עם ירידה בטמפרטורות ושלג מתחיל לרדת, מזג האוויר החורפי כבר כאן — ולמרבה הצער, כך גם האתגרים הנלווים לכך. בעונה הקרה ביותר של השנה השפעות חמורות על בריאותך , הבית שלך והיבטים רבים אחרים בחייך, אבל שוחחנו עם כמה מומחים לקבלת עצות לגבי שמירה על בטיחות וחום לא משנה באיזה סופות אתה מוצא את עצמך בליה. הימנע מכוויות קור, והימנע מצרות אחרות במזג האוויר הקר טיפים לבטיחות בחורף שיעזור לך להילחם אפילו בגרוע ממה שמביאות הטמפרטורות מתחת לאפס.
1 שמור עותק קשיח של אנשי קשר לשעת חירום ומספרים חשובים.
iStock
מזג אוויר קשה הוא גורם שכיח להפסקות חשמל, וכולנו יודעים שהחורף יכול להביא כמה מהסופות הקיצוניות ביותר. למעשה, על פי נתוני 2014 מ אקלים מרכזי , 18 אחוזים מהפסקות החשמל הקשורות למזג האוויר בין השנים 2003-2012 נגרמו על ידי סופות קור או קרח קיצוניות. כדי להימנע מלהיות מבודד ופגיע לחלוטין במקרה שאתה חווה הפסקת חשמל בבית, שמור מסמך פיזי עדכני של אנשי קשר לשעת חירום ומספרים חשובים אחרים שתוכלו לאתר, גם בחושך. מכיוון שאמנם אינך יכול לטעון את הטלפון החכם אם החשמל אינו פעיל, אך לטלפון הקווי האמין הזה עדיין יכול להיות צליל חיוג!
2 שמור ברכב שלך ערכת מזג אוויר חירום.
שוטרסטוק
השלג, הקרח והראות הירודה שהחורף מביא גורמים לתנאי נהיגה פחות אידאליים וגורמים לעלייה בתאונות. על פי מינהל הכבישים הפדרלי של משרד התחבורה האמריקני , 18 אחוזים מתאונות הדרכים הקשורות למזג האוויר מתרחשות במהלך שלג או גשם, 16 אחוזים מתרחשים על מדרכה מושלגת או מלוטשת, ו -13 אחוזים מתרחשים על מדרכה קפואה. כך כשאתה צריך לנהוג במזג אוויר חורפי גרוע - או בכל מזג אוויר סוער, לצורך העניין - עדיף להיות מוכנים לגרוע מכל.
'עם קור עז, תאונות הדרכים שקורות יכולות להיות קטלניות עוד יותר', אומר לואיס פיטרס של אתר הבטיחות בחורף מלח רוק מקוון . 'מה שאנו ממליצים עליו הוא לארוז שקית קטנה של מוצרי יסוד בחורף כמו פנסים, מטענים לרכב, בקבוקי מים, ביגוד חם וחטיפים בתא המטען של המכונית, מה שיגדיל מאוד את סיכויי ההישרדות אם תאונה תתרחש.'
אהבת השמש טארוט
3 אל תלבש כותנה.
שוטרסטוק
היו בטוחים בכך בגדים חמים שאתה אורז בערכת המכונית החירום שלך עשויה מהחומר הנכון. כולנו אוהבים את המגע והתחושה של הכותנה, הכל קליל ובלתי מגביל, אבל בקור כותנה לא צריכה להיות המרקם של חייך. לא רק שהוא מספק מעט או ללא בידוד מפני הקור, אלא שהוא גם יכול לספוג מים רבים - עד פי 27 ממשקלו, על פי המומחים במשרד מועדון הר האפלצ'ים . ולבוש בגדים לחים במזג אוויר קר הוא אחת הדרכים הרבות בהן אתה יכול לקבל היפותרמיה. במקום זאת, מרכזים לבקרת מחלות ומניעתן (CDC) ממליצה ללבוש בדים כמו צמר, משי או פוליפרופילן לשכבות פנימיות.
4 שמרו על שמיכות תרמיות בבית ובמכוניתכם.
שוטרסטוק
דבר נוסף שכדאי שיהיה לך בערכת החירום ההיא? שמיכות תרמיות שיכולות לעזור לכם אפילו במזג האוויר הקר ביותר, אומר סם מייזלך , מומחה להישרדות בחוץ עם בריאות קרחונים . 'הדרך הזולה והקלה ביותר להבטיח לך ולמשפחתך תמיד תהיה בטוחה בחורף היא לרכוש קופסת שמיכות תרמיות לשעת חירום', אומר מייזלך. 'אתה יכול אפילו להחזיק כמה במכונית שלך במקרה של תקלה. הם קטנים וקומפקטיים במיוחד, וכמה מהם יכולים להשתלב בקלות בכל תא כפפות. '
5 דע את אוצר המילים הקשור למזג האוויר שלך.
שוטרסטוק
עם כל כך הרבה סוגים שונים של תנאי מזג האוויר בחורף , קשה לדעת בדיוק למה לצפות כשאתה שומע התראה מעל הטלוויזיה או הרדיו. ובמקרה שאינך מצליח לפנות לגוגל בגלל הפסקת חשמל, עליך לקבל מושג כללי על המשמעות של תנאי מזג אוויר חורפיים מסוימים כדי שתדע להתכונן.
מה לעשות כשהנישואים משעממים
למשל, 'שעון סערת חורף' פירושו שמזג אוויר חורפי מסוכן הוא סָבִיר להגיע בשעה 12 עד 24 השעות הבאות, בעוד ש'אזהרת סערת חורף 'פירושה שמזג אוויר חורפי מסוכן הוא ממשמש ובא. כדי להרחיב את לקסיקון מזג האוויר החורפי שלך, תוכל להתייעץ עם אלמנאך החקלאי הזקן , שיש בה רשימה מקיפה.
6 אל תשתה יותר מדי.
iStock
עם כל חגיגות חג החורף מביא, קשה לעמוד בפני כוס השנייה של ביצה או סיידר קוצני. אבל למרות התחושה החמה הזו אנחנו לַחשׁוֹב אנו מקבלים מהמשקאות הבוגרים האהובים עלינו, מחקר מכריע משנת 2005 שפורסם בכתב העת כּוֹהֶל מצא כי החומר המשכר למעשה מוריד את טמפרטורת הליבה של גופך. לכן, אחרי כמה פעוטות חמים, אל תעזו בקור בלי להיות לבושים כהלכה רק בגלל שאתם להרגיש נעים.
7 לכסות את הידיים והרגליים במיוחד.
iStock
'לבוש כהלכה' לחורף פירושו הגנה על גפיים בגופך, במקרים של כוויות קור בדרך כלל, על פי מרפאת מאיו .
כשקר לך, גופך מושך דם מהידיים והרגליים אל הליבה שלך על מנת לחמם את טמפרטורת הגוף הכללית ואת האיברים החיוניים שלך. אבל זה מוביל לירידה בזרימת הדם לגפיים שלך, מה שעלול לגרום לכוויות קור - ומכאן הערך שיש זוג כפפות טובות, מגפי חורף וגרביים חמות.
8 מתיחה באופן קבוע כדי למנוע פציעות.
שוטרסטוק
הימנעות פציעות בחורף אולי לא המחשבה הראשונה שלך בעונת החגים, אך במזג אוויר קר, חשוב להתמתח, גם אם אינך מתכנן להתאמן. 'כדי להימנע מפציעות בחורף, עשהמְתִיחָהחלק קבוע מהיום שלך, 'אומר אלן קונרד , CSCS, הבעלים של מרכז כירופרקטיקה במחוז מונטגומרי . 'כשמזג האוויר מתקרר, השרירים מתכווצים ומתהדקים, מה שהופך אותם ליותר פצועים. רגילמְתִיחָהבחודשי החורף יכול לסייע במניעת כאבי גב וסיאטיקה. '
9 בדוק את גלאי הפחמן החד-חמצני שלך.
שוטרסטוק
על פי CDC , חודשי החורף מביאים לסיכון מוגבר להרעלת פחמן חד חמצני קטלנית עקב הפעלה מתמדת של מערכות חימום ביתיות. למעשה, בארה'ב יש יותר מ -400 מקרי מוות כתוצאה מהרעלת פחמן חד חמצני שלא בכוונה, ולמעלה מ -20,000 ביקורים בחדר המיון, על פי CDC .
החדשות הטובות הן שזה ניתן למניעה בקלות. הצעד הראשון הוא לוודא שהגלאי עובד כמו שצריך ולהחליף את הסוללות בתחילת עונת החורף. והשלב הבא הוא ...
10 דאג למערכת החימום שלך.
iStock
אין ספק שמערכת החימום שלך תקבל שימוש רב בחורף, ולכן חובה שתבטיח שהיא תקינה. ד'יידרה אלן , מומחה לחימום עם ECA DuctWorks , אומר כי יש לטפל במערכת ה- HVAC לפחות פעמיים בשנה - באחת הפעמים ממש לפני שהחורף מכה .
'שֶׁלְךָהַסָקָה מערכתצריך לנקות, להחליף פילטרים, וטכנאי HVAC צריך לתת לךמערכתבדיקה מלאה, 'היא אומרת. זה יכול למנוע כל הפסקות או סיבוכים במערכת החימום שלך שעלולים לגרום סכנות אפשריות בחורף בשבילך וביתך.
11 היזהר עם תנורי חלל.
שוטרסטוק
יוצאת עם אם חד הורית בשנות ה -20 לחייה
כולם רוצים בית חם כשקר בחוץ, ולפעמים זה מחייב הכנסת מקור חום נוסף לנעימות מיטבית, כמו תנור חלל. אבל זה בא עם מערך אחר של חששות, בהתחשב בכך שיותר מ -65,000 שריפות ביתיות בארצות הברית נגרמות על ידי ציוד חימום מדי שנה, על פי קרן הבטיחות בחשמל הבינלאומית (EFSI).
אז, איך אתה נשאר חם ו בטוח? 'נתק את תנור החימום שלך כשאתה מחוץ לחדר,' אומר מתיאס אלקנה , אנליסט אנרגיה עם שיעורי אנרגיה בקנדה. 'לא רק שתחסוך כסף מכך שלא תחמם חדר ריק, אלא גם תמתן את הסיכון לחימום יתר או תקלה ושריפת הבית.' ה- EFSI ממליץ גם להרחיק תנורי חלל לפחות שלושה מטרים מכל חומרים דליקים, כולל בגדים ושטיחים.
