כפי שמפורסם בספר הילדים, 'כולם קופצים' - אבל לא כולם קופצים באותה תדירות. מצב תנועות המעיים שלך ובאיזו תדירות הן מתרחשות יכול לספר לך הרבה על שלך בריאות העיכול . אמנם ללכת יותר מדי לשירותים הוא דאגה, ללכת מעט מדי יכול להוות אינדיקציה באותה מידה שמשהו לא בסדר. לדברי המומחים, שלושה הם מספר הקסם כשמדובר בתדירות הרגילה של קקי. אם אתה הולך יותר משלוש פעמים ביום או פחות משלוש פעמים בשבוע, עליך לדבר עם הרופא שלך. כדי ללמוד על דרכים אחרות להבחין אם תנועות המעי שלך (או היעדרן) מעוררות דאגה, המשך לקרוא. וכדי להיות מודעים יותר להתנהגות בחדר האמבטיה, זה מה שזה אומר אם אתה לא משתין מספיק, על פי המדע .
לדברי Healthline, 'מה שנחשב' נורמלי 'יכול להשתנות מאדם לאדם - מכל מקום שלוש פעולות מעיים יום עד שלוש בשבוע. ' סכום זה יכול להיות פחות או יותר מסימן לכך שמשהו אינו פעיל.
רוֹפֵא אסטבן קוסאק , MD, א סופר ויועץ רפואי לטיפול ב- Symptoms.Care, מאשר כי כל דבר שמחוץ לחלון זה שווה לבדוק. 'פחות משלוש תנועות בשבוע נחשבות בדרך כלל לעצירות, בעוד שלוש צואה רופפת או יותר ביום נחשבת לשלשול', אומר קוסק. הוא מציין שזה עלול לקרות מעת לעת, אך אם אתה חווה בעקביות תנועות מעיים תכופות מדי או מעט מדי, אז עליך להתחיל להטיל ספק בריאות העיכול .
'רוב המבוגרים הבריאים יחוו שלשולים או עצירות בשלב כלשהו, אך תמיד יש לדון עם הרופא בשינוי עקבי בהרגלי המעיים', אומר קוסק. 'היזהר אחר כל הסימנים לכך שתנועת מעיים חורגת מהתחום האישי הרגיל, או שתנועות המעיים הללו השתנו עם הזמן, והעלה זאת בביקורו של רופא.'
תדירות פעולת המעיים שלך היא לא ההיבט היחיד שיש לשים לב אליו - הנה דגלים אדומים אחרים מהבטן שאתה צריך לפנות לרופא שלך. וכדי לוודא שאתה דואג לחלקים הפרטיים שלך, בדוק באיזו תדירות אתה אמור להחליף תחתונים .
1 שרפרף בצבע בהיר
שוטרסטוק
'צבע הצואה עשוי לספק גם אינדיקציות לבעיות, או שהוא יכול רק להיות השתקפות של מה שאתה אוכל', אומר לין פוסטון , MD, Invigor Medical תוֹרֵם. לדוגמה, פוסטון אומר, 'חסימה או בעיה בצינור המרה עלולים לגרום לצואה בהירה.' ולשאלות בריאותיות נוספות אתה עלול לפחד מכדי לשאול, גלה החלק היחיד של הגוף שאתה לא צריך לגלח .
2 שרפרף צהוב
שוטרסטוק
דרך הארבסטריט , RD, מייסד תזונה חכמה של רחוב אומר כי אם יש לך סטטוריאה מתמשכת, המונח הרפואי לתנועות מעיים צהובות ושומניות, עליך לדבר עם הרופא שלך. על פי Mayo Clinic, זה יכול להיות תוצאה של סימנים עדינים שגופך אומר לך שמשהו לא בסדר ברצינות .
3 צואה מדממת
שוטרסטוק
פוסטון אומר כי 'דם בצואה יכול להיות מסיבות רבות.' היא ממליצה לבדוק אם הדם הוא אדום בוהק או שחור, האם הוא קיים על פני השטח או רק על פני השטח, ואם יש טיפות דם בשירותים. התייחסות לכל ההיבטים הללו יכולה לעזור לרופא לאבחן את הבעיה העומדת על הפרק. ולמידע מעודכן יותר, הירשם לניוזלטר היומי שלנו .
4 שרפרף מימי
שוטרסטוק
'שלשול מוגדר כשרפרף רופף או מימי המתרחש שלוש או יותר ביום,' אומר פוסטון. זיהומים הנגרמים על ידי חיידקים, נגיפים או טפילים הם בדרך כלל הגורם לשלשול. אי סבילות למזון או נטילת תרופות המכילות מגנזיום עלולים לגרום לשלשול. ' פוסטון אומר שלעתים קרובות שלשול יחלוף מעצמו, אך אם הוא נמשך יותר מכמה ימים, עליך לפנות לרופא שלך. וכדי להיות בטוח שאתה נשאר בריא מבחינת ההיגיינה שלך, בדוק אלה הם 3 חלקי הגוף היחידים שאתה צריך לשטוף מדי יום, אומר רופא .
