על בסיס יום - יומי, שמירה על COVID במפרץ בדרך כלל מסתכם בכללי הזהב של המרכז האמריקאי לבקרת מחלות ומניעתן (CDC): לבישת מסכת פנים, התרחקות חברתית ושטיפה או חיטוי ידיים באופן קבוע. אך ככל שהתקדמה המגפה, מדענים ביצעו יותר מחקר בכדי להשיג הבנה טובה יותר של דרכים שונות לטיפול או להפחית את הסיכון לזיהום, כולל ויטמינים מסוימים שיכולים להעניק לגוף שלך דחיפה להגנה. כעת, מחקר חדש שפורסם בכתב העת ביולוגיה של PLOS מצא את זה אתה יכול להוסיף מלטונין לרשימת התוספים שיכולים לעזור במניעת COVID . המשך לקרוא כדי לראות מה מלטונין יכול לעשות בשבילך ובשביל מה שאתה לא צריך לעשות כדי לשמור על ביטחונך, בדוק הדבר היחיד שאתה יכול להפסיק לעשות כדי למנוע COVID, לדברי רופאים .
באמצעות שימוש באינטליגנציה מלאכותית, חוקרים במרפאת קליבלנד הצליחו למיין נתונים על למעלה מ- 27,000 חולים במרשם COVID-19 כדי למצוא את המשותף. מעניין שהתוצאות הראו זאת אלו שלקחו באופן קבוע את הורמון השינה מלטונין היו בסבירות נמוכה בכ- 28 אחוזים לבדוק חיובי ל- COVID - כאשר חולים שחורים הראו כי הסבירות מופחתת עוד יותר היא 52 אחוזים.
'כשהגענו לתוצאה הזו, היינו מאוד נרגשים,' פייסיונג צ'נג , דוקטורט, חוקר ראשי מהמכון לרפואה גנומית בקליבלנד, אמר לסניף המקומי ל- CBS KIRO 7. 'אם הממצאים שלנו יכולים לעזור למטופלים, זו המטרה והייעוד שלנו - וגם במרפאת קליבלנד.'
החוקרים מודים שהם לא לגמרי מבין אילו 'מנגנונים מדויקים' על מלטונין מספקים הגנה נוספת מפני COVID, כולל אם זה בגלל שחולים ישנים טוב יותר, שעות ארוכות יותר ניו יורק פוסט דיווחים. וצ'נג וצוותו הזהירו אנשים גם מפני מילוי מלטונין בהתבסס על תוצאות המחקר. 'חשוב מאוד לציין כי ממצאים אלה אינם מציעים שאנשים צריכים להתחיל קח מלטונין בלי להתייעץ עם הרופא שלהם, 'אמר צ'נג בהצהרה שנובמבר עם שחרורו של המחקר. 'מחקרים תצפיתיים בקנה מידה גדול וניסויים מבוקרים אקראיים הם קריטיים לאימות התועלת הקלינית של מלטונין לחולים עם COVID-19, אך אנו שמחים על האסוציאציות שהוצגו במחקר זה ועל ההזדמנות לחקור אותם עוד יותר.'
למרות העמדה האופטימית הזהירה הזה, מחקרים אחרים מצאו שמלטונין עשוי לעשות יותר מאשר רק למנוע COVID. מחקר שנערך לאחרונה מאוניברסיטת טורונטו שפורסם בכתב העת מחלות מצאתי את זה מלטונין יכול לעזור להגביר היעילות של החיסון נגד וירוס, מכנה אותו 'כדור כסף' פוטנציאלי במאבק נגד המגפה.
משמעות רוחנית של מרדף בחלום
אך מלטונין אינו התוסף היחיד המוצג כיעיל עלול להילחם ב- COVID. המשך לקרוא כדי לראות מה עוד מצאו מחקרים בנוגע לתוספים שיכולים לעזור לך להילחם בנגיף. ולמידע נוסף על החדשות האחרונות של COVID, עיין הזן החדש של COVID נמצא בארה'ב וזה חדשות רעות משתי סיבות .
קרא את המאמר המקורי ב החיים הטובים ביותר .
1 אבץ
שוטרסטוק
אישיות יום הולדת 6 במאי
אם אי פעם תזדקק לתירוץ לנצל ארוחת צדפות, זה יכול להיות פשוט זה. מחקר ספרדי מחודש מרץ ואפריל מצא כי חולים עם רמות גבוהות יותר של אבץ בדמם היה סיכוי גבוה יותר לשרוד את המחלה מאשר לאלה שהיו בעלי רמות נמוכות בהרבה.
״זה זמן רב חשבו אבץ מחזק את המערכת החיסונית , ' לן הורוביץ ד'ר MD, רופא ריאות בבית החולים לנוקס היל בניו יורק, אמר ל- WebMD. 'הסבר אפשרי במחקר זה הוא שאבץ עשוי להיות בעל השפעה אנטי דלקתית המגנה.' ולדרכים נוספות להרחיק את נגיף הכורון מחוץ לבית שלך, בדוק אם אין לך את זה בבית שלך, אתה נמצא בסיכון גבוה יותר ל- COVID .
2 ויטמין D
שוטרסטוק
בכל הנוגע להגנה מפני הנגיף, ישנן עדויות גוברות לכך ויטמין D יכול לשחק חלק עצום בכך שאתה שומר עליך אפילו לא לחלות. מחקר אחד שפורסם בספטמבר ב כתב העת של איגוד הרפואה האמריקני , מצא שיש בעל מחסור בוויטמין D מגדיל את הסיכון שלך לבדיקה חיובית לנגיף העטרה בכמעט 80 אחוזים.
אֲפִילוּ אנתוני פאוסי , MD, מסכים עם הממצאים. 'אם חסר בוויטמין D, זה משפיע על הרגישות שלך לזיהום. לא אכפת לי להמליץ - ואני עושה זאת בעצמי - נטילת תוספי ויטמין D , 'אמר במהלך ראיון אינסטגרם לייב עם השחקן ג'ניפר גארנר בספטמבר. ולמידע נוסף על האופן שבו COVID ישפיע עליך אם אתה חולה, בדוק דבר זה יכול לקבוע אם מקרה ה- COVID שלך יהיה חמור או קל .
3 ויטמין C
שוטרסטוק
ויטמין C ידוע כמגביר את המערכת החיסונית שלך, אך הוא יכול גם להועיל לשמירה על בטיחותך מפני COVID. לדברי חוקרים מאוניברסיטת אוגוסטה בג'ורג'יה, מטא-אנליזה של יותר מ -30 מחקרים אחרים על החצוצרה ארוכת השנים השפעות חיזוק החיסון של ויטמין C מראה כי נראה כי הוא חסר בקרב חולים רבים המפתחים מקרים חמורים של COVID-19.
חשוב לזכור כי אתה יכול לקבל את המינון היומי שלך של ויטמין C מבלי לנסוע למעבר התוסף. העמסת פירות הדר, עגבניות, עלים ירוקים, פלפלים ועוד יכולה לעזור לך להדוף COVID ומחלות אחרות, כולל שפעת והצטננות. ולעדכונים שוטפים נוספים על המגיפה, הירשם לניוזלטר היומי שלנו .
האם לטים מקראו ולאמונה היל יש ילדים
4 ויטמין B
טטג'אנה בייבקובה / שוטרסטוק
בעוד שלא הוכח כי ויטמין B משפיע ישירות על נגיף העטרה, ידוע כי הוא עוזר לשמור על מערכת החיסון בכושר נהדר. מחקר אחד בנושא קשר בין COVID וויטמין B מצא כי הוא 'מסייע להפעלה נכונה של תגובות החיסון המולדות והתאמתיות, מפחית את רמות הציטוקינים הפרו-דלקתיים, משפר את תפקוד הנשימה, שומר על שלמות האנדותל, מונע קרישיות יתר ויכול להפחית את משך השהות בבית החולים.' בשל כך, המחקר מציע כי יש להעריך את רמות ויטמין B של חולה COVID יחד עם מצב ויטמין D שלהם. ולמידע נוסף על מה שעלול להוביל למקרה גרוע של נגיף העטרה, בדוק אם יש לך סוג דם זה, אתה נמצא בסיכון גבוה ל- COVID חמור .
החיים הטובים ביותר עוקב כל הזמן אחר החדשות האחרונות בכל הקשור ל- COVID-19 על מנת לשמור על בריאותך, בטוח ומודע. להלן התשובות למיטב יכולתך שאלות בוערות , ה דרכים בהן אתה יכול להישאר בטוח ובריא, ה עובדות אתה צריך לדעת, את סיכונים אתה צריך להימנע, את מיתוסים אתה צריך להתעלם, ואת תסמינים להיות מודע ל. לחץ כאן לקבלת כל הכיסויים של COVID-19 שלנו , ו הירשם לניוזלטר שלנו להתעדכן.
