זה כמעט נשמע רדוד מכדי להודות, אבל אם אתה כמו רוב האנשים, לשיער שלך יש לעיתים קרובות השפעה ישירה על הדימוי העצמי שלך ועל האופן שבו אתה חושב שאחרים תופסים אותך. זו הסיבה בעיות רבות בשיער יכולות להיות - מקצוות מפוצלים ועד נשירת שיער - יכולים להיות מקורות תסכול כה קבועים בחייך. אבל זה לא רק הודעות על פני השטח שהשיער שלך שולח. חשוב מכך, מצב השיער שלך, כמו גם השינויים שהוא עובר, הם למעשה אינדיקטורים חשובים לבריאות שלך - כולל סימנים למצבים רפואיים פוטנציאליים שיש לך ואולי לא ידעת עליהם.
'שיער הוא ברומטר מצוין לבריאות כללית מכיוון שהוא נתפס בגוף כרקמה לא חיונית וניתנת לפרישה - זה לא חיוני להישרדות', אומר הטריכולוג. ענבל קינגסלי שֶׁל פיליפ קינגסלי טיפוח שיער , שממוקם בלונדון ובניו יורק. 'לכן השיער שלך הוא לעתים קרובות החלק הראשון בך שסובל כשמשהו לא ממש תקין מבחינה בריאותית.' עם זאת, הנה 13 דברים שהשיער שלך מנסה לספר לך על בריאותך. ולעוד רמזים שהגוף שלך רוצה שתצטרף, בדוק מה הלשון שלך יכולה לספר לך על בריאות הלב שלך .
1 קצוות מפוצלים : אתה מיובש.
שוטרסטוק
'מים מהווים כמעט 25 אחוז ממשקלו של קווצת שיער אחת, ' ג'סינדה סמית ' , מעצב שיער ומייסד חברת היופי טיים , אמר לְהִתְרוֹצֵץ . עם זאת בחשבון, מעצב Supercuts ומומחה לבריאות שיער קייטלין פרקינס אומר, 'תחשוב על השיער שלך כמו על צמח. אם תתן לזה את כל הדברים הנכונים, הוא יגדל יפה! '
אם אתה מוצא שקצות השיער שלך יכולים להשתמש במעט לחות נוספת, התחל מבפנים ו לעבוד על השגת שמונה כוסות מים מומלצות שמונה אונקיות מדי יום .
שתיים קרקפת מגרדת : יש לך מחסור באבץ.
שוטרסטוק
מה זה אומר שאתה חולם שאתה נורה
השיער זקוק לתערובת של ויטמינים, מינרלים ויסודות קורט כדי שיגדל. אבץ הוא אחד מיסודות קורט חיוניים אלה ', לדברי המומחים פיליפ קינגסלי . הסיבה לכך היא ש'אבץ עוזר לגופנו לעבד פחמימות, שומנים וחלבונים - אבני הבניין של השיער. '
כתוצאה מכך, רמות נמוכות של אבץ עלולות לגרום לגרד מתמשך של קרקפת בריאה אחרת, על פי מחקר שפורסם בשנת 2015. כתב העת לדרמטולוגיה קלינית וחקירתית . ולמידע נוסף על המזון החשוב, בדוק התוסף היחיד שיכול להציל אותך מוירוס הקורונה .
3 אפורים מוקדמים : יש לך מחסור בוויטמין B12.
שוטרסטוק
'רמות נמוכות של ויטמין B12 ידועות לשמצה בגרימת אובדן פיגמנט שיער.' רופא עור מוסמך קרת'יק קרישנמורטי , DO, אמר משק בית טוב . כדי למנוע מהחוטים שלך להחליק במורד גווני האפור, אכל יותר מזון עשיר בוויטמין B12 - כמו טונה וסלמון - או הקפץ תוסף ויטמין.
4 רק כמה אפורים : אתה לחוץ.
שוטרסטוק
על פי מחקר משנת 2013 שפורסם בכתב העת רפואה טבעית , ההורמונים המיוצרים כתגובה ללחץ יכולים לדלות תאי גזע מלנוציטים, שהם התאים שקובעים את צבע השיער. כתוצאה מכך השיער שלך הופך לאפור או לבן. במילים אחרות, הפתגם העתיק הזה שמישהו שמלחיץ אותך יכול לתת לך שיער אפור עשוי להיות אמיתי. ולדרכים להירגע ולהילחם להדוף את האפורים האלה, בדוק 50 הדרכים הקלות ביותר להכות מתח בשנת 2020 .
הקומיקאים הטובים ביותר ב- Netflix
5 קַשׂקַשִׂים : אתה אוכל דיאטה לא מאוזנת.
iStock
קשקשים מתרחשים כאשר המיקרופלורה של הקרקפת שלך הופכת לחוסר איזון, מה שעלול לקרות מאכילת מזונות מסוימים. אם אתה מבחין יותר בקשקשים לאחרונה, 'הפחית שומנים רעים בתזונה שלך, במיוחד שוקולד וחלב', טריכולוג מוסמך. קווין מנקוסו אמר בריאות היומיום . מזונות אלו עלולים לגרום לייצור שמן רב יותר, ולהחמיר קשקשים.
6 קשקשים צהובים : יש לך דרמטיטיס סבוריאה.
שוטרסטוק
למרות שזה קורה בעיקר אצל תינוקות, דרמטיטיס סבוריאה - כתמים קרומים ושמנים של קשקשים צהובים-לבנים בקרקפת - יכולים לפגוע גם במבוגרים. 'כמו קשקשים, דרמטיטיס סבוריאה נגרמת על ידי חיידק שחי על הקרקפת שלנו', ציינו המומחים ב- ראש וכתפיים . 'זה נקרא Malassezia globosa . כמחצית האוכלוסייה רגישה לחומר שמייצר החיידק הנקרא חומצה אולאית. בדרך כלל זה מוביל לקשקשים - אך בקרב אנשים שרגישים מאוד לחומצה אולאית, זה יכול לעורר דרמטיטיס סבוריאה. ' ה האגודה הלאומית לאקזמה מציין גם לחץ, שינויים הורמונליים וחומרי ניקוי קשים כגורמים שכיחים לדלקת עור בסבורי.
החדשות הטובות? 'ניתן לטפל במצב זה מאוד,' אומר מרגריט גרמניה , MD, של ג'רמן דרמטולוגיה בצ'רלסטון, דרום קרוליינה. שמפו, קרמים או קרמים רפואיים יכולים לשחרר את המאזניים ולהקל על הגירוד המציק הזה.
7 שיער עדין ויבש : אתה חווה שינויים הורמונליים.
שוטרסטוק
'חוסר איזון הורמונלי יכול בהחלט להיות גורם תורם לבריאות השיער של המטופל,' אומר רובין לוין , MD, רופא עור מוסמך של המועצה הממוקם בניו ג'רזי.
לדוגמא, שינוי במניעת הריון עשוי לעורר רמה חדשה של הורמונים שגופכם אינו רגיל אליהם - דבר שעלול להוביל לשינויים גם במרקם השיער. 'אנו יכולים לדעת מתי מישהו נמצא בסוג חדש של אמצעי מניעה מכיוון שהוא יכול להפוך את השיער שלהם ליותר עדין, יבש ופחות מבריק', אומרת סלבריטאים. ריטה חזן סיפרה בעלת סלון ריטה חזן במנהטן Oprah.com .
8 איבוד שיער : יש לך מחסור בברזל.
שוטרסטוק
פריטין הוא חלבון בתאי דם המכיל ברזל, על פי ה- מרפאת מאיו . והמומחים מראים כי יש צורך ברמות אופטימליות כדי למקסם את שלב ה'אנגן 'או' הצמיחה 'של השיער פיליפ קינגלסי פתק. כאשר לגופך אין מספיק דברים, אתה עלול להיות אנמי חסר ברזל, הגורם לעייפות, חולשה ונשירת שיער. לכן, אם אתה רואה שיער רב יותר על המברשת שלך מהרגיל, דווח על מזונות עשירים יותר בברזל - כמו תרד ובשר בקר עם דשא - לתזונה שלך. וכדי להפריד עובדה בדיונית בכל מה שקשור לאובדן שיערך, בדוק 10 המיתוסים הגדולים ביותר על נשירת שיער שאתה צריך כדי להפסיק להאמין .
9 או מצב של בלוטת התריס.
שוטרסטוק
סוס בחלומות משמעות
ברגע שאתה מתחיל להבחין בשיער דליל, יחד עם שבירות, פנה לרופא שלך לבדיקת דם כדי לבדוק את רמות בלוטת התריס. הורמונים המיוצרים על ידי בלוטת התריס חיוניים להתפתחות זקיקי השיער ולתחזוקתם. אז אם המנעולים שלך נראים פחות עסיסיים, זה יכול להיות תוצאה של מספר כלשהו של הפרעות אנדוקריניות , כגון תת פעילות בלוטת התריס, יתר בלוטת התריס או הפרעת בלוטת התריס, על פי מחקר שנערך בשנת 2013 כתב העת הבינלאומי לטריכולוגיה .
10 או שאתה חווה תופעות לוואי של תרופות שאתה נוטל.
שוטרסטוק
דרכים להימשך זמן רב יותר במיטה הלילה
כפי ש לין גולדברג אמר מנהל מרפאת השיער במרכז הרפואי בוסטון גלובוס בוסטון , ישנן מספר תרופות העשויות לתרום גם לנשירת שיער זמנית, כולל תרופות נוגדות דיכאון, נוגדי קרישה (מדללי דם) וסטרואידים מסוימים.
אף על פי שחלק ניכר מהנימוקים עדיין לא ידוע, תרופות אלו עלולות להפריע למעגל הרגיל של צמיחת שיער בקרקפת, ולגרום לזקיקים לעבור לשלב ה'טלוגן 'או' לנוח 'שלהם ולנשור מוקדם מדי. החדשות הטובות הן שצורה מסוימת זו של נשירת שיער היא ברובה הפיכה. אם אתה חושב שאחת התרופות שלך תורמת לנשירת שיער לא סדירה, שוחח עם הרופא שלך. ולמידע מועיל יותר, הירשם לניוזלטר היומי שלנו .
אחת עשרה התקרחות בתבנית : אתה נמצא בסיכון ליתר לחץ דם.
שוטרסטוק
התקרחות היא לא רק חלק מצער מתהליך ההזדקנות. על פי מחקר שפורסם בשנת 2007 כתב העת האירופי לדרמטולוגיה החוקרים מצאו כי יתר לחץ דם 'קשור מאוד' להתקרחות. ולמרות שההיגיון המדויק מאחורי המתאם עדיין לא ידוע, הממצאים מצביעים על כך שנשירת שיער עשויה להצביע על סיכון גבוה יותר ליתר לחץ דם ולמחלות לב. אם בעיות בריאותיות כאלה פועלות במשפחה שלך, עכשיו יש לך אפילו יותר של סיבה להיבדק.
12 טלאים קרחים : יש לך התקרחות.
שוטרסטוק
'נשירת שיער מסוימת היא תורשתית, כמו אובדן שיער של זכר או נקבה, אך נשירת שיער מסוימת יכולה להצביע על בעיה בריאותית מסובכת יותר', אומר חנה קופלמן , DO, עמית לרפואת עור במרכז הרפואי באוניברסיטת בוסטון.
אחת הדוגמאות הנפוצות היא המחלה האוטואימונית alopecia areata, סוג של התקרחות הגורמת לנשירת שיער בכתמים עגולים. על פי האקדמיה האמריקאית לדרמטולוגיה , לסובלים ממצב זה יש 'מערכת חיסונית [שתוקפת] את זקיקי השיער וגורמת לנשירת שיער.' אם אתם חווים תסמינים כאלה, ייתכן שתוכלו לעורר צמיחה מחודשת של השיער באמצעות זריקות סטרואידים או מוצרים ללא מרשם כמו הימס .
13 שיער עמום או חלש : נחשפת ליותר מדי שמש או ליותר מדי כימיקלים
iStock
בעוד שרוב האנשים מודעים להשפעות המזיקות של קרני UV על העור , רבים מתעלמים מהעובדה כי הדבר נכון גם לשיערם. על פי קליבלנד קליניק , אם לשיערך חשיפה ממושכת לשמש, קרני UVA ו- UVB עלולות לפגוע בציפורן, בכיסוי החיצוני של קווצת השיער. התוצאה היא שיער חסר שבירות ויבש.
'אם אתה מישהו עם שיער יבש ושביר, יכול להיות שחשפת אותו יתר על המידה לכלור או לשמש,' אומר קופלמן. השילוב של כלור ושמש חזק במיוחד: כלור פותח את לציפורן, וקרני UV יכולות לחדור ביתר קלות. למרבה המזל, הגנה על עצמך אינה סדר גבוה. חבוש כובע בשמש ואם אתה טובל, שטוף את השיער במים מתוקים לאחר מכן.
