נטילת תוסף זה יכולה להפחית את הכאב שלך בחצי, אומרים מומחים

עבור כאבים מזדמנים, זה בדרך כלל בטוח לקחת משכך כאבים ללא מרשם (OTC) לפי ההוראות. עם זאת, אם אתה מתמודד עם כאב כרוני, טיפול תרופתי על בסיס יומי יכול לגרום פוטנציאל תופעות לוואי חמורות , במיוחד באלה עם כליות או מחלת כבד . החדשות הטובות? מחקר שנערך לאחרונה מצא שתוסף אחד עשוי לעזור להפחית את הכאב שלך בחצי, ללא שימוש בתרופות מסורתיות יותר. למרות שכדאי תמיד לדון בתוספי תזונה עם הרופא שלך לפני נטילתם, מומחים אומרים כי הגלולות הספציפיות הללו לא צפויות לבוא עם תופעות לוואי חמורות כלשהן. המשך לקרוא כדי ללמוד כיצד להפחית באופן טבעי את הכאב שלך, ומדוע היתרונות לא נעצרים שם.



קרא את זה הבא: נטילת יותר מדי מהתוסף הזה גורמת לסיכון לסרטן שלך להמריא, אומר מחקר .

משמעות מקראית של עכברים בחלומות

כאב כרוני שכיח יותר ממה שאתה חושב.

  אישה בכירה יושבת ליד שולחן ומחזיקה את גבה בכאב
Shutterstock

למרות שכאב כרוני יכול להיות בלתי נראה לצופים, יכול להיות לו השפעה רצינית על הבריאות והרווחה של אלה שחווים אותו. ולמרבה הצער, זה נפוץ יותר ממה שאתה עשוי לחשוב. מחקר משנת 2022 שפורסם בכתב העת הרפואי כְּאֵב גילה ש-20 אחוז מהמבוגרים בארה'ב - למעלה מ-50 מיליון אנשים - דיווח על כאב כל יום, או רוב הימים. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb



צורות הכאב השכיחות ביותר שדווחו היו כאבי גב, ירך, ברכיים וכף רגל. 'משיבים עם כאב כרוני דיווחו על מגבלות בתפקוד היומיומי, כולל פעילויות חברתיות ופעילויות יומיומיות', ציינו עורכי המחקר.



קרא את זה הבא: אני רוקח, ואלה התוספים שאני לא אקח .



נטילת תוסף זה יכולה לחתוך את הכאב שלך בחצי.

  אישה נוטלת ביד גלולת כורכום, יד ילדה מחזיקה אבקת כורכום בכמוסה או תרופת כורכומין עם כוס מים, טיפול בבעיית ריפלוקס חומצי
Shutterstock

אנשים רבים מגיעים למשככי כאבים ללא מרשם או מרשם כאשר אי נוחות מכה, אך מחקר חדש מציע שהתערבויות אלו לא תמיד יהיו נחוצות. זה בגלל שיש תוסף שמפחית כאב בחצי: כורכומין, התרכובת הפוליפנולית הפעילה שנמצאת בכורכום.

מה לאכול כדי להפוך את הזין שלך לגדול יותר

למעשה, מחקר משנת 2019 שפורסם בכתב העת BMC השוו את ההשפעות של נטילת שלוש כמוסות כורכומין של 500 מ'ג ושתי טבליות של 50 מ'ג של התרופה נוגדת דלקת לא סטרואידית (NSAID) דיקלופנק, וגילו ששני המוצרים הפחתת כאבי ברכיים בינוניים עד קשים בשיעור דומה. ליתר דיוק, 94 אחוזים מאלה שנטלו כורכומין ו-97 אחוזים מאלה שנטלו דיקלופנק דיווחו על שיפור של לפחות 50 אחוז בכאב שלהם.

לכורכומין יש פחות תופעות לוואי משיטות מסורתיות לשיכוך כאבים.

  כורכומין כורכום
Shutterstock

היתרונות של נטילת כורכומין היו דומים ליתרונות של נטילת משכך כאבים רגיל, אבל החוקרים ראו יתרון אחד ברור בתוסף: הוא בא עם פחות תופעות לוואי. למשל, 28 אחוז מהנבדקים שנטלו דיקלופנק נדרש טיפול לתסמיני קיבה לאחר נטילת התרופה, בעוד שאף אחד מהנבדקים שנטלו כורכומין לא נזקק להתערבות כזו.



עם זאת, ראוי לציין כי רק סוג אחד של משככי כאבים מסורתיים שימש להשוואת יעילות ותופעות לוואי. משככי כאבים אחרים, או אותו משכך כאבים במינון מותאם, עשויים להיות יעילים יותר או לבוא עם פחות תופעות לוואי מאשר מינון של 50 מ'ג של דיקלופנק.

לחדשות בריאות נוספות שנשלחות ישירות לתיבת הדואר הנכנס שלך, הירשם לניוזלטר היומי שלנו .

10 הסרטים הכי מצחיקים בכל הזמנים

לכורכומין יש כמה יתרונות נוספים, אומרים מומחים.

מלבד הפחתת הכאב, תוספי כורכומין עשויים להיות מגוון יתרונות נוספים , מחקר מציע. 'הצטרפות של עדויות ממחקרים פרה-קליניים מראה שכורכומין מווסת מטרות מולקולריות רבות ומפעיל פעילויות נוגדות חמצון, אנטי דלקתיות, אנטי סרטניות ונוירו-הגנה', מציין מרכז המידע למיקרו-נוטריאנטים באוניברסיטת אורגון סטייט. מרפאת קליבלנד מוסיפה כי 'עם היכולת שלו לעזור להפחית דלקת וחמצון, כורכום יכול להוריד את הסיכון למחלות לב .'

שוחח עם הרופא שלך למידע נוסף על האופן שבו תוספי כורכום או כורכומין עשויים לשפר את הכאב שלך או להציע יתרונות בריאותיים אחרים.

Best Life מציעה את המידע העדכני ביותר ממומחים מובילים, מחקרים חדשים וסוכנויות בריאות, אך התוכן שלנו לא נועד להוות תחליף להדרכה מקצועית. בכל מה שקשור לתרופה שאתה נוטל או לכל שאלה בריאותית אחרת שיש לך, התייעץ תמיד עם ספק שירותי הבריאות שלך ישירות.

לורן גריי לורן גריי היא סופרת, עורכת ויועצת בניו יורק. לקרוא יותר
רשום פופולרי