ככל שאנו מתבגרים, דאגות לגבי דמנציה באופן טבעי הופכים דוחקים יותר. המצב הקוגניטיבי - שכרגע אין לו תרופה - משפיע כרגע כמעט 55 מיליון אנשים ברחבי העולם , ועוד 10 מיליון מקרים מאובחנים מדי שנה, על פי ארגון הבריאות העולמי (WHO). למרבה הצער, יש עדיין הרבה שהקהילה הרפואית מתקשה להבין על דמנציה, למרות כמה היא דחופה לבריאות העולמית. מחקר חדש מקל על השמירה על כל אחד סימני אזהרה מוקדמים פוטנציאליים ולזהות מה יכול להשפיע על הסיכון של מישהו . ועכשיו, מחקר שפורסם לאחרונה מצא ששתיית משקה פופולרי אחד עשויה להפחית את הסיכון לדמנציה שלך ב-38 אחוזים. המשך לקרוא כדי לראות לאיזה משקה עשוי להיות יתרונות משמעותיים לבריאות המוח.
קרא את זה הבא: נמנום בזמן הזה משפר את בריאות המוח שלך, אומר מחקר .
אני ממשיך לחלום על תינוקות מה זה אומר
מחקרים מצאו קשר בין משקאות מסוימים לבין סיכון לדמנציה.
מכיוון שמה שאתה שותה הוא חלק חשוב מהתזונה הכוללת שלך, אין זה מפתיע שמחקר הראה שהמשקה לבחירתך יכול להשפיע באופן משמעותי על סיכון אישי לפתח דמנציה . מדענים סיפקו ראיות לכך שלמשקאות נפוצים עשויה להיות השפעה חיובית: מחקר אחד שפורסם באפריל האחרון מצא שאנשים ששתו תה היו בסיכון נמוך ב-16% להתפתח צורות מסוימות של דמנציה לעומת אלה שלא נטלו חלק במשקה המבושל.
עם זאת, משקאות אחרים נקשרו לתוצאות בריאותיות גרועות יותר. לדוגמה, מחקר משנת 2017 שפורסם בכתב העת שבץ יצר קשר בין צריכת סודה בדיאטה ודמנציה , מצא שאלו ששתו משקאות ממותקים באופן מלאכותי היו סבירות גבוהה פי שלושה לפתח את המצב מאשר אלה ששתו אותם פחות מפעם בשבוע.
אבל אפילו משקאות מוגזים רגילים עלולים להיות בעייתיים. מחקר נפרד משנת 2017 שפורסם בכתב העת אלצהיימר ודמנציה מצאו שמשתתפים ששתו שניים או יותר משקאות ממותקים הראו 'סימנים מרובים להזדקנות מואצת, כולל נפח מוח קטן יותר, זיכרון אפיזודי ירוד יותר והיפוקמפוס מכווץ', כולם נחשבים לגורמי סיכון עבור שלבים מוקדמים של מחלת אלצהיימר .
כעת, מחקר חדש מציע יותר תובנה לגבי מה יכול להפחית את הסיכויים שלך לירידה קוגניטיבית.
שתיית המשקה הפופולרי הזה מדי יום יכולה להפחית את הסיכון לדמנציה ביותר משליש.
אם אתה נהנה להיפגש עם חברים כדי להתעדכן בחצי ליטר, או להגיע לשתות בירה אחרי אחר צהריים ארוך של עבודה בחצר, אולי תשמח לדעת שאתה יכול לשפר את בריאות המוח שלך. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
מחקר שפורסם לאחרונה ב-22 באוגוסט בכתב העת הִתמַכְּרוּת השתמש בנתונים מ-15 מחקרים קודמים כדי לאסוף מידע על הרגלי שתייה ואבחוני דמנציה מתוך סך של 24,478 משתתפים מעל גיל 60. אף אחד מהם לא אובחן עם ירידה קוגניטיבית בתחילת המחקר שלהם.
לאחר מכן, צוות המחקר חילק את הקבוצה לאלה שנמנעו לחלוטין מאלכוהול, שותים מזדמנים שצרכו 1.3 גרם אתנול מדי יום, שותים קל עד בינוני שצרכו בין 1.3 גרם ל-25 גרם ביום, משקאות בינוניים עד כבדים. קבעו צריכה של 25 גרם עד 45 גרם, ושתיינים כבדים שצרכו יותר מ-45 גרם מדי יום. בממוצע, משקאות נפוצים כמו חצי ליטר בירה או כוס יין בגודל בינוני מכילים 16 ו-18 גרם אתנול , בהתאמה, הדיילי מייל דיווחים.
ניתוח הראה כי 2,124 משתתפים אובחנו עם דמנציה במשך 40 שנות מעקב. אבל זה גם מצא שאלו בקבוצות השתייה המזדמנות והקלה עד מתונה היו בסיכון נמוך ב-22% לפתח ירידה קוגניטיבית מאשר אלו שלא שתו אלכוהול. ובעוד ששתיינים כבדים עדיין נמצאו בסיכון נמוך ב-19% לאובחנה עם המחלה, משתתפים בקבוצת הצריכה הבינונית עד הכבדה ששתו שווה ערך של עד שניים וחצי ליטר בירה ביום ראו את המשמעות המשמעותית ביותר תועלת, עם ירידה של 38 אחוז בסיכון לדמנציה שלהם, לכל הדיילי מייל .
קָשׁוּר: למידע מעודכן נוסף, הירשם אלינו ניוזלטר יומי .
רק קבוצה אחת לא ראתה ירידה בסיכון לדמנציה.
בציוץ שדן בממצאים, לואיז מיוטון , PhD, חוקר בריאות הציבור מאוניברסיטת ניו סאות' ויילס והמחבר הראשי של המחקר, הצביע על כך שקבוצה אחת בלטה כשהיא ב סיכון גבוה יותר לירידה קוגניטיבית . גם לאחר התאמה לאלה שהיו שותים לשעבר ושליטה בגורמי סיכון אחרים, אלו שנמנעו לחלוטין היו הקבוצה היחידה שראתה 'סיכון מוגבר לדמנציה'.
עם זאת, היא גם הצביעה על סייגים משמעותיים בממצאים. מצטט מחקר קודם , היא אמרה ש'אפילו שתייה ברמה נמוכה קשורה לסיכון מוגבר לסרטן [וניוון] במבני מוח הקשורים לדמנציה, כלומר, ההיפוקמפוס.' בשל כך, היא סיכמה כי 'לא מומלץ לייעץ למי שמתנזר כיום ליזום שתייה'.
חוקרים אומרים שהממצאים יכולים להשפיע על האופן שבו אנו ניגשים לטיפול בדמנציה.
החוקרים ציינו שיש כמה מגבלות לנתונים. מלבד העובדה שהסט כלל מעט מאוד שתיינים כבדים, המשתתפים דיווחו על צריכה עצמית, מה שמוביל לעתים קרובות לתת-דיווח. גם סוג האלכוהול שנצרך לא נרשם, מה שהופך את זה למאתגר לבחון הבדלים פוטנציאליים בין סגנונות, הדיילי מייל דיווחים
אבל בסך הכל, מיוטון אמר שהממצאים עשויים לעשות את זה כדאי לשקול מחדש איך אנחנו ניגשים להילחם במחלה. 'בעוד שמחקרים אחרים מראים ששימוש כבד באלכוהול קשור מאוד לדמנציה ומהווה יעד מרכזי למניעה, המחקר שלנו שואל האם הפחתת פחות משימוש כבד באלכוהול בקרב מבוגרים היא אסטרטגיה יעילה למניעת דמנציה מנקודת מבט של בריאות הציבור', כתבה. בציוץ.
מחקר סיפק מידע סותר על האופן שבו צריכת אלכוהול משפיעה על בריאות המוח. מלבד העבודות שציין מיוטון שמזכירות את הסיכונים הפוטנציאליים, חלקם מצאו ששתיה מתונה יכולה למעשה להפחית את רמות החלבון בטא עמילואיד במוח שיוצר את הפלאק קשור למחלת אלצהיימר . ובכל זאת, מומחים אחרים ציינו שהתוצאות האחרונות עזרו לחזק כמה תיאוריות קיימות.
'תוצאות אלו עולות בקנה אחד עם מחקרים קודמים בנושא זה, אשר גם מראים כי צריכה מרובה של אלכוהול, כמו גם אי שתייה, נראית קשורה לסיכון גבוה יותר לדמנציה.' שרה אימריסיו , PhD, ראש מחקר ב- Alzheimer's Research U.K., סיפר הדיילי מייל . אבל היא עדיין הדהדה את אזהרותיו של מיוטון שאלכוהול עלול לפגוע בתאי המוח, והוסיפה ששתייה מופרזת לאורך זמן יכולה 'לשנות את אופן פעולת המוח שלנו' על ידי שינוי צורתם וגודלם.
זכרי מאק זך הוא סופר עצמאי המתמחה בבירה, יין, אוכל, משקאות חריפים וטיולים. הוא מבוסס במנהטן. לקרוא יותר
