השבוע, האנטר הובס בן 24 מנורמה, אוקלהומה, פרסם סרטון חלוף זמן שהראה את שינוי גופו המדהים במהלך שלושת החודשים האחרונים. הובס, שעובד בחברת נפט וגז, חש בחוסר כושר בינואר, בעיקר בזכות העובדה שעבודתו הוא יושב ליד שולחן כל היום, שכולם מכירים גורמת לעלייה במשקל . אז הוא החליט לאתגר את עצמו ולעשות שינוי.
'בכנות פשוט החלטתי לראות מה אוכל להשיג אם אעשה את הדיאטה שלי ואעבוד ברצינות 100% במשך 3 חודשים - אין תירוצים,' הובס אמר החיים הטובים ביותר . ״אכלתי בקפדנות את כל מאכלי הבריאות האופייניים שתמיד שומעים עליהם, כמו עוף, בטטה, ביצים, שיבולת שועל, סלט תרד וכו '. ההבדל היחיד הוא שהייתי סופר עקבי עם האימון ההוא והאינטנסיבי, שהיה 5-6 פעמים בשבוע בחדר הכושר, ועשיתי 20-30 דקות של אירובי קל לאחר האימונים. גם בסופ'ש היה עושה מעט אירובי ובטן בטן. '
עד כמה שקשה היה לעמוד במשטר כל כך קפדני ולהימנע מהוצאתו, הובס היה נלהב לראות מה הוא יכול להשיג אם הוא מתעלם ממה שחבריו עשו או חשבו ושמר על תזונה אינטנסיבית, חסרת מעצורים ואורח חיים. .
הוא קיבל השראה גם מהאפשרות לחגוג את הישגיו בסרטון שעבר זמן בתום השינוי שלו. 'ידעתי שאם אני מתעד וממש מתחייב אוכל להכין גם סרטון ממש מגניב,' הוא הגיוני, בהתחשב בכך שמחקר מצא כי פרסום אודות יעדי הבריאות שלך ברשתות החברתיות יכול למעשה לעזור לך להגיע לרדת במשקל.
בסוף שלושת החודשים הורס הובס 42 קילו, וצבר מה שנראה כמו מעט שרירים - כך שעבודתו הקשה באמת השתלמה. 'זה היה הדבר הקשה ביותר שאי פעם התחייבתי אליו אבל היה שווה את זה!' הוא אמר.
כאן תוכלו לבדוק את הסרטון, שיש לראות כדי להאמין לו. ולשינויים מדהימים נוספים, אל תחמיץ את סיפורו של א אדם שאיבד 70 קילו ועכשיו נראה כמו נסיך דיסני .
כדי לגלות סודות מדהימים נוספים על החיים הטובים ביותר שלך, לחץ כאן להירשם לניוזלטר היומי בחינם !
