כולנו יודעים כי התכרבלות עם בן / בת הזוג הרומנטיים שלך אחרי יום ארוך ולחץ יכולה לעבור דרך ארוכה בכדי לגרום לך להרגיש טוב יותר. אבל עכשיו, מחקר חדש, פורסם בכתב העת PLoS ONE , מאשר שלחיבוק יש השפעה אמיתית על המצב הרגשי שלך, והחיבוק לא צריך להיות מאוהב כדי שתוכל להפיק את היתרונות.
פירוש חלום נשיכת נחש על הרגל
במהלך שבועיים, חוקרים מאוניברסיטת קרנגי מלון שאלו למעלה מ -400 גברים ונשים בוגרים שאלות על הסכסוכים ומצב הרוח שלהם, וראיינו כיצד קבלת חיבוק משפיעה על רמות הלחץ שלהם.
'התוצאות הראו כי היה אינטראקציה בין קבלת חיבוק לבין חשיפה לסכסוך כך שקבלת חיבוק קשורה לירידה קטנה יותר בקונפליקט בהשפעה חיובית ולעלייה קטנה יותר הקשורה לסכסוך בהשפעה שלילית בהערכה בו זמנית', נכתב במחקר.
במילים פשוטות, חיבוק מרגיש ממש טוב.
'התוצאות שלנו תואמות את המסקנה שגברים ונשים עשויים להרוויח באותה מידה מחיבוק בימים בהם מתרחש סכסוך', מסכם המחקר.
אם אתה חושב לעצמך 'דו', ראוי לציין שמחקרים קודמים התמקדו רק בהשפעה של חיבוקים במערכות יחסים רומנטיות, ואילו תוצאות המחקר מצביעות על כך שתוכל להשיג את אותם היתרונות במצב הרוח מחיבוק אם זה חבר או אפילו זר (בתנאי שזה כמובן בהסכמה).
עוד בשנת 2004, איש אוסטרלי המוכר רק בשם הבדוי 'חואן מאן' התחיל 'קמפיין חיבוקים חופשיים', ' לעודד אנשים להתבלט ברחוב עם שלט שאומר 'חיבוקים חופשיים' ולתת לזרים שהיו זקוקים לקצת דחיפה לימיהם חיבוק חם כמעשה חסד פשוט ואקראי.
אישה תאומה שנולדה ב -30 במאי
ב ראיון, לדבריו, ההשראה שלו לקמפיין נובעת מהתועלת הרגשית המפתיעה שקיבל כאשר זר מוחלט חיבק אותו במסיבה בתקופה בה חש בדיכאון והתמודד עם קשיים אישיים. ״יצאתי למסיבה לילה אחד ואדם אקראי לחלוטין ניגש אלי וחיבק אותי. הרגשתי כמו מלך! זה הדבר הגדול ביותר שקרה אי פעם, 'אמר.
מאז הקמפיין הפך לתנועה חברתית בינלאומית מסיבית, ולא נדיר למצוא לפחות אדם אחד שעומד מסביב עם אחד מאותם שלטים במקום ציבורי באזורכם.
אפילו ידוענים כמו לין-מנואל מירנדה הצטרפו.
אחותי לא ממש תפסה את התמונה, אבל חיבקתי את הגברת הזו, זה היה נהדר, אמליץ pic.twitter.com/alr4f2tXLH
- BOO-snavi דה לה וגה (@ Lin_Manuel) 17 בספטמבר 2018
אישיות יום הולדת 7 בנובמבר
קל לחשוב על הקמפיין הזה כעל אופנת היפי, או אפילו להחשיב את זה טיפשי. אבל, על פי מחקר זה, זה אכן עובד, ולכן כדאי לנסות זאת.
בשביל מה זה שווה, יש גם מחקר המצביע על כך שחיבוק מישהו מועיל לחובק באותה מידה כמו החיבוק, וגם מחקרים הראו שאנשים שעושים לפחות פעולת חסד אקראית אחת מדי יום מאושרים יותר מאלה שלא .
אז בפעם הבאה שתראה מישהו שנראה כאילו הוא מרגיש כחול, הצע לו חיבוק. אתה עלול להיות מופתע מאיך שהם מגיבים ואיזה הבדל זה יכול לעשות ברווחתם הרגשית.
ולמידע נוסף על האופן שבו מחוות קטנות לכאורה משפיעות עלינו ברמה הפיזית, הנה מדוע מדענים אומרים שאחיזת ידיים מדהימה עבורך .
משמעות הפרפר הלבן
כדי לגלות סודות מדהימים נוספים על החיים הטובים ביותר שלך, לחץ כאן להירשם לניוזלטר היומי בחינם!
