גוף האדם הוא דבר מרשים. בלי שום רמזים חיצוניים, הוא יודע לרעוד, להזיע, לנשום, ללעוס, לבלוע, לעכל, לרפא, לנוח, להפיץ דם, לנסח מחשבות, ובכן, בערך מיליון דברים אחרים. גוף האדם, בלשון אחרת, הוא אוסף של חישובים זעירים, שנצברו לאורך 50,000 שנה ושוחקו למחשב-העל הביולוגי שהוא כיום.
אך לעיתים גוף האדם מתקדם מדי לטובתו. לפעמים, הקוד הפנימי הזה יאלץ אותו לעשות דברים בלי שתבינו אותו בכלל. ובפעמים אחרות, זה ילך רחוק כל כך לעשות את ההפך המדויק ממה שאתה רוצה. (האם אי פעם הרגשת חולה פיזית כשהיית עצובה? ניסית להתמקד ובטעות הפכת מוסחת עוד יותר? נטעם צֶבַע? כן, סוג כזה של דברים.)
כאן, כדי להקל על כל דאגה שאתה עלול להרגיש כאשר אירועים אלה חולפים, הם 30 הדרכים הנפוצות ביותר שגופך מרמה אותך ופועל נגדך - כל יום ויום. ועבור חריגות אנטומיה נוספות, עיין ב 50 מסרים סודיים שגופך מנסה לספר לך.
משמעות עוגת שוקולד
1 העיניים שלך יכולות לגרום לך לשמוע דברים.
החושים שלך מתקשרים בדרכים מפתיעות, ולעיתים מעצימים את חוויותיך בעולם. אך פעמים אחרות, הם גם יכולים להטעות אותך. זה המקרה של אפקט מקגורק, שבו לראות משהו יכול להוביל אותך לשמוע את אותו האודיו בצורה שונה. לדוגמה, במחקר במקום בו הושמעו אנשים באודיו של הביטוי 'יש לו אתחול', סביר יותר שהם ישמעו 'שהוא הולך לצלם' כשהוא מוצג וידיאו של גבר שרודף אחרי אישה במקביל.
2 אתה יכול לטעום צבעים.
שוטרסטוק
כשם שהמראה מטעה אותנו לגבי מה שאנחנו שומעים, הוא יכול לעשות את אותו הדבר עם מה שאנחנו טועמים. אם משהו 'נראה' כאילו הוא הולך לטעום בצורה מסוימת, יש לנו סיכוי גבוה יותר לטעום אותו כך. לדוגמא, מחקר אחד של חובבי יין מצא כי אניני טעם השתמשו במונחים שונים בתכלית לתיאור טעמו של יין לבן אותו יין בדיוק שהיה צבע אדום. וכדי ללמוד אמיתות נוספות הנעולות בביולוגיה שלך, עיין ב 15 דברים שקורים לגופך כשאתה לא מספיק לישון.
3 וצבע יכול לשנות את תפיסת הטמפרטורה.
צבע יכול להשפיע גם על האופן בו אנו חווים טמפרטורה. לדוגמא, כאשר נבדקים בניסוי הוגשו אותם משקאות במיכלים בצבעים שונים הם ראו את הנוזל במיכלים אדומים וצהובים כחמים יותר מאשר נוזלים במיכלים כחולים וירוקים. משוגע, נכון?
4 נהיגה מסנוור אותך.
תוך כדי נהיגה אנו נוטים למחוק תמונות בפריפריה שלנו, בתופעה המכונה 'עיוורון הנגרם מתנועה'. הוא האמין כי הוא צומח מהניסיון של המוח להשליך מידע לא חשוב, תוך התמקדות, למשל, על הכביש מלפנים ולא על הולכי רגל על המדרכה או על חלונות ראווה. ככל שנבהה יותר באובייקט שלפנינו, כך גדל הסיכוי שלא נצליח לראות עצמים בראייתנו ההיקפית. ואם אתה סקרן היכן תופעה זו עשויה להופיע לרוב, בדוק את הדרך העמוסה ביותר בכל מדינה.
5 נספחים מזויפים מרגישים אמיתיים.
זה מוזר, אבל אנחנו באמת יכולים לשכוח לאן נעלם האיבר האמיתי שלנו כשהוא מוסתר מהעין ואיש מזויף מונח במקומו. לדוגמה, ב הוידאו הזה , לאישה מוצגת יד גומי מזויפת ליד האמיתית שלה, שהוסתרה. כשמגעים בשתי הידיים בו זמנית, היא חושבת שהזיוף הוא שלה. במחקרים, הטמפרטורה של היד אפילו תרד ככל שהמוח 'ישכח' את האמיתי.
6 וגפיים פנטומיות לַעֲשׂוֹת קיימים.
למי שאיבד למעשה גפיים, קיימת התופעה המוזרה אך הידועה יותר של תסמונת איברי הרפאים, בה הם עדיין חשים כאב, לחץ או תחושות אחרות בחלק הגוף שאינו נמצא עוד.
7 הרגשות שלך מעצבים את העולם סביבך.
שוטרסטוק
ברצוננו לדמיין שאנחנו רואים את העולם דרך עדשה אובייקטיבית ויכולים לסמוך על מה שאנחנו רואים. אך חוקרים גילו כי למעשה, הדרך בה אנו מרגישים נוטה לסנן את האופן בו אנו מפרשים את העולם - שעשוי להיות 'כוסות צבעוניות' או 'כוס חצי ריקה' או על סמך תחושות אחרות של פחד, הפתעה, או רעב. פסיכולוגים קוראים לזה ' להשפיע על היוריסטיקה 'וזו דרך שמוח שלנו מסנן מידע כדי לקבל החלטות במהירות, אך לעתים קרובות יכול להתעלם מהרבה שנמצא לנגד עינינו. ולעוד מסרי גוף נסתרים, ראה מה קורה לגופך במטוס.
8 כאשר הרקע משתנה, אתה רואה אובייקטים בגדלים שונים.
שוטרסטוק
אותו אובייקט בדיוק יכול להיראות גדול יותר או קטן יותר תלוי בהקשר הסובב אותו. (המסר הזה על מראות המכונית שלך הוא דוגמה יומיומית לכך.) זו הייתה תגליתו של הפסיכולוג האיטלקי מריו פונזו, שעל שמו נקראת התופעה הזו, האשליה פונזו. דוגמה קלאסית היא זֶה, שבו הקו הצהוב הזהה נראה גדול יותר או קטן יותר תלוי איפה הוא יושב ביחס לצורות גיאומטריות אחרות.
איפור האישה המבוגרת
9 כאב רגשי יכול לגרום לכאב פיזי.
אמנם שברון לב הוא בעיקר חוויה רגשית, אך גופנו מרגיש זאת. בתור איתן קרוס ממעבדת הרגש והשליטה העצמית של אוניברסיטת מישיגן מספר הוושינגטון פוסט , 'דחייה חברתית חוטפת את החלק במוח שלנו שמסמן כאב לומר,' היי, זה מצב ממש רציני ', כי בדיוק כמו כאב פיזי, התוצאות יכולות להיות שם.' זו תגובה פיזית שמזהירה אותנו להימנע מכאב רגשי מסוג זה.
10 המוח שלך חושב בדיוק על מה שאתה לא רוצה שהוא יחשוב עליו.
'תורת התהליכים האירונית' גורסת כי ניסיון בכוונה לדכא מחשבות מסוימות גורם לנו לחשוב יותר. כדוגמא הקלאסית, אם אנו אומרים לעצמנו לא לחשוב על פיל ורוד או דוב לבן, זה מה שקופץ לנו בראש.
11 בזמני התמקדות נפשך נודדת.
בדומה לחשיבה על דברים שאנו מנסים להדחיק, ניסיון להתמקד נוטה לגרום למוחנו לנדוד. זה נכון במיוחד כאשר עוברים בין משימות שונות ויוצרים מה שמכונה ' שאריות קשב . ' תנאי זה תואר על ידי סופי לרוי, פרופסור לעסקים באוניברסיטת וושינגטון, ל זְמַן בדרך זו : 'נניח שאני עובד על פרויקט עד שיהיה לי פגישה. אולי אני בפגישה, אבל המוח שלי עדיין מנסה למצוא סגירה בפרויקט שעבדתי עליו, כך ששאלות והשלכות בנוגע לפרויקט ההוא מפריעות ליכולת הריכוז '.
כמו כן, עוסקים במדיטציה מכירים את התחושה הזו טוב מדי. כשאתה רוצה להתמקד, המוח שלך נודד. כשאתה נותן למוחך לנדוד, הוא מתמקד. כל כך מתסכל!
12 רעש משפיע על טעמו של האוכל שלך.
בדוגמה אחרת לאופן שבו חוש אחד יכול לנתב אחרת, מחקר מצא כי צליל יכול למעשה לשנות את אופן הטעם של משהו שאנו אוכלים. לדוגמא, כאשר רקע הרעש גבוה, זה יכול להיות קשה לאנשים לקבוע במדויק עד כמה האוכל שהם אוכלים עשוי להיות מתוק או מלוח.
13 דיאטה יכולה להפוך לנסיגה.
שוטרסטוק
גם כשאתה משכנע את עצמך לבעוט בהרגל רע, או לנסות לאמץ מנהג טוב, לפעמים לגופך יש רעיונות אחרים. זה הכי ברור כשאתה מתחיל דיאטה. אתה עלול לחתוך מאכלים עתירי שומן ופחמימות נכבדות, רק כדי להרגיש מודאג, אומלל ולהוט לאכול את הדברים שאתה יודע שרע לך. מדענים מצאו כי שינוי מתזונה עתירת שומן לדל שומן מביא לתוצאה השפעות דומות כמו גמילה מסמים בעכברים - שיעור שניתן להחיל גם על אנשים. ואם אתה זקוק לעזרה בשבירת כל הרגל, למד את 40 דרכים מגובות מדע לבעוט בהרגלים ישנים.
14 גמילה מסמים.
זה מעלה את אחת הדרכים האכזריות שבהן גופים יכולים להערים על בעליהם - גמילה מסמים. אף על פי שאדם עלול לפגוע בעצמו בקוקאין, בהרואין או בסתם אלכוהול, כריתת התנהגותו אינה קשה רק בגלל התלות הנפשית שלו בכך, אלא כיצד גופם מגיב להיות בלעדיה. מסימפטומים דמויי שפעת ועד רעידות להתקפים, גוף יכול להגיב פנימה דרכים קיצוניות כאשר החומרים המבוקרים שהוא רגיל לקבל מנותקים - משכנע את בעליו להמשיך לעשות דברים שהם יודעים שהם לא צריכים.
15 דילוג על ארוחות גורם לך לאכול יותר בסך הכל.
שוטרסטוק
אמנם חלק מהדיאטנים עשויים לחשוב כי דילוג על ארוחה יהיה דרך יעילה להפחית בקלוריות, אך למעשה נמצא כי יש לו השפעה הפוכה בדיוק, מכיוון שגופך משכנע אותך שאתה רעב וצריך לאכול אפילו יותר ממך. באופן קבוע היה. מחקר על עכברים בהשוואה לאלו שאכלו אוכל רק פעם אחת ביום ולקבוצה אחרת שאכלה ברציפות, מצאו שהראשון ממש משקל לאורך זמן.
16 חיתוך פחמימות יכול להעלות באש.
אמנם קיצוץ בפחמימות (או קיצוץ מוחלט) הוא דרך אמינה לרדת במשקל בטווח הקצר, אך היא יכולה להחזיר אש ברגע שכל פחמימות מוחזרות לתזונה. כשאתה חותך אותם, הגוף שלך יגיב בירידה באנרגיה ובסוכר בדם נמוך, ויגרום לך להחזיר כמה פחמימות לתזונה שלך, ולראות את גופך אורז מיד קילוגרמים נוספים.
17 סודה דיאטטית מדרבנת השמנת יתר.
שוטרסטוק
דרך אכזרית נוספת שגופנו יכול להערים על מאמצי הדיאטה שלנו היא הדרך בה הוא מגיב לסודה לשתייה. בעוד ששתיית משקאות ללא קלוריות תיראה כחלופה בריאה למשקאות הממותקים הרגילים, למעשה צריכת סודה דיאטטית נקשרה בהשמנת יתר. זה יכול להיות בגלל הממתיקים המלאכותיים להפעיל את הגוף לצפות לקלוריות מהמתוק וכאשר הוא לא מקבל את זה, זה מדרבן אותך למצוא את הקלוריות האלה במקום אחר (פשיטה על מגירת החטיפים או הזמנת קינוח שאינך זקוק לו).
18 אוכל ללא שומן גורם לך לעלות במשקל.
שוטרסטוק
כמו משקאות מוגזים דיאטטיים, אנו יכולים לנסות כמיטב יכולתנו להערים על גופנו במזון ללא שומן, אך בכל זאת זה יכול למצוא דרך לגרום לנו לאכול שומן. מחקרים מצאו כי נבדקים שאכלו חלב שאינו חלב או דל שומן בסופו של דבר אכלו יותר פחמימות לאורך היום מאשר אלו שאכלו רק חלב מלא שומן.
19 דילוג על אוכל מכניס אותך לפאנק.
שוטרסטוק
ניסיון לשנות הרגלי בריאות יכול להיות חוויה מתישה רגשית . חוקרים ב- MIT מצאו כי פחמימות לא רק מעניקות אנרגיה לגוף אלא מגרה ייצור של סרוטונין - מה שמסייע להסביר מדוע גופך משכנע אותך להזמין עוגיית שוקולד צ'יפס נוספת. כשאתה לא שומר על רמה מסוימת של פחמימות, אתה עלול למצוא את עצמך במצב רוח רקוב.
20 זה מניע אותך להתמודד עם משימות לא חשובות.
שוטרסטוק
יכול להיות שיש לך רשימה ארוכה של פריטי מטלה כמו 'להגיש מועמדות לעבודה טובה יותר' או 'להסתכל במעבר לעיר חדשה' או 'לכתוב את הרומן האמריקני הגדול', אבל איכשהו יעדים ארוכי טווח אלה יושבתו בשל שליחויות יומיומיות. ומשימות עבודה ארציות שכמעט אינן מסוג הדברים שתראו כדברים החשובים בחייכם. זה נובע מתופעה שנקראת ' אפקט דחיפות , 'שבו המוח שלך נותן עדיפות לסיפוק מיידי על פני תגמולים ארוכי טווח - כגון עמידה במועד אחרון לטווח קצר לעומת התקדמות בפרויקט ללא מועד אחרון כלל.
21 זה דורש סוכר כשלא צריך אותו.
כאשר רמות הגלוקוז שלך נמוכות, החלקים במוח שלך הקשורים לתגמול נעשים פעילים וגורמים לך לחשוב כמה אוכל טעים יהיה מאוזן על ידי קליפת המוח הקדם חזיתית שלך, שאומרת לך שאכילת צרור ממתקים זה רעיון רע. ב מחקרים על השמנת יתר, גם כשהרעב דעך, מרכזי התגמול של המוח נותרו פעילים, ומשכנעים את משתתפי המחקר שהם צריכים להמשיך לאכול אוכל שהם באמת לא צריכים.
22 התאים הלוחמים בשומן שלך לפעמים פשוט מוותרים.
שוטרסטוק
משעמם לי בנישואים
חלק מהסיבה שכל כך קשה לרדת במשקל ברגע שאתה מעלה את הקילוגרמים היא שהתאים שלך הלוחמים בשומן נכנעים ברגע שאתה מגיע לכמות מסוימת של משקל. באופן ספציפי, תאי החיסון המכונים תאי T רוצחים טבעיים משתנים, אשר עוקבים אחר הפעילות המטבולית ועוזרים למנוע השמנת יתר אינם מתגברים כשמשקלך עולה. במילים אחרות, כשאתה במשקל בריא, התאים שלך הלוחמים בשומן עוזרים לך להישאר שם. אבל ברגע שאתה מעלה את הקילוגרמים, כל ההימורים בוטלים. כדי לנטרל את זה, קרא על 100 טיפים למוטיבציה להרזיה לקיץ.
23 אתה מושפע מטעימות.
שוטרסטוק
כאשר עומדות בפנינו שתי אפשרויות ומתווספת אפשרות שלישית, הדבר יכול להשפיע על העדפתנו בין שתי הראשונות. לדוגמא, אם ניתנה לנו בחירה בין משקה קטן ובינוני, סביר להניח שנבחר בקטן - עד שמשקה גדול מעניק לכל שלושת הגדלים הקשר חדש, ויוביל אותנו לעיתים קרובות יותר לבחור את הגודל הבינוני במקום. זה מכונה ' אפקט דמה . '
24 אתה רואה פירוט גם אם הוא לא קיים.
שוטרסטוק
כשמסתכלים בחדר, אנו יכולים להאמין שהכל נמצא בפוקוס חד, אך למעשה מה שהעין לוקחת לרוב מטושטש והמוח שלנו מתמלא בפירוט. במחקר אחד, מתואר על ידי יומי רפואי החוקרים צפו בעיני המשתתפים במצלמה המסוגלת להקליט 1,000 תמונות בשנייה. מכיוון שעיניהם ביצעו תנועות מהירות, המכונות סקאדס, החוקרים החליפו במהירות עצמים בשדה הראייה שלהם. כאשר האובייקטים האלה השתנו, המשתתפים התבקשו לתאר אותם כשהם ניצבים בראייתם ההיקפית - הם גילו שהתיאורים התבססו במידה רבה על תפיסות קודמות של מה שהם יכולים להיות, כמו סוג של תבנית לאובייקט מזיכרוננו. המוח שלנו מתחכל בכל פעם שאנחנו מסתכלים בחדר. '
25 אתה מגיב כמו יען (מטפורי).
המוח שלנו יכול להניע אותנו להגיב לדברים לא נעימים או לא נוחים בחיים על ידי הימנעות מהם לחלוטין או להתנהג כאילו שום דבר לא בסדר. הימנעות מסכסוך זה, המכונה 'אפקט היען' מכיוון שהיא כוללת הטמנת ראשי בחול, יכולה להרגיש טוב בטווח הקצר אך ליצור נזק לטווח הארוך מכיוון שסיכונים שאנחנו מתעלמים מהם הופכים למציאות.
26 משקל גופך משתנה - ביום.
שוטרסטוק
איך באמת תיכון
אמנם זה רעיון טוב לפקוח עין על המשקל עם ביצוע צ'ק-אין מדי פעם בסולם, אבל כל מי שנוהג לעשות זאת באופן קבוע מדי יודע כיצד המשקל שלך יכול להטעות. נראה שאתה מתקדם במאמצי ההרזיה בבוקר רק כדי לראות את המשקל שלך עולה בקילו עד הערב. זה מוסבר לעתים קרובות עם שינויים כמו שלך הגוף מפריש מים ויושפך למחרת, אבל קל לתת לגופנו לשכנע אותנו אחרת.
27 ריח מפעיל את הרעב שלך.
שוטרסטוק
האף שלנו התפתח במשך אלפי שנים להיות רגיש ביותר ומגיב לריח של אוכל טוב. אך מחקרים מצאו מתאם בין השמנת יתר לחוש ריח חזק. כמו ה אמר מחבר המחקר , 'ניתן לשער כי עבור בעלי נטייה לעלות במשקל, חוש הריח הגבוה שלהם לריחות הקשורים למזון עשוי למעשה למלא תפקיד פעיל יותר בצריכת המזון.'
28 בלוטות הטעם שלך גורמות לך לאכול יתר.
שוטרסטוק
לא בגלל שטעם האוכל טוב, אלא בגלל שאי אפשר לטעום אותו גם כן. בעוד שאוכלים מוגזמים נוטים לחוש ריח חזק יותר, מחקרים מצאו כי לעיתים קרובות הם בעלי חוש טעם חלש יותר - מה שמוביל אותם לאכול יותר אוכל על מנת לחוות את אותה הנאת הטעם. זה היה הממצא של מחקר שנתנו לילדים שמנים ולא שמנים רצועות טעם שונות ללקק ולזהות, ודירגו את כמות הטעם בין 0 ל 20. הילדים הכבדים יותר השיגו את הטעם בממוצע של 12.6 בהשוואה לילדים שאינם שמנים, שחוו בממוצע 14 בסולם הטעמים.
29 אתה חושב שיש לך יותר שליטה מאשר לך.
שוטרסטוק
ה ' אשליית שליטה זו הדרך שבה המוח שלנו מעריך את מידת ההשפעה שיש לנו בפועל על סיטואציה מסוימת, בין אם אנו מכים את עצמנו על כך שלא עשינו משהו אחר או דמיינו שיש לנו השפעה גדולה יותר על התוצאה ממה שיכולנו להיות.
30 עשה את ההפך ממה שאומרים לנו
עבור רבים, המוח שלנו מגיב להיענות למה לעשות, בין אם זה על ידי רופא עם האינטרס הטוב ביותר שלנו או בוס שמבקש מאיתנו לעשות דברים שאנחנו יודעים שלא כדאי. זו תופעה שנקראת 'תגובתיות', בה התחושה שמסירים את הבחירות מובילה למרד כמעט לא מודע ולנסות לעשות את הדבר שאנחנו לא אמורים לעשות כדי להוכיח שיש לנו חופש בחירה. ולסיפורים מרתקים נוספים על גופך, למד את 20 דרכים שגופנו יהיה שונה בעוד 100 שנה.
כדי לגלות סודות מדהימים נוספים על החיים הטובים ביותר שלך, לחץ כאן להירשם לניוזלטר היומי בחינם!
