בין אם לוח הזמנים של העבודה מהבית שלך גורם לך להרגיש קיפאון, או שאתה סתם מחפש להוסיף עוד קצת תנועה לחיי היומיום שלך, שגרת אימון עקבית ומעוגלת יכולה לעשות פלאים לנפש, לגוף ולרוח שלך. אבל חדר הכושר יכול להיות צפוף, ותרבות חדר הכושר יכולה להפחיד את המצטרפים החדשים. למרבה המזל, אתה לא צריך להוציא מאות דולרים על מאמן אישי או אפילו מנוי לחדר כושר. הדרך הכי טובה להישאר פעיל זה למצוא אימון שמרגיש כיף ועובד עם אורח החיים שלך. התייעצנו עם הקוסמוס כדי לקבוע את האימון האידיאלי עבור המזל שלך. המשך לקרוא כדי לגלות אם אתה מוכן לטיולים רגליים, להצטרף לסטודיו לספין או לעשות יוגה בסלון שלך.
קרא את זה הבא: סימן גלגל המזלות שאתה צריך להיות החברים הכי טובים איתו בהתבסס על תאימות .
המקומות הטובים ביותר להכיר גברים מעל גיל 40
לורן אש היא אסטרולוגית וסופרת תרבות שבסיסה בסנט לואיס. אתה יכול עקבו אחריה בטוויטר או הירשם לבלוג שלה עבור הורוסקופים חודשיים והדרכה קוסמית.
טלה: מסתובב
אתה אוהב לאתגר את עצמך בכל מה שאתה עושה, טלה. בתור סימן אש שמפיק את המרב מכל רגע, אתה נוטה להיות קם מוקדם. האימון האידיאלי שלך הוא משהו שעוזר לך להתחיל את היום שלך עם קצת זיעה והרבה אנרגיה. שיעור ספינינג בודק את כל הקופסאות, עם אורות פאנקיים, מוזיקה מוגברת ועוד קצת תחרות ידידותית בינך לבין חבריך הרוכבים. אתה עלול אפילו לשכוח שאתה מתאמן!
מזל שור: טיולים
אתה לא מהסוג שרוצה לבלות את הזמן הפנוי שלך בחדר כושר צפוף. כשזה מגיע לאימון, והחיים בכלל, אתה מעדיף את חברת החוץ הגדול. היותך מוקף באוויר צח ובשטחים פתוחים מנחם אותך. טיול רגלי הוא משהו שאתה יכול לצפות לעשות בימי החופש שלך ובסופי השבוע. עם כל כך הרבה שבילים ופארקים בחינם, לעולם לא תמצא את עצמך משועמם בטיול בין העצים. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
קרא את זה הבא: מה סימן גלגל המזלות שלך אומר על בריאות הלב שלך, אסטרולוגים מזהירים .
מזל תאומים: זומבה
אתה אדם די יוצא דופן, תאומים, כלומר אתה להרגיש מלאי אנרגיה סביב אנשים אחרים . בעוד סימנים אחרים מעדיפים לשמור על עצמם, אתה אוהב לשים את עצמך שם ולנסות משהו חדש. עבורכם, מסגרת האימון האידיאלית היא מקום בו תוכלו להרגיש את הכוויה ואולי אפילו להכיר חבר או שניים. זומבה היא דרך מצוינת להעלות את הדופק, להתנער מהלחץ של השבוע, ולפגוש כמה אנשים מהנים וידידותיים בתהליך.
סרטן: פילאטיס
מכיוון שרוחו של הסרטן נוטה להתכופף עם מחזורי הירח, רמות האנרגיה שלך משתנות לעתים קרובות. בניגוד לכמה סימנים שמיטיבים עם נוקשות ושגרה, אתה אוהב לקבל החלטות על סמך מצב הרוח שלך . פילאטיס מציע לך תנועה איטית בשילוב עם אימון ליבה כדי שתוכל לנוע בצורה זורמת עם המקום שהגוף שלך אומר לך ללכת. ומכיוון שפילאטיס מתמקד בשיפור אישי ובעבודת מיינדפולנס, תרגישו מחוברים יותר לגוף ולנשמה שלכם עם תרגול יומיומי.
לקבלת תוכן אסטרולוגי נוסף המועבר ישירות לתיבת הדואר הנכנס שלך, הירשם לניוזלטר היומי שלנו .
מזל אריה: בלט בר
בתור סימן אש, זה חשוב לך להרגיש נלהב על כל מה שאתה מבלה בו. במוח שלך, כושר צריך להיות מהנה ופונקציונלי, כך שלא סביר שתתקע בהמתנה למתלה הסקוואט. אתה מעדיף שיעורי אימון קבוצתיים שמניעים את הגוף שלך ומעודדים אותך להראות. בלט בר הוא שיעור אופנתי שמתאים לכישרון שלך לדרמטי. אל תלכו שולל על ידי הסטודיו החמוד והמשקולות הקלות - השיעור הזה בטוח ירגיש את כל הגוף שלכם בצריבה.
בתולה: יוגה
אתה נוטה להיות די מודע לבריאות כפי שהוא, בתולה, אז יש סיכוי טוב שאתה כבר מעורב בשגרת אימון. אבל אם אתה מחפש לשנות דברים, חשוב למצוא משהו שאתה יכול לדחוס לכל חלק של היום העמוס שלך. עבורך, החיים מרגישים הכי מאוזנים כשאתה להיכנס לתלם יומיומי . יוגה היא דרך מצוינת למתוח את הגוף ולהתניע בבוקר, והחלק הטוב ביותר הוא שלא לוקח יותר מ-20 דקות ביום כדי להרגיש את ההשפעה.
קרא את זה הבא: הצבע שאתה צריך לצבוע את חדר השינה שלך, על סמך גלגל המזלות שלך .
עובדות היסטוריה אמריקאיות שכולם צריכים לדעת
מאזניים: קרוספיט
אתה מאהב, לא לוחם, מאזניים. אולי זו האנרגיה הוונוסית שלך שמדברת, אבל אתה נוטה למצוא את עצמך או מוביל את הלהקה או פועל כמתווך בין אחרים. זה הופך אותך קצת לפרפר חברתי, אבל אתה גם אוהב שהאימונים שלך מתייחסים אלייך ודוחפים את עצמך לגבולות שלך. זו הסיבה שקהילת הקרוספיט עשויה להיות התאמה משמיים עבורך. למרות שהאימונים מותאמים לשיאים אישיים, האחווה והאווירה הידידותית כמעט גורמים לזה להרגיש כמו לשחק ספורט קבוצתי.
מזל עקרב: אומנויות לחימה
נלהב ומוטיבציה, יש לך הרבה אנרגיה שצריך מוצא. בדרך כלל, זה נובע מהשקעת עצמך בקריירה שלך ובתחביבים שלך. אתה ייחודי במובן שככל שאתה מרגיש עסוק יותר, אתה מקבל יותר אנרגיה. אם אתה צריך אימון שמשמש כדרך לשחרר את התסכולים העצורים שלך, אומנויות לחימה או שיעורי קיקבוקסינג עשויים להיות בדיוק בסמטה שלך. השיעורים האלה חורגים הרבה מעבר רק להכות דברים בשביל הכיף; יש אומנות בצורת, ודרושה משמעת כדי לשלוט במהלכים - כל הדברים שאתה צריך כדי למצוא את עצמך צולל ראש לתוך פרויקט תשוקה חדש.
קרא את זה הבא: הכלב שאתה צריך על סמך גלגל המזלות שלך .
קשת: משי אווירי
אנשים אוהבים להדביק אותך בתור נוסע בעולם של גלגל המזלות ושום דבר יותר. אבל מעטים רואים ומעריכים את הצד היצירתי שלך. אנרגיית סימן האש בלב שלך מעניקה לך מוח סקרן שאוהב לחקור וללמוד דברים חדשים. אתה אוהב להרגיש חופשי לעשות כרצונך, אז משי אוויר הם דרך מהנה לבנות את כוח הליבה והזרוע שלך תוך כדי האכלה של הצד הגחמני שלך. עם כל כך הרבה טריקים וטכניקות ללמוד, לעולם לא תמצא את עצמך משועמם עם האימון הזה.
מזל גדי: טיפוס צוקים
זה אולי נראה סטריאוטיפי לתת טיפוס על סלעים למזל העז. עם זאת, המיומנות והמחויבות לטווח ארוך שנדרש כדי לשלוט באמת בפעילות זו היא בדיוק מסוג הדברים שמעוררים את העניין שלך, מזל גדי. אתה תמיד מחפש אתגר, ובעולם האימונים והספורט בחוץ, אין שום דבר שמודד את החוצפה, הנחישות והחוסן שלך כמו טיפוס צוקים.
קרא את זה הבא: רעיון הדייט הטוב ביותר למזל גלגל המזלות שלך, על פי אסטרולוגים .
מזל דלי: רכיבה על אופניים
יש לך צורך בחופש , מזל דלי. וזה לא נובע מכל סוג של בעיות מחויבות; אתה רק רוצה לספוג את כל החוויות השונות שיש לחיים להציע. הרוח המרדנית בתוכך זקוקה ליכולת להרים ולנוע בגחמה בכל פעם שהחפצה עשויה להכות. אז, איזו דרך טובה יותר לראות את העולם ולהגיע לאימון ערמומי מאשר לרכוב על אופניים? בין אם אתה רוכב בשכונה שלך או נוסע בשטח, החופש שהרכיבה על אופניים מעניקה לך הוא בטוח תחילתה של אובססיה לכל החיים עם הכביש הפתוח. רק אל תשכחו לחבוש קסדה!
דגים: אירובי מים
אתה אוהב ל לקחת דברים בקלות , דגים. אתה כאן כדי ליהנות מהחיים, לא להגביל את עצמך! זה לא בהכרח חשוב לך לבנות שרירים או לעבוד לקראת מטרה. פשוט להזיז את הגוף ולהתמתח מעט בכל יום זה בסדר גמור. מכיוון שאתה סימן מים שאוהב לשמור על דברים רופפים ונוזלים, התרגיל הטוב ביותר שלך יהיה מימי מטבעו. ולמרות שגלישה או יוגה משוטים נראות כמו דרכים מהנות וטרנדיות להישאר בכושר תוך כדי הנאה מהמים, לא לכולם יש גישה לים הפתוח. לכן אירובי מים הוא פשרה נחמדה.
לורן אש לורן אש היא אסטרולוגית וסופרת מפורסמת. היא כותבת הורוסקופים וטורים עבור Glam ו-Best Life, וכיום היא האסטרולוגית המתגוררת ב-Sanctuary Astrology. לקרוא יותר
