לרבים, שעון קיץ מהווה מטרד קל, שעלול לגרום לך לישון יתר או לאחר לפגישה. אך מעבר לכך שהם צריכים לעדכן ידנית את שעון המיקרוגל, רבים עשויים שלא לחשוב שקפיצה קדימה היא עניין כה גדול. במציאות, DST למעשה מתואם עם מגוון רחב של נושאים חמורים, לפעמים אפילו קטלניים. מהגדלת שכיחות תאונות דרכים קטלניות ועד להתקפי לב ושבץ מוחי, שינוי הזמן עשוי להיות הרבה יותר גרוע ממה שאתה מבין. להלן 10 דרכים שעון הקיץ מזיק לבריאותך.
1 זה מגדיל את הסיכון שלנו להיכנס לתאונת דרכים.
שוטרסטוק
בעוד קצת מחקר - כמו מחקר זה בשנת 2004 ניתוח ומניעת תאונות -הציע את שעון הקיץ הופך את הנהיגה לבטוחה יותר, המציאות מורכבת יותר מכך. מחקר שפורסם בשנת 2020 בכתב העת ביולוגיה נוכחית מצא עלייה בתאונות דרכים קטלניות בארה'ב במהלך שבוע העבודה בעקבות 'האביב קדימה' של שעון הקיץ. זו לא דוגמה מבודדת כלשהי: החוקרים מאוניברסיטת קולורדו בולדר סקרו את נתוני התאונות במשך שני עשורים, כולל 732 אלף תאונות, ומצאו כי היה התייקרות ממוצעת של 6 אחוזים בהתנגשויות קטלניות במהלך אותו שבוע.
'המחקר שלנו מספק ראיות קפדניות נוספות לכך שהמעבר לשעון קיץ באביב מוביל להשפעות שליליות על הבריאות והבטיחות', כותב בכיר. סלין ווטר פרופסור לפיזיולוגיה אינטגרטיבית באוניברסיטת קולורדו בולדר, אמר א הַצהָרָה . 'ההשפעות הללו על תאונות דרכים קטלניות הן אמיתיות, וניתן למנוע מקרי מוות אלה.'
2 זה הורס לנו את השינה.
שוטרסטוק
הדרקון בחלומות שלי
לאבד את אותה שעות שינה כשהשעונים קופצים קדימה לא רק גורם להטרדות קלות בלוח הזמנים שנקבע לנו - זה יכול לשבש לנו את השינה למשך שבוע ומעלה, וכתוצאה מכך כל מיני ירידות אחרות בתפקוד הקוגניטיבי. מחקר אחד של תלמידי תיכון, שפורסם ב כתב העת לרפואת שינה קלינית בשנת 2015 מצא כי במהלך כל השבוע שלאחר המעבר לשעה החולית, בני הנוער ישנו כ -2.5 שעות פחות מהשבוע שקדם לו.
בדיחות להגיד לחברים שלך
3 זה מתעסק עם השעון הביולוגי שלנו לטווח הארוך.
שוטרסטוק
רבים מניחים ששמירת קיץ פשוט משבשת את לוח הזמנים שלנו ליום או יומיים לכל היותר. אך חוקרים גילו כי גם 'האביב קדימה' וגם 'היפול לאחור' יכולים להשפיע עלינו הרבה אחרי שהתרגלנו לשינוי הזמן.
'אנשים חושבים שהמעבר בן שעה זה לא עניין גדול, שהם יכולים להתגבר על זה ביום, אבל מה שהם לא מבינים זה שהשעון הביולוגי שלהם אינו מסונכרן,' בת אן מאלו ד'ר, פרופסור לנוירולוגיה ורפואת ילדים במחלקה להפרעות שינה במרכז הרפואי של אוניברסיטת ונדרבילט, אמר בהצהרה.
בשנת 2019 פרסמו מאלו ועמיתיה פרשנות ב נוירולוגיה JAMA כי מחקרים מחקרים אפידמיולוגיים שדגלו בסיום שעון הקיץ. הוא קבע כיצד השינויים ב- DST משבשים את המקצבים היומיים - ולדוגמא יכולים להשפיע על ילדים עם אוטיזם במשך שבועות ואף חודשים.
'זו לא שעה פעמיים בשנה,' הוסיף מאלו. 'זה חוסר התאמה של השעונים הביולוגיים שלנו במשך שמונה חודשים בשנה. כאשר אנו מדברים על DST ועל היחס לאור, אנו מדברים על השפעות עמוקות על השעון הביולוגי, שהוא מבנה המושרש במוח. זה משפיע על תפקודי המוח כמו רמות אנרגיה וערנות. '
4 זה גורם לנו יותר לחלות בשבץ מוחי.
שוטרסטוק
איך קוראים לשחקנית
סיבוב השעון קדימה (ובחזרה) עשוי להגדיל את סיכון לשבץ מוחי . במחקר ראשוני שפורסם בכנס השנתי של האקדמיה האמריקאית לנוירולוגיה בשנת 2016, חוקרים מ- אוניברסיטת טורקו מצא כי במהלך היומיים הראשונים שלאחר המעבר של שעון הקיץ, קצב השבץ האיסכמי קפץ בממוצע על 8 אחוזים. בהסתמך על עשור של נתונים, השווה המחקר את שיעור השבץ בקרב יותר מ -3,000 איש המאושפזים במהלך השבוע לאחר המעבר ל- DST ל -11,801 אישפוזים שבועיים לפני או שבועיים לאחר שבוע המעבר. אך הממצאים ציינו גם כי לאחר היומיים הראשונים לא היה הבדל בשיעור בשיעורים.
5 זה משפיע על בריאות הלב שלנו.
שוטרסטוק
זה לא רק שבץ: מאמר ממרץ 2013 שפורסם ב כתב העת האמריקני לקרדיולוגיה מצא כי מקרים של התקפי לב היו מעט גבוהים גם בשבוע שלאחר המעבר לשמירת הקיץ.
מחקר שוודי נפרד, שפורסם ב כתב העת לרפואה של ניו אינגלנד ב 2008 , מצא גם עלייה ב סיכון להתקפי לב בשלושת ימי השבוע הראשונים שלאחר DST.
צבע כחול משמעות חלום
6 זה עשוי להגדיל את מקרי ההפלות.
שוטרסטוק
חוקרים מהמרכז הרפואי של אוניברסיטת בוסטון מצאו כי שיעורי ההפלות עלו משמעותית בקרב אלו שנכנסו להריון עם הפרייה חוץ גופית בשלושת השבועות הראשונים לאחר כניסת DST לתוקף. ממצאי המחקר פורסמו בשנת 2017 כרונוביולוגיה אינטרנשיונל , מצא באופן ספציפי כי שיעורי ההפסד היו גבוהים יותר כאשר DST התרחש לאחר העברת העובר.
7 זה מוביל אותנו לבזבז יותר זמן בגלישה באינטרנט.
שוטרסטוק
תפסיק להכות את עצמך בערך מבזבז כל כך הרבה זמן ברשתות החברתיות ולקפוץ ללא מחשבה מאתר אחד למשנהו - ולהתחיל להאשים את שעון הקיץ. על פי מחקר שפורסם בשנת 2012 כתב העת לפסיכולוגיה שימושית המעבר לשעון קיץ 'מביא לעלייה דרמטית בהתנהגות גלישת הסייבר ברמה הלאומית.' החוקרים קבעו זאת על ידי שימוש בנתונים של גוגל כדי לעקוב אחר דפוסים בגלישה באינטרנט ביום שני לאחר המעבר ל- DST, וייחס את העלייה לאובדן שליטה עצמית עקב מחסור בשינה. ואם לא שמעתם, יותר מדי זמן מסך זה רע לבריאות שלך.
8 זה גורם לפציעות להיות סבירות יותר.
שוטרסטוק
תאמינו או לא, קצת אור שמש נוסף יכול לגרום לכם להיות הרבה פחות בטוחים בעבודה. על פי מחקר משמעותי משנת 2009 שפורסם ב כתב העת לפסיכולוגיה שימושית , נפגעי מקום העבודה גוברים למעשה במהלך שעון הקיץ, בעיקר כתוצאה ממחסור בשינה. כל כך הרבה כדי להיות יום בטוח יותר.
9 זה עלול להוביל לעלייה בשיעור ההתאבדויות בקרב גברים.
שוטרסטוק
DST עשוי אפילו להשפיע על שיעורי ההתאבדות, כך עולה ממחקר אוסטרלי בולט שפורסם בכתב העת שינה ומקצבים ביולוגיים בשנת 2008. בחינת נתוני ההתאבדות בין השנים 1971-2001, החוקרים מצאו עלייה בשיעורי ההתאבדות הגברים בשבועות שלאחר בעיטת שעון הקיץ בחודש מרץ.
מה שבחורים מוצאים מושך אצל בחורה
10 זה מגביר את כאבי הראש.
שוטרסטוק
לא רק שעת השיעור גורמת לכאבי ראש פיגורטיביים בצורה של אזעקות שינה ופסודות שלא נענו - זה גם נמצא באופן מילולי קשור לעלייה בכאבי הראש באשכול. כמו ה מרכז בריאות UCI לכאב ובריאות מסביר, 'שינוי הזמן יכול לשבש את לוחות הזמנים של השינה. שינה ירודה ומחסור בשינה עלולים לגרום למיגרנות בחולים הנטויים לסבול מהם. '
דיווח נוסף מאת בוב לרקין
