דניס קווייד תמיד היה פתוח לגבי הצרות האישיות שלו, כולל האופן שבו הוא התגבר על התמכרותו המוחלשת פעם לקוקאין. כל כך מרשים יותר שבגיל 63 הוא נראה כאילו לא הזדקן יום מאז שהבהב לראשונה את הגיחוך המפורסם הזה בשנות השבעים והשמונים - כראיה על ידי התמונות החדשות המדהימות האלה מפגין את גופו השדוף.
כיום הוא מככב בסרט מבוסס האמונה אני יכול רק לדמיין (יצא לבתי הקולנוע ב -16 במרץ), כאביו של בארט מילארד, סולן MercyMe, אשר נתן השראה לאחד משיריה המפורסמים ביותר של הלהקה הנוצרית. השחקן התיישב לאחרונה עם הבריאות של גברים לדון בסודות למראהו חסר הגיל וכרגיל, עצתו המעשית התמזגה בצורה חלקה בכמה מילות חוכמה אמיתיות. ולעצות נהדרות נוספות של ידוענים כיצד להסתכל מרגיש מדהים בשנות הדמדומים שלך, בדוק איך ז'אן קלוד ואן דאם נשאר קרוע בגיל 57.
1 התחל מוקדם
כמו פונדה, קווייד קוצר הרבה מהיתרונות של העבודה הקשה שהשקיע כשהיה ילד רענן פנים בן 20. 'נהגתי לאגרף כשהייתי בשנות העשרים לחיי,' אמר קווייד. 'היה הבחור הזה באותה תקופה בהוליווד Y, שהיה בכושר מדהים בשנות ה -50 לחייו. שאלתי אותו את אותה שאלה. 'איך אתה עושה את זה?' הוא אמר לי, 'אתה דואג לעצמך בשנות העשרים והשלושים לחייך והשאר ידאג לעצמו.'
2 להיות עקבי
אף פעם לא מאוחר מדי לשנות, אבל לשבור הרגל רע זה הרבה יותר קשה מאשר לשמור על הרגל טוב. קווייד הדגיש שאתה לא בהכרח צריך להתאמן כמו מפלצת 6 פעמים בשבוע כדי להישאר בכושר, אבל אתה צריך לראות את זה כחלק מרכזי בלוח הזמנים שלך, כמו לאכול או להירגע. 'זה לא אומר שאתה צריך להיות [בחדר הכושר] כל יום, אבל אתה צריך לחיות את חייך עם זה בראש. כי אם אתה משחרר את זה, כל פעם קצת קשה יותר לחזור. אז תמיד נשארתי עם זה. '
3 התאימו את האימון לגופכם
קווייד באמת נהנה להתאמן, אבל כשהוא מזדקן הוא נאלץ להחליף מעט את השגרה כדי להתאים את גופו. ״הייתי רץ כ־ 35 שנה, אבל זה קשה על הברכיים והמפרקים. לפחות בשבילי. אז פניתי לרכיבה על אופניים, שאותה אני עושה כרגע. זה ויוגה. יחד עם זה, אתה עדיין צריך להיכנס לחדר הכושר ולהרים. עשו כפיפות בטן. ' מספיק מעניין, א נמצא מחקר שנערך לאחרונה שאימונים ארוכים ופחות מאומצים יעילים יותר בהארכת אריכות ימים מאשר אירובי בעצימות גבוהה, כך שקוויד עשוי להיות שם משהו! ולעצות בריאותיות מדהימות יותר, דעו זאת זו הסיבה שאתה צריך לישון עם הרגליים מחוץ לכיסויים.
4 לעולם אל תוותר
קווייד דיבר בפתיחות על קבלת טיפול בכדי להתגבר על התמכרותו לסמים ואנורקסיה. בשנת 2006, אמר לנו קווייד ב החיים הטובים ביותר שהוא פיתח הפרעת אכילה ודיסמורפיה בגוף לאחר שהוריד 40 קילו לשחק את דוק הולידיי במערב 1994 וויאט ארפ. ' הידיים שלי היו כה רזות שלא הצלחתי להוציא את עצמי מהבריכה, 'אמר. ״הייתי מסתכל במראה ועדיין רואה 180 קילו. בחור, למרות שהייתי 138 קילו. שנים רבות הייתי אובססיבי לגבי מה אכלתי, כמה קלוריות היו בו וכמה פעילות גופנית אצטרך לעשות. ' לא תמיד קל לחפש עזרה כשאתה מתחיל להתפתל, אבל קווייד עשה בדיוק את זה, ועכשיו הוא עושה טוב יותר מתמיד.
5 היה פרואקטיבי
באחת העצות המעוררות ביותר שלו, קוויד דיבר על כך שכשהוא היה איש במשחק, הוא יסרוק את רשימות 'הסרט הקרוב' בחלק האחורי של מגוון ו כתב הוליווד ושיחה קרה עד 10 במאים ביום. 'תשעה מתוך עשרה היו אומרים לא, אבל אחד היה אומר כן,' הוא אמר. ״אז זו העצה שלי. תמיד אפשר לעשות משהו. היה פרואקטיבי. '
כדי לגלות סודות מדהימים נוספים על החיים הטובים ביותר שלך, לחץ כאן להירשם מדי יום בחינםעלון !
