ככל שמדובר במעשים יומיומיים, מקלחת נכונה נראית לא פשוטה. איך אפשר יִתָכֵן לדפוק את זה? אתה נכנס, אתה מקציף, אתה שוטף. זה פשוט כמו זה ... נכון? לא נכון. כפי שמתברר, ישנם מספר מהלכים - באמצעות ליפה, רחצה במים חמים, או אפילו משהו נפוץ כמו שטיפת שיער כל יום - אז לצערי אתה אחד האנשים הרבים שמתקלחים לא בסדר.
אבל למרבה המזל, קל לתקן מסלול. כל שעליך לעשות הוא לבטל את טקטיקות הרחצה הרעות האלה כדי להפוך למכונת כביסה יסודית ויעילה במומחיות. לשם כך, כדי לעזור לך לזהות מה אתה עושה לא בסדר, ריכזנו את המעשים המשותפים שאתה לא צריך לעשות, אף פעם במקלחת - אם אתה רוצה לצאת נקי נוצץ, כלומר. אז המשך לקרוא, ועבור חוכמת כביסה נוספת, גלה איך אתה שוטף ידיים לא בסדר.
1 אתה משתמש בלאפה.
שוטרסטוק
לופה, פוף, איך שלא תקראו לזה, חפץ הניקוי הנפוח הזה לא צריך להיות חלק משגרת המקלחת שלכם. על פי מחקר שנערך ב כתב העת למיקרוביולוגיה קלינית, ספוגי מקלחת אלה שופעים טונות של חיידקים. כותבים מחקרי המחקר, 'כמוצר טבעי ... ספוגי לופה מתארחים במגוון מיני חיידקים. אם אתה בֶּאֱמֶת לא רוצים להיפרד מהפוף שלך, כותבי המחקר מציעים לחטא אותו באופן קבוע, לייבש אותו בין השימושים ולעולם לא לאחסן אותו במקלחת. אתה יכול פשוט לקנות חדש כל כמה שבועות.
2 אתה משתמש בסבון ריחני בדרום.
גברים ונשים כאחד מקבלים חוסר ביטחון לגבי החלקים הפרטיים שלהם שעלולים להעלות ריח לא נעים. אך למרות שאתה עשוי לחשוב כי שטיפה שם עם סבון ריחני תעזור לך, אך למעשה יש לה השפעה הפוכה. הכימיקלים בסבון מבושם מתעסקים עם איזון ה- pH הרגיל שלך ועלולים לגרום לזיהומי שמרים כואבים, לכן בחר תמיד בסבון ללא ניחוחות כשאתה מטפח באברי המין שלך. ועבור דרכים נוספות להיות בריא, אל תחמיץ את 30 מיתוסים גרועים ביותר בבריאות האישה שלא ימותו.
3 אתה מעסה את השמפו שלך בקרקפת בעזרת ציפורניים.
שוטרסטוק
כולם יכולים להסכים שהחלק הכי טוב להסתפר הוא עיסוי הקרקפת. עם זאת, מומחים מזהירים שלא לנסות זאת בבית אלא אם כן הם הוגשו לאחרונה, ציפורניים יכולות לשרוט את הקרקפת ובמקרים קיצוניים לגרום לעור להתקלף. במקום לחפור את ציפורני הידיים בקרקפת, השתמש בקצות האצבעות כדי לעבוד בשמפו בחוטים שלך. ואם אתה במצב רוח לעשות משהו מטורף בשיער שלך, הרם השראה מאלה 40 טרנספורמציות לשיער סלב מזעזע.
4 אתה מגביר את הטמפרטורה יותר מדי.
שוטרסטוק
בימי החורף, מעטים הדברים שמנצחים מקלחת חמה בצנרת. ולמרות שזה מרגיש מדהים על גוף רועד, מים חמים יכולים להבעיר את העור ולגרום לתגובה שלא דומה לכוויות שמש. ולא רק זה, אלא מקלחת חמה, על פי המרכז הרפואי של אוניברסיטת פיטסבורג, יכול גם 'לשבש את איזון הלחות הטבעי של העור, ולשדוד ממך את השמנים, השומנים והחלבונים הטבעיים ששומרים על בריאות העור'.
5 אתה מתקלח לעתים קרובות מדי.
שוטרסטוק
אל תרגישו אשמים בדילוג על מקלחת כל פעם מחדש. כַּמָה לימודים הראו כי מקלחת כל יום עלולה להוביל לשלל בעיות, כולל אקזמה ופגיעה במיקרוביום האנושי. 'אם אתה רוחץ לעתים קרובות מדי ... אתה עשוי לשנות את אופי האוכלוסייה המיקרוביאלית שלך,' מיקרוביולוג ג'ייסון טטרו הסביר ל חדשות גלובליות . 'כשזה קורה, זה עלול להשאיר אותך פגיע לבעיות במערכת החיסון שלך בעור.'
לאלה החיים בסביבות עירוניות מלוכלכות יותר, מדענים ממליצים להתקלח כל יומיים-שלושה עבור אנשים באזורים כפריים יותר, להתקלח ללא תקופה ארוכה יותר זמן מקובל לחלוטין.
גירוד נשים מגרדות
6 אתה שוטף את השיער כל יום.
'תמיד אמרתי, 'זה בסדר ללכת כמה ימים בלי שמפו', מייסד דרייבר אלי ווב אמר ל- WebMD . ווב צודקת בהחלט בעצותיה, כיוון שאנשים שמפו לעתים קרובות מדי מייבשים את שיערם ומפשיטים את גדילי השמנים שלהם שמגנים עליו בפועל. ככלל, ככל ששיערך עבה יותר, כך פחות תצטרך לשטוף אותו. אבל אם הקרקפת מתחילה לגרד אי פעם - או שאתה מבחין בהתקלפות - הגיע הזמן להכות את המקלחות.
7 אתה מתקלח בבוקר.
שוטרסטוק
מקלחת בהירה ומוקדמת עשויה לעזור לך להמריץ אותך לפני שתעבור לעבודה, אך שטיפה בחלונות למעשה מועיל יותר לגופך. כפי ש ד'ר חאן-מייברי הסביר ל בריאות היומיום , רחצה לפני השינה 'מונעת העברה ... מזהמים לבן הזוג או למצעים.' מזהמים כאלה כוללים 'לכלוך, אלרגנים, כימיקלים ומגוון רחב של רעלים המצטברים על עורכם', שכולם נשמעים כמו המון כיף. בונוס נוסף: מקלחת לפני שנת שינה היא אחת מה 40 דרכים לישון טוב יותר בשנות ה -40 לחייך!
8 אתה מתגלח בתחילת המקלחת שלך.
שמור את הגילוח שלך בסוף המקלחת. גילוח ללא לחות מספקת עלול לגרום לגירוי ומגביר את הסבירות שלך לחטט את העור. מומחים מציעים לתת לעצמך לפחות שלוש דקות מתחת למים לפני שאתה לוקח סכין גילוח על העור שלך כדי למנוע דם וחבורות.
9 אתה מתייבש ו לאחר מכן לחות.
שוטרסטוק
'כשאתה יוצא מהמקלחת, יש לך ריכוז לחות גבוה יותר בהשוואה לאוויר - במיוחד בחודשים היבשים יותר עם תנורים,' רופא עור דנדי אנגלמן, ד'ר, אמר בית זיקוק 29 . אז מה המשמעות של שגרת היופי שלך? ובכן, אם אתה מעניק לחות מיד, תוכל ללכוד ביעילות חלק מהמים על העור שלך ולשמור עליו לחות. ולעצות נוספות לחיסכון בעור, אל תחמיצו את 30 הדרכים הטובות ביותר לקבל את העור הטוב ביותר שלך.
10 אתה מתעסק.
כולנו אשמים בשירה במקלחת - לפעמים אפילו הרבה אחרי שסיימנו לשטוף. אך ככל שאתה מבלה יותר זמן במקלחת, מוקצף בסבונים וקרמים מנדפי לחות, כך אתה מייבש את שיערך ועורך.
11 אתה מסבן את כל גופך.
שוטרסטוק
באזורים כמו בתי השחי, הישבן והמפשעה, מומלץ מאוד להשתמש בסבון. אך בחלקים אחרים של הגוף, כמו הזרועות והרגליים, רצועות פתאומיות מפשטות את העור מלכלוך ושמן מועילות וגורמות לעור יבש בהמשך הדרך, במיוחד לאנשים מבוגרים, הנוטים לעור דק (תרתי משמע).
12 אתה מתייבש בצורה אגרסיבית מדי.
ייבוש עם מגבת קשוחה עם גירוי העור וגורם לאדמומיות לאורך זמן. במקום זאת, טפיחו בעדינות את עורכם במגבתכם כדי לוותר על החיכוך.
13 אתה שוטף את הפנים שלך במקלחת.
שוטרסטוק
זה עשוי לחסוך לך כמה דקות נוספות בבוקר, אבל אתה לא צריך לשטוף את הפנים עם שאר גופך. כמומחה לטיפוח העור קיי סקוט הסביר ל דיילי מייל אוסטרליה : 'מקלחת חמה עלולה לגרום ולהחריף רשתות נימיות שבריריות בלחיים, מה שמוביל לרשתות נימיות בלתי מושכות וגלויות לעין ולמחמירות במצבי העור.' וכך שתדע שאתה תמיד מציב את הפנים הטובים ביותר שלך, ודא שאתה משתמש את הניקוי הבריא ביותר לפנים שלך.
14 אתה לא שוטף כמו שצריך.
'אני מוצא שרוב האנשים לא שוטפים את השמפו והמרכך כראוי ונשארים להם הצטברות של מוצרים,' קולוריסט קארה קרייג אמר היום . ' אם אתה חושב ששטפת מספיק, המשך לשטוף. ' כאשר לאנשים יש קרקפת מגרדת לא מוסברת, הצטברות מוצרים היא לרוב האשמה.
15 אתה לא שוטף את הרגליים.
שוטרסטוק
המכון לבריאות כף הרגל מונעת ממליץ 'לשטוף ולייבש היטב את כפות הרגליים כל יום.' הזנחת הטרוטרים שלך עלולה להוביל לפטריות ברגליים או לצמיחת חיידקים, אשר בתורם עלולים לפגוע ביכולת ההליכה שלך. ואם כבר מדברים על הרגליים: זו הסיבה שאתה צריך לישון עם הרגליים מחוץ לכיסויים.
כדי לגלות סודות מדהימים נוספים על החיים הטובים ביותר שלך, לחץ כאן להירשם לניוזלטר היומי בחינם!
יו מאמא בדיחות יו מאמא בדיחות
