דברים טובים מגיעים למי שבטוח בעצמו - במיוחד במקום העבודה. לא רק שאתה מאושר ואמיתי יותר, אלא שההערכה העצמית יכולה גם להעלות את הקריירה שלך לשלב הבא: כשאתה חושב טוב מאוד על עצמך ועל העבודה שלך, הגבוהים שלך יבחינו ואולי אפילו יחשבו עליך בפעם הבאה שתקדם קידום מתגלגל. כן, עוד כסף בכיס - הכל בשביל משהו שהוא לגמרי ללא עלות.
אם אתה רוצה להיות גרסה בטוחה יותר של עצמך במשרד אבל אפילו לא יודע מאיפה להתחיל, הנה 20 דרכים להעלות את זה לשלב הבא. למידע נוסף על הגברת הקריירה וההערכה העצמית שלך, קרא את 25 דרכים האיש החכם ביותר קדימה בעבודה .
1 מושלם את החלל שלך
שוטרסטוק / שקר
כאשר הבית שלך הוא בלגן, גם אתה מרגיש כמו בלאגן - ואותו הדבר מתייחס גם לשטח המשרד שלך. קח קצת זמן לפני או אחרי העבודה כדי להחיות את שולחן העבודה שלך ולגרום לו להרגיש כמוך. וודא שהוא נקי ומאורגן כדי שתוכל לחשוב בבהירות: אתה מבלה הרבה זמן בעבודה, והמרחב שלך משקף אליך - אז הפוך אותו למרחב טוב. אם אתה זקוק לעזרה כלשהי בקישוט שטח העבודה שלך, בדוק 20 דברים שכל אדם צריך להיות במשרדו.
2 צור רשימת ההצלחות שלך
ולא - לא לשלוח אימייל במשרד, או להראות כֹּל אֶחָד לצורך העניין. לפעמים קל לשכוח את כל הדברים המרשימים שעשית, אז שמור על רשימת ריצה. בכל פעם שאתה מרגיש כלפי מטה, סרוק אותו והזכר לעצמך עד כמה אתה נהדר - והמשיך להוסיף לזה בכל פעם שיש לך הישג נוסף.
3 קם ישר
שוטרסטוק
כמה פעמים אמרו לך לעמוד זקוף במהלך חייך? (כנראה הרבה - תודה, אמא!) ובכן, יש לכך סיבה טובה. היציבה הטובה מיידית גורמת לך להיראות בטוח יותר ולהרכיב את הסובבים אותך, מה שבתורו גורם לך להרגיש יותר בטוחים ומורכבים. זה win-win. אם לא הקשבת לאמא שלך והגב שלך כבר מהווה בעיה, בדוק את שלנו תוכנית משחק אולטימטיבית למלחמה בכאבים בגב התחתון !
4 תן לעצמך פפ-שיחות יומיומיות
שוטרסטוק
לחלום על חולדות שרצות
בין אם זה בבוקר לפני שאתה יוצא לעבודה או במראה בחדר האמבטיה בהפסקה שלך, אין שום דבר רע בלהעביר לעצמך שיחת פיפ. בטח, זה נשמע טיפשי (וגם תרגיש טיפשי), אבל לפעמים צריך להזכיר לך כמה אתה נהדר, ומי יעשה בזה טוב ממך?
5 אל תמעיט בערך בהישגיך
שוטרסטוק
לפעמים זה יכול להיות קשה לנווט את הגבול בין להיות ערמומי וצנוע בכל מה שנוגע לדבר על ההישגים שלך, אבל מה שלא תעשה, אל תמעיט בערך בדברים המרשימים שעשית בקריירה שלך. בטח, אתה לא רוצה להישמע כאילו אתה מתרברב - אבל אם תמעיט בערך יתר על המידה, הביטחון שלך ייפגע. בנוסף, עליכם להזכיר את קשישיכם מדוע הם העסיקו אתכם מלכתחילה: אתם מוכשרים!
6 הכן דברים לומר
שוטרסטוק
איך אתה יכול להיות בטוח בעבודה מבלי לדעת את התמציות והעבודות של העבודה שלך? במקום למשוך קריד המשרד - מה הוא עשה שוב? משהו 'קווא' ? - קח קצת זמן להיות מומחה בתחום שלך ולרענן את מה שאתה כבר יודע בתדירות האפשרית. תמיד יש עוד מה ללמוד, וכאשר תתחיל להטיל פצצות ידע על קשישך, הם בוודאי יתרשמו. (ואתה תרגיש נהדר בתהליך.) אם כבר מדברים, אתה יודע מה המיומנות היחידה שכל האנשים המצליחים חולקים?
7 אתגר את עצמך
קל להיתפס לזרם חסר מחשבה של ללכת לעבודה, לעשות את העבודה שלך, לחזור הביתה ולעשות את הכל שוב למחרת, אבל זו גם הדרך המהירה ביותר לאבד התרגשות ובסופו של דבר להתחיל להרגיש מחורבן בקריירה שלך. . כדי לוודא שאתה תמיד מרגיש נהדר בעבודה, הגדר יעדים שמאתגרים אותך ועבוד קשה כדי להגיע אליהם. לעולם לא תשתעמם, תמיד יהיה לך משהו שיעסיק אותך, ואתה תרגיש בטוח יותר מאי פעם כשתמחץ הכל ברשימת המטלות שלך. אם אתה זקוק לעזרה בסיעור מוחות, הנה 6 דרכים להפוך לגאון יצירתי .
8 עבדו את הקהל
מרחב העבודה אינו תחרות פופולריות, אך האם זה לא מרגיש כל כך טוב יותר כשיש לך קבוצה של אנשים שבאמת מעריצים אותך? התאמץ להכיר את עמיתיך לעבודה - בשעות ההשבתה במשרד או בשתייה לאחר שעות הצהריים - ויהיה לך חבר בכל מקום אליו תלך. הודות למערכות יחסים אלה, תרגיש חשוב להסתובב במשרד. ובקרוב, תהפוך לאדם המגיע לעבודה שעמיתייך מגיעים אליהם לקבלת עצות או חוות דעת. לקבלת דרכים נוספות להוביל את החבילה, למד את 5 סודות להפעלת הפגישה העסקית המושלמת .
9 חיוך
זה נשמע מספיק פשוט, אבל חיוך באמת מגביר את הביטחון שלך - גם אם אתה מזויף את זה. בפעם הבאה שאתה מרגיש קצת למטה או רוצה לתת שדרוג להערכה העצמית שלך, הבזק את הלבנים הפנינים האלה. אתה תיראה ותרגיש מיד פי 100 יותר טוב ממה שראית עם הזעף הזה. לא מאמין? פשוט נסה - מעז לך.
10 זייף את זה עד שתצליח
הדבר הטוב ביותר בביטחון הוא ש'זייף את זה עד שתצליחי 'באמת עובד. בטח, אולי יהיו לך כפות ידיים מיוזעות במהלך המצגת שלך - אבל אף אחד לא יידע את זה כשאתה עומד זקוף עם חיוך קורן. בסופו של דבר כל הזיוף הזה יהפוך לדבר האמיתי.
11 כן, התלבש כדי להרשים
אם אי פעם יצאת לעבודה ולובשת משהו שאתה לא חובב ענק, סביר להניח שהרגשת מחורבנת כל היום. תעל כל דבר שלא גורם לך להרגיש מדהים והלאי מחדש את ארון הבגדים שלך בפריטים שמעצימים את הביטחון שלך. כשאתה נכנס למשרד כשהוא לובש משהו שמתאים לך בצורה מושלמת וגורם לך להרגיש טוב בעור שלך, אתה תרגיש כמו אדם חדש - ואנשים ישימו לב.
12 להקים שגרת בוקר
כמה ימים התעוררת באיחור רק כדי ללבוש כמה בגדים ולמהר לעבוד, בקושי להגיע בזמן? טלטלת האנרגיה הרעה הזו בבוקר לא תביא אותך להצלחה ועשויה לגרום לך לבלות את כל יומך בתחושה, ולכן פחות בטוחה. התחל לקבוע שגרת בוקר בה יש לך זמן להתכונן, להכין קפה, לאכול ארוחת בוקר, לקרוא את העיתון או לצפות בחדשות, ואולי אפילו לסחוט אימון. כשאתה נכנס לעבודה בתחושה שיש לך הכל ביחד, זה מראה.
13 מצא את המנטרה המושלמת
שוטרסטוק
אנשים משתמשים במנטרות כבר אלפי שנים, וקריאת מילה או ביטוי מסוים - בראשך או בקול רם - לפני שאתה יוצא לעבודה יעניק לך דחיפה משמעותית בביטחון. ככל שאתה אומר יותר פעמים משהו, כך אתה מאמין יותר - אז חשוב על משהו שיגרום לך להרגיש מוטיבציה ומוכנה לקחת על עצמך את היום.
14 דבר את עצמך למעלה
שוטרסטוק
קל לדבר על עצמך - אפילו אם זה רק לפרוק לחבר לאחר האימון על כל הדברים שעשית לא בסדר במהלך היום. לרוע המזל, פחת עצמי זה יוביל לפגיעה קשה ברמות הביטחון שלך. במקום זאת, התמקדו בחיובי - והקפידו על ראש. כשאתה מדבר מאוד על עצמך ועל הדברים הטובים שעשית, תראה - ותרגיש - הרבה יותר בטוח.
15 הגדל את המשחק שלך
במקום פשוט לעשות את מה שנדרש ממך בעבודה במינימום מאמץ, גש מעל ומעבר. בין אם זה לבקש הזדמנויות חדשות ולקבל משימות נוספות או פשוט פשוט לבצע דברים לפני המועד האחרון, הבוס שלך יאהב את היוזמה. ומה מרגיש טוב יותר מלהיות מוחלף במקום העבודה שלך?
16 להיות מודל לחיקוי
אולי זה לקולגות שלך, או אולי לאחיין שלך. כך או כך, הציגו את עצמכם באופן שהייתם מסתכלים עליו כשהייתם צעירים יותר. אין דבר טוב יותר לביטחון שלך מאשר להיות חומר לחיקוי.
17 דבר
שוטרסטוק
כשאתה עובד עם מספר אנשים אחרים, הצללה מתרחשת - במיוחד אם אתה מבלה את היום בתא או דבוק לשולחן שלך. במקום פשוט להיות גוף אחר בחדר במהלך הפגישות, דברו ותן לקולכם להישמע. כאשר אתה משתף את הרעיונות שלך - ומקבל משוב חיובי על מחשבותיך - תקבל תחושת ביטחון חדשה שתגרום לך להמשיך לרצות לעשות טוב יותר.
18 בילה זמן עם עמיתים לעבודה שמרימים אותך
כולם נתקעו בעבודה ההיא שבה כל מה שכולם עושים זה להתחיל דרמה או לדבר רע אחד על השני. בטח, זה גורם לדרך מעניינת להעביר את הזמן - אבל זה גם מתעסק עם בריאות הנפש שלך. במקום לבלות עם אנשים שליליים, אל תכלול את עצמך מאותן שיחות והשקיע מאמץ בבניית מערכות יחסים עם אלה שמרימים אותך ומעוררים אותך להיות טובים יותר. הביטחון שלך יועצם רק על ידי היותך בנוכחותם.
19 בקש משוב
זה אף פעם לא כיף לקבל ביקורת, אבל חשוב על הדרך הזו: לירות לבוס שלך בדוא'ל המבקש לקבל משוב לא רק מראה יוזמה מצדך, אלא זו גם דרך נהדרת להתחזק בעמדתך. וכשאתה חזק יותר ובקיא יותר, אתה גם בטוח יותר.
20 חגגו את הישגיכם
שוטרסטוק
כשמשהו נהדר קורה בעבודה, חגג אותו - אל תבריש אותו רק לצד. גם אם זה משהו קטן - כמו להרשים את הבוס שלך בפגישה או לקבל הכל לפני המועד האחרון - כל הישג ראוי להכרה. ולתת לעצמך טפיחה על השכם ככל האפשר תגרום לך להיות בטוחה עוד יותר בפעם הבאה שתעבור בדלתות המשרד שלך.
לקבלת ייעוץ נוסף לחיים הטובים ביותר שלך, עקוב אחרינו בפייסבוק ו הירשם לניוזלטר שלנו עכשיו!
