13 שאלות עמוקות לשאול את החברים הקרובים שלך

לא תמיד אנו משקיעים את אותו מאמץ מתמשך בקשרים האפלטוניים שלנו כפי שאנו עושים רומנטיים . ברגע שאתה מתקרב מספיק למישהו, קל להניח שהוא יהיה חבר לכל החיים - אבל גם חברות דורשת עבודה, וחשוב שתפנה זמן לטפח גם את מערכות היחסים האלה. גם אם אתה חושב שאתה יודע כל מה שצריך לדעת על האנשים שבמעגל הקרוב שלך, תמיד יהיה עוד מה ללמוד. עם זאת בחשבון, שוחחנו עם מומחים שונים כדי לקבל את העצות הטובות ביותר שלהם כיצד תוכל ליצור קשרים חזקים יותר. המשך לקרוא כדי לגלות 13 שאלות עמוקות שאתה צריך לשאול את החברים הקרובים שלך.

קָשׁוּר: איך ליצור חברים כמבוגר: 16 שלבים שצריך לבצע .

1 'איך אתה חושב ששנינו השתנו מאז שהפכנו לחברים?'

יש סיכוי טוב שהייתם חברים עם הקרובים אליכם כבר זמן מה, מה שאומר ששניכם השתנו בדרכים מסוימות במהלך השנים. שרי ליד , מומחה לחברות ומייסד An Imperfectly Perfect Life, אומר שחשוב להרהר בשינוי הזה על ידי בקשת חבר שלך לדעתו עליו.

'הכרה בצמיחה שלך יכולה לשפר את ההבנה שלך זה את זה ואת הידידות המתפתחת שלך', היא משתפת.

2 'אם היית יכול לשנות דבר אחד ביחסים שלנו, מה זה היה ולמה?'

זה גם טוב להכיר בכך שאפילו החברות הקרובות ביותר אינן מושלמות. לשאול את חברך לגבי כל שינוי שהוא יעשה במערכת היחסים שלך 'מזמינה משוב כנה, הרהור על צמיחה הדדית ומדגישה תחומים לשיפור', לפי ג'ייקוב קוין , מייסד ה ארגון לבריאות הנפש הישאר כאן.

'זה לא רק ביצירת קשרים קרובים יותר; זה במתן מרחב בטוח לביטוי', הוא מסביר.

מה זה אומר כשאני חולם על התאהבות שלי

3 'מה גורם לך להרגיש שבאמת אכפת לי או שלא אכפת לי ממך בתור חבר?'

לא כולם מרגישים אהבה והערכה באותו אופן. למרות זאת, 'רוב האנשים לרוב לא מתקשרים מה הם באמת צריכים כדי שחברות תשגשג', מומחה למערכות יחסים ניקול מור מספר החיים הטובים ביותר . הילחם בזה על ידי שאלת חבר שלך על זה ישירות.

'על ידי שיחה כנה עם החבר שלך על מה הם צריכים ממך כדי להרגיש דואגים לו ואהובים, אתה יכול לוודא שאתה עושה כמיטב יכולתך בצד שלך של הרחוב כדי באמת להיות חבר עבורם בצורה שהם צריך', היא אומרת.

מור אומר שסביר להניח שהחבר שלך ירגיש כל כך נגע עד שהקדשת את הזמן לשאול אותו על הצרכים שלהם שהם יחזירו לך טובה כדי לשאול אותך מה אתה צריך.

'עם ציפיות והנחיות ברורות לגבי מה שכל אחד בחברות צריך להרגיש כאילו האדם השני הוא חבר טוב, תיצור ידידות סולידית', היא מוסיפה.

קָשׁוּר: 210 שאלות עמוקות לבקש קשר הדוק יותר .

4 'מתי אתה מרגיש הכי מחובר לאנשים בחייך?'

אתה לא צריך רק למקד את השאלות שלך בידידות שלך, כמובן. לשאול את חברך על איך הוא מרגיש הכי מחובר לכל אחד בחייו יכול להיות חושפני ומעורר מחשבה, על פי ג'וליה הייבנר , PsyD, ו פסיכולוג קליני מורשה מבוסס בבולטימור.

'אנשים משתנים מאוד במה שגורם להם להרגיש הכי מחוברים לאחרים - עבור חלק זה שיתוף חוויה חדשה ומרגשת יחד, בעוד עבור אחרים, זה עושה משימות יומיומיות שגרתיות יחד', מציין היבנר. 'זו יכולה להיות דרך ללמוד משהו חדש על חברו ולספק את ההזדמנות להיות מכוון בקשר אליו בדרך היעילה ביותר להתקדם'.

5 'מתי הרגשת הכי אכזבה על ידי אנשים בחייך?'

יחד עם זאת, חשוב גם לשאול את חבריך על החוויות השליליות שחוו במערכות היחסים שלהם.

'שאלה כמו 'מתי הרגשת הכי אכזבה על ידי אנשים בחייך?' יכול לעורר רגשות קשים, אבל זה מאפשר לדובר לשתף משהו פגיע ולקבל את ההזדמנות להיות מובן ולתוקף', אומר היבנר.

זה יכול לעזור לך להבין טוב יותר את החבר שלך ואת הטריגרים שלו, כמו גם לעזור לו 'לעבור על פני רגשות קשים כמו טינה, עצב, כעס', לפי Heavner.

6 'איך אתה מרגיש שהילדות שלך השפיעה על מערכות היחסים שלך במבוגרים?'

לשאול מישהו על הילדות שלו ואיך הוא חושב שזה משפיע עליו עכשיו יכול להיות גם משפיע, לפי עורך דין לדיני משפחה סינתיה הרננדז .

'זה מעורר מחשבה על דפוסים והתנהגויות עמוקות במערכות יחסים, ומזמין רמה של פגיעות ומודעות עצמית', היא מסבירה. 'בעבודתי, הכרה בהשפעות הללו פותחת לעתים קרובות את הדלת לפתרון קונפליקטים בהווה, שכן אנשים מבינים את מקורות התגובות והאינטראקציות שלהם עם אחרים.'

7 'איזה ניסיון חיים הכי עיצב אותך וכיצד?'

עם זאת, אנחנו לא מושפעים רק מהילדות שלנו. בירור לגבי חוויות החיים המשפיעות ביותר של חברך באופן כללי מזמינה אותם 'לחלוק רגעים מרכזיים שתרמו להלך הרוח והערכים הנוכחיים שלהם', לדברי הרננדז.

'השתתפות בשיחות כאלה יכולה ליצור קשר חזק יותר על ידי מתן תובנות לגבי המאבקים, הניצחונות ומסע הצמיחה האישי שלהם', היא אומרת. 'באופן דומה, בפגישות הגישור שלי, עידוד הצדדים לבטא את החששות והחוויות הבסיסיים שלהם מוביל לרוב לאמפתיה ולהבנה רבה יותר, ומאפשר החלטות ידידותיות יותר'.

קָשׁוּר: 8 שאלות 'מנומסות' שהן למעשה פוגעניות, אומרים מומחי נימוסים .

מה זה אומר לחלום על זומבים

8 'מהו אחד מערכי הליבה או האמונות שלך שבאמת עיצב את מי שאתה?'

לחלק מהאנשים יש גם ערכים חזקים שאינם מבוססים על חוויה אחת בחייהם. זה יכול להיות מועיל לבקש מהם לחלוק את האמונה שלדעתם עיצבה את זהותם הכי הרבה, רייכל ג'ונסון , LCPC, א מומחה לבריאות הנפש בקנזס, אומר.

'אתה מסמן שאכפת לך ממי הם בליבה שלהם, לא רק בצ'ט-צ'ט על פני השטח', היא מציינת.

9 'מהי העצה הכי טובה שקיבלת?'

דרך נוספת שבה תוכל 'להשיג הבנה מעמיקה יותר של הערכים, האמונות והשיעורים שלמדו של חברך במהלך המסע' היא לשאול אותם על העצות הטובות ביותר שקיבלו אי פעם, נטלי רוזדו , LMHC, מורשה איש מקצוע בתחום בריאות הנפש ומייסד של Tampa Counseling Place, אומר. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

'זה נותן להם הזדמנות לחלוק חוכמה שהייתה לה השפעה משמעותית על הצמיחה האישית ותהליכי קבלת ההחלטות שלהם', היא משתפת. 'בנוסף, זה פותח את הדלת לשיחות משמעותיות על אתגרי החיים וכיצד הם ניהלו אותם, מטפח תמיכה והבנה הדדית בתוך החברות שלך.'

מה זאת אומרת לחלום על דיג

10 'איך אדע כשקשה לך?'

כולנו מגיבים לגורמי הלחץ בחיים בדרכים שונות, כך שיכול להיות קשה לדעת מתי מישהו אחר עובר תקופה קשה אלא אם כן אתה יודע מה לחפש. אל תימנע מלבקש מחברך כמה מהסימנים הבולטים יותר שלו.

'זה נותן לזולת את התחושה שלשואל אכפת מהמצוקה שלו ורוצה להיות מכוון למצבו הרגשי', מסביר היבנר. 'אם אדם יכול לתפוס במדויק מתי חבר נאבק בחיים, הוא יכול להיות מקור תמיכה אמין יותר.'

11 'מה זה משהו שתמיד רצית לנסות אבל עדיין לא?'

אמנם טוב ללמוד על חוויות החיים של חברך, ערכי הליבה וסימני הלחץ, סאל רייכבאך , PsyD, קלינאי מורשה וקצין קליני ראשי ב-Haven Health Management, אומר שכדאי גם לנסות להכיר טוב יותר את תחומי העניין והתשוקות שלהם.

'אולי יש בהם צד שמעולם לא ראיתם, או אולי יש להם כישרון נסתר שמחכה להתגלות', אומר רייכבך. 'לשאול אותם על מה שהם תמיד רצו לנסות אבל עדיין לא פותחים גם את ההזדמנות לחוויות והרפתקאות עתידיות ביחד - ומאפשרת לך ליצור עוד יותר זיכרונות ותחומי עניין משותפים'.

12 'מהם החלומות הכי גדולים שלך לחיים שלך?'

אם אתם באמת מחויבים להיות 'חברים לכל החיים', כדאי שתדעו מה החבר שלכם באמת רוצה ומדמיין לעצמו בעתיד.

'חברויות רבות שומרות את החברים כלואים במציאות הנוכחית שלהם או לעבר, וחברות אלה יכולה למעשה לחנוק צמיחה אישית', מזהיר מור. 'אך הכרת המטרות של חברך והחזקת מקום עבורן להשיג אותן יכולה ליצור את המרחב עבור החברות שלך לצמוח ולהתפתח עם הזמן במקום להישאר עומדת.'

13 'אילו מודעות צצות ברשתות החברתיות שלך לאחרונה ולמה?'

לדבר עם החברים שלך על המודעות שהם רואים באינטרנט אולי נראה קצת טיפשי בהתחלה, אבל למעשה יש כל כך הרבה שמישהו יכול ללמוד דרך זה, מטפל בניו יורק ריקי רום , LCSW, מספר החיים הטובים ביותר .

'זו שאלה מצוינת כי נראה שהאלגוריתמים של היום 'מכירים' אותנו טוב יותר ממה שאנחנו מכירים את עצמנו', היא מציינת. 'זה הדברים שאנחנו בגוגל אבל לא בהכרח התחלנו לדבר עליהם.'

רום אומר שהשאלה הזו תניב 'תוצאות מעניינות'. אתה עשוי ללמוד שהחבר שלך רואה מודעות לאימון עסקי כי הוא חולם לפתוח מסעדה. או אולי אתה מגלה שחבר שלך שוקל לעבור לגור עם שותף, כי הוא רואה מודעות לרהיטים.

קאלי קולמן קאלי קולמן היא עורכת בכירה ב-Best Life. ההתמקדות העיקרית שלה היא כיסוי חדשות, שם היא מרבה לעדכן את הקוראים על מגיפת ה-COVID-19 המתמשכת ומעודכנת בסגירות הקמעונאיות האחרונות. קרא עוד