כשאתה מתבגר, זה נורמלי שההורים שלך יהיו נוכחות מוגזמת בחייך - אחרי הכל, אתה סומך עליהם לא רק לביטחון רגשי אלא גם לכלי ההישרדות שלך. עם זאת, כאשר ילד גדל וזוכה לעצמאות, בריא יחסי הורה-ילד יעבור באופן טבעי למשהו מאוזן יותר. ההורה יבוא לראות את צאצאיו כאדם נבדל משלו עם צרכים, רצונות ונקודות מבט תקפות הראויות לאימות ותמיכה. למרבה הצער, אם גדלת על ידי אם נרקיסיסטית, לא סביר שזו הייתה החוויה שלך.
למעשה, פסיכותרפיסט בעל מידע על טראומה ויוצר תוכן מיה אמן אומר שיש שבע דרכים נפוצות שבהן אמהות נרקיסיסטיות נוטות לחבל במערכות היחסים שלהן עם ילדיהן. רק אם תבחין בהם תוכל להתחיל לחלץ את עצמך מהדפוסים הרעילים האלה, היא מזהירה.
קָשׁוּר: למה לעולם לא כדאי לקרוא לנרקיסיסט - ומה לעשות במקום זאת, אומרים מטפלים .
1 הם מרכזים שיחות סביב עצמם.
נרקיסיזם מוגדר במידה רבה על ידי חוסר האמפתיה של האדם, תחושת הגרנדיוזיות או העליונות והזכאות שלו. לכן נרקיסיסטים בדרך כלל ישימו את עצמם במרכז השיחה בכל פעם שאפשר.
'יש להם מיומנות להחזיר כל שיחה לעצמם, גם כשהנושא הוא עליך', מסביר אמיני באחרונה פוסטים של TikTok .
זה יכול להיות קשה במיוחד להתמודד עם זה כאשר הנרקיסיסט המדובר הוא אמך מכיוון שזה מערער את הקשר האמיתי ביניכם. אם ניתוב עדין של השיחה חזרה לנושאים ניטרליים יותר נראה באופן קבוע ככשל, פנייה למטפל משפחתי עשויה לעזור לך ליצור דינמיקה מאוזנת יותר.
2 האהבה שלהם מותנית.
אם אתה שם לב שאמא שלך רואה בין לאהוב לבין לדחות אותך, זה עוד סימן לכך שהם עשויים להיות נרקיסיסטים. ירידות פתאומיות בטמפרטורה - תחילה ההתנהגות שלהם חמה, אחר כך קרה כקרחנית - יכולה להיות משמעות שהם משתמשים באהבתם ככלי למניפולציה.
'החיבה שלהם מותנית ולעתים קרובות מרגישה כמו עסקה', אומר אמיני. 'הם נותנים לך תשומת לב וטוב לב רק כשאתה ממלא את הצרכים שלהם או גורם להם להרגיש טוב או להיראות טוב.'
3 הם מדליקים אותך.
הדלקת גז היא עוד סימפטום נפוץ של נרקיסיזם, אומר אמיני. אם אמך היא נרקיסיסטית, היא עלולה להכחיש או להתעלם מהתפיסה שלך את המציאות, מה שיוביל אותך להרגיש מבולבל או מבולבל.
'הם אף פעם לא מכירים בתחושת המציאות שלך', אומר הפסיכותרפיסט. 'הם הופכים את המצב, גורמים לך לפקפק בזיכרונות וברגשות שלך, והם מתעקשים שדברים קרו אחרת ממה שאתה יכול לזכור'.
קָשׁוּר: 4 סימנים שההורה שלך מאיר לך גז, אומר המטפל .
4 הם המבקרים הכי קשוחים שלך.
זה נפוץ במערכת היחסים בין הורה לילד ששני הצדדים מרגישים ביקורת, אבל אם אתה שם לב שאמא שלך היא תמיד המבקרת הקשה ביותר שלך, ייתכן שיש בעיה עמוקה יותר במשחק.
נרקיסיסטים 'מאסטרים במתן ביקורת, לרוב קשה ואישית, והם מבקרים אותך הרבה יותר ממה שהם משבחים או תומכים בך', אומר אמיני. אם אתה שם לב שההורה שלך מפיל אותך באופן קבוע, זה דגל אדום חשוב, היא מזהירה.
5 הם יוצרים דרמה.
בכל המשפחות יש קונפליקט, אבל אם אתה מבחין שאמא שלך נהנית מהדרמה, זה עשוי להיות סימן שיש לה נטיות נרקיסיסטיות. 'הם משגשגים בכאוס ובקונפליקטים רק כדי להיות במרכז תשומת הלב או להצהיר על הדומיננטיות שלהם', מסביר אמיני.
אמא נרקיסיסטית עשויה להשתמש בשפה דלקתית או מוגזמת, לקרוא לתוך כוונותיהם של אנשים, או להתקבע על כישלונות או עבירות של אחרים, הכל במאמץ להגביר את האינטנסיביות במערכת היחסים או להטיל את עצמם לתפקיד הקורבן. אם אתה רואה את זה קורה לעתים קרובות, זה יכול להיות סימן לכך שלאמא שלך יש תכונות נרקיסיסטיות.
קָשׁוּר: 3 דגלים אדומים שאתה בדייט עם נרקיסיסט, אומר המטפל .
6 הם משאירים אותך תלוי בהם.
כאשר אתה פיזי, רגשי, או תלוי כלכלית על מישהו, זה מחזק דינמיקה כוח לא אחידה ביניכם. אמא נרקיסיסטית תטפח לעיתים קרובות את התלות הזו בכוונה כדי לשמור על תחושת השליטה והעליונות שלה. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
'העצמאות שלך היא אי הנוחות שלהם. כל צעד שאתה נוקט לקראת האוטונומיה שלך נתקל בהתנגדות או חבלה מוחלטת', אומר אמיני.
7 הם גורמים לך לשאוף לאישורם.
לבסוף, אם אמך היא נרקיסיסטית, היא תמיד תהפוך את האהבה או האישור שלה למשהו שאתה צריך להרוויח או להשיג.
'הם משתמשים באהבה כנשק, מציעים אותה כפרס על ציות ומושכים אותה כעונש, מה שהופך את האישור שלהם למשהו שאתה מרגיש שאתה צריך להרוויח פעם אחר פעם', אומר אמיני.
אם אתה מבחין בתכונה הספציפית הזו, חשוב לקחת צעד אחורה ולתת לעצמך את האישור הבלתי מותנה שלך. התמקדו בנקודות החוזק שלכם, היו גאים בהישגיכם הגדולים והקטנים, ותנו לעצמכם חסד כאשר אתם מוצאים את עצמכם נאבקים.
למרות שאתה לא תמיד יכול לתקן את הדינמיקה השבורה במערכות היחסים שלך, אתה יכול להגן על הבריאות הנפשית שלך על ידי יצירת גבולות ומתרגלת טיפול עצמי. שוחח עם מטפל כדי ללמוד עוד על איך לרפא את הפצעים של לגדול עם הורה נרקיסיסטי.
לחדשות נוספות בנושא בריאות הנפש שנשלחו ישירות לתיבת הדואר הנכנס שלך, הירשם לניוזלטר היומי שלנו .
לורן גריי לורן גריי היא סופרת, עורכת ויועצת בניו יורק. לקרוא יותר
