בדרך כלל לא נורא קשה לזהות נרקיסיסט, או לפחות מישהו שמציג נטיות נרקיסיסטיות. אחרי הכל, זו הפרעה פסיכולוגית אמיתית, אשר האגודה הפסיכיאטרית האמריקאית מגדיר 'המכלול דפוס מוחץ של גרנדיוזיות, צורך מתמיד בהערצה וחוסר אמפתיה.' כביכול, הפרעת אישיות נרקיסיסטית, או NPD, משפיעה על כמאה אחוז מהאוכלוסייה, על פי סיפור הכיסוי משנת 2016 ב פסיכולוגיה היום .
כדי לזהות נרקיסיסט בטבע, חפש את האדם שחוטף כמעט כל שיחה שאתה מנהל איתם. או החבר שלעולם לא נראה שהוא מכין כאלה מאמץ להבין את הבעיות שלך . שניהם מציגים תכונות המשמשות לסיווג מישהו עם NPD.
שניים של כוסות בעתיד
אבל כשמדובר בהפניית העדשה על עצמך, ובכן, זה יכול להיות קצת יותר קשה. אחרי הכל, הטבע האנושי הוא להעלים עין מהתנהגות רעה אישית - וזה נכון במיוחד לגבי נרקיסיסטים. לשם כך ריכזנו, היישר ממומחים לבריאות הנפש, את כל המסירות המתות והסימנים המספרים כי נרקסיסטים אמיתיים מציגים על בסיס קבוע.
1 אתה כריזמטי.
שוטרסטוק
למרות שנרקיסיסטים נאבקים ליצור קשרים אמיתיים עם בני זוג ושותפים, 'הם יכולים להיות כריזמטיים, לעתים קרובות די חכמים, מקסימים ומאוד מרתקים', אומר ראמאני דורוואסולה , דוקטורט, פסיכולוג קליני מורשה. בסופו של דבר, מה שמפריד בין אדם אכפתי וכריזמטי לאדם מקסים מטעה הוא האם הם שומרים על התנהגותם או מתפנים אט אט למישהו שלא מקשיב וחסר אמפתיה.
2 אתה פורח על היותך מרכז תשומת הלב.
שוטרסטוק
הצורך בתשומת לב נובע ככל הנראה מילדות, על פי פסיכותרפיסט קימברלי הרשנזון .'אם האדם היה מפונק יתר על המידה או נמתח עליו ביקורת יתרה הוא עלול להיאבק בחוסר ביטחון, הערכה עצמית נמוכה , או קנאה, 'היא אומרת. 'כדי להילחם ברגשות אלה, הם עשויים לנסות ולהעמיד את [עצמם] על כנה בניסיון להרגיש טוב יותר. '
3 אתה לא מכיר גבולות.
אם אתה נרקיסיסט, הגבולות היחידים שאתה מכיר הם בבעלותך. במקרים מסוימים יתכן שאתה לא מודע לגבולותיו של אדם, בעוד שבמקרים אחרים אתה מודע, אך לא אכפת לך שאתה חוצה אותם.לפי PsychCentral נרקיסיסטים מגיבים לעיתים קרובות להצבת גבולות עם האשמות - למשל, כל הזמן שואלים 'מדוע' במקום לכבד את משאלות האדם האחר ולהשאיר אותם לבד.
'נרקיסיסטים גם מניפולציות במצבים ומפרים גבולות, כך שאמון הופך להיות נושא,'אומר הרשנזון. 'תקשורת ואמון הם שתי התכונות החשובות ביותר ב- מערכת יחסים בריאה , ועם נרקיסיסט, זה כמעט בלתי אפשרי. '
מה הדבר הכי מצחיק בעולם
4 אתה לא מקשיב.
שוטרסטוק / רומל קנלס
להיות מאזין גרוע זו איכות בפני עצמה, אך כשמשלבים אותה עם נטייה להשתלט על שיחות, אתה מגלה התנהגות האופיינית לנרקיסיסט.
'יכול להיות שאתה מדבר עם מישהו על פחד בריאותי שהיה לך, והשיחה עוברת לחופשה הקרובה של [הנרקיסיסט],'אומר הרשנזון. 'קשה לקיים יחסים משמעותיים עם נרקיסיסט מכיוון ששיחות הן חד צדדיות ועליהן.'
5 אתה מרגיש צורך לבייש אחרים.
iStock
PsychCentral מדווח על כךנרקיסיסטים למעשה השתמש בבושה כדי לשלוט באחרים כדרך להכות אותם עד אגרוף ולהימנע ממבוכה.אבל דבורה סראני , PsyD, פרופסור באוניברסיטת אדלפי, אומר שמטרתו של נרקיסיסט היא תמיד לספק אספקה זורמת של אחרים כדי למלא את צרכיו.'אז כדי לעשות זאת, נרקיסיסטים מפעילים שליטה רבה בסביבתם ובמערכות היחסים שלהם', היא אומרת. 'הרבה ממה שנעשה הוא אינטלקטואלי ומחושב, מתוכנן ומתורגל היטב.'
6 והאשים אותם בכישלונות שלך.
שוטרסטוק
מה שבטוח, אף אחד לא אוהב להיכשל או לטעות. אך נרקיסיסטים רגישים במיוחד לאותם תופעות של חבורות אגו. למעשה, כל מה שמאיים מרחוק על תחושת העצמי שלהם צריך להיפטר, על פי סרני. 'ההנרקיסיסט ישתמש בטכניקות כמו הכחשה, הסטה והסטת האשמות ', היא אומרת. 'רוב הנרקיסיסטים מיומנים מאוד בשיחה כפולה ויכולים למצוא את הדרך הנכונה להפיל את האשמה מעצמם - ולך.'
7 אתה מחזיק טינה.
שוטרסטוק
יש אנשים שטוענים שהחזקת טינה היא אמנות, ועבור הנרקיסיסט, ייתכן מאוד שזה נכון.'אדם עם נרקיסיזם מגיב בדרך כלל לאיומים על תחושת העצמי שלו באמצעות טיפול שקט או זעם', אומר סרני. 'מכיוון שהם לא יכולים ולא יהיו בעלי טעויות, שירותי הטינה הם דרך להחזיק בצורך שלהם בצדק ובצדק.'
8 יש לך פנטזיות תכופות של הצלחה ושלמות גדולים.
שוטרסטוק
סרני אומר שהנזק שנגרם אצל הנרקיסיסט מתרחש צעיר מאוד בחיים, שם תחושת העצמי אינה מתפתחת באופן מגובש.'הנרקיסיסט מודע לחסרים אלה, ולכן החלומות, הפנטזיות או השאיפות לטוב, לרוב, ל מושלם , רוצים מאוד לתקן את הפגם הפתולוגי ', היא אומרת.
התעלפות בחלום
9 אין לך חברים שמאתגרים אותך.
iStock
חברות שטחית היא הנורמה עבור נרקיסיסטים. למעשה, סרני אומר כי אלה סוגי החברות היחידים שהם יכולים לנהל.'מערכות יחסים עמוקות, אכפתיות, מתחשבות אינן נסבלות היטב על ידי מישהו עם נרקיסיזם,' היא אומרת. 'זה בגלל שאמפתיה וחמלה אינן תכונות שנמצאות אצל אדם עם נרקיסיזם.'
10 אתה זכאי.
משמעות המילים: שכח אותי לא פרחים
טיפול מיוחד הוא הנרקיסיסטים הטיפוליים היחידים מאמינים שהםאמור לקבל.לדברי סרני, יותר מדי זכאות יוצרת זן פתולוגי במיוחד של נרקיסיזם, שבו אתה לא באמת מתחשב בצרכים של אחרים, אלא רק בצרכים הנוגעים לעצמך.
11 אתה מרגיש עדיף על אחרים.
נרקיסיסטים לעיתים קרובות רואים את עצמם מעל או יותר טובים באופן כלשהו מאשר הסובבים אותם, כולל חברים, עמיתים לעבודה ובני משפחה. תחושת עליונות זו, לעומת זאת, אינה אלא מסכה, פסיכולוגיה היום דיווחים . לאון פ 'סלצר , דוקטורט, מחבר הבלוג אבולוציה על העצמי , אומר שתחושת החשיבות העצמית הגדולה של נרקיסיסט בדרך כלל חורגת מהיופי, הברק או רמת ההישגיות שלהם בפועל.
12 חסרה לך אמפתיה.
שוטרסטוק
ל חוסר אמפתיה היא אחת התכונות המזוהות ביותר של נרקיסיסט, על פי סלצר.'הם ממש לא מסוגלים לחוש מצוקה של אחר ולפעול בחמלה אמיתית כלפיהם,' הוא אומר.
13 אתה תחרותי מדי.
שוטרסטוק
אופי תחרותי בריא הוא דבר אחד, אך נרקיסיסטים לוקחים את הדברים לקיצוניות.'כאשר ביקורת ושיימינג מאחרים מובילים אותנו לשאלה האם אנחנו מספיק טובים, אנו עשויים לפצות יתר על המידה על ידי פגמים אלה על ידי ביצוע דברים שעשויים לעזור לנו להרגיש טוב יותר מאחרים', אומר סלצר. 'מכיוון שעמוק בפנים אנו שואלים אם אנחנו באמת טובים כמוהם.'
14 ומתגונן מדי.
iStock
'כל כך הרבה צורך להגן על האגו המפוצץ אך השברירי שלהם, מערכת ההגנה הערנות תמיד של [נרקיסיסט] יכולה להיות קלה במיוחד לדרך', אומר סלצר. 'בנסיבות מאתגרות כמעט כאילו עצם הישרדותם תלויה בכך שהם צודקים או מוצדקים, בעוד שטוחה (או בענווה) מודה בטעות - או, לצורך העניין, אמירת המילים 'אני מצטער' על עבירה כלשהי - נראית קשה. לבלתי אפשרי עבורם. '
15 אתה נוטה להתקפי זעם.
שוטרסטוק
גם נרקיסיסטים וגם חולים עם הפרעת אישיות גבולית סובלים מהתקפי זעם בלתי נשלטים.
'הסיבה שרגשות כעס וזעם באים לידי ביטוי בדרך כלל על ידיהם היא שברגע שהם מחצינים את הרגשות הכואבים יותר או יותר הקשורים לחרדה או לבושה שמסתתרים ממש מתחת להם', מסביר סלצר. 'כשהם על סף תחושה - או הרגשה מחודשת - פגיעה או השפלה מהעבר שלהם, הזעם הנובע מכך' מעביר 'את הרגשות הלא רצויים הללו לאחר.'
מה פירוש השם מלינדה
16 אתה נאבק בחוסר ביטחון קשה.
שוטרסטוק
נרקיסיסטים תמיד מבקשים אימות ושבחים מאחרים. כמטפל בנישואין ומשפחה מרגאליס פיילסטאד מסביר: 'הם כל הזמן מפחדים ללעג, לדחייה או לטעות. נרקיסיסטים חוששים מכל אינטימיות או פגיעות אמיתיים מכיוון שהם חוששים שתראו את פגמיהם ותשפטו או תדחו אותם. נראה כי אין שום מידה של ביטחון שמשפיע מכיוון שנרקיסיסטים שונאים מאוד ודוחים את פגמיהם המבישים שלהם. '
17 אתה לא עובד טוב עם אחרים.
על מנת לעבוד בצוות, אתה צריך להיות מסוגל להזדהות עם חברי הצוות שלך ולהתחשב בטובת כולם. 'אל תצפה שהנרקיסיסט יבין את רגשותיך, ייכנע או יוותר על כל דבר שהוא רוצה לטובתך,' אומר פיילסטאד. 'זה חסר תועלת.'
