לאן שאתה פונה, מישהו מתרחש ונמשך על פלאי החיים הכפריים הרבים. מהאוויר הצח ועד לעשב שמתחת לרגליך, ישנם אינספור אנשים שיגידו לך בשקיקה שהתרופה לכל מה שעושה לך היא הפסקה פומבית מהמולת החיים העירוניים. אז איפה זה משאיר את אלה מאיתנו שאינם יכולים לעזוב את חיי העיר?
למרבה המזל, ישנם גורמים רבים הטמונים בסביבות עירוניות שלמעשה טובים יותר עבורך מאשר הגבעות המתגלגלות והנחלים המפטפטים בארץ. עם זאת בחשבון, ריכזנו 40 דרכים שחיים בעיר הופכים אותך לבריא יותר, כל אחת מהן תהיה מוכנה לסחור בבתים פרבריים רחבים אלה עבור קופסת נעליים בשמיים. וכשאתה רוצה לראות על מה כל המהומה, דאג לבדוק 20 הערים הטובות ביותר לבקר לפני שמתה .
1 אתה הולך יותר
אחד היתרונות הגדולים ביותר של מגורים בעיר? יכולת ההליכה. בהתחשב בכך שרק 21.7 אחוז מהאמריקאים מקבלים את הכמות המומלצת של שילוב תרגיל אירובי וחיזוק שרירים , מגורים איפשהו בהליכה יכולים להפחית משמעותית את הסיכון לבעיות בריאות כמו השמנת יתר, לחץ דם גבוה ומחלות לב. וכשאתה רוצה לראות על מה כל המהומה, דאג לבדוק 20 הערים הטובות ביותר לבקר לפני שמתה .
2 גישה טובה יותר למזון בריא
זה שאתה גר בארץ לא אומר שיש לך בהכרח גישה נוחה למזון בריא, במיוחד כשמגיעים לחנות המקומית שלך יכולים להיות בילוי של שעה לכל כיוון ברכב. עם זאת, בערים הגדולות, לא רק פירות וירקות טריים זמינים כמעט בכל חנות פינתית, אלא שגם שירותי משלוחים פירושם שקבלת סלט כרוב בשעה 2 לפנות בוקר איננה באה בחשבון.
3 קל יותר לראות את החברים שלך
שוטרסטוק
מגורים בעיר מקלים על ראיית החברים שלך, גם אם השכונה שלהם נמצאת במרחק קילומטרים משלך. בעוד שבאזור פרברי או כפרי, לראות חברים יכול להיות נסיעה ארוכה ברכב בעיר, זה יכול להיות קל כמו ללכת ברחוב או לדלג על תחבורה ציבורית. יתרה מכך, על פי מחקר שפורסם ב מערכת יחסים אישית , קיום מעגל חברים רחב יכול למעשה להגביר את בריאותך ככל שאתה מתבגר, כמו גם את אורך החיים שלך.
4 אתה שותה פחות
שוטרסטוק
תחשוב שלגור בארץ של 4 בבוקר שיחות אחרונות אומר שתשתה יותר? תחשוב שוב. על פי סקר משק בית לאסטרטגיית סמים , מבוגרים באזורים מרוחקים היו בסיכון גבוה ב -11% לשתות עודף מאשר עמיתיהם העירוניים.
5 הסיכון שלך לאלימות או לתאונה נמוך יותר
שוטרסטוק
אם אתה רוצה לחיות חיים בטוחים יותר, העיר עשויה פשוט להיות המקום לעשות זאת. לפי אחד לימוד , הסיכון הכללי שלך להיפצע בטעות אנושות נמוך משמעותית בעיר מאשר באזור כפרי.
6 פחות זמן של נסיעה לעבודה
שוטרסטוק
על פי מחקר שפורסם ב כתב העת האמריקאי לרפואה מונעת , נסיעה ארוכה מתואמת באופן משמעותי עם עלייה במשקל בקרב מבוגרים. החדשות הטובות? אנשים המתגוררים ועובדים באזורים עירוניים נוטים להקדיש פחות זמן לנסיעה מאלה שמגיעים לעיר מהפרברים, ויתרה מכך, רבים מתושבי העיר יכולים ללכת בקלות לעבודה וממנה. אבל זה יהיה מועיל לזכור את 50 ערים אמריקאיות עם הנסיעות הגרועות ביותר.
7 אטרקציות תרבותיות בהישג יד
שוטרסטוק
אותם אטרקציות תרבותיות באזורים עירוניים עושות יותר מאשר רק לתת לכם מה לעשות: הן עשויות להציל את חייכם. למעשה, מחקר שפורסם בכתב העת דמנציה מגלה כי טיולים קבועים במוזיאונים שיפרו את מצב הרוח ואת רווחתם הכללית של מבוגרים עם דמנציה. ולדרכים נוספות להגביר את כוח המוח שלך, הוסף 50 המאכלים הטובים ביותר למוח שלך בתפריט שלך .
8 מענה חירום מהיר יותר
שוטרסטוק
אם אתה זקוק לעזרה בשעת חירום, סביר יותר שתקבל אותה בצורה מהירה באזור עירוני. אמנם אמבולנס יכול להגיע לשעה עד לבית הכפרי המרוחק שלך, אך רוב הסיכויים שאתה נמצא בתוך כמה דקות מבית כיבוי אש, תחנת משטרה או בית חולים אם אתה גר בעיר.
9 מכוני כושר נמצאים בכל מקום
רוצים להגיע בכושר? לא תהיה לך שום בעיה לעשות זאת אם אתה גר בעיר. בעוד שבעיירה הקטנה שלך יכול להיות רק מכון כושר צפוף אחד, באזורים עירוניים יש כמעט כושר בכל פינה.
10 מסלולי אופניים
הבטיחות והקלות היחסית שמספקות מסלולי אופניים עירוניים עשויים פשוט להציל את חייך. למעשה, על פי מחקר שפורסם ב BMJ , נסיעה פעילה, כמו רכיבה על אופניים, יעילה להפחתת הסיכון של אדם למחלות לב, סרטן ומוות בטרם עת.
11 לפגוש חברים זה קל
הקלות בלהתיידד בעיר גדולה כוללת יתרון גדול למוח שלך. לפי אחד לימוד , קיום חברים קרובים יכול להגדיל את סיכויי ההישרדות שלך עם דמנציה.
12 קל יותר לפגוש מישהו עד היום
בעיירה קטנה, היכרויות יכולות להיות משחק קשה, עם מעט פוטנציאלים העומדים לרשותך. עם זאת, בעיר מרכזית אתה יכול למצוא מישהו עד היום בקלות, ואולי אפילו לחיות זמן רב יותר בגלל זה. למעשה, מחקר מציע שמערכת יחסים מאושרת עשויה אפילו להוריד את לחץ הדם שלך ולהגדיל את תוחלת החיים שלך בדרך.
13 יש יותר רופאים
שוטרסטוק
צריך ללכת לרופא? אם אתה בעיר גדולה, יש לך מזל. באזור כפרי, ייתכן שיש לך רק קומץ קטן של אנשי מקצוע בתחום הרפואה, בעיר, אם אינך יכול לקבל פגישה עם רופא אחד, ישנם מאות אחרים שיכולים לטפל בך בחיפזון.
14 דברים נשארים פתוחים מאוחר
זקוק לתרופות לאלרגיה בשעה 3 א. M.? לא בעיה. החיים בעיר פירושם גישה כמעט לכל תרופה שאתה רוצה בכל שעה ביום.
15 הזדמנויות נוספות לבילוי פיזי
הצטרפות לקבוצת הכדור הרך של החברה שלך עשויה להיות ההזדמנות היחידה שלך להישאר בכושר במדינה, אך באזורים עירוניים יש אפשרויות הזדמנות לבילוי. בין אם אתה מצטרף לליגת כדורגל מקומית או מתחיל את היום עם יוגה בפארק מקומי, כל ההזדמנויות לפעילות גופנית קרוב לבית יכולות לעזור לך להישאר בכושר גופני ונפשי.
16 פחות סיכויים להשתעמם
שוטרסטוק
רוצה למצוא אנשים שחולקים את התחביבים שלך? לא בעיה בעיר גדולה. לא משנה מה התשוקה שלכם, אתם חייבים למצוא שפע אנשים דומים לא מעטים לבלות איתם - ויותר מכך, מחקר מגלה כי גם חברתיים וגם בילוי בפעילויות פנאי יכולים להפחית את הסיכון לדמנציה.
17 אינטראקציות עם תרבויות אחרות
שוטרסטוק
דבר אחד שיש לערים שיכול להועיל לך בדרכים מפתיעות: גישה לתרבויות אחרות. המגוון שמגיע לצד החיים העירוניים יכול להרחיב את אופקייך באופן דרמטי, ולהפוך אותך לחכם ובריא יותר לאורך כל הדרך. למעשה, אחד לימוד מגלה כי גיוון יכול לשפר את כישורי החשיבה הביקורתיים של האדם, ולהקל על קבלת החלטות מושכלות לגבי חייו ובריאותו.
18 גינות קהילתיות
משתוקקים לגדל ירקות טריים, אבל אין לך מקום בדירה שלך? כל מה שצריך זה לטייל בשכונה שלכם אל הגן הקהילתי הקרוב ביותר לאלה שגרים באזורים עירוניים. עדיין יותר טוב, מחקר מ- UCLA מגלה שילדים עם גישה לגנים קהילתיים היו בעלי תזונה בריאה יותר ובסיכון מופחת להשמנת יתר.
19 הישג גבוה יותר
שוטרסטוק
רוצים להפוך את ילדיכם לבריאים וחכמים יותר? נסה לעבור לעיר. מחקר שפורסם ב רפואת ילדים מגלה שיש מתאם חזק בין הישגים לימודיים ופעילות גופנית, ולמרבה המזל, ילדים עירוניים שנמצאים בהליכה רבה עשויים לבצע פעילות גופנית סדירה יותר מאשר עמיתיהם לנסיעות ברכב.
20 איסורי עישון
שוטרסטוק
אמור מה תרצה לגבי איכות האוויר בערים, אך יש יתרון אחד ברור שכנראה לא תמצא בעיירה קטנה: איסור על עישון. אינספור ערים גדולות יישמו איסורי עישון שלא סביר שתמצאו באזורים כפריים, כלומר קל יותר ללכת ברחוב מבלי לעבור בענן של עשן סיגריות.
מה זה אומר כשאתה חולם על נפילה מצוק
21 אפשרויות נוספות לרפואה אלטרנטיבית
לא בא לך לטפל ברפואה מערבית? אין בעיה אם אתה בעיר. למעשה, סביר להניח שתמצאו כל דבר, החל מרבדי מרפא ועד דיקור סיני בשפע אם אתם גרים במטרופולין גדול - לא משהו בהכרח נכון בסביבות כפריות יותר.
22 פחות נהיגה בשכרות
שוטרסטוק
לתחבורה ציבורית טובה יש הרבה יתרונות, כולל אחד לבריאותך: פחות תאונות נהיגה בשכרות. אם אתה יכול לתפוס בקלות מונית, רכבת או אוטובוס הביתה אחרי כמה שתייה בבר, אתה ללא ספק בטוח יותר.
23 פחות תאונות בריכה
שוטרסטוק
בְּעֵרֶך 10 אנשים מתים ליום בארצות הברית מטביעה מקרית, שחלק לא מבוטל ממנה מתרחש בבריכה בחצר האחורית. עם זאת, מעטים מאוכלוסיות עירוניות שצריכות לדאוג לסיכון זה לבטיחותן - לרוב תושבי העיר יש מזל אם בדירתם יש אפילו אמבטיה עובדת.
24 שווקי איכרים ללא הפסקה
שוטרסטוק
רוצה כמה מהתוצרת הטרייה שתאכל אי פעם? בעוד שדוכני חווה באזורים כפריים נוטים להיסגר בסוף הסתיו והחורף, אם אתם גרים בעיר, שווקי האיכרים נמצאים בשפע כל השנה.
25 אופנות כושר הגיעו לראשונה לערים
זקוק לדרך חדשה להיכנס לאימון קבוע? עבור עירוניים זו אין בעיה - מכיוון שמגמות הכושר פוגעות בערים ראשונות, תמיד יש דרך חדשה ומהנה להזיע.
26 גישה טובה יותר לשירותי בריאות הנפש
שוטרסטוק
כמובן, בריאות הנפש שלך חשובה לא פחות מבריאותך הגופנית בטווח הארוך. אבל בערים יש אינספור אנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש לבחירה, ובמרכזים עירוניים רבים קל למצוא מישהו שעובד עם הביטוח או התקציב שלך.
27 החיים בעיר גורמים לאנשים להיות מאושרים יותר
שוטרסטוק
חושבים שחיים בעיר ודיכאון הולכים יד ביד? תחשוב שוב. לפי אחד לימוד , מגורים בעיר קשורים למעשה לאושר גדול יותר.
28 לאנשים בערים יש הכנסות גבוהות יותר
שוטרסטוק
אמנם כסף אינו יכול לקנות לך אושר, אך הוא יכול לקנות לך בריאות טובה יותר. באזורים עירוניים, בהם המשכורות נוטות להיות גבוהות יותר, גם לאנשים יש גישה לסטנדרט טיפול גבוה יותר.
29 פחות פשיעה הקשורה לאופיואידים
שוטרסטוק
מגיפת האופיואידים פגעה קשה באמריקה, אך הפשיעה הקשורה אליה היא למעשה נמוכה יותר באזורים עירוניים, לפי אחד מהם. להגיש תלונה . למעשה, משתמשי אופיואידים כפריים פחות חשבו כי שימוש בסמים קשים הוא התנהגות מסוכנת וסביר יותר שיעצרו בגלל סמים או פשעים אחרים.
30 פחות הפסקות חשמל
שוטרסטוק
בעוד שענף עצים שנפל באזור כפרי עשוי להיות הפסקת חשמל ממושכת, בערים יש מעט יחסית הפסקות חשמל בהשוואה. למרות שזה אולי לא נראה כמו עניין גדול, זה ללא ספק ענק למי שיש ברשותו ציוד רפואי או תרופות המופעלות באמצעות חשמל שיש לשמור בקירור.
31 מים טובים יותר
שוטרסטוק
ברוב הערים הגדולות, מי הברז המסוננים בכבדות נקיים, טעימים ומוכנים לשתיה. עם זאת, באזורים שבהם אתה צריך להסתמך על מי בארות, אתה האחראי לוודא שחיידקים העלולים לקדם מחלות, כמו קוליפורם, אינם פולשים לאספקת השתייה שלך. וכדי לקבל יותר סיכויים לחות בדרך הבריאה, בדוק 25 הערים בארה'ב עם מי השתייה הטובים ביותר .
32 צידים בעבודה פחות מלחיצים
לחץ הוא מכשול מרכזי לבריאותנו הכללית, כאשר העלייה הנלווית ברמות הקורטיזול מציבה אותנו בסיכון לכל דבר, החל מהשמנת יתר וכלה במחלות לב. למרבה המזל, ציד עבודה אינו מלחיץ כמעט באזורים עירוניים כמו באזורים כפריים, כך עולה מדו'ח אחד שעיקרו משרות חדשות ממוקמים במרכזים עירוניים, בעוד שאפשרויות התעסוקה בפרברים מצטמצמות.
קל יותר להשיג 33 קונדומים
שוטרסטוק
אין לך קונדום ובית המרקחת המקומי שלך סגור בעיר גדולה? אין בעיה: בנוסף לאספקה האינסופית בבודגה המקומית שלך, קונדומים זמינים גם באינספור ברים גדולים בעיר.
34 המעקב נמצא בכל מקום
ברכה מפתיעה לבריאות הנפש שלך? כל המצלמות באזורים עירוניים. אם אתם גרים בעיר מרכזית, רוב הסיכויים הם שאתם חולפים על פני טונות של מקומות שמצלמים את התדמית שלכם בזמן שאתם הולכים הביתה בלילה, ומעניקים לכם שקט נפשי כשאתם טסים לבד בערב חורפי חשוך.
35 אתה רק לעיתים רחוקות לבד
שוטרסטוק
אם אתה תושב העיר, כמעט בלתי אפשרי להיות לגמרי לבד - וזה דבר טוב. למעשה, מחקר אחד מ אוניברסיטת בריגהאם יאנג מצביע על כך שבדידות עשויה לסכן אותך למוות מוקדם יותר מאשר עישון או השמנת יתר.
36 משפחות עירוניות נוטות להיות קטנות יותר
שוטרסטוק
אילוצי המגורים בדירה קטנה מביאים לעיתים קרובות לכך שמשפחות עירוניות קטנות יותר מעמיתיהם בפרברים או כפריים. ואלה חדשות טובות לבריאותנו הכללית: חוקרים ב בית הספר לכלכלה בלונדון מצאו מתאם בין גודל משפחתי קטן יותר לבין אושר הורי מוגבר.
37 מרפאות חינם
שוטרסטוק
גם אם אינך מרוויח משכורת של שש ספרות, עדיין ככל הנראה לא תתקשה להגיע לטיפול רפואי באזור עירוני. בעוד שמרפאות חינמיות הן מעטות, וזה יכול לקחת זמן להגיע לאזור באזור כפרי, אך קל יחסית לגישה עבור מי שזקוק להן במרכזים עירוניים.
38 אין תאונות מכסחות דשא
שוטרסטוק
יתרון אחד גדול של מגורים איפה שאין חצר לעמוד בקצב שלה? אתה לא תהיה אחד מ -80,000 האנשים בארה'ב בלבד שמגיעים לבית החולים בגלל תאונות מכסחות דשא.
39 אתה נחשף לעוד חיידקים
רוצה להגביר את המערכת החיסונית שלך? כל מה שצריך זה נסיעה בתחבורה ציבורית. חשיפה למגוון רחב של חיידקים עשויה פשוט לעזור לך להישאר בריאים יותר בטווח הארוך.
40 אנשים בערים חיים יותר
על פי מחקר שפורסם ב כתב העת האמריקאי לרפואה מונעת במשך 40 שנה, אנשים החיים באזורים עירוניים ראו עלייה משמעותית בתוחלת החיים שלהם, כאשר אנשים עירוניים חיים בממוצע שנתיים יותר מעמיתיהם הכפריים. וכשאתה רוצה להאריך את אורך החיים שלך, בדוק את אלה 100 דרכים לחיות עד 100 !
כדי לגלות סודות מדהימים נוספים על החיים הטובים ביותר שלך, לחץ כאן להירשם לניוזלטר היומי בחינם !
