אמנם עשוי לחלוף זמן מה עד שתוכל להתחסן נגד COVID, אך מומחים אומרים כי החיסון אינו הדרך היחידה בה אתה יכול לשמור על עצמך מוגן מפני הנגיף. על פי מחקר שנערך בינואר 2021 כימיה יישומית , כתב העת של האגודה הכימית הגרמנית, יכולים להיות שלושה ויטמינים נפוצים להדוף מקרים חמורים יותר של COVID . 'הממצאים שלנו עוזרים להסביר כיצד ויטמינים מסוימים עשויים למלא תפקיד ישיר יותר במאבק ב- COVID מאשר התמיכה המקובלת במערכת החיסון האנושית', הסביר המחבר הראשי של המחקר. המשך לקרוא כדי לגלות כיצד תוכל להגן על עצמך, ולעדכוני COVID נוספים, עיין ב שתי המדינות הללו נמצאות בסיכון של הצפה על ידי זן ה- COVID החדש .
1 ויטמין D
רמות במחזור גבוהות יותר של ויטמין D נקשר לתוצאות חיוביות יותר בקרב חולי COVID. 'השמנת יתר היא גורם סיכון מרכזי ל- COVID חמור. ויטמין D מסיס בשומן ונוטה להצטבר ברקמות שומן. זה יכול להוריד את כמות ויטמין D הזמינה לאנשים שמנים, 'הסביר המחבר הראשי דבורה שומרק , דוקטורט, עמית מחקר בכיר (דוגמנות ביו-מולקולרית) בבית הספר לביוכימיה באוניברסיטת בריסטול.
מה זה אומר לחלום על החבר לשעבר שלך
עם זאת, מחברי המחקר מציעים כי ויטמין D מספיק בזרם הדם עשוי להיות מסוגל 'להיקשר לספייק [חלבון COVID] ... מה שהופך את הדוקרן פחות מסוגל להדביק תאים.'
אם אתם מחפשים דחיפה, דעו כי ויטמין D מתרחש באופן טבעי בדגים, ביצים, בשר, גבינה ופטריות , וניתן לייצר אותו בתוך גופו של האדם באמצעות חשיפה לאור השמש. ואם אתה להוט להגן על עצמך, ה- CDC פשוט אמר להימנע מלעשות את הדבר הזה השבוע .
2 ויטמין A
שוטרסטוק / אלנה שקשינה
ויטמין D אינו התוסף היחיד שיכול להגביר את הסיכויים לשרוד COVID. חוקרים מאוניברסיטת בריסטול גם גילו את זה ויטמין - אשר ניתן למצוא בין היתר בכבד בקר, בטטות, דלעת, תרד וגזר - יכולים באופן דומה להקהות את ההשפעה של חלבון הדוקרן COVID, מה שמקטין את הסיכוי להדביק אדם שנחשף לנגיף. ולמידע נוסף כאשר נראה עוד עלייה במקרים, בדוק זה בדיוק כשנראה את נחשול ה- COVID הבא, מזהירים מומחים .
איך לדעת כשזה נגמר
3 ויטמין K
iStock
רוצה להפחית את הסיכון לפתח COVID חמור? הוספת מעט ויטמין K לתזונה עשויה להיות הדרך לעשות זאת. נמצא ב מזונות כולל פולי סויה, ירקות עליים, דלעת, צנוברים ואוכמניות, ויטמין K יכול למנוע את הנגיף באופן דומה מהדבקת תאים, ובכך מפחית את הסיכון של האדם לפתח מקרה חמור של הנגיף.
'הצעד הבא יהיה לבחון את ההשפעות של תוספי תזונה ולבדוק שכפול נגיפי בתאים,' אדריאן מולהולנד , DPhil, מחבר משותף של המחקר ופרופסור בבית הספר לכימיה של בריסטול, הוסבר בהצהרה . ולחדשות COVID האחרונות שנמסרו ישירות לתיבת הדואר הנכנס שלך, הירשם לניוזלטר היומי שלנו.
4 סטטינים להורדת כולסטרול
שוטרסטוק
מה להגיד לבחור חמוד
אם יש לך כולסטרול גבוה, אין זמן כמו ההווה להתחיל להכניס את המספרים לאזור בריא, במיוחד אם יש לך גורמי סיכון אחרים ל- COVID.
על פי מהדורה מוקדמת משנת 2020 של מחקר שפורסם על ידי bioRvix , רמות כולסטרול מוגברות יכול להגדיל משמעותית את הסיכון של אדם לפתח COVID.
עם זאת, לדברי שומרק, 'השימוש בסטטינים להורדת כולסטרול מפחית את הסיכון לפתח COVID חמור ומקצר את זמן ההחלמה במקרים פחות חמורים.' ולגורמים נוספים שיכולים להגן עליך, בדוק אם יש לך את זה בדם שלך, אתה יכול להיות בטוח מפני COVID, אומר המחקר .
