אנשים הסובלים מ הפרעה רגשית עונתית, או לפחות שמעתם על זה, דעו שתאורה יכולה באמת להשפיע על מצב הרוח שלכם. אבל האם ידעת שזה יכול להשפיע בצורה רצינית על מידת ההתחשבות שלך?
ב מחקר חדש ופורץ דרך של אוניברסיטת מישיגן , מדעני המוח גילו כי אור עמום יכול למעשה לפגוע בזיכרון וביכולות הלמידה שלך. מה שאומר שככל שאתה שונא את התאורה הפלואורסצנטית במשרד שלך, זה באמת יכול לעזור לך לעבוד.
כמובן, כמו במחקר שנערך לאחרונה על הכמות המדויקת שאתה צריך לשתות ביום , למחקר יש מגבלות - העיקרית היא שהוא בוצע בחולדות דשא של הנילוס (שכמו בני אדם ישנים בלילה ופעילים ביום).
החולדות חולקו לשתי קבוצות, אחת שנחשפה לאור בהיר, השנייה לאור עמום. החוקרים גילו שהחולדות שמתבוססות באור בהיר הצליחו לבצע משימה מרחבית הרבה יותר טוב מאלה שעטופות בזוהר הנמוך. כדי שלא תחשוב שהחולדות לשעבר היו פשוט יותר חכמות, סריקות מוח הראו כי חולדות האור העמומות איבדו כ -30 אחוז מהקיבולת בהיפוקמפוס שלהן, האזור האחראי במידה רבה לזיכרון ולמידה. יתר על כן, כאשר החולדות שנחשפו לאור עמום במשך חודש הושמו לאחר מכן באור בהיר במשך ארבעה שבועות, יכולת המוח שלהם התאוששה לחלוטין, מה שמעיד שאנו יכולים לקזז מעט את ההשפעה השלילית של אור עמום עם כמות שווה של אור בהיר. .
'מאחר שמתקיימים פחות קשרים, התוצאה היא ירידה בביצועי הלמידה והזיכרון התלויים בהיפוקמפוס', אמר ג'ואל סולר, סטודנט לתואר שני בפסיכולוגיה, והמחבר הראשי של המחקר שפורסם בכתב העת. היפוקמפוס . 'במילים אחרות, אורות עמומים מייצרים אורות עמומים.'
המחקר מפיג את המיתוס הקודם לפיו מזג אוויר מעונן או ימי גשם טובים לעבודה, ויכולים להיות שימושיים בקביעת דרכים למניעת הופעת אלצהיימר ודמנציה.
כמובן שההשפעה שלה על היכולות הקוגניטיביות שלנו אינה הסיבה היחידה שחובה לצאת החוצה בימי שמש, במיוחד בחורף. מחקר אחרון שנערך לאחרונה הגיע למסקנה אור השמש יכול למעשה לעזור לכם לרדת במשקל .
כדי לגלות סודות מדהימים נוספים על החיים הטובים ביותר שלך, לחץ כאן להירשם לניוזלטר היומי בחינם!
