כולנו מכירים את משמעות המילים נוטה להשתנות בהתאם לאופן השימוש בהם. לדוגמה, לטוס, זבוב יכול להתייחס לחרק מציק ההורס את הפיקניק שלך בקיץ, אך הוא יכול להתייחס גם לאופן שבו אתה מתכנן לנסוע לחופשת הקיץ שלך. אבל אפילו מילים שנראות מטורפות יותר מ לטוס, זבוב יכולות להיות משמעויות מורכבות ועמוסות. למעשה, כשאתה משתמש במילה אחת לכאורה תמימה במיוחד כדי לתאר את מעשיו של מישהו אחר, בין אם זה במהלך שיחה מתוחה או ממוצעת, היא יכולה לגרום לך להישמע די שיפוטית. אז מה האחד מילה שמומחים אומרים להימנע ממנה אם אתה לא רוצה להישמע קריטי מדי? תמיד. המשך לקרוא כדי לברר מדוע עליך להשתמש במילה זו בזהירות, וכדי שתוכל להשגיח על מונחים נוספים, המשך לקרוא המילה שאתה משתמש בה כל הזמן שגורם לאנשים לא לסמוך עליך, אומרים מומחים .
כפי ש שני אלחיאני , מסביר LMFT, מילה כמו 'תמיד' מובילה לנירון יתר לאן שאתה מגיע למסקנה כללית בהתבסס על אירוע יחיד או ראיה אחת. ' לכן, זה לא נותן לאנשים סביבך את ההזדמנות לצמוח ולעשות טעויות. 'אף אחד לא' תמיד 'כלום', אומר פסיכולוג מורשה קלי רבנשטיין-דונוהו , PsyD. ״אפילו דברים שאנחנו אוהבים אצל אחרים אינם נמצאים במאה אחוז מהמקרים. המילה 'תמיד' לא משאירה לאדם האחר ברירה אלא לעמוד בפינה הנגדית, ולכן סביר להניח שהנקודה שלך תאבד והתקשורת תיכשל. '
פסיכולוג קליני מייגן מרקום , PsyD, אומר שגם כשאתה משתמש במילה 'תמיד' כדי לתאר משהו על עצמך, כל מה שאתה עושה זה להוסיף לחץ רב לחיים שלך. '' אני תמיד 'יכול ליצור ציפייה לא מציאותית או את היכולות שלנו', אומר מרקום. ״קשה מאוד תמיד להגיע בזמן, תמיד זכור משימות יומיומיות, ואנחנו יכולים להגדיר את עצמנו לכישלון על ידי הנחת ציפיות מוחלטות על עצמנו. '
'תמיד' היא לא המילה היחידה יכול לגרום לבעיות בחיי היומיום שלך, כמובן. לקבלת שפה 'מוחלטת' יותר שכדאי לנסות להימנע ממנה, למען עצמך ואחרים, המשך לקרוא. וכדי למילים נוספות לפקוח עין, דע זאת אם השותף שלך משתמש בשתי מילים אלה, אתה עשוי להתמודד עם פרידה .
1 'לנצח'
שוטרסטוק
בדומה ל'תמיד ', למילה' לנצח 'יש את אותה ההשלכה ששום דבר לא יכול לשנות. 'כאשר אנו ממילים מילולית על הדברים במונחים מוחלטים, נראה כי אין לנו יכולת לראות אזורים אפורים,' אומר מרקום. ולמידע נוסף על צורות תקשורת מטרידות, בדוק הדבר הגרוע ביותר שאתה אומר לבן / בת הזוג שלך מבלי להבין זאת .
2 'חובה'
פיזקס / שוטרסטוק
מילה נוספת שעשויה להפעיל לחץ עליך או על הסובבים אותך בשל מוחלטותה היא 'חובה'. 'כאשר משתמשים בשיחה עצמית או מכוונים כלפי אחרים, מוחלטים כאלה נוטים להוסיף לחץ וחרדה מיותרים', אומר פסיכולוג קליני קרלה מארי מנלי , דוקטורט. ולביטויים נוספים שעלולים לפגוע במערכת היחסים שלך שלא בכוונה, זו הדרך הגרועה ביותר שאתה מודה לשותף שלך, אומר המחקר .
3 'אף פעם'
iStock
חשוב לדבר כאשר אתה לא רוצה לעשות משהו, אך הביטוי 'לעולם לא' אינו הדרך לעשות זאת. לפי פסיכולוג מורשה אדריאן מאייר , דוקטורט, 'לעולם' אינו עוד מוחלט שהוא גם בעייתי משום שהוא מפנה את האדם האחר ומכניס אותו למגננה. ' ולעצות נוספות שימושיות שנשלחו אליך ישירות, הירשם לניוזלטר היומי שלנו .
4 'הגרוע ביותר'
iStock
כשמשהו משתבש, קורא לזה 'הגרוע ביותר' זה לא רעיון טוב . (ואנחנו חייבים להודות שזה משהו שאנחנו אשמים בו גם כאן.) 'מילים כאלה לא באמת מאפשרות לנו להיות אנושיים', אומר לורה רודס-לוין , LMFT, מייסד מרכז החסר לחתיכות . וכדי שמילים נוספות ימנעו מהשיחות שלך, בדוק המילה היחידה הזו גורמת לאנשים לחשוב שאתה אנוכי, אומרים מומחים .
