ה מגפת COVID-19 שינה באופן דרמטי את מראה העבודה עבור מיליוני אנשים, שסחרו בחליפות, קפה מעופש, ונורות פלורסנט למכנסי טרנינג ונוחות הבית. עם זאת, בעוד שעבודה מהבית עשויה להיראות כמו עבודה חלומית בעיני חלקם, למעשה יצירת משרד ביתי קל יותר לומר את זה שמסייע להשלמת אותן משימות דחופות. בעזרת מומחים לקריירה, ריכזנו פריצות למשרד הביתי הללו כדי לעזור לכם להפוך את החלל שלכם למקום נוח, יצרני ושליו לבדוק את הפריטים הללו ברשימת המטלות שלכם.
1 הגדר את שטח העבודה שלך ליד חלון.
תמונות שוטרסטוק / פלמינגו
שטח משרדים חשוך דמוי מערה יכול לגרום להתמודדות עם משימות העבודה האלה להרגיש כמו עבודה חסרת תודה יותר מהרגיל. אם אתה רוצה להפיק את המרב משעות ה- WFH שלך, נסה להגדיר במקום זאת את חלל העבודה שלך ליד חלון.
'מחקרים מראים כי אור טבעי בחללי משרדים משפר את שביעות רצון העובדים ומגביר את התפוקה. הוכח כי הוא משפר את מצב הרוח ומעודד יצירתיות ', אומר המאמן העסקי ההוליסטי טיפאני נאפר .
משמעות חלום הציפור השחורה
עם זאת, אם אין לך חלון פנוי, הוספת כמה מנורות נוספות למשרד הביתי שלך יכולה לעזור לך לעקוב אחר המסלול. 'האור הנוסף יעזור לך לשמור על ערנות, אך ללא עומס הנגרם לעיתים קרובות כתוצאה מתאורה פלואורסצנטית אופיינית למשרד', מוסיף המאמן לשינוי קריירה Sumayya Essack , בעלים של אוצר את העתיד .
2 שמור על הצג שלך מעל גובה העיניים.
שוטרסטוק / רויגסנטוס
אולי לא השקעת מחשבה רבה על הגדרת המחשב שלך במשרד, אך בבית, חובה שתעשה את סביבת העבודה שלך ארגונומית ככל האפשר כדי להגביל את הסחות הדעת.
'עבודה בכיסא מטבח בהסתכלות מטה אל מחשב נייד עשויה להיות אופציה ליום העבודה בבית מדי פעם, אך לתקופות ממושכות אתה זקוק לפקח עם מסך שטוח, כך שאתה מסתכל למעלה', אומר אנג'ליק מתגמלת , מנכ'ל הסוכן הארגוני , שממליץ גם להשתמש בשולחן עבודה עומד בכדי לשמור על האנרגיה לאורך כל היום.
3 השתמש בכמה ריחות ממריצים.
שוטרסטוק / מתויג
משחקים מפחידים לשחק בחושך בפנים
חבריכם לעבודה אולי לא מתענגים על הרעיון שתמלאו את המשרד בניחוח המועדף עליכם, אך בבית, זה זכותכם - וזה עשוי אפילו לשפר את המיקוד שלכם.
'הדליק נר או מילא מפזר שמן אתרי בריחות ממריצים והשתמש בו רק בסביבת העבודה שלך בשעות העבודה', ממליץ קריסטה קרסטנס , יועץ עם ייעוץ ניהול חלוצי המציע במיוחד מנטה ושמנים מבוססי הדרים. 'כשאתה משתמש בו כל יום, זה מזכיר למוח שלך את הפרודוקטיביות בעבר, ומסמן בתחילת כל יום שהגיע הזמן לעבוד', היא מסבירה.
4 הכן את כל האספקה היומית החיונית שלך.
שוטרסטוק / דקסיאו הפקות
אם ברצונך למצות את שעות העבודה שלך בבית, ודא שיש לך כל מה שאתה צריך בהישג יד לפני שתתחיל לעבוד.
'טוב לקום ולעזוב את החדר כשאתה לוקח הפסקה, אך על ידי כך שאתה מוודא שיש לך את מה שאתה צריך ולהקל על הישארות לחות, תוכל להתמקד על ידי צמצום מספר נסיעות למטבח או לחדר אחר, אומר אסאק, שממליץ להביא איתך מים, חטיפים וכל מוצרי המשרד שלך לסביבת העבודה שלך בתחילת היום.
5 שמרו על סביבת עבודה מוגדרת בבירור.
שוטרסטוק / פיצקים
אישיות יום הולדת 28 בספטמבר
גם אם אין לך המון מקום להתפשט, תיחום ברור של סביבת העבודה של המשרד הביתי שלך יכול להקל על הישארות מרוכזת במשימה העומדת על הפרק.
'שיהיה אזור ייעודי שתוכל להקים כחלל 'משרדי' שלך', אפילו אם זה רק אזור של שולחן המטבח שאתה יכול לקרוא לו משלך, מציע טום מרינו , מייסד אימון לחיים של מונרך . מרינו ממליץ גם לקבוע שעות עבודה שלא ניתנות למשא ומתן וליידע את כל מי שאיתם גרים לדעת מה הם כדי שיוכלו לתת לך את הזמן והמרחב שאתה צריך כדי להישאר פרודוקטיביים.
פרשנות חלומות זכוכית שבורה
6 שמור על פריט בודד פתוח במחשב שלך בכל פעם.
שוטרסטוק / סושימן
במקום לעמוס את שולחן העבודה שלך ולגרום לעצמך לחץ, הגדל את המיקוד שלך על ידי השארת כרטיסייה אחת פתוחה במחשב בכל פעם ומזער את השאר.
'שים לב רק לפרויקט שאתה עובד עליו', מציע מרינו, שממליץ גם להניח את הטלפון הסלולרי שלך בזמן שאתה עובד כדי להישאר במשימה. 'הגבלת הסחות דעת תאפשר לך לעשות יותר בזמן קצר יותר.'
7 שמור על שולחן העבודה שלך מאורגן ונקי אותו מעת לעת לאורך כל היום.
שוטרסטוק / ג'ק פרוג
ל משרד ביתי מסודר ומאורגן יכול להיות רק המפתח להימנעות מהיסח הדעת בזמן שאתה עובד מהבית וזה מתחיל בשולחן העבודה שלך.
'מינימום הסחות דעת חזותיות, בלאגן ובלגן שקשור לנייר יעזור לך להישאר ממוקדים במשימות שלך', מסביר פסיכולוג קליני. קימברלי דווייר , דוקטורט. כדי לשמור על שולחן העבודה שלך נקי, דווייר ממליץ להשתמש בממיין נייר דו-שכבתי עם פריטים שצריכים לטפל בהם למעלה עם תאריכי יעד שצוינו וכאלה שניתן לזרוק בתחתית. נקה את הרובד התחתון - וכל דבר אחר שאינו קשור לעבודה שלך - בסוף היום, ותוכל לחזור למרחב עבודה נטול הסחות דעת כשתתחיל שוב למחרת.
