שבוע שעבר, נָשִׂיא דונלד ג'יי טראמפ עבר את הפיזי השנתי שלו. ורק אתמול, הרופא שלו, ד'ר רוני ג'קסון , פרסם את התוצאות, שחלקן - כלומר העובדה שהוא 6'3 'ומשקלו לכאורה 239 פאונד - מניע בטירוף באינטרנט . אך לצד הבדיקה הגופנית, ג'קסון, בהוראת הנשיא ('הוא ביקש ממני לכלול זאת כך שעשינו', אמר הרופא לעיתונאים במסיבת עיתונאים), ערך גם הוא בדיקת נפש.
בחינה זו, ה הערכה קוגניטיבית במונטריאול , או MoCA, הוא שאלון בן 30 דקות, 11 שאלות, 30 נקודות, שנמצא בשימוש נרחב לאיתור, על פי לחומרי הבדיקה , כל צורה של 'ירידה קוגניטיבית קלה'. ד'ר ג'קסון אישר: 'זה אכן שולל את הצורך לבצע כל הערכה קוגניטיבית אחרת.' אז מה קלע דונלד טראמפ?
שלושים לשלושים.
כשנודע לי ש 45 עמד בבחינה קוגניטיבית זמינה לציבור, התגנבה לי מחשבה: יכול אני גם את ה- MoCA? מצד אחד, אני מוצא שמבחנים סטנדרטיים מלחיצים ביותר, וכי לחץ הוביל לציונים פחות אידיאליים לאורך השנים. אבל מצד שני, בוודאי אני, בוגרת מכללה בת 25, חדה לפחות כמו מחצה לעתים קרובות מבלבל את העולם עם חשבון הטוויטר שלו .
הייתי צריך לדעת.
אז תפסתי את הקולגה היחיד שיהיה משחק לבזבז 10 דקות על הנוירוזות שלי, אפריל בנשוסאן , של אתר אחותנו, תאכל את זה, לא זה! , וביקש ממנה לערוך עבורי את הבדיקה. (בשביל מה זה שווה, אתה לא צריך להיות רופא - או להחזיק בכישורים רפואיים כלשהם - כדי לנהל את הבדיקה.) אמרתי לה שהתוצאות עלולות לגרום לי קיצוני מבוכה ציבורית.
חולמים להרוג נחשים
'כן,' אמרה. אז התחלנו. התוצאות היו ... ובכן, ראה בעצמך. ואם אתה מעוניין להגביר את הביצועים הקוגניטיביים שלך, הקפד לבדוק את 20 דרכים פשוטות לשיפור הזיכרון שלך .
1 ביצוע שבילים מתחלף
השאלה הראשונה היא ישר מהגן: זה בעצם Connect The Dots (עם טוויסט). במקום לשרטט קו בין חבורת נקודות, עליכם למתוח קו בין מספרים לאותיות בסדר מתחלף ועולה. אז היית עובר 1-A-2-B וכן הלאה, לאורך כל 5-E. הצלחתי לעשות את זה.
ציון עד כה: 1/30
2 מיומנויות ויזואוקונסטרוקטיביות (חלק ראשון)
לשאלה השנייה, אתה נדרש לצייר קוביה. כל אחד עשר הקווים חייבים להיות נוכחים, השרטוט חייב להיות תלת מימדי וכל קו חייב להיות 'מקביל יחסית' ובעל אורך דומה.
'זה נראה טוב?' שאלתי את אפריל.
'בטח, כן, מה שלא יהיה,' אמרה.
ציון עד כה: 2/30
3 כישורי ויזו-קונסטרוקציה (חלק שני)
שוטרסטוק
השאלה השלישית מחייבת אותך לצייר שעון מוגדר לעבר 10 אחרי 11. אתה מדורג בשלושה חלקים: קונטור (זה צריך להיראות בעיקר כמו מעגל), מספרים (אתה צריך לרשום את כל 12 המספרים), וידיים ( שעת השעה צריכה להיות קצרה יותר משעון הדקה ועל הידיים להיות מרוכזות על השעון). אני לובש שעון כל יום, אז זה היה קל. לא שהייתי צריך להעיף מבט בפרק כף היד כדי להשיג שאלה נכונה ...
ציון עד כה: 30/5
4 שמות
שוטרסטוק
כמו השאלה הראשונה, השאלה הרביעית היא גַם ישר מהגן! מנהל הבדיקה מצביע על שלושה ציורים של בעלי חיים ושואל מהי כל חיה. הציור הראשון הוא של אריה.
״אריה, ״ אמרתי.
הציור השני הוא של קרנף.
״קרנף, ״ אמרתי. על פי הוראות הבדיקה, זו תשובה מקובלת.
הציור השלישי הוא של גמל.
״דרומדרי, ״ אמרתי. על פי הוראות הבדיקה, זו תשובה מקובלת. (ראה, הציור היה של גמל בעל גיבנת אחת, וגמלים חד-גיבוניים ידועים כדרומדרים. מעניין אם טראמפ ידע זאת).
השפעות בריאותיות שליליות של משחקי וידאו
ציון עד כה: 30/8
זיכרון 5 (חלק ראשון)
שוטרסטוק
אינך יכול לקבל נקודות לשאלה החמישית, זהו מערך לשאלה העשירית. המנהל קורא חמש מילים. ואז אתה צריך לקרוא אותם בחזרה. לשאלה העשירית, לאחר שחלפו חמש דקות, אתה נדרש לדקלם את המילים שוב, בכל סדר. זה כשאתה מקבל את הנקודות שלך - אחת לכל מילה שזכורה כהלכה.
'פָּנִים. קְטִיפָה. כְּנֵסִיָה. חִנָנִית. אדום, ״ אמר אפריל. (אלה המילים שמספק ה- MoCA).
'פָּנִים. קְטִיפָה. כְּנֵסִיָה. חִנָנִית. אדום, 'אמרתי ואחריו,' בום. '
ציון עד כה: 30/8
6 תשומת לב
השאלה השישית מחולקת לארבעה חלקים. בחלק הראשון, מנהל המערכת קורא בקול את המספרים 2, 1, 8, 5 ו -4. אתה צריך לחזור עליהם לפי הסדר, ואתה מקבל נקודה אם אתה צודק. בחלק השני, מנהל המערכת קורא בקול את 2, 4 ו -7. אתה צריך לחזור עליהם ב לַהֲפוֹך להזמין, ואתה מקבל נקודה אם אתה צודק. ואז הדברים נעשים מסובכים.
בחלק השלישי, מנהל המערכת קורא בקול רם אותיות. אתה צריך להקיש על היד שלך בכל פעם שאתה שומע את המכתב ל . אולם מחברי ה- MoCA בנו את שאלה זו כך ל אחריהם, לעתים קרובות י ס. אודה: אני כִּמעַט החליק כמה פעמים.
עבור החלק הרביעי והאחרון, עליכם, החל מ- 100, לחסר שוב ושוב את 7 ולהגיד את המספר בקול עד שתגיעו לגיל 65. אז: 93, 86 וכן הלאה. אם תגיע ל 72 (או, כמובן, עד 65), אתה מקבל שְׁלוֹשָׁה נקודות.
ציון עד כה: 14/30
7 חזרת משפט
השאלה השביעית היא 'חזרה אחריי' קלאסית. המנהל קורא שני משפטים. 'אני יודע רק שג'ון הוא זה שיעזור היום' ו'החתול תמיד התחבא מתחת לספה כשהכלבים היו בחדר. ' על כל משפט שאתה חוזר עליו נכון, אתה מקבל נקודה. בשלב זה אני הורג את זה.
ציון עד כה: 16/30
אמונות טפלות של ביצת חלמון כפולה
8 שטף מילולי
לשאלה השמינית, שמים דקה על השעון, מקבלים מכתב ( F ), ואתה צריך למנות כמה שיותר מילים באותה דקה. אם אתה מקבל 11 ומעלה, אתה מקבל נקודה. שמות עצם אסורים. כמו גם מספרים. ואתה לא יכול להשתמש במילים ש'מתחילות באותו צליל אך עם סיומת אחרת '. (המבחן מביא כדוגמה את 'אהבה, אהבה ואהבה'.) למען יושר מוחלט ומוחלט, אני חייב להתוודות שמידע שלי בשאלה זו הוא קלוש, במקרה הטוב. ב -17 השניות הראשונות אמרתי 12 מילים. במשך 43 השניות הנותרות, אפריל ואני התווכחנו אם עברתי או לא. להלן המילים:
כֵּיף . טעים . חינם . חסר פחד . אֲחִיזָה . מַקפִּיד בִּקְטָנוֹת . שְׁבוּעַיִם . לְהַתְאִים . מזלג . כינור . אֲנָשִׁים . לְחַזֵק .
במקרה שלא קלטת את זה, שלוש מהמילים האלה מתחילות באופן דומה. מזלג , שְׁבוּעַיִם , לְחַזֵק . בסוף, אפריל ואני הסכמנו את זה שְׁבוּעַיִם ו לְחַזֵק התחיל באופן דומה אבל זה מזלג לא (עקב ל ). אל תהסס לקבל דעות משלך.
ציון עד כה: 17/30
9 הפשטה
לשאלה התשיעית עליכם להסביר כיצד שתי קבוצות של שני עצמים דומות זו לזו. אתה מקבל נקודה על כל תשובה נכונה. הזיווג הראשון הוא 'רכבת ואופניים'.
יצאתי, 'שניהם צורות תחבורה ציבורית חיוניות לניווט בעיר צפופה - לפני שאפריל עצר אותי ונתן לי נקודה.
הזיווג השני הוא 'שעון ושליט'.
לחלום על קניות במכולת
'שניהם מודדים דברים'.
ציון עד כה: 19/30
10 זיכרון מאוחר: זיכרון (חלק שני)
שוטרסטוק
'כְּנֵסִיָה. פָּנִים. קְטִיפָה. אָדוֹם. חִנָנִית.' (קל. שלטתי ב 10 דרכים לפיתוח זיכרון צילום .)
ציון עד כה: 24/30
11 התמצאות
שוטרסטוק
לשאלה הסופית, אתה נדרש למנות את היום, התאריך, החודש, השנה, המקום (כמו: ' החיים הטובים ביותר המטה '), והעיר בה אתה נמצא.
ציון עד כה: 30/30
12 מה שלמדתי
כפי שאתה יכול לראות, מבחן זה לא בְּדִיוּק ה- SAT. למעט מחלוקת מינורית אחת בשאלה השמינית, עברתי על כל שאלה אחת. ורוב הסיכויים שאם למוח שלך יש את הכוח לעבד מילים ותמונות, תעוף דרכו גם כן. (וקח את זה ממני: אתה תרגיש נשיאותי מאוד).
כדי לגלות סודות מדהימים נוספים על החיים הטובים ביותר שלך, לחץ כאן להירשם לניוזלטר היומי בחינם!
