אם אתה להתקלח בלילה , בטח תהית אם ללכת לישון עם שיער רטוב זה הרגל בריא. בטח, המיתוס ארוך השנים שתצטנן משינה עם מנעולים לחים היה הוכח כלא נכון , אבל רופאים ומעצבים רבים עדיין נשבעים בייבוש השיער לפני השינה. זה בגלל שמומחים אומרים את זה הָיָה יָכוֹל יש השפעה על השיער והקרקפת שלך פחות רצוי. מעבר לנושא שבירת שיער קלה, הרופאים אומרים כי שינה עם שיער רטוב עלולה לגרום להתפתחות שמרים בקרקפת, דבר שעלול להוביל להגברת קשקשים לאורך זמן. המשך לקרוא כדי לגלות כיצד אתה עלול לגרום לקשקשת, ולעצות היגיינה נוספות שאולי אינך מכיר, הנה חלק הגוף היחיד שלעולם לא כדאי לך לנקות, על פי רופאים .
קרול צ'נג , MD, עוזר פרופסור קליני בבית הספר לרפואה של דייויד גפן באוניברסיטת UCLA, שוחח לאחרונה עם עצמי על ללכת לישון עם שיער רטוב. כפי שהיא הסבירה, כשאתה הולך לישון ישירות לאחר המקלחת, ה- רטיבות שיערך בשילוב עם הרטיבות הבאה של הכרית שלך יוצרים סביבה אידיאלית לצמיחת שמרים. הלחות והחום יוצרים קרקע רבייה מושלמת לפטרייה malassezia, אשר קשורה לא רק קשקשים, אלא גם אחרים מצבי עור כמו דרמטיטיס סבוריאה ואקזמה.
להחמיר את המצב, שינה על כרית רטובה מאפשרת חיידקים ועובש להיות בקשר ישיר עם הנקבוביות שלך. זה יכול לעורר מגוון של מצבי עור אחרים בפנים ובקרקפת, כולל אקנה, גזזת ודלקת בקרקפת. על פי אחד המחקרים שבדקו כריות לפלורה פטרייתית, כל דגימה הופיעה בין ארבעה ל -16 מינים של פטריות , כולל אספרגילוס פומיגטוס. מין מסוים זה ידוע כגורם לזיהום חמור בקרב חולי אסתמה ומערכת חיסונית מוחלשת.
ראוי לציין שלמרות שתנאים אלה יכולים להיות חמורים, הם גם נדירים במקצת. אנשים רבים ישנים עם שיער לח מדי לילה ולא חווים תופעות לוואי, מעבר לגוף נוסף ונופף לעיצוב. עם זאת, אם אתה לַעֲשׂוֹת שימו לב יותר של אותם פתיתים קשקשים מציקים או מצב עור אחר, ייתכן שיש לך את האשם שלך. אם כן, הקפד להעביר את המקלחת לחריץ הבוקר, או לכל הפחות, חבק את מייבש המכה שלך. המשך לקרוא לקבלת טיפים כיצד להילחם בקשקשים, ולמידע נוסף על איך להפוך את שגרת השינה שלך לבריאה יותר, גלה באיזו תדירות אתה אמור להחליף את הסדינים שלך, אומרים מומחים .
קרא את המאמר המקורי ב החיים הטובים ביותר .
1 נסה תרופה ביתית.
שוטרסטוק
יש הרבה דרכים לטפל בקשקשים קלים ממש בבית, עם כל המרכיבים הטבעיים. למשל, לדברי המומחים ב- היום , ל שוטפים חומץ תפוחים מדולל ידוע כי הורג פטריית מלזיה ומשפר את מראה הקרקפת. תה ירוק ושמן מנטה מדווחים כי הם בעלי תכונות נוגדות חמצון ומיקרוביאליות שיכולים להילחם בקשקשים, בעוד היום מציין כי סודה לשתייה יכולה 'להילחם בפטריות פעילות יתר', לספוג עודפי שמן ולקלף את הקרקפת. ולעצות נוספות לשמירת בריאות שיערך, קרא מדוע שטיפת את שיערך לא נכון כל חייך, אומרים מומחים .
2 שמפו בתדירות גבוהה יותר.
שוטרסטוק
שמפו לעתים קרובות יותר יכול לעזור להפחית את הצטברות שמנים בקרקפת , שמובילים בסופו של דבר לעור מתקלף. זה יכול גם לעזור להרגיע את תחושת הגירוד, כלומר תפריד פחות פתיתים מהקרקפת בזמן שריטה. מומחים אומרים כי שטיפה כל יומיים צריכה לתת לך תוצאות אופטימליות. ולעצות נוספות לטיפוח השיער, בדוק ככה אתה הורס לך את השיער בכל פעם שאתה מתקלח.
3 השתמש בשמפו קשקשים מיוחד.
שוטרסטוק
אם אתה נוטה לקשקשת, עליך להקדיש זמן להתנסות בשמפו לטיפול כדי למצוא אחד שמתאים לך. חפש מרכיבים כמו שמן עץ התה, חומצה סליצילית, גופרית, אבץ פיריטיון בכל מוצר שתבחר, תוך הימנעות מכימיקלים וניחוחות קשים. ולעצות נוספות להיגיינה המועברות ישירות לתיבת הדואר הנכנס שלך, הירשם לניוזלטר היומי שלנו .
4 צחצח את השיער לעתים קרובות.
iStock
צחצוח השיער יכול לעזור לקשקשים בשתי דרכים. ראשית, זה יכול לעזור לחלק מחדש את השמנים הטבעיים שלך לאורך הגדילים שלך, כך שהוא לא מרוכז בקרקפתך. שנית, זה יכול לעזור לנקות פסולת והצטברות מהקרקפת לפני שאתה שוטף אותה, כלומר תוכל להשיג שליטה מסוימת אם אנשים רואים את זה או לא. רק הקפד לנקות את המברשת שלך לעתים קרובות, אומרים מומחים. מברשת מלוכלכת יכולה לשתול שוב פסולת פטרייתית לקרקפת אם אינך נזהרת. ולעצות נוספות לשיער נפלא, גלה באיזו תדירות אתה באמת צריך לשטוף את השיער שלך, אומרים מומחים .
