אנשים רבים יטענו שבגידה רגשית גרועה יותר מבגידה פיזית. שתי צורות הבגידה לנפץ אמון ובדרך כלל מסמנים בעיות גדולות יותר של מערכת היחסים, אבל קשה להצדיק את בן/בת הזוג שלך 'להתחבר לאדם אחר בצורה סופר אינטימית שאמורה להיות שמורה למערכת היחסים המונוגמית [שלך]', מציין ריץ' הלר , MSW, CPC, מייסד עשיר בזוגיות . בנוסף, הוא מוסיף, 'בגידה רגשית לרוב מניחה את הבסיס לבגידה פיזית'.
למרבה הצער, הסימנים של רומן רגשי יכולים להיות קשים לזיהוי וקשים לפרש. לבן הזוג שלך יכול להיות חברים, נכון? האם לא כולם עוברים תקופות לחוצות כשהם מתנתקים? כדי לעזור לך לפענח את הסימנים, התייעצנו עם הלר ומטפלים אחרים כדי ללמוד עוד על סוג זה של בגידה. המשיכו לקרוא כדי לראות מה הם אומרים שהם הדגלים האדומים הגדולים ביותר שמסמנים רמאות רגשית.
קרא את זה הבא: 5 שאלות שהשותף שלך עשוי לשאול אם הם בוגדים, אומרים מטפלים .
1 הם עוברים תקופה 'שטוחה'.
בכל מקרה של רמאות, חשוב להבין את הסיבה הבסיסית לבגידה . עם בגידה רגשית, סיבה נפוצה היא שבן הזוג שלך עובר נקודת שפל אישית, לפי הלר. 'מחקרים על בגידה מראים שכשאנשים יוצאים ממערכת יחסים, זה לא תמיד קשור למערכת היחסים עצמה', הוא אומר. 'לאדם יש בדרך כלל תקופה 'שטוחה' בחייו, כלומר אין שיאים מיוחדים או שפל מיוחדים בחוויה היומיומית שלו.'
בין אם זה נובע מענייני עבודה, משפחה או סתם הגעה לגיל שבו נראה שהדברים האטו, ישנן סיבות רבות לכך שבן הזוג שלך עשוי להתמודד עם דיכאון ברמה נמוכה. הלר אומר לשים לב אם בן הזוג שלך סבל מלנכוליה ממושכת. אם פונים אליהם בשלב מוקדם, הם יכולים למצוא אמצעי הגשמה שאינו ההתרגשות של מישהו חדש.
2 הם נאבקים בהלם חיים גדול.
בדומה לתחושת דיכאון, ייתכן שבן הזוג שלך מתמודד עם חוויה טראומטית פתאומית כאשר הם בוגדים. לפי דוד צל , PsyD, ו פסיכולוג מורשה , במקרים כגון אובדן הורה או פיטורין מעבודה, מישהו עלול לפנות לאדם שלדעתו 'משיג' אותו טוב יותר ממך. 'אלה יכולים להיות הפעמים האלה [שהם] מחפשים קשר ממישהו שעבר את החוויה הקשה הזו', הוא מסביר.
החדשות המעוררות תקווה הן שבמקרים רבים, הפרשיות הרגשיות הללו הן 'שקר', אומר צאל. '[הם] מתחייבים בנושא אחד אבל אין להם הרבה במשותף או מקיימים אינטראקציה מחוץ להנפקה אחת'.
3 יש תקלה בתקשורת.
בניגוד לרומן פיזי, בגידה רגשית מבוססת על תקשורת והבנה. לכן, אם אתה מבחין שאתה ובן זוגך מנהלים שיחות מאומצות ומתקשים לדון בנושאים חשובים שבעבר היו פשוטים, זה עלול להוות סיבה לדאגה.
'אם פעם היית זה שהשותף שלך שיתף איתו דברים וזה השתנה באופן משמעותי, אז זה יכול להיות שהצרכים הרגשיים שלהם מסופקים במקום אחר', אומר ג'ניפר קלמן , עובד סוציאלי קליני מורשה ו מומחה לבריאות הנפש בנושא JustAnswer .
קרא את זה הבא: 5 דגלים אדומים ליחסים שכולם מתגעגעים, מומחים מזהירים .
4 הם מסתירים את הטכנולוגיה שלהם.
זה אולי נראה מובן מאליו, אבל זה לא הופך אותו לפחות נכון. רבים מהמטפלים עימם שוחחנו הסכימו שהרבה עניינים רגשיים מתחילים באינטרנט. 'אני מאמין שנגישות קלה היא אחת הסיבות לכך שאנחנו רואים ומדברים על זה יותר ויותר', אומר קלמן. 'שימוש במכשיר, שימוש במדיה חברתית, הודעות טקסט, אפליקציות רמאות - והכל בהישג יד שלנו בכל עת, יום ולילה.'
לכן, היזהר אם אתה מבחין בבן הזוג שלך מסתיר את הטלפון שלו, משנה את סיסמת האימייל שלו או מבלה יותר זמן מאוחר בלילה במחשב. 'כל איתות שמשהו מסתיר הוא דגל אדום', קובע ננסי לנדרום , MA, סופר, מאמן מערכות יחסים ומייסד של מועדון נישואי המיליונרים . היא ממליצה למי שמתבונן בהתנהגות זו לשאול על כך ולהוציא אותה החוצה. זה ייתן לבן הזוג שלך את ההזדמנות להיות כנה איתך או לפחות להבין שאתה מודע למעשיו.
5 הם פתאום רחוקים יותר מהבית.
במקום לקבל שיחות כשהמקלחת פועלת או לחכות שתהיה מחוץ לעיר, בן הזוג שלך עשוי להתחיל למצוא תירוצים למקום הימצאו כדי שיוכל לבלות זמן עם אדם אחר. 'אם הם בקשר עם מישהו אחר ומקבלים ממנו מילוי רגשי, הם עשויים לנסות להיות איתם יותר בעבודה אם זה עמית או להסתובב יותר בחדר הכושר בתקווה להתחבר', אומר קלמן. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
אם זה יותר מערכת יחסים וירטואלית, בילוי זמן רב יותר במשרד נותן להם את החופש לשוחח ולתקשר בווידאו כאוות נפשם.
לעצות נוספות על מערכת יחסים שנשלחות ישירות לתיבת הדואר הנכנס שלך, הירשם לניוזלטר היומי שלנו .
6 הם מסוחררים במיוחד.
שמתם לב שבן הזוג יוצא מהמשרד הביתי אחרי 'שיחת עבודה' והוא אופטימי במיוחד? או אולי הם מקלידים בטלפון שלהם עם חיוך ענק על הפנים? שינוי הגישה הזה בהחלט יכול להיות דגל אדום.
'זה אולי ישמע טיפשי, אבל אם אתה מכיר את בן הזוג שלך והם לא הטיפוס הכי חברותי או אחד שמאכזב את השמירה שלהם ומתנהג מטופש ומסוחרר, אבל עכשיו אתה שומע סוג כזה של תקשורת, זה יכול לאותת על קשר חדש ל מישהו חדש', אומר קלמן.
7 הם מתרחקים בחדר השינה.
זה שהרומן אינו פיזי, לא אומר שהוא לא ישפיע שֶׁלְךָ מערכת יחסים פיזית. 'זה יכול להיות בגלל שהם מרגישים שהם 'בוגדים' באדם החדש שלהם, או פשוט בגלל שהם לא מרגישים משיכה אליך כשהם מפתחים רגשות אינטימיים ורגשיים כלפי מישהו אחר', מסביר קלמן. אחרי הכל, חיי מין בריאים בנוי על קשר רגשי חזק.
8 הם משתמשים בשורה 'אנחנו רק חברים'.
'ארבע המילים הכי מטרידות לזוגיות', לפי סמירה סאליבן , א מומחה למערכות יחסים ושדכן , הם 'אנחנו רק חברים.' אם אתה מקבל את התגובה ה'תמציתית והמעורפלת' הזו כשאתה חוקר את בן / בת הזוג שלך על חוסר שיקול דעת פוטנציאלי, סאליבן אומר שזהו הדגל האדום העיקרי שהקשר הוא יותר מסתם אפלטוני.
אחת הסיבות לכך היא שמי שבוגד רגשית לעתים קרובות מאוד לא מבין שהוא בוגד, מסביר הלר. 'הם עשויים אפילו לזהות אותם כידידים מיוחדים', הוא אומר. 'הם חושבים שכל עוד הם לא מנהלים רומן פיזי, שהכל מטורף'. בינתיים, להתראות כמי שלא רוצה שלבן הזוג שלו יהיו 'חברים' מקל עליך להרגיש שאתה פשוט מגיב.
קרא את זה הבא: 7 סימני שפת גוף שמשמעותם שהשותף שלך בוגד, על פי מטפלים .
9 אומרים לך שאתה פרנואיד.
למרבה הצער, כמה אנשים לא נאמנים הם גם מניפולטיביים , ומהלך ממולח של ספר לימוד הוא להפוך את השולחן עליך. 'לפעמים אולי יהיה להם קל יותר להעיף דברים במקום להסתכל על ההתנהגות שלהם', מסביר קלמן. 'ייתכן שהם גם עושים זאת כדרך להדליק את המצב, מנסים לגרום לך להיראות משוגע בגלל שאתה דואג או מאשים אותך בדברים שהם בעצם עושים. הם מקרינים את ההתנהגות שלהם ומתחילים להתגונן מפני ההתנהגות שלהם על ידי האשמתך ב אותו.' זה כאשר חיוני לסמוך על האינסטינקטים שלך.
קשה ככל שיהיה, אם אתה חושד שבן הזוג שלך מעורב ברומן רגשי, עדיף לא להגיב בכעס, אומר לנדרום. 'פרוק כעסים ביומן או על ידי צרחות לתוך כרית. כשאתה רגוע, שאל שאלות והצעות אכפתיות כמו, 'שמתי לב שלא היינו קשובים כל כך למערכת היחסים שלנו בחודשים האחרונים. הייתי רוצה לשמוע מה קורה בתוכך... בוא נגלה אילו צרכים נענים במערכת היחסים הרגשית ההיא שאנחנו או אני הזנחנו.'' וכמובן, לחפש יועץ זוגי זה תמיד רעיון טוב.
