להיות בן למשפחת המלוכה הבריטית לא כל מסיבות התה והנזרות. יתכן שיש להם גישה למיטב הכל, אך להיות חלק ממשפחה בפרופיל זה דורש סיבולת רצינית על מנת לעבור את לוחות הזמנים הנסיעים ואת אינסוף מפגשים וברכות ( הנסיך צ'ארלס , למשל, עושה מעל 600 הופעות כל שנה). להיות בכושר - ושמירה על הופעות - היא חלק חשוב בלהיות מלכותית, בין אם זה במגרש הפולו, במגרש הטניס או בסטודיו ליוגה.
אורח חיים פעיל הולך עם השטח, אך למרבה המזל, המלוכה הבריטית היא חבורה ספורטיבית. המלכה אליזבת תשוקה לרכיבה ידועה, בעוד שבני משפחה אחרים משתתפים בשלל פעילויות, כולל פולו (חביב ותיק על הנסיך וויליאם ו הנסיך הארי ), טניס (אחד של של קייט מידלטון אובססיות), ושחייה ( הנסיך ג'ורג ' ו הנסיכה שרלוט לקחו את הפעימות הראשונות שלהם בבריכה בארמון בקינגהאם). הנה מבט על האופן שבו 14 בני מפתח מרכזיים במשפחת המלוכה הבריטית נשארים בכושר. ולפעילות גופנית נוספת אתה יכול לעשות עכשיו, הנה 23 אימונים קלים לבית שאתה יכול לעשות במהלך ההסגר .
1 המלכה אליזבת
ספורט בתמונות / Alamy Live News
כמלך הממלכה הארוך ביותר בבריטניה, המלכה אליזבת היא התגלמות 'לשמור על קור רוח ולהמשיך' והיא עושה זאת כבר עשרות שנים. אבל הטיולים הקבועים שלה סביב הטירות השונות שלה הם גם מה שעוזר לה לשמור על כושר ולהמשיך.
בין אם היא נמצאת בווינדזור בחורף (כפי שהייתה השנה, בידוד עצמי מפני וירוס הכלילי ) או נהנית מהשהות השנתית שלה בקיץ בסקוטלנד בבלמורל, הוד מלכותה מקפידה להגיע לשלבים רבים - עם הדורגים שלה נגררים - כדי להזין את גופה ונפשה. גם המלכה בת 94 אוהבת את הסוסים שלה . היא קיבלה פוני משלה כשהיתה רק בת ארבע, והיא עדיין רוכבת מדי פעם. ולעובדות מהנות יותר על הוד מלכותה, בדוק 13 סודות על המלכה אליזבת 'רק מקורבים מלכותיים יודעים .
2 הנסיך פיליפ
parkerphotography / Alamy Stock Photo
הוא לא נקרא 'דוכס הברזל' לחינם - הנסיך פיליפ היה די אתלט באותה תקופה. מרעם על פני המגרש במשחק פולו ועד חתירה בתחרות בזמן שהייה בחיל הים , הדוכס מאדינבורו היה ספורטאי אדיר ששמר על עצמו בכושר נהדר. איך עוד הנסיך בן 96 אז יכול להיכנס לקפלה של וינדזור עבור הנסיך הארי ו של מייגן מרקל חתונה, חודש בלבד לאחר שעבר החלפת מפרק ירך ?
מאז שפרש מהחיים הציבוריים בשנת 2017, הספורט האהוב על פיליפ היה נהיגה בכרכרה , אותו לקח לראשונה בראשית שנות השבעים. הספורט כולל נהיגה בכרכרות רתומות לסוסים בניסויים מתוזמנים ודרך מסלולי מכשול מאתגרים. הוא אפילו השתתף באליפויות עולם ו עדיין נכנס לפארק וינדזור כל כמה זמן עם צוות נגרר. ולזכרונותיו הממלכתיים של הדוכס מאדינבורו, אלה הרגעים השנויים ביותר במחלוקת של הנסיך פיליפ .
3 הנסיך צ'רלס
דיוויד קופר / אלמי סטוק צילום
הנסיך מוויילס תמיד היה ספורטאי מושבע. בימיו הצעירים הוא אפילו ניסה לנהוג במכוניות מירוץ ו צלילה בנוסף לתשוקה הוותיקה שלו, פולו. לאחר שוויתר על הספורט בגיל 50, הנסיך צ'ארלס הגדיל את שגרת הכושר שלו - הוא עוקב אחר משטר אימונים קבוע, המשיך לטיולים נוספים ולפי הדיווחים עושה זאת. שכיבות סמיכה וכפיפות בטן לפני השינה.
מה זה אומר כשאתה ממשיך לחלום על אותו אדם
צ'ארלס גם אוהב את חיי הכפר, מה שנותן לו הזדמנות לעשות סוג אחר לגמרי של הרמת משקולות. לסרט התיעודי 2019 הנסיך צ'רלס בגיל 70 , צלם מלכותי כריס ג'קסון שיתף תמונה באינסטגרם, וחשף כי יורש העצר אוהב לגרור דליים כבדים להאכיל את התרנגולות היקרות שלו כל בוקר שהוא בהייגרוב. הוא כל כך מסור להישאר בכושר, אומרים שיש לו שאל צוות איגוד הרוגבי הלאומי בוויילס לייעוץ אימונים. ולמידע נוסף על הנסיך מוויילס, בדוק 15 עובדות שמעולם לא ידעתם על הנסיך צ'רלס .
4 קמילה, הדוכסית מקורנוול
תמונות PA / Alamy Stock Photo
כמו בעלה, הנסיך צ'רלס, קמילה, הדוכסית מקורנוול אוהב בחיק הטבע. כשאיננה בטיולים רשמיים של המלוכה, היא מבלה בשעות הפנאי בהליכה בגבעות עם כלביה בנסיגה הכפרית של בני הזוג בבירקהול. הדוכסית מנסה גם לשמור על שגרת כושר קבועה. במהלך סיור מלכותי בסינגפור לשנת 2017 אמרה קמילה זאת היא עושה 'קצת' יוגה ופילאטיס , כמו גם נשימה עמוקה כדי לעזור לה להירגע ולהירגע.
הדוכסית מקורנוול אמרה, 'אני חושבת שזה חשוב מאוד כשאתה מתבגר לקחת פעילות גופנית ולמתוח . ” וכדי שתרגילים נוספים להתמודד עם התבגרותך, הנה התרגילים הטובים ביותר עבור אנשים מעל גיל 40, על פי רופאים .
5 הנסיך וויליאם
תמונות PA / Alamy Stock Photo
הדוכס מקיימברידג 'ירש את אהבת אביו לחיי הספורט. בימיו הצעירים הוא היה אדם בתנועה מתמדת. בין שנותיו במכללת אטון ובאוניברסיטת סנט אנדרוז (שם פגש את קייט מידלטון), הנסיך וויליאם שיחק בקבוצת פולו מים, נבחרת הרוגבי, ועשה ריצת שטח.
יחד עם הנסיך הארי, וויליאם הוא שחקן פולו ורוגבי מושבע ומשחק בתדירות גבוהה ככל שיוכל במשחקי צדקה. הוא אוהד כדורגל ענק והיה לנשיא התאחדות הכדורגל באנגליה בשנת 2006 - הוא אפילו היה ידוע שהוא בעט כדור סביב ארמון קנזינגטון. זה לא יקח הרבה זמן עד שבנו הבכור, הנסיך ג'ורג ', הולך בעקבותיו הפעילים מאוד. ולמידע נוסף על מלך אנגליה העתידי, הנה 27 דברים שמעולם לא ידעתם על הנסיך וויליאם .
6 קייט מידלטון
תמונות PA / Alamy Stock Photo
הדוכסית מקיימברידג 'תמיד הייתה ספורטיבית, מימיה משחק הוקי שדה בחטיבת הביניים (היא עדיין משחקת להרים מקל מדי פעם בביקורים מלכותיים רשמיים) בתפקידה הקצר כ- חבר באחיות , נבחרת הנשים המתמודדת באתגר סירות הדרקון חוצה הערוצים.
מאז שהפכה לממלכה, קייט נשארת בכושר בכך שהיא נהנית באופן קבוע ממספר ענפי ספורט שונים, כולל ריצה, רכיבה על אופניים, חתירה, סקי וטניס. היא דיווחה שופץ מגרש הטניס באנמר הול, ביתם הכפרי של בני הזוג, במתנה מהמלכה לפני שעברה לגור. אמרה כי אם העסוקה לשלושה ילדים להתאמן במשך שעה ביום , אבל תמיד עומדת לטיול בטבע בארץ או לשחות עם ילדיה בזמן שנורפולק. ולמידע נוסף על העתיד לקייט, בדוק מדוע קייט מידלטון היא 'הנשק הסודי' של המשפחה המלכותית בשנת 2020 .
7 הנסיך הארי
תמונות PA / Alamy Stock Photo
אחרי 10 שנים בצבא שבו הוא צבר כוח פיזי רב במהלך שני הסיורים שלו באפגניסטן, הנסיך הארי עדיין מוצא דרכים להישאר בכושר. המלוכה הסופר-פיטנית מדווחת אימוני מעגל, אגרוף, אירובי .
לפני חתונתו למייגן מרקל במאי 2018, הוא להשיל שבעה קילו על ידי עבודה עם מאמן. הוא אפילו מדי פעם מתרגל יוגה , הודות להשפעתה של מגאן. (גם הוא הפסיק לעשן.) בני הזוג נאמר שהוא מתבונן בכמה אחוזות מאליבו כמקום מגוריהם הקבוע בארצות הברית, מה שמעניק להארי את ההזדמנות המושלמת לאמץ את אורח החיים הבריא בקליפורניה שאשתו נשבעת עליו. אולי הוא אפילו יתחיל לגלוש!
מה זה אומר כשאתה רואה עכביש
8 מגאן מרקל
פרנסיס ספקר / אלמי סטוק צילום
הדוכסית מסאסקס היא חסידה ידועה של יוגה ומתאמנת מאז שהייתה רק בת שבע. בשנת 2015, בראיון עם הבריאות הטובה ביותר מגזין, תיארה יוגה כמו 'הדבר שלי' בזכות השפעתה של אמה מדריכת היוגה, דוריה ראגלנד . מגאן אפילו הותקנה מכון כושר וסטודיו יוגה בהתאמה אישית בביתם הריק של סוסקס בווינדזור, קוטג 'פרוגמור. השמש דיווח כי סטודיו ליוגה הציג רצפות 'צפות' , המשמשים באולפנים מקצועיים.
במהלך הסיור המלכותי שלה בן 16 יום עם הנסיך הארי בשנת 2018, כאשר הוכרז לראשונה על הריונה, היא אמר לכתב שהיא תרגלה יוגה בשעה 4:30 בבוקר כי היא לא יכלה לישון. עכשיו כשהיא חזרה לארצות הברית עם הארי ובנם, ארצ'י הריסון מאונטבאטן ילידת קליפורניה יכולה אפילו להיכנס לאחד השיעורים של אמה שהיא עדיין מעבירה בלוס אנג'לס. ולמידע נוסף על הרומנטיקה של הארי ומייגן, בדוק רגעי הזוג המקסימים ביותר של הארי ומגהן .
9 הנסיכה אן
דיוויד קופר / אלמי סטוק צילום
באולימפיאדת מונטריאול בשנת 1976, הנסיכה אן התחרו בנבחרת הרכיבה על סוסים , רכיבה על סוס המלכה, רצון טוב, ועשתה היסטוריה כמלוכה הראשונה שהתמודדה באולימפיאדה. הנסיכה המלכותית עדיין אוהבת לרכוב להנאה ולעזור לה להישאר בכושר. הבת שלה, זארה פיליפס , הלכה בעקבות אמה בתחרות באותו אירוע של שלושה ימים על סוסים באולימפיאדת לונדון 2012. באותה שנה, בריטניה הגדולה זכתה בכסף ו הנסיכה אן הציגה את הצוות , כולל בתה, עם המדליות שלהם.
10 ילדי קיימברידג '
תמונות PA / Alamy Stock Photo
עם הורים חובבי כושר כמו ויליאם וקייט, אין זה מפתיע שילדיהם פעילים וחיצוניים. כאשר הם לא מתרוצצים או מטיילים ביערות ליד אולם אנמר או שוחים בבריכה שלהם, הנסיך ג'ורג 'בן השש והנסיכה שרלוט בת החמש לוקחים גם שיעורי טניס שבועיים ו שיעורי ריקוד . (בן שנתיים הנסיך לואיס עדיין לא הלכו בעקבותיהם.) והם בוודאי יגדלו להיות גולשים מיומנים, הודות לחופשות השנתיות האלה בהרי האלפים עם מומיה ואבא. ולרגעים חמודים נוספים מהנסיכה הקטנה של אנגליה, בדוק חייה של הנסיכה שרלוט בתמונות .
11 הנסיכה ביאטריס
WENN Rights Ltd / Alamy Stock Photo
הנסיכה ביאטריס היה בסוף הקבלה של כמה הערות פוגעות אחרי שתמונות שלה לבושות בבגד ים צצו כשהייתה רק בת 18. כתוצאה מכך היא שכרה מאמן וקיבלה רציני לגבי כושר על ידי ריצה ועקוב אחר דיאטה דלת פחמימות. ההשפעות ניכרו בבירור בשנת 2010 כשהפכה למלוכה הראשונה שהשלימה את מרתון לונדון.
ואז, בשנת 2016, היא הפך למלוכה הראשון שהשלים טריאתלון שהוביל אותה לקצה הר אטנה בסיציליה, איטליה. היא חגגה את ניצחונה ברשתות החברתיות עם תמונה משמחת וכיתוב שנכתב: 'אחרי ששחיתי 3,300 מ' רכיבה על אופניים 140 ק'מ, רצתי חצי מרתון וטיולתי במעלה הר אטנה סוף סוף הצלחתי. '
12 הנסיכה אוגני
תמונה אחורית / אלמי סטוק
הנסיכה יוג'ני אינו חובב כפתור הנודניק. היא אמרה הבזאר של הרפר שהיא קמה כל בוקר בשעה 6:45 והיא מתאמנים בפארק עד השעה 7 בבוקר הנסיכה עושה מעגלים 'כי הם מהירים', כולל סקוואטים וריאות. אם היא לא מצליחה להגיע לפארק, היא פונה ל'מכון כושר מדהים לנשים בלבד 'בשם גרייס בלגרביה בלונדון.
חולמת לאכול בשר נא
13 סופי, הרוזנת מווסקס
תמונות PA / Alamy Stock Photo
סופי, נסיכת וסקס , יש לה תשוקה לרכיבה על אופניים ששומרת על בריאותה ועל כושרה - היא אוהבת לרכוב על אופני הפחמן הקלים שלה במרוצים ברחבי בריטניה. לפי האקספרס , על פי הדיווחים המלוכה בת 55 גייס מאמנים אישיים של הצבא בכדי להיכנס לכושר לתחרויות. הרוזנת היא גם שחיינית ורצה נלהבת (היא רצה שלושה קילומטרים פעמיים בשבוע). והיא משתמשת בפילאטיס כדי לחזק את הליבה שלה ולעזור ליציבה.
14 הנסיך אדוארד
תמונות PA / Alamy Stock Photo
בנה הצעיר של המלכה, הנסיך אדוארד , שומר על כושר בכך שהוא נהנה משלל פעילויות עם אשתו סופי, כולל רכיבה וסקי. בני הזוג כבר ידעו לשרוך את האסיקס שלהם לרוץ יחד בשטח של פארק בגשוט, ביתם בן 52 הדונם בסורי. ולמידע נוסף על אופן החיים של בני המלוכה, בדוק 15 מסורות חג מולד מלכותיות שעליך לדעת עליהן .
דיאן קליינה היא עיתונאית מניו יורק ומחברת הספרים מדמיינת את דיאנה ו דיאנה: סודות הסגנון שלה .
