37 דברים שכדאי לעשות כשמשעממים כדי שלא תאבד את דעתך

אפשר היה לחשוב שנוכחות בעידן המגיפה פירושו שיש לנו שעמום בנעילה. אבל האמת היא שבעוד כמה אנשים ניצלו את הזמן כדי ליצור הרגלים חדשים ופרודוקטיביים, רובנו בילינו את ימינו צופה בתוכניות כבר ראינו ואת הלילות שלנו מקריבים שינה עבור מדיה חברתית. ועד כמה שזה מתגמל לראות מה אנשים אחרים עושים, זה לא עושה כל כך הרבה להתפתחות שלנו.

אבל אל דאגה, הזדמנויות לתרגל שיפור עצמי קיימות בחוץ, ולעתים קרובות הן מופיעות כשאין לנו משהו טוב יותר לעשות. להלן כמה דברים לעשות כשמשעמם שיכול לעזור לך להשיג צמיחה אישית ראויה מאוד. כי עד כמה שזה יכול להיות כיף לעקוב אחר חייו של מישהו אחר, תמיד משתלם להישאר ממוקדים בעצמנו.

קרא את זה הבא: 50 דברים מהנים לעשות בבית עכשיו .

37 הדברים הטובים ביותר לעשות כשמשעמם בבית

דברים פרודוקטיביים לעשות כשמשעמם

השעמום מגיע לעיתים קרובות ובקלות. אבל פרודוקטיביות? ובכן, זה יכול להיות יותר עניין מעורב. החדשות הטובות הן שזה לא כל כך קשה למזג את השניים כמו שזה נשמע. כל מה שצריך זה קצת תכנון וקצת משמעת. אמנם אנחנו לא בדיוק יכולים להדריך אותך לעשות משהו, אבל אנחנו בהחלט יכולים לתת יד עם החלק הראשון. אז חלמו בגדול, כי דברים טובים מגיעים אליכם.

1. למד כלי נגינה
   

   

   '
   השתמש בזה או תאבד את זה' היא פתגם ישן שרופאים אוהבים לפלפל באזהרות בנוגע לניוון שרירים, וזה חל גם על המוח. מחקרים מראים כי ללמוד כלי נגינה בגיל 60 או מבוגרים יותר יכולים למעשה לעצור ירידה קוגניטיבית ואובדן זיכרון. נראה שגם פונקציות אחרות, כולל יכולות תכנון ועיבוד מידע, משתפרות עם שיעורי מוזיקה. חוץ מזה, לנגן מוזיקה זה כיף. ישנם גם המון משאבים זמינים באינטרנט עבור אנשים שאינם רוצים לעזוב את ביתם לשיעורים.

2. נקה את מגירת הזבל שלך

   כמה משימות פשוט מרגישות בלתי אפשריות לביצוע. או אולי הם פשוט נראים סופר משעממים. ובכל זאת, לפעמים, משימה משעממת היא בדיוק מה שאתה צריך כדי להפריע ליום משעמם. ניקוי מגירת הזבל שלך הוא אחד הדברים שאף אחד לא רוצה לעשות, אבל כולם מרגישים טוב ברגע שזה נעשה. חוץ מזה, אתה אף פעם לא יודע אילו פריטים חסרים תמצא חבויים בין העומס.

3. תכנן ליל דייט

   האם ידעת שתכנון אירוע יכול להיות מהנה לא פחות מהפעילות בפועל? זו לא רק הנחה, זה מדע. ברצינות. לדברי מומחים, תכנון לאירוע יכול לעזור להקל על החרדה ומאפשר מספיק מקום לפנטזיה - תהליך שבעצם יכול לספק יותר הנאה מהתוכניות שלך. חוץ מזה, לילות דייטים חשובים לשמור על קשרים, תקשורת והכרת תודה.

4. נקה את מברשות האיפור שלך

   הנה עובדה מחרידה: השאריות שנותרו על מברשות האיפור שלך לא רק יצבעו את הפנים שלך בפעם הבאה שתשתמש בהן, זה יכול למעשה לזהם את הנקבוביות שלך. זה נכון, ידוע כי מברשות לא נקיות אוספות אבק, לכלוך וחיידקים - כל אלה יכולים להמיט הרס על העור שלך.

   למרבה המזל, יש הרבה חומרי ניקוי בסביבה שיעזרו לך לבצע את העבודה. אתה יכול גם פשוט לשטוף אותם, לסחוט את המים ולהניח אותם שטוח לייבוש. אם השעמום לא מספיק כדי להניע אותך כאן, הרעיון של מניעת פריצות עתידיות פשוט עשוי.

5. הכנת ארוחה לשבוע

   לדברי מומחים, הכנת ארוחה יכול לחסוך לך הרבה זמן וכסף. גם אם מכינים יותר מדי, תמיד אפשר להקפיא את השאריות עד שתצטרכו אותן. זה גם נותן לך תירוץ טוב להתנסות במתכונים שונים ולנסות טכניקות קולינריות חדשות.

6. ארגן כמה פרויקטי עשה זאת בעצמך
   

   

   פרויקטי עשה זאת בעצמך הפך לגדול במהלך הנעילה הראשונית. גם הגיוני, בהתחשב שלא הרשו לנו בהרבה מקומות מחוץ לבית שלנו. בעוד שדברים השתחררו בזמן שחלפו מאז, הטרנד הצליח להימשך. וכשיש לך בית שלם לעבור, יש הרבה אפשרויות שונות לבחון. בין אם אתה רוצה לקשט את עיצוב הבית שלך או לעצב את חלל הקיר שלך, ההחלטה היא בידך.

7. הרכיבו חבילת טיפול עבור חבר או בן משפחה

   הרכבת חבילת טיפול למשפחה או לחברים היא דרך מצוינת לתרגל קצת אמפתיה. זו גם דרך מתחשבת להתחבר למישהו שלא ראיתם זמן מה. אמנם אתה צריך לאסוף את הסל למטרות האינטרסים שלך, אבל יש הרבה דרכים יצירתיות לשים את הספין האישי שלך על דברים.

דברים יצירתיים לעשות במטבח כשמשעמם

הידעתם שבישול יכול לשפר משמעותית את בריאותכם הנפשית? חשיבה לא שגרתית עוזרת לעורר את שני צידי המוח, לחדד את התודעה ו שיפור התפקוד הקוגניטיבי . זה גם נותן לך תחושה של שליטה והישג, ומשפר את מצב הרוח הכללי שלך. אם זה נשמע לך כמו ניצחון, המשך לקרוא. רשמנו כמה רעיונות טובים להכנס לרשימת המטלות הבאה.

1. נסה מתכון משפחתי ישן

   

   הדבר היחיד שעדיף על בישול לספורט הוא בישול למטרה. בכל תרבויות, אוכל משמש לחלוק היסטוריה, מורשת ומסורת. אפשר גם להציג מחדש צלחות שנהנו מזמן לעזור להפעיל זיכרונות מסוימים , המאפשר ליחידים להכיר מחדש אנשים ומקומות מעברם.

2. או צור מחדש את ארוחת המסעדה האהובה עליך

   אוקיי, אז לא כולם מתעניינים בבישול ביתי. זה בסדר, יש הרבה דרכים ליהנות מארוחות ברמת מסעדה מהנוחות של המטבח שלך. להרבה מפעלים יש למעשה פרסמו את המתכונים שלהם לציבור .

   אם הם באמת רוצים להפוך את המנות שלהם לזמינות יותר או שהם פשוט חושבים שהמהלך יגרום להם להיראות טוב, זה לא באמת משנה. מה שחשוב הוא היכולת ליהנות מארוחות איכותיות מהבית ובחלק קטן מהמחיר.

3. תכנן את מסיבת ארוחת הערב הבאה שלך

   כן, חזרנו לתכנן. וכן - זה עדיין מועיל בדיוק כמו שזה מגיע לדייט לילה. רק שהפעם, יש פרטים נוספים שצריך להתעסק בהם. פלייסמטים? כן. סכו'ם? קרוב לוודאי. ערכות נושא? מובהק אולי. אם אי פעם פנטזת לתעל את ג'וליה צ'יילד הפנימית שלך, זה הזמן שלך.

4. נסה מתכון חדש לקוקטיילים
   

   

   אוכל טוב זה משהו ששווה לחגוג. אבל אוכל טוב ו משקאות, ובכן, זו שילוב די מדהים. ואם אתה רק רוצה ליהנות מהאחרון, גם זה בסדר. ניסיון של מתכון קוקטייל חדש הוא דרך מצוינת להחיות יום משעמם אחרת. רק ודא שדאגת מראש לכל תחומי האחריות שלך ואינך מתכוון לעלות על ההגה לאחר מכן.

5. להכין גלידה ביתית

   אם אתה מתכוון להתנסות בממתקים, אולי תרצה לאסוף כמה חברים. כך, אתה לא עושה את כל הנזק לבד. גלידה ביתית היא לא רק טעימה (טרייה וללא סכנת צריבה במקפיא), אלא שהיא גם קלה יחסית להכנה. אם אתה רוצה, אתה יכול גם לעשות וריאציות בריאות. גלידת פירות מהווה אלטרנטיבה ביתית נהדרת למוצרים עמוסים בשומנים חלביים ורוויים.

קרא את זה הבא: 20 דרכים גאוניות להרוג זמן ללא סמארטפון .

הדברים הטובים ביותר לעשות כשמשעמם: מהדורה מקוונת

דברים אולי ספגו מכה במהלך השנים האחרונות, אבל יש לפחות דבר אחד שצריך להודות עליו: האינטרנט. זה עזר לנו לשמור על קשר, לבדר ואפילו להיות רומנטי בזמנים המבודדים ביותר שלנו. כמובן, ההיצע שלה הולך הרבה יותר עמוק מזה. להלן, רשמנו עוד כמה דברים לעשות באינטרנט.

1. קח שיעור מקוון

   

   לימוד קורס מקוון הוא דרך קלה להרחיב את הידע שלך בכל נושא נתון. וכשאנחנו אומרים כל נושא, אנחנו מתכוונים לזה. כיום, אתה יכול למצוא שיעורים מקוונים בנושאי סופר נישה כמו פילוסופיה של גיבורי על , אומנות הליצנות , וה שלד אנושי .

2. עברו על סרטוני המוזיקה האהובים עליכם

   האזנה למוזיקה היא תמיד דרך טובה להעביר זמן. לזרוק כמה מהקליפים האהובים עליך מספקת קצת בידור נוסף. זה לא רק יעזור לעורר נסיעה בנתיב הזיכרון, אלא שהוא גם מספק כמה הזדמנויות ללמוד כמה מהלכים חדשים.

3. ללמוד שפה חדשה

   האם ידעת שלימוד שפה חדשה יכול למעשה להגדיל את גודל המוח שלך ? זו גם דרך מצוינת להכיר תרבויות ומנהגים אחרים. יש הרבה אפליקציות באינטרנט שיכולות לעזור לך להתחיל. כך, אתה לא צריך להוציא הרבה כסף על ספרים ומדריכים.

4. שחק משחק וידאו

   משחקי וידאו נוטים לקבל ראפ גרוע, אבל יש עדויות המצביעות על כך שהפעילות יכולה לעזור לשפר דברים כמו ניווט מרחבי ותפקוד מוטורי. בנוסף להטבות החומר האפור הללו, המשחקים מספקים גם הזדמנויות לאינטראקציה עם אחרים, ומאפשרים לאנשים לשפר מיומנויות חברתיות מפתח כמו משא ומתן ושיתוף פעולה . חוץ מזה, הם דרך מהנה להעביר זמן.

5. מצא חבר לעט

   נכון, חברי לעט חזרו. וכן, אנחנו יכולים להודות למגיפה. חלקם התחילו לכתוב לזרים כאמצעי להפיץ קצת תקווה בתקופות חשוכות. אחרים עשו זאת כדי ליצור קשרים חברתיים חדשים בעודם מבודדים. ובטח, יש גם כאלה שעשו את זה משעמום צרוף. אם אתה מעוניין להמשיך במגמה, אתה יכול לחפש רשתות פופולריות כמו חברות עט עולמיות אוֹ PenPal World.

6. עשה אימון מקוון
   

   

   שוב, עלינו להודות למגיפה על זה. אחרי הכל, קשה להישאר בכושר כשאין לך גישה לחדר הכושר. במהלך השנים האחרונות, אימונים מקוונים הפכו פופולריים ונגישים יותר מאי פעם. אמנם יש טונות של שירותים בתשלום, אבל יש הרבה משאבים בחינם בסביבה. פשוט חבר את מה שאתה מחפש לגוגל והאלגוריתם ידאג לכל השאר.

7. מצא פודקאסט חדש

   אם אתה לא במצב רוח לצפות בטלוויזיה אבל רוצה משהו קצת יותר מרתק ממוזיקה, אז פודקאסטים הם הדרך ללכת. אתה יכול להתכוונן תוך כדי הכלים, בחדר הכושר, או אפילו סתם יושב על הספה. תוכניות אלה מכסות כל דבר, החל מחדשות חדשות, תרבות פופולרית, פשע אמיתי וטונות של נושאים מרגשים אחרים.

8. חפש מתכונים חדשים למסיבת ארוחת הערב הבאה שלך

   כולנו אוהבים לשוט ברחבי האינטרנט, אבל לעשות זאת מתוך מטרה אמיתית בראש מעין משנה את המשחק. כפי שהוזכר לעיל, ישנם טונות של מתכונים מדהימים זמינים באינטרנט, כולל כמה מהמסעדות האהובות עליך. בנוסף, חשוב לעקוב אחר המרכיבים שלך. רק הקפד לשאול את האורחים שלך על אלרגיות או אי סבילות לפני שתסיים את התפריט.

9. צא לסיור וירטואלי במקומות שאתה רוצה להגיע אליהם

   טיולים הם אחד הדברים שכמעט כולם מתעניינים בהם. למרבה הצער, זה גם אחד מאותם דברים שלא כל אחד יכול לעשות. כרטיסי טיסה יקרים, לוחות זמנים עבודה תובעניים והתחייבויות אחרות הם לרוב אשמים באי ביצוע ההזמנה.

   החדשות הטובות הן שתמיד תוכלו להתחיל בתהליך התכנון. ובזכות האינטרנט, אנו יכולים לגשת למידע ולתמונות שאי אפשר היה להשיג לפני שנים.

קרא את זה הבא: 15 טיפים יעילים לטיפול עצמי שנועדו להסגר .

הנה מה לעשות כשמשעמם עם חברים

השעמום יכול להכות בכל עת, גם כאשר הוא מוקף בחברים. אחרי הכל, החברה לא תמיד יכולה לתקן מצבים שבהם פשוט אין מה לעשות. אבל אל דאגה, מצאנו כמה דרכים לבדר את הקבוצה. המשך לקרוא למטה כדי להתחיל.

1. שחקו משחק לוח

   

   לא רק חברי לעט עשו תחייה מחודשת בשנים האחרונות. לפי המספרים, גם משחקי הקופסה חזרו. בין 2013 ל-2016, מכירות עולמיות של משחקים והפאזלים גדלו מ-9.3 ל-9.6 מיליארד דולר - ונראה שבני המילניום מניעים את המגמה. הנמכרים ביותר כוללים את 'מתיישבי קטאן', 'מנטליות עדר' ו'מוטת כנפיים'.

2. למד להכין נרות משלך

   שינוי באווירה הוא לעתים קרובות מבורך, במיוחד כאשר אתה משועמם. ערכות להכנת נרות במחיר סביר ומציעות גירוי נחוץ כאשר רעבים למשהו לעשות. בנוסף, זו דרך מצוינת לפנק את החלל. ואם אי פעם תמצא את עצמך עם יותר מדי מוצר על הידיים, אתה תמיד יכול לתת אותם כמתנה.

3. למד כיצד לעשות צמות צרפתיות
   

   

   אם לחברים הכי טובים שלך יש שיער ארוך במקרה, כדאי לבדוק את הפעילות הבאה הזו. אחרי הכל, ללמוד לעשות סגנונות שונים זה כיף. אבל זו גם דרך מעניינת להתחבר לעבר. למרות שהשם עשוי לרמוז אחרת, ניתן לייחס את הצמה הצרפתית לאלג'יריה, שם אמנות רוק מלפני כמעט 6,000 שנים מתאר נשים הלובשות סגנון זה. אם אתה לא יכול להבין את זה בעצמך, יש המון מדריכים מקוונים שיעזרו לך להתחיל.

4. לאפות עוגיות

   שוב, חזרנו למטבח. אפיית עוגיות היא גם קלה ומהנה ומספקת המון הזדמנויות לתת לעצמך טעימה קטנה מהבצק לפני היציאה מהתנור. עם כל כך הרבה זנים שונים זמינים, אתה יכול אפילו לשקול אפיית סוגים שונים כדי לראות מה הקבוצה הכי אוהבת.

   פירוש השם דארלין

דברים מהנים לעשות עבור בני נוער משועממים

בני נוער משועממים הם לא באמת חברה מצוינת. הם מצבי רוח והורמונליים, וקצת קשים לקריאה. אם יש לך ילדים בגיל הזה מסתובבים בסביבה, שווה לעזור להם להישאר עסוקים. להלן כמה דברים להציע בפעם הבאה שהילדים יבכו שעמום.

1. 1. הרכיבו כמה תלבושות חדשות

      

      בני נוער נוטים לדאוג לגבי המראה שלהם. הרכבת תלבושות חדשות היא אחת הדרכים לשמור על הביטחון העצמי שלהן. זו גם דרך טובה לדפדף בארון כדי לראות אילו פריטים הם יכולים להכניס מחדש לארון הבגדים, ואילו מהם מוכנים לזרוק. לכל הפחות, זה עשוי לקנות לך קצת זמן בין נסיעות לקניון.

   2. צור אלבום תמונות כאשר אתה רוצה לרדת ב-Memory Lane

      יש משהו בשנות העשרה האלה שנראה סנטימנטלי תמידי. ועם כל כך הרבה תמונות שמרחפות סביב הטלפונים שלנו, זה נחמד שיש כמה פריטים פיזיים להיאחז בהם. יצירת אלבום של אנשים ומקומות משנים מכוננות אלו היא דרך מצוינת לבני נוער לבטא את עצמם. זה עשוי אפילו לעורר פרויקטים יצירתיים יותר בהמשך הקו.

   3. חבר רשימת השמעה של השירים האהובים עליך

      

      רשימת השמעה מוכנה ומוכנה להפעלה היא תמיד מועילה. בין אם אתם בחדר כושר, מארחים מסיבה או פשוט יוצאים לנסיעה ארוכה, זה נהדר שיש את כל השירים האהובים עליכם במקום אחד וללא פרסומות. בנוסף, בני נוער נוטים לשנות מצבי רוח די מהר, כך שלעולם לא יזיק להם שיש להם אפשרויות בתור.

דברים מרגיעים לעשות בלילה

השעמום יכול להכות בכל עת, אבל זה תמיד מצער כשהוא מגיע בלילה. למעשה, המדינה מזוהה לעתים קרובות עם משהו שמדענים מכנים דחיינות לפני השינה , וידוע שהוא משפיע באופן משמעותי על השינה. הרעיון הוא שככל שתעשה פחות במהלך היום, כך גדל הסיכוי שתחזיר את הזמן מאוחר יותר, תדחה את השינה ובסופו של דבר תשפיע על מחזור ה-REM שלך. למרבה המזל, ריכזנו כמה דרכים להפוך את ההרגל.

1. הכנה ליום ספא בבית

   

   נחשו מה - ה שוק הספא העולמי צפוי להגיע ליותר מ-185 מיליארד עד שנת 2030. שירותים מבוקשים מאוד, אם כי יש כמה חסרונות שכדאי לקחת בחשבון - כמו הגעה לשם וכמות הכסף שתצטרך להוציא לאחר הנחיתה. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

   חלופות בבית הן דרך מצוינת להשיג חוויות כמו ספא מהנוחות של הבית וללא עלויות. אנו מציעים להתחיל באמבטיית בועות, להתקדם למסיכת פנים, אולי לזרוק כמה שכבות של לק, ולקרוא לזה לילה.

2. תעשה מסכת פנים

   שיטות טיפול עצמי הן דרך מהנה להתכונן לשינה. החלק הטוב ביותר הוא שהפעילויות האלה אינן יקרות מדי ולא לוקחות הרבה זמן. נטילת מסכת פנים לא רק מועילה לעור שלך, אלא היא גם יכולה לספק תחושת אחריות לגבי הבריאות והרווחה שלך.

3. כתוב סיפור קצר

   רישום יומן לפני השינה הוא דרך קלה ויעילה לעזור לך להשיג שינה טובה יותר. לדברי המומחים, הפעילות עוזרת לך למקד מחדש אנרגיות חרדה בחוויות חיוביות יותר במקום. זה גם יכול לעזור לך להירדם מהר יותר ותיהנה מאיכות שינה משופרת ברגע שאתה למטה.

4. תרגלו נשימות עמוקות
   

   

   תרגילי נשימה נקשרו לפחות מתח ושינה טובה יותר. זה האחרון קשור לייצור מלטונין מוגבר ולמערכת עצבים רגועה יותר. פרקטיקות פופולריות כוללות את שיטת 4-7-8 ונשימת קופסה .

פעילויות בחוץ כשמשעמם

בהייה באותם קירות מדי יום ביומו עלולה להזדקן. החדשות הטובות הן שלא צריך ללכת רחוק כדי לשנות את הנוף. אתה תמיד יכול להיכנס לחצר האחורית בפעם הבאה שאתה מרגיש משועמם. גם אם אין לך גישה לחצר פרטית, יש הרבה מקום בחוץ לאנשים שזקוקים למשהו לעשות. להלן מספר דרכים להפיק את המרב מכל השטח הפנוי בחוץ.

1. הלבישו את המרחב החיצוני שלכם

   

   שטחים ציבוריים הם מקום נהדר להעריך את החוץ, אבל הצורך לחלוק את הנוף עם מי שבמקרה נמצא בסביבה זה לא תמיד אידיאלי. אם אתה מסוג האנשים שמעדיף קצת יותר פרטיות, אתה תמיד יכול לנסות להלביש את המרחב החיצוני שלך. ריהוט מרפסת ו עציצים יכול להגיע כאן רחוק.

2. ערכו פיקניק בחצר האחורית שלכם

   אם כבר הקדשתם מזמנכם ליצור חלל חיצוני אסתטי, גם אתם יכולים להתחיל ליהנות ממנו! פיקניק בחצר האחורית הוא דרך פשוטה להעריך את כל המאמץ שהשקעת. בנוסף, זו דרך קלה להגניב עוד זמן איכות עם המשפחה.

3. צאו לרכיבה על אופניים

   משיפור בריאות הלב ומחזור הדם ועד להגברת סדירות היציאות שלך, קשה להצביע על הדבר הכי טוב ברכיבה על אופניים . הספורט אפילו נהדר לבריאות הנפשית שלך, עוזר במצב רוח, זיכרון וחשיבה יצירתית. זה גם טוב לסביבה וגם - כל עוד יש לך כבר אופניים - בחינם לחלוטין!

4. פגע בחוף
   

   

   לא רק שחופים יפים למראה, אלא שהם גם שופעים בפעילויות כדי לבדר אותך. בין אם תרצו לשחות, לשנרקל או לשוט בסביבתכם באזור, סביר להניח שיש השכרה איפשהו בסביבה. והיי, אין צורך להגזים. אם אתה רוצה להירגע עם ספר או אפילו להתגנב לנמנום קצר, זה גם עובד.

5. צאו להליכה ארוכה

   בטח, ללכת לטיול ארוך אולי לא נראה כמו רוב הצעה מרגשת ברשימה הזו, אבל זו בהחלט דרך טובה לפרק את פרקי הזמן הארוכים והמשעממים האלה. בנוסף, יש המון יתרונות להסתובב, החל מירידה במשקל ועד זיכרון משופר , חרדה מופחתת ועוד הרבה יותר.

   זו גם דרך מצוינת לבלות קצת זמן נחוץ מחוץ לבית. אם אתה חושש להשתעמם בזמן הליכה, הקפד להביא כמה אוזניות. כך תוכלו לבצע כמה שיחות טלפון, להאזין למוזיקה, או אפילו להתכוונן לפודקאסט חדש.

מסיימים

זה הכל עבור רשימת הדברים שלנו לעשות כשמשעמם, אבל הקפד לחזור איתנו בקרוב! החיים הטובים ביותר מחויבת לשמור אותך מאושר ומבדר, כל השנה. הירשם לניוזלטר שלנו ליהנות מסוגים דומים של תוכן, כמו גם יצירות מתקדמות בנושאי בריאות, בידור ונסיעות.