אם אתה עובד על החלפה את המלתחה שלך לעונת החורף, אולי אתה הכי מודאג לגבי מעילים וסוודרים כדי לחמם אותך. אבל מאוריסיו גרסיה , MD, מנתח אורטופדי ומנהל פרויקט בכיר לנעלי Hyper Arch Motion, מספר החיים הטובים ביותר שהנעלה נכונה היא 'מכריעה' לא פחות לעונה הקרה יותר.
כפי שמסביר גרסיה, אלמנטים חורפיים כמו טמפרטורות נמוכות, לחות ומשטחים חלקים יכולים ליצור שפע של בעיות שנעות מ'אי נוחות קלה לפציעות חמורות' אם כפות הרגליים שלך אינן מוגנות כראוי.
עם זה בחשבון, דיברנו גם עם גרסיה וגם עם קמרון בנט , פודיאטר ומנהל של פודיאטריה משפחתית שלי , כדי לגלות ממה המומחים עצמם יימנעו לקראת סוף השנה. המשך לקרוא כדי לגלות את שמונת זוגות הנעליים שהם אומרים שלעולם לא ינעלו בחורף.
קָשׁוּר: 5 סוגי גרביים שכדאי להחזיק ככל שמתבגרים, אומרים פודיאטרים .
שם העיר הנפוץ ביותר בארצות הברית
1 מוֹקָסִינִים
לופרים הפכו לבחירה אופנתית למדי למראה הסתיו. אבל גרסיה אומר שזהו זוג נעליים אחד שהוא בהחלט יארוז כשיגיע הזמן לחורף. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
'למרות שהם מסוגננים ונוחים, נעלי לולאות מעוצבות לרוב עם סוליות דקות ומציעות בידוד מינימלי בימים קרים ולחים', הוא מסביר.
2 נעלי ספורט קנבס דקות
נעלי הספורט הדקות האלה עשויות להרגיש בנוח, אבל לא משנה כמה עבות הגרביים שלך, הן לא יעשו כלום בשבילך בימים הקרים והלחים האלה.
רשימת ערים עם מים מזוהמים
'נעלי ספורט בד דקות נוטות להיות חסרות איטום למים, ובשילוב עם חוסר החמימות של הבד, כאשר לובשים אותן בחודשי החורף, הרגליים עלולות להירטב ולהתקרר מהר מאוד', אומר גרסיה.
3 נעלי הבית של שנה שעברה
הנעליים שאתה נועל בתוך הבית שלך במהלך החורף חשובות לא פחות מאלה שאתה יוצא בהן החוצה. אז, חשבו פעמיים לפני שאתם מחליקים את הרגליים לתוך נעלי הבית של השנה שעברה, מזהיר בנט.
'בדרך כלל אנשים לא לובשים גרביים כשהם נמצאים בנעלי בית שלנו. זה מאפשר הצטברות של עור מת, זיעה, חיידקים, ופוטנציאל פטריות, להצטבר בתוך הכפכפים', הוא מסביר ומוסיף כי הדבר עלול להוביל לזיהום.
קָשׁוּר: 5 נעליים 'נוחות' שלמעשה רעות לרגליים שלך, אומרים פודיאטרים .
4 נעליים פתוחות
אם נהיה אפילו מעט קר במקום שבו אתה נמצא, 'הימנעות מנעליים פתוחות כנראה מובן מאליו', אומר בנט. אבל תתפלאו כמה אנשים עדיין מנסים לנעול כפכפים, מגלשות וסנדלים במהלך החורף - עם או בלי גרביים.
'חשיפת אצבעות הרגליים והגפיים שלך לפגעי מזג האוויר עלולה להוביל לבעיות כולל כוויות קור או אפילו יותר חמורות, כוויות קור', הוא מזהיר.
כמה זמן אני משאיר את הטלפון באורז
5 נעלי בלט שטוחות
לדברי בנט, כדאי להימנע גם מבית בלט בחורף. 'נעליים אלו נוטות לחוסר יציבות דרך הקשת ואינן תומכות בכף הרגל', הוא אומר. 'הסוליות החלקות גם מעלות את הסיכון להחלקה על משטחים רטובים או קפואים'.
6 עקבים גבוהים
נעלי עקב הן סוג אחד של נעליים שבנט לא ימליץ לאנשים לנעול בשום שלב של השנה.
'מאותן הסיבות שלא הייתי ממליץ על נעלי סטילטו או עקבים בחודשים החמים יותר, הייתי מונע מהם אפילו יותר בחודשי החורף', הוא אומר. אחד הגורמים המדאיגים ביותר לחורף הוא שהנעליים הללו נוטות להיות 'פתוחות במידה רבה, חושפות את כפות הרגליים והבהונות שלך לפגעי מזג האוויר', לדברי בנט.
גרסיה גם מזהיר לגבי 'חוסר המתיחה והיציבות' עם נעלי עקב, שעלולות להפוך לסיכון עוד יותר במהלך החורף. 'חלוקת המשקל הלא אחידה ומשטחי המגע הקטנים עלולים להוביל להחלקות, נפילות, נקעים בקרסול או פציעות חמורות אחרות', הוא מוסיף.
קָשׁוּר: אני פודיאטר ולעולם לא אנעל את 3 זוגות הנעליים האלה .
7 רצי רשת
כדאי לשים לב היטב לאיזו הנעלה את נועלת כדי להתאמן גם בחורף. אם יש לכם רצים העשויים מחומר רשת, אולי כדאי לחכות עד שיחזור להיות חם כדי להשתמש בהם, לדברי בנט.
'רוב הרצים ונעלי האתלטיקה מעוצבות עם גפה רשת לכיסוי החלק העליון של כף הרגל והבהונות. זאת על מנת לאפשר זרימת אוויר בעת פעילות גופנית', הוא מסביר. 'עם זאת, זה יכול גם לאפשר לקור ולרטיבות להיכנס לתוך הנעליים ולעלות על הרגליים'.
עובדות מוזרות על דם שלילי rh
8 נעליים בלויות
קניית הנעלה חדשה יכולה להרגיש קלת דעת לאנשים מסוימים. אבל הנעליים הישנות האלה צריכות לֹא לסחוב אותך בעונת החורף, מזהיר גרסיה: 'נעליים בלויות או פגומות אינן יכולות לספק את המתיחה הדרושה כדי לשמור אותך יציב על משטחים קפואים או חלקלקים ועלולות להוביל לפציעה בנפילה'.
לעצות נוספות בתחום הבריאות, הירשם לניוזלטר היומי שלנו .
קאלי קולמן קאלי קולמן היא עורכת בכירה ב-Best Life. ההתמקדות העיקרית שלה היא סיקור חדשות, שם היא מרבה לעדכן את הקוראים על מגיפת ה-COVID-19 המתמשכת ומעודכנת בסגירות הקמעונאיות האחרונות. לקרוא יותר
