כשאתה חושב על מודלים לחיקוי חיים, השם הפרטי שקופץ לראש שלך הוא כנראה לא פיטר גריפין. ה פַּטרִיאַרך מהארוך של פוקס איש משפחה סובל מהשמנת יתר חולנית, כמעט בישיבה לחלוטין, ובכן ... בדיוני. אבל זה לא אומר שהוא חסר חוכמה.
האמת היא שכל אחד יכול לחיות לנצח עם תזונה בריאה ופעילות גופנית סדירה. אבל צריך משהו מיוחד כדי להתעלל בגופך בדרכים מרהיבות ועדיין לא לסבול מהשלכות. קרא לזה 'אפקט קית' ריצ'רדס '. אתה לא חי כל כך הרבה זמן לקבל כל כך הרבה החלטות רעות מבלי לדעת משהו ששארנו לא.
פיטר גריפין הוא אדם שמתייחס כמעט לפני שני עשורים לפנים שלו כמו המזבלה מאחורי קוסטקו. עַל פרק יום ראשון האחרון של איש משפחה, הוא דחה את הקינואה לטובת פניני עם חמאת בוטנים-כוס-דוריטוס-נקניקיות, כשביצת קרם קדבורי נסדקת מעל לראש. ובכל זאת נראה שהוא לא הזדקן יום מאז שהיה קלינטון במשרד הסגלגל.
אין ספק שיש לנו מה ללמוד מהכוכב איש משפחה- אשר, בצירוף מקרים, מסיים את גמר העונה ה -15 ביום ראשון הקרוב בשעה 21:00 בערב CST בפוקס. הגענו למר גריפין (בסדר, צוות הכותבים הרשמי של התוכנית), והוא הסכים בשקיקה לראיון דוא'ל.
איך מגדירים 'בריא'?
היה לי חלום שאני יכול לעוף בדרך לגן עדן
אני חושב שאני בחור די בריא. כל בוקר אני מניח את דלפק הצעדים שלי, וסביב הצהריים אני מבין שהסוללה מתה. אז אני מנסה לזכור להכניס אותו למטען לפני שאני הולך לישון, אבל כל לילה אני שוכח.
מה דבר אחד קטן שאתה עושה כל יום כדי להפוך את עצמך לאדם טוב יותר?
להיות אדם טוב זה קל. זה בעיקר לזכור רק את שמות ילדיך ולומר לך את ארוחת הערב שלך היא נהדרת, למרות שזה אותו מתכון ללחם הבשר שהיה לך כל שבוע במשך 20 שנה. כל עוד אתה יכול לשקר, אתה יכול להיות אדם טוב.
מהו סוג האימון המועדף עליך? האם אתה עוסק יותר בבניית שרירים או בחיזוק הלב?
פעם בשבוע אני מטפס לכלוב הקופים בגן החיות עם סלסלת פירות. אני מגן על הפירות וכריס משתמש בשעון עצר כדי לתזמן כמה זמן עד שהוא נעלם. 'כי אחרי, כמו, דקה, זה לא מרגיש כמו להתאמן, זה פשוט מרגיש כמו להילחם בקופים. לאימון פחות אינטנסיבי, אנו מביאים שרימפס לפלמינגו.
איך לדעת אם בחור פופולרי אוהב אותך
מהו מיתוס הבריאות או הכושר החמור ביותר שאתה לא מאמין שאנשים עדיין מאמינים?
האתר המטופש שלך תמיד מקדם אכילת ירקות. אבל אתה יודע מה? כל מי שכדור הארץ אכל פעם ירק מת. זה רק מדע.
מושל ניו ג'רזי כריס כריסטי כינה את עצמו פעם 'האיש השמן הכי בריא' במדינה. האם גבר עם עודף משקל באמת יכול להיחשב בריא?
אני וכריסטי חתוכים מאותו בד. פשוטו כמשמעו. עלינו להשיג בגדים מיוחדים מחייט זה שמייצר גם תחפושות קמע כריך. וכמה כריכים בריאים, אז אני מסתדר בסדר גמור.
מחקר חדש, במימון חלקי של המכונים הלאומיים לבריאות, מצא כי אחד מכל 3 גברים הסובלים מעודף משקל לא יגיע לגיל 70. האם אתה מודאג?
בשביל מה אני בכלל רוצה להיות בן 70? אז אני יכול לשבת, לצפות בטלוויזיה בבית שקט כי הילדים כולם עברו, אין להם עבודה ללכת אליהם, לקבל IHOP בחצי מחיר, לומר דברים מעוותים למלצרית שלי בלי שום תוצאה ...? אוי אלוהים, אני צריך להתחיל לרדת במשקל!
אם אינך מוצא זמן להגיע לחדר הכושר, כיצד תמצא דרכים יצירתיות להשיג אירובי קטן מדי יום?
כשאתה בגודל שלי, פחות או יותר כל מה שאתה עושה גורם ללב שלך להתחמם. לקשור נעל? סיבולת לב ריאה. לפתוח מעטפה? סיבולת לב ריאה. הבוקר עיבדתי פילין זיעה טוב - קלמנטין.
באיזו תדירות צריך לבחור טיפוסי, בריא לכאורה מתחת לגיל 50 לרופא?
לויס תמיד אומר לי בחורים בגילי צריכים ללכת לרופא לבדיקת ערמונית. אבל אני יכול, ולעשות, בחינה עצמית. האשך השמאלי, האשך הימני שלי, והאשך השלישי, הקטן בהרבה, חדש החודש, שאינו בצד, בסדר גמור.
דיאטה ים תיכונית או דיאטת פליאו?
שניהם. יותר אוכל ככה.
איך לדעת אם אתה נרקיסיסט
אם היית יכול לחזור אחורה בזמן ולתת לצעיר לך עצה בריאותית אחת בלבד, מה זה יהיה?
מדוע אני מבזבז מכונת זמן עם משהו כזה? אני אכתוב את היטלר בפרצוף, אנשק את קליאופטרה, ואודה ללינקולן על יום הולדת בפברואר כדי שאקבל יום חופש מהעבודה.
לקבלת עצות מדהימות יותר לחיות חכמים יותר, להיראות טוב יותר, להרגיש צעירים יותר ולשחק קשה יותר, עקוב אחרינו בפייסבוק עכשיו!
