כאשר תתחיל בטיפול לראשונה, סביר להניח שתדון ברגשות, בשאלות ובחוויות שאולי הניעו אותך להתחיל לחקור את הבריאות הנפשית שלך . אבל חוץ מהדברים שאתה אמר , מטפלים גם מודעים היטב לרמזים אחרים שלא נאמרו במהלך הפגישות הראשוניות הללו.
'המפגש הראשון עם מטופל בטיפול הוא ריקוד של גילוי הדדי, שמציב את הבסיס למערכת יחסים בעלת פוטנציאל טרנספורמציה', אומר ריאן סולטן , MD, א פסיכיאטר מוסמך , מטפל ופרופסור באוניברסיטת קולומביה. 'כמטפלים, למרות שאנו נשארים אובייקטיביים, ישנם מספר רמזים והתנהגויות עדינים שאנו שמים לב לכך שנותנים תובנות לגבי המצב והאתגרים הנוכחיים של הלקוח.'
תוהה אילו תכונות עשויות לעורר את עניין המטפל שלך ביום הראשון? המשך לקרוא כדי ללמוד את הדברים הראשונים שהמטפל שלך שם לב לגביך - במילותיהם של המטפלים עצמם.
קָשׁוּר: 7 סימני שפת גוף שמשמעותם שמישהו משקר, על פי מטפלים ועורכי דין .
1 שפת גוף
בין אם אתה נפגש עם המטפל שלך באופן אישי ובין אם אתה עושה טלתרפיה באינטרנט, המטפל שלך עשוי לעשות חשבון נפש על הרמזים העדינים שלך שפת גוף .
'אחד הסימנים המיידיים והאומרים ביותר הוא שפת הגוף של הלקוח', אומר סולטן. 'יציבה, מחוות והבעות פנים יכולות לחשוף שפע של מידע על מצבם הרגשי הנוכחי, רמת הנוחות והפתיחות לתהליך הטיפולי. למשל, זרועות שלובות עשויות להעיד על התגוננות או חרדה, בעוד שהתעסקות מתמדת יכולה להיות סימן לעצבנות. .'
משמעות חלום הציפור השחורה
2 קשר עין
סולטן אומר שהיבט אחד חשוב במיוחד בשפת הגוף שלך הוא התדירות והעוצמה של קשר עין .
למה האצבע ביד שמאל
'לעיתים קרובות מתייחסים לעיניים כחלונות לנשמה. באמצעות קשר עין, או היעדרו, מטפלים יכולים לאמוד את רמת הביטחון, האמון והנכונות של הלקוח לעסוק', הוא מסביר. 'הימנעות מקשר עין עשויה להצביע על רגשות של בושה, אשמה או אי נוחות, בעוד שקשר עין יציב עשוי לשקף להיטות להתחבר ולתקשר.'
פארין בריאה , MC, RCC, יועץ קליני רשום מבוסס בוונקובר, קנדה, מסכים שקשר עין יכול להיות מובהק במיוחד. 'קשר עין לא הולם ואינטנסיבי עלול לאותת על חוסר ביטחון עמוק. מצד שני, הימנעות ממגע עין עלולה להראות עצבנות או רצון להתנתק. מצמוץ מהיר יכול להיות סימן ללחץ או מצוקה'.
קָשׁוּר: המשמעות הנסתרת מאחורי 5 מחוות ידיים, על פי מאמן הכרויות .
3 טון וקצב דיבור
זה לא רק מה אתה אומר, אבל גם איך שאתה אומר את זה, אומר סולטן. רוב המטפלים צפויים לשים לב לטון ולקצב הדיבור שלך, ולהשתמש במידע זה כדי לקבל תובנות לגבי המצב הרגשי שלך.
'הדרך שבה לקוחות מבטאים את החששות שלהם, הטון שהם משתמשים בהם ומהירות הדיבור שלהם יכולים לספק תובנות לגבי מצבם הרגשי. דיבור מהיר עשוי לאותת על חרדה, בעוד שטון איטי ומהוסס יכול לרמוז על דיכאון או טראומה בסיסית', מסביר סולטן. .
4 מראה חיצוני וטיפול עצמי
המטפלים הסכימו שגם המראה והטיפול העצמי עשויים למשוך את תשומת לבם. למרות זאת, קלי מינטר , LMHC, א יועץ לבריאות הנפש מבוסס בפלורידה, מבטיח שזה לא מגיע בדרך כלל ממקום של שיפוט.
'אנחנו נדרשים לעשות הערכה שנקראת ביו-חברתית-פסיכולוגית, שמעריכה דברים כמו טיפול במראה החיצוני, השפעה (שמשמעותה בדרך כלל גישה) ודברים אחרים. היא מרמזת לנו על מצבו הנפשי של הלקוח ועל היכולת הפוטנציאלית לעסוק באופן מלא, ' היא מסבירה.
סולטן מסכים שמראה פיזי ומצגת יכולים להציע רמזים לגבי מצבו הנפשי של האדם. 'למרות שחיוני לא לקפוץ למסקנות על סמך המראה החיצוני, שינויים ניכרים בטיפוח, היגיינה או לבוש יכולים להיות סימנים לבעיות שונות, מדיכאון המשפיע על שגרת טיפול עצמי ועד לאתגרים סוציו-אקונומיים פוטנציאליים', הוא אומר.
קָשׁוּר: 5 דברים שאתה לא שולח הודעות לשותף שלך שמטפלים אומרים שאתה צריך להיות .
5 נכונות לעסוק
דבר נוסף שהמטפל שלך עשוי לשים לב בך בפגישה הראשונה הוא רמת שיתוף הפעולה והנכונות שלך לעסוק או להיפתח. לעתים קרובות, אנשים מציבים מחסומים למרות שהם פנו לעזרה ללא הנחיה.
'המידה שבה לקוח מוכן להשתתף, לשתף ולחקור נושאים בפגישה הראשונית מציעה תמונת מצב של המחויבות שלו לתהליך הטיפולי ולמחסומים פוטנציאליים איתם הם עשויים להתמודד', אומר סולטן. 'התנגדות או היסוס יכולים להעיד על פחד, חוסר אמון או טראומות לא פתורות.' ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
ריח בחלומות משמעות
Minter אומר שזה יכול להיות משמעותי במיוחד בהקשר של טיפול זוגי . 'לעתים קרובות יש חבר מבני הזוג שנרתע יותר מלהתעסק', היא מספרת החיים הטובים ביותר . 'אני יכול להבחין בין מישהו שלוקח לו זמן להתחמם לבין מישהו שלא מחויב לרעיון שטיפול יכול לעזור לו. זה בהחלט הדבר הראשון שאני שם לב אליו'.
6 תגובות לגבולות
סולטן אומר שמטפל עשוי להבחין גם איך אתה מגיב למבנה או לגבולות במהלך הפגישות הראשונות הללו.
'איך מטופל מגיב למסגרת הטיפולית, במיוחד כאשר גבולות או מבנים נקבעים, יכול להציע תובנות לגבי מנגנוני ההתמודדות והדינמיקה הבין אישית שלו', הוא מסביר. 'לדוגמה, מי שהופך למגננה או נסער כאשר נקבעים קווים מנחים מסוימים עלול להיאבק בבעיות שליטה או קונפליקטים של סמכות בעבר.'
קָשׁוּר: 5 דרכים שבהן אתה נראה לא אמין, על פי מומחים .
7 בין אם אתה שואל על המטפל שלך
כאשר אתה מתחיל בטיפול לראשונה, זה יכול להיות מביך למצוא את עצמך פתאום בחילופי חוסר איזון שכזה. שלא כמו בשיחות עם החברים, המשפחה והאהובים שלך, זהו מרחב המוקדש אך ורק לרגשות שלך. מינטר אומרת שלעתים קרובות היא מבחינה כאשר מטופלים מרגישים צורך להתייעץ עם המטפלים שלהם, במקום לקחת את המקום הזה לעצמם.
כיצד להגדיל את השריר במהירות
'זה יכול לקרות לאורך כל הפגישות הראשונות', היא משתפת. 'לקוחות שמרגישים שהם צריכים לטפל ברגשות המטפל שלהם הם כנראה משמחי אנשים בחיי היומיום שלהם, ואני יודע שאני צריך להיות אפילו יותר מכוון לגבי האופן שבו אני מציע מידע או להראות תמיכה ויחס חיובי כדי שהם לא ירגישו שהם צריך לשחק את התפקיד הזה במשרד שלי'.
לעצות מועילות נוספות שנשלחות ישירות לתיבת הדואר הנכנס שלך, הירשם לניוזלטר היומי שלנו .
לורן גריי לורן גריי היא סופרת, עורכת ויועצת בניו יורק. לקרוא יותר
