אם אתה דומה לי, כנראה שהתאהבת לראשונה ג'יימס מקאבוי בסרט משנת 2007 כַּפָּרָה , שם הוא היה, בצורה סקוטית אמיתית, חיוור, נמרץ ודק מאוד. באותו סרט, כמו כל כך הרבה מסרטיו האחרים, הוא נראה שברירי, עם עיניו הכחולות הרגישות וחיוכו הדועך, כמו ציפור תינוקת שנזקקה להגנתך.
אבל זה היה אז וזה עכשיו. מוקדם יותר השנה, בן 38 עבר מהפך פיזי עצום לשחק פסיכו שחוטף שלוש בנות ומחזיק אותן במרתף. ה מ 'לילה שיאמאלן מוֹתְחָן, לְפַצֵל , דרש ממקאבוי לגלם דמות שיש לה 23 אישים שונים מאוד, והוא זכה לשבחים גדולים על כך שמסמר תפקיד כה מאתגר. הסרט שוחרר בינואר לשבחי המבקרים, אך הוא לא עשה הרבה התזה אחרת, וזו אולי הסיבה שהאינטרנט רק מתחיל לשים לב שהשחקן הגדיל במידה ניכרת.
המהפך של ג'יימס מקאבוי לטוויץ-להוק מרגיש כאילו זה אמור להיות סיפור A1 עבור ה'טוויטר טיימס-גאזט 'גיי. pic.twitter.com/ZCdYRNmG4N
לחלום על סוף העולם- סלייד (@Slade) 5 בדצמבר 2017
אם להשתמש במונח עממי פופולרי, הוא עכשיו 'thicc'.
הידיעה שג'יימס מקאבוי מסתובב בעיר שלי איפשהו איפה שנראה את זה זה שמחה מוחלטת pic.twitter.com/dXnMvTLYxi
- מכשפה של ארקהם (@voidember) 3 בדצמבר 2017
אמונה טפלה מגרדת ברגל ימין
אז איך הוא נקרע כל כך? מקאבוי אמר מר פורטר שהכל התחיל בחיפוש בגוגל.
'חיפשתי בגוגל,' דרך טובה לשים שרירים מהר 'ואז הלכתי לחדר כושר ועשיתי את זה בעצמי. זו הייתה שגרת הרמת כוח שנקראה 5 × 5. אתה עושה חמישה תרגילים שונים ארבע או חמש פעמים בשבוע - תרגילים ענקיים וגדולים. זה פשוט מאוד אבל עובד על כל שריר. '
לא רק שמירה על שגרה עקבית של הרמת משאות גורמת לו למלא סוודר כל כך טוב. תזונה עתירת קלוריות וארוזה בחלבונים היא שהפכה את השומן שלו לשרירים גדולים ויפים.
״אכלתי גם בין 5000 ל 6000 קלוריות ביום. במקום לאכול שתי ביצים בבוקר, הייתי אוכל שמונה. ואז חטיף של חזה עוף. ואז שני חזה עוף לארוחת הצהריים וסטייק לחטיף נוסף. ואז שני סטייקי סלמון לארוחת הערב. '
אני נראה מבוגר מהגיל שלי מה אני יכול לעשות
הוא גם בעצם חתך אלכוהול, במיוחד בירה וויסקי, וזה לא דבר פשוט עבור סקוטמן.
״אני מגלה שאני לא יכול לשתות יותר מדי וויסקי. יותר מאחד או שניים עכשיו ואני נהיה קצת עלי, קצת נלחם, קצת צ'יפי, מחפש ויכוח. ולא אהבתי את זה. אז הפסקתי בעיקר לשתות אותו. הבעיה שלי היא שאם יש לי את זה בבית, אני אשזף את המון ... אני עדיין שותה ולפעמים שותה הרבה. אבל אני פשוט לא רוצה שיהיה לי יותר אלכוהול בבית. '
למרבה הצער, זה שום דבר שאתה לא יודע כבר, ואין גלולת קסם בכושר. אבל אם זה גורם לך להרגיש טוב יותר, מקאבוי אמר שלא עבר זמן רב עד שהוא שינה לחלוטין את מבנה גופו.
'בפרק זמן קצר יחסית, התחזקתי. לא הייתי ענק אבל די התחשקתי עם עצמי, 'אמר.
אם הוא יכול לעשות את זה, אז גם אתה יכול!
לקבלת ייעוץ נוסף לחיים הטובים ביותר שלך, עקוב אחרינו בפייסבוק עַכשָׁיו!
