התעסקות, או לביצוע תנועות קטנות בידיים וברגליים, יכולות להיות סיבות רבות, בין אם אתם חווים את התנועות הללו ביותר בסביבת העבודה או בבית. אמנם בדרך כלל קשקש לקשקש לא להקדיש תשומת לב מספקת לפרויקט או למצב שעל הפרק, אך ישנם מקרים מסוימים שבהם תנועות קטנות אלה יכולות להועיל - כמו בעת ניסיון לפתור סוגיות מורכבות. עם זאת, במצבים אחרים, ההתעסקות שלך יכולה להצביע על נושאים גדולים יותר שהטרידו אותך מבלי לדעת.
אם תגלה שההתעסקות שלך הפכה מוגזמת, אתה עלול לחיות עם הפרעה לא מאובחנת - כזו בה יכולה להופיע דרך תנועות אלה של הרגליים והידיים שלך. לכן, לאלו מכם הסובלים מקשקושים מוגזמים, גילינו את הגורמים השכיחים ביותר לסיבוב השיער שלכם ולקישוט ברגליים.
1 יש לך הפרעות קשב וריכוז לא מאובחנות.
לפי הרופאים ב- Vantage Point Recovery, מרפאה לבריאות התנהגותית וריפוי טראומה בקליפורניה, אחד הגורמים השכיחים ביותר לקשקש הוא הפרעת קשב וריכוז (ADHD) שאינה מטופלת. אם אתה כל הזמן מתעסק, מדבר, מפריע לאחרים ולא מסתדר טוב בפעילויות שנועדו להיות שקטות, אז אולי הגיע הזמן להעריך מחדש את חוסר השקט שלך. יתר על כן, אם חוסר השקט שלך לחץ על רבים מהיחסים האישיים והמקצועיים שלך, ייתכן שהגיע הזמן להתייעץ עם רופא.
2 יש לך תסמונת רגל חסרת מנוחה.
הפרעה שכיחה נוספת הקשורה לקשקש היא תסמונת הרגל חסרת המנוחה, הפרעה ש בדרך כלל מכות לסובלים בלילה או כשהם מנסים להירגע, אומר המכון הלאומי להפרעות נוירולוגיות ושבץ מוחי. ההפרעה מותירה אותך עם תחושה לא נוחה ברגליים, כזו שגורמת לך להרגיש שיש צורך להזיז אותם, גם כשאר גופך רגוע. אמנם לא ידוע הרבה על הגורמים לתסמונת רגליים חסרות מנוח, אך ניתן להניע אותה על ידי תקופות ארוכות של חוסר פעילות כמו נסיעות ברכב, טיסות למרחקים ארוכים ופעילויות אחרות המחייבות אותך לשבת זמן רב יותר.
משמעות חלומות עכבישים
3 אתה יכול להיות אוטיסט.
שוטרסטוק
אם אינך מסוגל להישאר בשקט ברוב המצבים, זה יכול להיות בגלל העובדה שאתה לא מסוגל לעמוד בפני דחפים או שאתה מתמודד עם בעיות מוטוריות חושיות הנגרמות על ידי אוטיזם, אומר אמילי רסטאל, פסיכולוגית קלינית ב מרכז האוטיזם לילדים בסיאטל. אמנם אין בדיקת אבחון לאוטיזם, אך מבוגרים הנאבקים בכך לעיתים קרובות עושים זאת מבלי לדעת שהם סובלים מההפרעה. אם תתגלה כי אתה מתקשה לפרש את מה שאחרים חושבים ומביעים באמצעות שפת גופם, או אם אתה מתקשה לווסת את הרגש ולקיים שיחה, אז יחד עם הבעיות הקשקוש שאתה חווה, זה עשוי להצביע על אוטיזם.
איך להתלבש כמו ילד משנות ה -90
4 אתה עובר גיל המעבר.
שוטרסטוק
כחוקרים באוניברסיטת אופסלה מצאתי , התעסקות מתמדת בלילה יכולה להצביע על שלבי תחילת גיל המעבר. מחקר זה של נשים שבדיות שנכנסו לגיל המעבר מצא שתסמונת רטט ותסמונת רגל חסרת מנוחה לעיתים קרובות מלוות בתסמינים האופייניים להסטה של הורמונים, כמו הזעות לילה ועייפות. בעיקרון, כפי שמציין המחקר, דלדול זה של ההורמונים עלול לגרום לקשקש, במיוחד בלילה.
5 יש לך PTSD.
מכיוון שלעיתים קרובות הפרעת דחק פוסט-טראומטית עלולה לגרום לקשיי ריכוז ולהרגשה שתמיד צריך להיות בשמירה, הסובלים יכולים לעסוק בקשקשנות כדרך לתעל חלק מהאנרגיה העצורה שלהם, על פי לימוד פורסם על ידי תאגיד RAND. אם חווית אירוע טראומטי שאתה חווה כעת באמצעות פלאשבקים, סיוטים או סתם אי נוחות גופנית כללית במחשבה על האירוע עד לנקודה בה הוא מפריע לחיי היומיום שלך, אז ההתעסקות שלך עשויה להצביע על נושא הרבה יותר גדול.
סימנים לאדם פובי מחויבות
6 אתה מתקשה להביע רגש מסוים.
שוטרסטוק
קשקוש יכול להיות גם תוצאה ישירה של אי יכולת לבטא רגש מסוים, ובמקרים מסוימים, בסופו של דבר אתה מחליף את הרגש הלא ידוע הזה בקשקש קל או מוגזם. נקרא התנהגות עקירה, הסובלים מההתעסקות בטוחה יותר מאשר להביע את הרגש שהם מתקשים לגשת אליו.
7 אתה מרגיש מודע לעצמו במצב חברתי.
לא משנה כמה אתה מרגיש מוחצן שאתה, מצבים חברתיים מסוימים - כמו דייטים ראשונים או מפגשים חברתיים גדולים שבהם בטוח ייבדק הסיבולת החברתית שלך - עדיין יכולים להיות מורט עצבים להפליא. לכן, יהיה זה הגיוני שהחרדה שאתה מרגיש כשדוחפים אותה למצבים חברתיים מתוחים יותר תביא לקשקש יתר. בקיצור, גופנו מגיב למצבים מלחיצים אלה על ידי שימוש בקשקש כמוצא רגשי.
8 אתה מנסה לפתור בעיה מורכבת.
משיכת השיער התמידית שלך וכיסוס הציפורניים עשויים גם להצביע על העובדה שאתה מנסה לפתור בעיה זה דורש את מלוא תשומת הלב שלך, על פי מחקר פורסם ב כתב העת האמריקני לרפואה מונעת . לאמיתו של דבר, ההתעסקות המתמדת שלך מוכיחה שהיא באמת נהדרת לפרודוקטיביות, עם לימודים מראה כי כפות הרגליים הקשוחות שלך עשויות למעשה לעודד אותך להמשיך במשימה שלך, במקום לעצור כשאתה מרגיש סתום. לכן, בפעם הבאה שעמיתך הסמוך נוזף בך על הקשה על כפות הרגליים, פשוט אמור להם בעדינות שהתנועה שלך בהכרח תעזור לך לפתור בעיות ביעילות רבה יותר מאשר העמיתים האחרים שלך.
9 אתה עלול לחוות מנת יתר של קפאין.
שוטרסטוק
לפי במרפאת מאיו, כאשר אתם צורכים יותר מ -400 מיליגרם קפאין, אתם עלולים לחוות מנת יתר של החומר. המקורות הנפוצים ביותר של קפאין הם קפה שחור, תה שחור, סודה, משקאות אנרגיה ושוקולד, כשכולם עלולים לגרום לסימפטומים כמו סחרחורת, שלשול, חום, נדודי שינה, כאבי ראש, וכן - כן, אתה ניחשתי - התעסקות. אם אתה מתחיל להרגיש תסמינים קיצוניים יותר כמו הזיות וכאבים בחזה, עליך לפנות לטיפול רפואי מיידי.
משמעות רוחנית של חיפושית
10 אתה משועמם.
שוטרסטוק
שעמום הוא אולי הגורם הברור ביותר לקשקש יתר, מכיוון שגופך מנסה למצוא דרך להעסיק אותך, על פי לימוד פורסם ב נוירופסיכולוגיה . מחקר זה מצא כי אנשים שחוו שעמום השתמשו לעיתים קרובות בקשקשנות (כמו מצמוץ מוגזם והקשה ברגליים) כדי להישאר עירניים. בנוסף, הם הגיעו למסקנה שהתעסקות יכולה להוות אמצעי בריחה מהשעמום הזה, ומאפשרת במוחך לנדוד או 'לחלום בהקיץ'.
