דמנציה היא אחת מהן התנאים המפחידים ביותר קשור להזדקנות: על פי מחקר שנערך לאחרונה מחברת השירותים הפיננסיים אדוארד ג'ונס, 32 אחוז מהגימלאים אומרים שמחלת האלצהיימר (הצורה הנפוצה ביותר של דמנציה) היא מצב כרוני הם הכי מפחדים. למרבה הצער, לחץ דם גבוה קשור גם להזדקנות, וזה יכול להשפיע עוד יותר על הסיכויים שלך לפתח דמנציה. המחקר נמשך בכל הנוגע לקשר בין שני המצבים, אך נתונים עדכניים מצביעים על כך ששמירה על לחץ הדם שלך עשויה למעשה להפחית את הסיכויים שלך לפתח דמנציה. המשך לקרוא כדי לגלות מה חוקרים מייעצים כעת.
קרא את זה הבא: 58 אחוז מהאמריקאים מגדילים את הסיכון לדמנציה על ידי כך: האם אתה?
הקשר בין יתר לחץ דם לדמנציה אינו דבר חדש.
רופאים ואנשי מקצוע רפואיים מודעים היטב לקשר בין לחץ דם גבוה, או יתר לחץ דם, במהלך אמצע החיים והתפתחות מאוחרת יותר של דמנציה (במיוחד דמנציה וסקולרית ). ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
מה זה אומר כשאתה חולם על סופות טורנדו
לפי אגודת האלצהיימר, הקשר בין השניים אינו ברור לחלוטין , אבל יש דרכים ספציפיות שבהן לחץ דם גבוה יכול להשפיע על המוח עצמו. יתר לחץ דם מאמץ את העורקים, שהופכים נוקשים וצרים עם הזמן. כאשר זה קורה לעורקים במוח, זרימת החומרים התזונתיים והחמצן מופרעת, מה שגורם לנזק לתאי המוח.
'רוב צורות הדמנציה נובעות ממוות של תאי מוח', ננסי מיטשל , אחות מוסמכת וכותב תורם בבית מוגן, מספר החיים הטובים ביותר . 'אז חוסר באספקת דם בגלל כלי פגום יוביל לסיכון מוגבר למחלה'.
עם זאת בחשבון, שמירה על לחץ הדם שלך תחת שליטה היא המפתח, ומחקר חדש מצביע על כך ששמירה על עקביות יכולה לצמצם את הסיכון לדמנציה.
תנודות ברמות לחץ הדם משפיעות על הסיכון לדמנציה.
מחקר שפורסם בכתב העת מחזור ב-30 באוקטובר מצאו שאנשים שלחץ הדם הסיסטולי שלהם (המספר העליון) נשאר בעקביות בשליטה היה ירידה של 16 אחוז בסיכון לדמנציה. 'תחת שליטה' הוגדר כמשך הזמן בטווח היעד (TTR), שהוא בדרך כלל קריאה סיסטולית של 120 מ'מ כספית וקריאה דיאסטולית (המספר התחתון) של 80 ומטה.
כפי שמצוין בשמו, ניסוי ההתערבות בלחץ דם סיסטולי (SPRINT) התמקד במיוחד בלחץ דם סיסטולי, ולכל המשתתפים הכלולים היה יתר לחץ דם. החולים קיבלו טיפול 'אינטנסיבי' בלחץ הדם הסיסטולי שלהם, שבו טווח היעד היה 110 עד 130 מ'מ כספית, או טיפול סטנדרטי, שבו טווח היעד היה 120 עד 140 מ'מ כספית.
'TTR, בניגוד למדידה מוחלטת של לחץ דם סיסטולי (SBP), הוא מנבא שימושי יותר לסיכון לדמנציה.' סנדרה נאראינן , MD, נוירולוג כלי דם ומנתח נוירו-התערבות במכון פסיפיק למדעי המוח, מספר החיים הטובים ביותר . חולים עם TTR מוגבר - כלומר יותר זמן עם לחץ דם בטווחים המפורטים לעיל - היו החולים עם סיכון נמוך יותר לדמנציה, מה שמדגיש את החשיבות של עקביות עם בקרת לחץ הדם.
'הממצאים מראים שלא רק לחץ דם גבוה מעלה את הסיכון לדמנציה, אלא גם לחץ דם שמתנדנד גבוה מדי או נמוך מדי.' דיוויד זייץ , MD, רופא מוסמך ומנהל רפואי של Ascendant Detox, מוסיף. 'זה משהו שצריך לזכור אם לחץ הדם שלך נוטה לתנודות רבות.'
חלומות של השטן
לחדשות בריאות נוספות שנשלחות ישירות לתיבת הדואר הנכנס שלך, הירשם לניוזלטר היומי שלנו .
אלפי חולים נבדקו.
נתונים נאספו מ-8,415 חולים בסך הכל. מצב קוגניטיבי ולחץ דם נמדדו בתחילת הניסוי. לחץ הדם נמדד פעם בחודש במשך שלושת החודשים הבאים, כאשר כל המדידות שימשו לאחר מכן לקביעת טווח היעד.
כדי לקבוע אם המשתתפים פיתחו ירידה קוגניטיבית או דמנציה אפשרית, הם הוערכו פעמיים נוספות במהלך תקופת מעקב דיווחה מדיקל ניוז היום. לאחר סך של חמש שנים, חוקרים מצאו כי אלו ששמרו על SBP בטווח היעד היו בסיכון מופחת לדמנציה.
ישנן מספר דרכים להכניס את לחץ הדם שלך לטווח היעד הזה - ולשמור אותו שם.
כדי להשיג ולשמור על טווח יעד זה, אנשי מקצוע רפואיים ממליצים לך לעקוב אחר לחץ הדם שלך לאורך כל היום. 'ניתן לעשות זאת בנוחות על ידי מתן יחידים לבדוק את לחץ הדם שלהם בשעה אחרת בכל יום,' ריגדה טדוולקר , MD, קרדיולוג מוסמך במרכז הבריאות פרובידנס סנט ג'ון בסנטה מוניקה, קליפורניה, אומר. 'במהלך כמה שבועות נאספים אז כמה ערכים מרוב תקופות הזמן, וזה מאפשר לנו לבסס מגמה'.
משם, הרופא שלך יכול לקבוע את המינון המתאים לתרופות ולעקוב אחר האופן שבו אתה נשאר בטווח היעד שלך באופן עקבי. כפי שנאריאנן מסביר, 'עקביות חשובה יותר משינוי בקרת לחץ הדם.'
מקומות ללכת לדייט ראשון
כדי להיות פרואקטיבי, Narayanan מציין שזה מעבר לתרופות, שכן ירידה במשקל ותזונה בריאה הם חיוניים לשמירה על לחץ הדם שלך. Tadwalkar ממליצה לערבב בין סוג הפעילויות שאתה עושה כדי 'לשיג באמת יתרונות הגוף הכולל.'
