הציבורית, ומכאן, שאיפת יעד יעילה יותר. בנוסף, אנו יוצרים טיפולוגיה של תפקידי חברים בתוך VSC אלה המשפיעים עוד יותר על המחויבות הציבורית. '
במילים פשוטות, פרסום מטרות הכושר והירידה במשקל שלך ברשתות החברתיות מעורר בך התחייבות למעשה לשאיפותיהם, מונע כמו שאתה מהבושה להודיע לכולם שאתה נכשל. באופן דומה, קבלת עידוד ותמיכה מהעוקבים שלך כשאתה מעלה תמונה שמראה את ההתקדמות שלך מניע אותך להמשיך במסע שלך.
לצורך היסודיות, חשוב להדגיש כי מחקר זה חל רק על סוג המחקר #לפני ואחרי תמונות המוצגות לעיל, לא, נגיד, # גימספי אוֹ #fitinspo , שיכול להיות בעל זרם זרם כהה יותר. בשנת 2016, חוקרי דימוי גוף באוניברסיטת פלינדרס באוסטרליה מצא כי, בניתוח של 600 תמונות אינסטגרם אקראיות של נשים מתויגות עם # התאמה , 31% הראו גוף ללא פנים או ראש. מגמה זו יכולה בקלות לתרגם לאובייקטיביזציה עצמית, ומשם זה מדרון חלקלק להפרעות אכילה ובעיות נפשיות אחרות.
כמה גובה הוותיקן
וגם מחקרים הראו גם שבעקבות חלק מההשפעות הכושר הללו באינסטגרם, שנראה שלרבים מהם יש סוגים של גופים שרובנו יכולים רק לחלום עליהם (לא משנה כמה כרוב אנחנו אוכלים או יוגה שאנחנו עושים), זה יכול להשפיע לרעה על דימוי הגוף ולהוביל לירידה נמוכה הערכה עצמית.
מה המשמעות של נחש שחור בחלום
לכן נראה שהלקח הוא שכשמדובר במדיה חברתית, יש קו דק בין השראה לאנשים להורדתם, ועלינו לעשות כל מאמץ להיצמד לשעבר ולהימנע מהאחרונים!
למען חיובי הגוף האמיתי, ראוי גם לציין כי ניתן להשתמש בתגיות אלו הן לירידה במשקל והן לעלייה במשקל. מה שיעורר בך השראה להשיג את הגרסה האישית שלך לגופך הטוב ביותר!
לקבלת ייעוץ נוסף לחיים הטובים ביותר שלך, עקוב אחרינו בפייסבוק ו הירשם לניוזלטר שלנו עכשיו!
