אם שמתם לב שהראייה שלכם מחמירה בשנות ה-60 שלכם, אתם לא לבד - זה נפוץ לחוות קשור לגיל שינויים בראייה . על פי האקדמיה האמריקאית לרפואת עיניים (AAO), אחת הדרכים הטובות ביותר לשמר ולהגן על הראייה שלך היא לעבור בדיקות עיניים קבועות אצל רופא עיניים. עם זאת, ישנם צעדים שאתה יכול לנקוט בֵּין הרופא שלך מבקר כדי לשפר את בריאות העיניים שלך, והגנה מפני נזקי השמש היא בראש סדר העדיפויות.
'ככל שאנו מתבגרים, העיניים שלנו הופכות רגישות יותר לנזקי השמש, מה שהופך את ההגנה מפני השמש לחיונית עוד יותר', אומר ג'ובי בופאראי , MD, מנתח עיניים ומנכ'ל ומייסד שותף של CorneaCare . על ידי הרכבת משקפי השמש הנכונים מעל גיל 60, אתה יכול פשוט להציל את הראייה שלך.
מבחירת הצורה הנכונה ועד למסמר בדיוק את הצבע המתאים לעור הפנים שלך, הקהל מעל גיל 60 יכול גם להפיק תועלת מכמה טיפים לסגנון ספציפי לגיל, אומרים יועצי אופנה ותדמית.
מחפש את השמשות הטובות ביותר שיתאימו לגיל השלישי שלך? אל תקנו את הזוג הבא שלכם לפני שתקראו את הטיפים האלה שאושרו על ידי הרופא והסטייליסט.
קָשׁוּר: 5 משקפי השמש הטובים ביותר לעיניים שלך, אומרים הרופאים .
1 אל תשווה גוון להגנת UV.
אחת הטעויות הגדולות ביותר של קשישים בבחירת משקפי שמש היא ההנחה שלבעלי גוון כהה יש הגנת UV נאותה.
חלום להרוג מקקים
'UV אינו גוון - הגנת UV יכולה להיות ברורה', אומר ברידג'ט אנדרסון , OD, אופטומטריסט ויוצר תוכן שעובר ברידג'ט רופאת העיניים ברשתות החברתיות. 'ייתכן שלחלק מכם יש הגנת UV על המשקפיים הרגילים והשקופים, ולרבים מכם כנראה יש משקפי שמש בעלי גוון סופר שאין להם הגנת UV', אמרה באחרונה פוסטים של TikTok .
אנדרסון מסביר שזה יכול להזיק לעיניים שלך מכיוון שכאשר אתה לובש עדשות כהות ללא הגנת UV, האישונים שלך מתרחבים ומכניסים יותר אור UV. 'על ידי הרכבת משקפי שמש לא נכונים, אתה יכול למעשה לגרום לנזק גדול יותר לעיניים מאשר אם אתה לא מרכיב משקפי שמש בכלל', היא מזהירה.
קָשׁוּר: 6 עצות מומחים לשמש מבלי להזדקן .
2 שקול צבע.
סטייליסטית אופנה ויועץ תדמית אליזבת קושיץ' אומר שבשלב הבא תרצה לשקול את צבע המסגרות שלך, תוך התחשבות בשינויים האחרונים בצבע השיער או בגוון העור שלך.
'בבחירת משקפי שמש, התאימו בין מסגרת לצבע שיער לקבלת האפקט המחמיא ביותר', היא אומרת. 'שיער כהה הוא הטוב ביותר עם מסגרות כהות או מתכת, ושיער בהיר הוא הטוב ביותר עם מסגרות שקופות או בהירות. שקול גם את תת הגוון, התאמת גווני עור חמים לזהב וקרים לכסף או מתכת אקדח.'
3 מצא את הצורה המושלמת שלך.
כשאתה מחפש משקפי שמש בצורה מושלמת, אתה צריך לחשוב תחילה על צורת הפנים שלך, אומר Kosich. וזכור: מה שעבד עבור צורת הפנים שלך לפני 10 שנים עשוי להיות זקוק לעדכון. 'משקפי שמש צריכים להשלים את צורת הפנים שלך, לא לחזק אותה', אומרת הסטייליסטית החיים הטובים ביותר.
'אם הפנים שלך עגולות, בחרי במסגרות חוט דקיקות עם קצוות מרובעים כדי לאזן את כל העגלגלות. פנים בצורת מלבנית צריכות ללבוש מסגרות אובליות כדי להוסיף רוחב ועיקולים, ופנים מרובעות צריכות לבחור במסגרות עגולות כדי לרכך את כל הזוויות. צורות לב ויהלומים נראו נהדר במסגרות עם פינות סוחפות, ופנים אובליות יכולות ללבוש כל דבר', היא אומרת.
קושיץ' מוסיף שלא צריך לפחד להצהיר בכל גיל, כל עוד אתה יודע איזו אמירה אתה משמיע. 'מעל הכל, דע את המסר שמשקפי השמש שלך שולחים. מסגרות עם קצוות מרובעים וחדים מתקשרים לעוצמה וסמכות, בעוד קווים מנוגדים מקרינים תמונה רכה יותר שנקראת כנגישה ומהימנה', היא מציינת.
קָשׁוּר: 17 דברים מפתיעים שפוגעים בעיניים שלך .
4 שקול ציפוי אנטי-רפלקטיבי או עדשות מקוטבות.
לפי ה-AAO, קשישים רבים - במיוחד אלו עם ניוון מקולרי הקשור לגיל (AMD) - עשויים לחוות רגישות מוגברת לסנוור ואור בהיר. קניית משקפי שמש עם ציפוי אנטי-רפלקטיבי יכולה להפחית את הסנוור, להגן ולשמור על הראייה שלך.
בופאראי ממליצה לקנות זוגות בעלי ציפוי אנטי-רפלקטיבי משני הצדדים. 'זה ממזער את הסנוור שמקפיץ את החלק האחורי של העדשות, משפר את הנוחות ואת בהירות הראייה', הוא מציין.
'באופן דומה, עדשות מקוטבות מפחיתות את כמות האור שנכנסת דרך המשקפיים, מה שיכול לעזור לסנוור נמוך יותר שיורד ממשטחים מחזירי אור כמו מים או מדרכה. לבישתן יכולה לעזור לשפר את הבהירות והנראות', אומר ה-AAO.
5 ושקול עדשות פוטוכרומיות.
אם אתה כבר מרכיב משקפי ראייה מרשם, לזכור להביא זוג שני לימים בהירים יכולה להיות טרחה. אנשים גם נוטים לזלזל בכמות הגנת UV שהם צריכים, תוך התעלמות מהלבישה משקפי שמש בימים מעוננים , כאשר עדיין יש צורך בהגנה.
דברים שאתה אומר לחבר שלך
בופאראי אומר שעדשות ביפוקל או פרוגרסיביות במשקפי השמש שלך יכולות להיות אפשרות נוחה שמסירת את הניחושים. 'שקול עדשות פוטוכרומיות שמתאימות לשינויים באור, המציעות הגנה מפני השמש בחוץ ונוחות בתוך הבית', הוא ממליץ.
קָשׁוּר: כיצד צבע העיניים שלך משפיע על יכולת הקריאה שלך, מחקר חדש מגלה .
6 זכור את המרשם שלך.
במקרים מסוימים, הפרטים של המרשם שלך עשויים להשפיע על המסגרות שתבחר , אומר אנדרסון בסרטון אחר. היא מציינת שאם יש לך מרשם מעל או מינוס ארבע; אם אתה צריך עדשות פרוגרסיביות, דו-מוקדיות או תלת-מוקדיות; או אם יש לך מרשמים שונים מאוד בכל אחת מהעיניים שלך, המרשם שלך עשוי להשפיע באופן משמעותי.
כדוגמה, היא מסבירה שאנשים עם מרשם גבוה יותר עשויים לרצות לבחור במסגרות קטנות יותר, כדי לנטרל עדשות עבות וכבדות יותר. 'ככל שהמסגרת שתהיה גדולה יותר, כך יהיו לך יותר בעיות או שליליות פוטנציאליות. ככל שהמסגרת תהיה גדולה יותר, כך הקצה יהיה עבה יותר... וזה יהיה כבד יותר.' היא מזהירה שבמקרה זה, שימוש במסגרות גדולות יותר עשוי לגרום ל'מראה של בקבוק קולה בהגדלת עין באג'.
היא ממליצה להתייעץ עם הרופא שלך כדי לברר כיצד המרשם הספציפי שלך עשוי להשפיע על רכישת משקפי השמש המרשם שלך.
7 מצא גודל מסגרת מתאים.
בחירת המסגרת בגודל הנכון היא דרך נוספת להבטיח שמשקפי השמש שלך ישפרו את המראה שלך, במקום להשתלט עליו. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
'תוודא שהם מתאימים לפנים שלך', אומר רג'ינלד פרגוסון , יועץ אופנת גברים והמייסד והבעלים של חנון האופנה של ניו יורק . 'הרוחב לא צריך לעבור על הרקות שלך', הוא אומר.
איך להגיד לאשתך שאתה רוצה להתגרש
קָשׁוּר: מה קורה אם אתה נרדם עם אנשי קשר, אומרים הרופאים .
8 אל תסתמך על משקפי שמש בלבד.
משקפי שמש הם כלי מצוין להגנה על העיניים, אך מומחים אומרים שחשוב לא לסמוך עליהם לבד להגנה מפני השמש.
אליזבת שניקה אספרז , MD, רופא עיניים ו מומחה רפואי לרשתית , ממליצה גם לחבוש כובעים רחבי שוליים ולהימנע מאור שמש בשעות השיא. היא מציינת שחשיפה לשמש יכולה לתרום באופן משמעותי לסיכון שלך לפתח קטרקט, או עכירות של עדשות העין.
'לאנשים מעל גיל 60 מתחילים בדרך כלל עכירות מסוימת בעדשות שלהם. עם זאת, בעיות ראייה עשויות להתרחש רק שנים מאוחר יותר', מציין ה-AAO.
9 בדוק תמיד את התוויות.
מכיוון שאינך יכול לאמוד הגנת UV לפי המאפיינים הנראים על המשקפיים שלך, חשוב לבדוק תמיד את התווית כדי להעריך את הבטיחות. לפי Boparai, תוויות משקפי השמש שלך צריכות לציין שיש להן 'הגנה מפני UVA/UVB' או '100% ספיגת UV'.
'זה מגן על העיניים שלך מקרניים מזיקות שיכולות לתרום לקטרקט, ניוון מקולרי ובעיות עיניים אחרות', הוא אומר. החיים הטובים ביותר.
10 התרחק מפח המבצעים.
לדברי מומחי טיפוח עיניים ב MyEyeDr. , עדיף גם להתרחק מפח המציאה, במקום לקנות את משקפי השמש שלך מספקי טיפולי ראייה מהימנים עם אופטומטריסטים פנימיים. הם מציינים שלעולם לא כדאי לחסוך כמה דולרים אם משקפי השמש שאתה קונה לא מספקים את צרכי הטיפול בעיניים שלך.
'אל תקריב איכות עבור עסקאות זולות', מסכים בופאראי. 'השקיעו במשקפי שמש באיכות טובה עם הגנת UV נכונה וחומרים עמידים. העיניים שלך שוות את זה!'
Best Life מציעה את המידע העדכני ביותר ממומחים מובילים, מחקרים חדשים וסוכנויות בריאות, אך התוכן שלנו לא נועד להוות תחליף להדרכה מקצועית. אם יש לך שאלות או דאגות בריאותיות, תמיד היוועץ ישירות עם ספק שירותי הבריאות שלך.
לורן גריי לורן גריי היא סופרת, עורכת ויועצת בניו יורק. לקרוא יותר
