אלא אם כן אתה ממלא משאלת מוות - או שאתה במקרה הניו יורקי ניקס - רוב הסיכויים שאתה מחפש להשתפר ככל שעוברות השנים. אתה יודע: כאישה, בעל, הורה, עובד, כחבר בחברה מסביב. וכשמגיעים לגיל העמידה המוקדם, צברת מספיק ידע וניסיון כדי לחיות חיים טובים ומשמעותיים הרבה יותר. עבור רבים מאיתנו זה אומר להשיל הרגלים ישנים ורעים משנותינו הצעירות.
כעת, אנו יודעים כי שינוי קשה - והרגלים ישנים מתים קשה - אך ברגע שתעשה זאת, תגלה כי החתמת ההרגלים הערמומיים במיוחד אחת ולתמיד הייתה שווה את המאמץ. (ולמען האמת, הם מתחת לתחנה הנשגבת שלך בחיים.) לכן, בלי להתייחס יותר, הנה רשימה מלאה של ההרגלים הרעים שכבר לא אמורים להיות להם מקום בחיים שלך אחרי גיל 40. ועוד הדרכה מצוינת להזדקנות, הנה 40 סיבות להיות רווקים בשנות ה -40 לחייך זה הדבר הגדול ביותר אי פעם .
1 גיוס חובות מיותרים.
כרטיסי אשראי יכולים להיות בשיעור ריבית של עד 22 אחוז בימינו. בפעם הבאה שאתה מרגיש צורך לזרוק את הכרטיס למשהו שאתה חייב שיהיה, אולי הגיע הזמן להגדיר מחדש את 'החובה'. כמו כן, יש דבר קטן שנקרא 'ריבית מורכבת' - וכן, זה חל גם על חובות. (בנקאי אחד מְשׁוֹעָר כי חוב של 5,000 $ שגובה בגיל 30 יהפוך לכמעט 45,000 $ עד שתגיע 40.)
2 לא מכין את המיטה שלך.
לדברי אחד האדמירלים של חיל הים, הכנת מיטתכם בכל בוקר מעניקה את הסיפוק בביצוע משימה ומעודדת אתכם להשיג יותר. בנוסף, זה הדבר הכי קטן - ואם אתה לא יכול להתמודד עם הדברים הקטנים, איך אתה יכול לצפות להתמודד עם הדברים הגדולים? לקבלת עצות נוספות לחיים הטובים ביותר שלך, צפה ב 25 הכתובות המרכזיות המעודדות ביותר בכל הזמנים.
3 מכופפים.
שוטרסטוק
לשתות משקה אחר שתייה בכמה שאפשר לכבד הוא בוסר צולע. אתה לא בן 21 יותר. בנוסף, שתייה מוגזמת ממושכת - במיוחד עכשיו שאינך בן 20 גמיש - עלולה להוביל לכיבים, אבנים בכליות, לחץ דם גבוה, מינימום חשק המיני, זיקפה (סליחה, גידים), דלקת קיבה, שבץ מוחי אובדן זיכרון. אם אתה מודאג מצריכת האלכוהול שלך, קרא מה ההרגלים המשקפיים שלך אומרים על בריאותך.
4 רכילות מאחורי גב של חבר קרוב
אני יודע אני יודע. הרכילות היא בריאה וחלק מכריע בחברה האנושית. אבל כשמדובר בחברים קרובים בשנות ה -40 לחייך, עברת עבה ורזה, וקיבלתם גב - נקודה עצירה. ואם יש לך בעיה עם כל מה שהם עשו, אתה לא מתלונן בפני אחרים על זה, אתה מסדיר את ההבדלים שלך בדרך הבוגרת: באופן ישיר ובאופן אישי.
5 עומס יתר על תוספי תזונה.
תוספי תזונה נשמעים כקיצור דרך לחיים בריאים - חומרים מזינים מועילים בכמוסה קלה לצריכה. אבל האמת היא חתרנית יותר: רבים אינם מוסדרים על ידי ה- FDA, ו על פי האגודה האמריקאית לסרטן , נקשרו לשיעורים מוגברים של סרטן השד.
6 אכילת מזון מהיר.
בימיך הצעירים, היית יכול לאכול שטויות וגופך היה מקפץ בקלות. לא עוד. מילוי הבטן בכל הנתרן, הסוכר, השומן, הכימיקלים והחומרים המשמרים מסייע ממש להכניס לך מטר וחצי. עצם אכילת צ'יפס פעמיים בשבוע יכולה להכפיל את הסיכון למוות. ולעצות נוספות על חיים בריאים, הנה 40 דרכים למניעת סרטן השד לאחר 40 .
7 משתולל באישון לילה.
יש כמה ראיות שמצביעות על כך שאלה שישנים בבית הם חכמים יותר, אבל אתה יודע מה הם כנראה לא? מועסק ויצרני. האמת היא שאם אתה לא יכול לקום לפני השעה האחרונה של הצג היום אין ספק שאתה חוגג דֶרֶך קשה מדי. מצד שני, אם אתה לא מצליח לישון מספיק, נסה את אלה 11 סודות שאושרו על ידי רופא להירדמות מהר יותר הלילה .
8 צופה בטלוויזיה נוראית.
בגיל 40 אתה אדם בעל טעם - ועם תכנות איכותי יותר בהישג ידך מאי פעם בהיסטוריה של האנושות. אין לך שום תירוץ לבזבז כל תאי מוח בטלוויזיה בריאליטי עם תקציב נמוך.
9 לא טורחים להצביע.
אתה מבוגר מספיק כדי לקבל פרספקטיבה אמיתית על פוליטיקה. אין לך שום תירוץ לא למשוך את המנוף הזה.
10 סודה חובטת.
בשנת 2017 אנו מודעים לחלוטין לעובדה שהרבה סודה היא בעצם רק סוכר נוזלי. אתה יודע, אחד הגורמים הגדולים ביותר לעלייה במשקל, מחלות לב וסוכרת על פני כדור הארץ.
11 להיות כבול לטלפון שלך.
אתה בן 40 היית מבוגר צעיר לפני שהפלאפונים הגיעו. אתה לא צריך להמציא את זה בכל פעם שיש רגיעה בשיחה. השאר את ההתנהגות הזו לעשרים ומשהו בדייטים ראשונים מביכים שאין להם על מה לדבר. עם זאת, אם יש לך בעיה, אל תדאג: קרא את אלה 11 דרכים קלות לכבוש את ההתמכרות לסמארטפון.
12 פריסת טרמינולוגיה של מילניום.
'סוס.' 'Adorbs.' 'כדורי מדהים.' עזוב את התנאים האלה - ואת האחר 40 מילים שאף אחד מעל גיל 40 לא צריך לומר - לדור האנשים שטבע אותם.
13 ישיבה עם יציבה גרועה.
שוטרסטוק
אמא שלך צדקה. הגיע הזמן לשבת ולעמוד זקוף. כמו כן, יציבה נהדרת יכולה להגביר את ההערכה העצמית ולהדוף רגשות של חרדה - למעשה, ישיבה זקופה היא אחת מהן 30 דרכים להפשיט מתח תוך 30 שניות או פחות .
14 שימוש במילות מילוי.
לפי ה ניו יורק טיימס , סביר יותר שתשתמש במילות מילוי אם אתה בן 20 מאשר אם אתה בן 40. אבל עדיין, כמה 'כמו ו'אום' מחליקים דרך הסדקים. והאמת המצערת של החברה הלא סלחנית שלנו היא שאתה יכול להישפט בחומרה על השימוש בהם - במיוחד אם אתה אישה.
15 גלישת ספות
עד שהגעת לגיל 40, ככל הנראה שמעת על מלונות עד עכשיו. ואם אתה זול מדי לאביב עבור אחד, אל תדאג: הנה הדרך הטובה ביותר להתמודד עם חדר המלון שלך .
16 עישון.
יש כמה ראיות המצביעות על כך שהזרקת סיגריות עד גיל 30, הסיכון שלך למוות הופך להיות זהה למי שאינו מעשן. אז דפקו אותם מוקדם ככל האפשר.
17 שימוש במילות קללה כקב.
שוטרסטוק
לא, זה לא גורם לך להישמע עצבני יותר. זה פשוט גורם לך להישמע כאילו אתה עצלן מכדי לבחור את המילה הנכונה. ועד גיל 40, אוצר המילים שלך היה צריך להתרחב מספיק כדי לנטוש את מילות הקללה.
חלום לתפוס דג גדול
18 לא לשטוף ידיים לאחר השימוש בשירותים.
שוטרסטוק
מחקר שנערך לאחרונה מצא כי בחדר האמבטיה הממוצע ישנם 77,000 סוגים שונים של חיידקים. עכשיו, אותם 'עובדים חייבים לשטוף ידיים' שלטים הגיוניים הרבה יותר, נכון? אגב, גברים נוטים יותר להיות אשמים בכך שהם לא שוטפים ידיים מאשר נשים, כך עולה ממחקרים. עכשיו תחשוב כמה ידיים אתה לוחץ בשבוע.
19 אגרופים.
אלא אם כן אתה מתחיל בבטחה עבור Seahawks, אנו לא ממליצים על כך.
20 שימוש חוזר ברגשונים.
סביר להניח שהאדם בצד השני כועס באמת, ולא רק קריקטורה זועם.
21 להתמזג בניחוח זול.
הם יכולים להריח אותך לפני שהם רואים אותך? אתה כנראה עושה את זה לא נכון. אביב לכמה ספריצ'ים של בושם מתוחכם יותר, כמו טום פורד או גוצ'י.
22 דילוג על הרופא.
אם אתה אחד מה 30 אחוז של אמריקאים שמדלגים על הרופא, יש לנו חדשות רעות בשבילך. איסוף הבדיקה הרגילה היה משהו שאולי הצלחתם לחמוק ממנו בשנות העשרים לחייכם, אך לא עכשיו: מחלות עולות ברגע שמגיעים לגיל 40. ובעולם שבו ג'וליה לואי דרייפוס יכול לחלות בסרטן השד או אלק בולדווין מחלת ליים, הכל יכול לקרות.
23 להסתמך על המנטור שלך.
עד שתגיע 40, אתה צריך להיות המנטור.
24 לא מעניק לחות.
אתה יודע מה ההבדל בין איך נשיא נראה בתחילת כהונתו לסופו? זה מה שיקרה לך בשנות ה -40 לחייך ללא לחות מתאימה. לחות לוכדת מים - ומכאן 'לחות' - בעור שלך, ומעניקה לו את אותו הזוהר האתרי והזהוב.
25 אחיזה בבגדים לא מעוצבים.
אתה מספיק מבוגר עכשיו כדי לחיות מגמות רבות של סגנון ואופנה, כך שאתה יודע שעולם הלבוש הוא אכן מעגל שטוח. וכן, הג'ינס רחב הרגליים האלה עשוי לחזור בסטייל בחמש השנים הקרובות. אבל בינתיים הם פשוט תופסים מקום. לעת עתה, מארי קונדו אוֹתָם.
26 קבלת כל החדשות שלך ממקורות חלופיים.
שוטרסטוק
מונולוגים קומיים של לילה מאוחרת נמצאים שם בכדי לבדר אתכם ופייסבוק הוא הטוב ביותר לתמונות של חתולים, תינוקות וחתולי תינוקות. כדי להבין את העולם באמת, אולי תצטרך לחפור קצת יותר לעומק. אתה בן 40. אתה יכול לקרוא סיפור חדשות מבלי שמישהו אחר יסביר לך את זה.
27 קניית מוצרים פחותים אך ורק על בסיס המחיר (זול).
בין אם מדובר בבגדים או ברהיטים, הגיע הזמן להשקיע בפריטים איכותיים. הם יקרים יותר, אך הם נמשכים זמן רב יותר נוטים פחות לצאת מהאופנה ולפחות לא תצטרך להשקיע ארבע שעות בהרכבתם עם מדריך בשוודית.
28 שימוש באיבופרופן תרתי משמע כל הזמן.
שוטרסטוק
כולם זקוקים לעזרה מועטה להילחם בכאב הגב הזה או בהנגאובר מדי פעם. אך על פי ה- NHLB, יותר מ -75% מהנשים מעל גיל 40 מציגות לפחות גורם סיכון מסוים לפתח מחלות לב, ואתה יודע מה מחמיר את זה? איבופרופן (ושאר NSAIDs). חדש לימוד הראה כי הפצצת NSAIDs על הרג יכול להגדיל את הסיכון להתקף לב שלך עד 50 אחוזים . אם אתה כבר בקבוצה בסיכון, הרחק מכל גורם נוסף.
29 מקציף את הגיטרה שלך במסיבות.
שוטרסטוק
בחזרה לקולג 'אף אחד מעולם לא ביקש את הכיסוי המאולתר הזה של' וונדרוול '. ונחשו מה - אף אחד לא מבקש זאת עכשיו. לכן, בסביבה חברתית, שמור את ששת המיתרים שלך במקום שהוא שייך: במקרה שלה.
30 מבלה כל היום במשחקי וידאו.
שוטרסטוק
כן, חלק ממשחקי הווידאו מגבירים את היצירתיות, הזריזות ומהירות התגובה . לא, אתה לא צריך לבלות את כל היום על הספה - לעולם.
31 שמירה על אוסף בקבוקי אלכוהול ריקים.
תיק הלילות הפרוע שלך שרד אולי היה אות של כבוד בשנים עברו. אבל עכשיו כל מה שכתוב זה 'וואו, לאדם הזה יש בעיית שתייה'.
32 משחק עם ספינר לקשקש.
יתכן שעדיין לא תעשו זאת. זה דבר חדש יחסית - וזה הרגל מגמתי. ככזה, ייתכן שתרצה להרים אותו. זו הסיבה שמבוגרים לא צריכים .
33 לא להחליף את מכונת הגילוח שלך.
שוטרסטוק
סכינים גילוח ישנות נוטות יותר לאסוף חיידקים, שיער, זקיקים, עור מת - אתה שם את זה. כל הדברים האלה יכולים לסתום את הנקבוביות ולייבש את העור. וברגע שמצאת את גיל 40, העור שלך - שאינו גמיש כמו שהיה פעם - אינו זקוק לכך. (ובעוד אתה בעניין, לעולם לא סַבּוֹן. החומר גם מייבש את עורך כמו שום דבר אחר.)
34 מתעלם מאמא.
שוטרסטוק
'אתה אף פעם לא מתקשר!' טוב, אולי כדאי לך. או לכל הפחות, הפסיקו להחמיץ ('חסר') את שיחותיה. שיחה מהירה עם אמא משחררת אוקסיטוצין, שבתורו מפחית את רמות הלחץ שלך.
לקבלת ייעוץ נוסף לחיים הטובים ביותר שלך, עקוב אחרינו בפייסבוק ו הירשם לניוזלטר שלנו עכשיו!
