בכל שנה, בין שניים לשלושה אחוזים מהאוכלוסייה האמריקאית חווים מתיש באמת התקף חרדה , על פי איגוד החרדה והדיכאון של אמריקה (ADAA). כלומר, כתשעה מיליון אנשים בארצות הברית מתמודדים עם תסמינים כמו קוצר נשימה, כאבים בחזה , ו פריחות על בסיס שנתי. לכן, בין אם אתה אחד המיליונים הסובלים מהתקפי פאניקה בעצמך ובין אם ברצונך להבין אותם טוב יותר עבור אדם אהוב, המשך לקרוא כדי לגלות בדיוק מה קורה לגוף כאשר אחד המשתקים האלה התקפי חרדה נכנס.
מערכת העצבים הסימפתטית שלך מופעלת.
מרגע שמתחולל התקף פאניקה, הוא מפעיל את מערכת העצבים הסימפתטית, על פי ניהול לחצים מוּמחֶה ד'ר קרולין דין , MD, N.D. ההפעלה הזו 'מכינה אותך לקרב או לברוח', מסביר דין.
קצב הלב שלך עולה.
מערכת העצבים הסימפטטית גם משחררת אדרנלין לגוף כאשר מתרחש התקף פאניקה האגודה הפסיכיאטרית האמריקאית מציין כי זרם זה של אדרנלין יכול לגרום לגוף לחוות דפיקות לב, דופק מואץ וכאבים בחזה או אי נוחות. עבור רבים, תסמינים אלה עשויים אפילו להרגיש כמו התקף לב .
מה פירוש השם קנדרה
העיניים שלך מתרחבות.
לפי מרפאה רגועה , חלק מתגובת הלחימה או הטיסה הפיזית במהלך התקף פאניקה כרוך בהרחבת האישונים. כאשר האישונים מורחבים, זה מאפשר לעיניים להכניס יותר אור, ומשפר את הראייה באופן זמני ומקלה על נטילת טורף פוטנציאלי.
עם זאת, חלק מהסובלים מהתקף פאניקה חווים תגובה הפוכה: ראייה מטושטשת . זה נגרם על ידי העיניים שמנסות יותר מדי להישאר ממוקדות, מה שגורם לראייה היקפית להיראות מטושטשת.
מערכת העיכול שלך מאטה או מפסיקה לעבוד לחלוטין.
במהלך התקף פאניקה, אנשים רבים מגלים שעיכולם מופרע. מכיוון שהגוף חושב שהוא בסכנה, הוא ישלח איתותים למערכת העצבים המעי (השולטת בתפקוד מערכת העיכול) להאט או אפילו לעצור את מערכת העיכול. זהו הניסיון של גופך לחסוך באנרגיה ולהתכונן לפוטנציאל של איום פיזי.
על פי ADAA , הפרעה זו בעיכול שלך עלולה לגרום להתכווצויות בבטן, לשלשול, לעצירות ובחילה.
זרימת הדם פוחתת לידיים ולרגליים.
עבור אלו הסובלים מהתקף פאניקה, הדם בגפיים מועבר לעיתים קרובות לשאר חלקי הגוף שמערכת העצבים המרכזית רואה בחשיבותם רבה יותר. בגלל אובדן דם זה, הסובלים מהתקף פאניקה מתלוננים לעיתים קרובות על קהות זרועות, רגליים, כפות הרגליים והידיים.
למה כל כך הרבה גברים בוגדים
אוורור אוורור יכול גם לגרום לתחושה קהה בגפיים, מכיוון שנשימה רדודה מספקת לגוף יותר מדי חמצן ומעט מדי פחמן דו חמצני. יחס לא מאוזן זה גורם בסופו של דבר להתכווצות כלי הדם שלך ומגביל את זרימת הדם לגפיים, כמו מרפאה רגועה מציין.
בלוטות הזיעה שלך נכנסות להילוך יתר.
אדם הסובל מהתקף פאניקה עלול להזיע יתר על המידה מסיבות רבות של סיבות. מנקודת מבט של קרב או מעוף, ה מרכז חרדה מציין כי הגוף מגביר את ייצור הזיעה שלו על מנת להפחית את כמות המים שנאגרים בכליות. פחות מים בכליות משמעותם ירידה בצורך ללכת לשירותים - ומבחינת הגוף, אין זמן לכך כשיש איום קרוב.
במקרים אחרים, מישהו הסובל מהתקף פאניקה יכול גם לחוות זיעה לא נוחה בגלל דופק מוגבר ונשימה. קפיצות אלו מתרחשות כאשר הגוף עובד בשעות נוספות בכדי לנתב מחדש את זרימת הדם מחלקי הגוף הפחות חיוניים לאזורים החשובים יותר להישרדות.
הפה שלך מתייבש.
עבור אנשים חרדים, דופק טיפוס מלווה בדרך כלל מקרוב בנשימה מהירה. בגלל זה, מרפאה רגועה מציין כי הסובלים מחרדה ו / או התקפי פאניקה נוטים יותר לנשום מהפה שלהם, מה שגורם בסופו של דבר ליובש.
אתה מפתח פריחה.
אמנם לא כל מי שסובל מהתקפי פאניקה חווה זאת סימפטום לא נעים , עדיין יש כאלה שמפתחים פריחות מהתקפי חרדה קשים במיוחד.
על פי האגודה הלאומית לאקזמה פריחות מתרחשות במהלך התקפי פאניקה בגלל האופן שבו הגוף מתקשר עם המוח במהלך מצב קרב או מעוף. כאשר אתה חרד להפליא, גופך מייצר כמות גדולה של קורטיזול. יותר מדי מהורמון זה מדכא את מערכת החיסון וגורם לתגובה דלקתית בעור. ולמידע נוסף על ירידה בחרדה, בדוק 30 דרכים קלות להילחם בלחץ .
כדי לגלות סודות מדהימים נוספים על החיים הטובים ביותר שלך, לחץ כאן לעקוב אחרינו באינסטגרם!
