מחליטים מה ללבוש יכולה להיות הצעה קשה - גם כשמזג האוויר משתף פעולה. זרקו פנימה תערובת חורפית של שלג ורפש, ואולי תמצאו בחירות המלתחה שלכם מדהימות עוד יותר. מבוגרים מעל גיל 65 צריכים להיות מתחשבים במיוחד כשמדובר בהלבשת חורף, אומרים מומחים.
'עם שלג, קרח וטמפרטורות קפואות, מזג האוויר החורפי עלול להוות סכנה בריאותית רצינית לקשישים', שרה ארפין , עורך ראשי של פינת טיפול בגיל השלישי , מספר החיים הטובים ביותר. עם זאת, היא מציינת שחשוב שבני הגיל השלישי ימשיכו בפעילותם לאורך כל השנה וגם ייהנו מעונת החורף.
מתלבטים מה לא ללבוש במזג אוויר חורפי סוער? אלו הם חמשת פריטי הלבוש שיש להימנע מהם כשיורד שלג, לדברי המומחה.
קָשׁוּר: אם אתה מעל גיל 65, אל תלבש את 6 פריטי הלבוש האלה כדי להתאמן .
1 בגדי כותנה
כשהטמפרטורות יורדות - ובמיוחד אם רטוב בחוץ משלג או גשם - מומלץ לשכב עם צמר, פליס או בדים מבודדים. עם זאת, כותנה עלולה לגרום יותר נזק מתועלת, מציע ארפין. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
'כותנה היא סיב טבעי, אך כאשר היא רטובה, היא מאבדת את תכונות הבידוד שלה. במזג אוויר קר, אם בגדי כותנה נרטבים משלג, גשם או זיעה, הם יכולים למשוך במהירות חום מהגוף, מה שמוביל לאי נוחות ולעלייה סיכון להיפותרמיה', היא אומרת.
2 בגדים צמודים מדי
שכבת הבגדים שלך יכולה לקחת פריט צמוד מעט ולהפוך אותו למכווץ לחלוטין. לכן Arfeen ממליצה לבחור בשכבות משוחררות יותר, שיוסיפו בידוד מבלי לגרום לאי נוחות או להגביל את הניידות שלכם.
'לבוש צמוד יכול להגביל את זרימת הדם, במיוחד לגפיים', היא אומרת. 'במזג אוויר מושלג, זרימת דם תקינה היא חיונית לשמירה על החום בידיים, ברגליים ובאזורים אחרים. הפרעה בזרימת הדם מגבירה את הסיכון לכוויות קור ואי נוחות'.
קָשׁוּר: 5 פריטים שלא כדאי ללבוש בימים חמים אם אתה מעל גיל 65 .
3 דֵנִים
אם אתה לובש ג'ינס מדי יום, אולי תרצה להפוך את ימי השלג לחריג לכלל.
'ג'ינס הוא בד עבה וכבד שלעתים קרובות אנו מאמינים שיציע הגנה, אבל הוא יכול להיות נוקשה ולא נוח כשהוא רטוב. הוא גם סופג לחות, מה שהופך אותו לבחירה גרועה עבור תנאי שלג שבהם הישארות יבשה חיונית לשמירה על החום', ארפין. אומר.
4 תכשיטי מתכת
לאביזרים שלך יכול להיות גם השפעה על הנוחות והרווחה שלך. Arfeen מציע להתאים את הבחירה שלך בימים הקרים ביותר של השנה.
'למתכת יש מוליכות תרמית גבוהה, כלומר היא יכולה להתקרר במהירות מאוד כאשר היא נחשפת לטמפרטורות נמוכות', היא מסבירה. 'אם קשישים עונדים תכשיטי מתכת בחוץ בשלג, זה יכול להפוך את עורם לקר יותר ולהגביר את הסיכון לאי נוחות, במיוחד בגפיים כמו אצבעות או אוזניים'.
קָשׁוּר: אם אתה מעל גיל 65, אל תלבש את 5 פריטי הלבוש האלה בנסיעות .
5 אביזרי חורף משופשפים או בלויים
לבסוף, תמיד חיוני ללבוש בגדים מתוחזקים היטב בשלג ובטמפרטורות קפואות. Arfeen מזהיר כי לעתים קרובות, בלאי קבוע עלול ליצור רווחים או פתחים בבד, המאפשרים לאוויר קר לחדור ולחום הגוף לברוח.
'כדי להבטיח נוחות והגנה מיטבית בתנאי שלג, קשישים צריכים לבדוק באופן קבוע את אביזרי החורף שלהם לאיתור סימני בלאי', אומר ארפין. 'עם הזמן, פריטים אלה עלולים לאבד את יכולתם לשמור על חום ביעילות, ולחשוף את הקשישים לסיכון של תחושת קור ואי נוחות בשלג'.
לטיפים נוספים בנושא בריאות ובטיחות שנשלחו ישירות לתיבת הדואר הנכנס שלך, הירשם לניוזלטר היומי שלנו .
לורן גריי לורן גריי היא סופרת, עורכת ויועצת בניו יורק. לקרוא יותר
