7 השפעות שליליות של משחק משחקי וידאו שמוכיחים שהם פוגעים בבריאות שלך

יותר מ 164 מיליון מבוגרים אמריקאים לשחק משחקי וידאו. כמובן, כמו כל דבר אחר בחיים, אם אתה משחק במתינות, זו יכולה להיות דרך מהנה להתנתק מהעולם האמיתי לזמן מה. אולם משך הזמן הממוצע שאנשים נוטים לבלות במשחקים בשבוע גדל במהירות: על פי Limelight Networks. מצב המשחקים המקוונים דו'ח 2019, גיימרים מבוגרים ברחבי העולם משחקים בממוצע שבע שעות ושבע דקות של משחקי וידאו בכל שבוע, שהם עלייה של 20 אחוזים בהשוואה לשנת 2018. בטח, זה אולי נראה כמו בריחה לא מזיקה, אבל אם אתה מוציא כל כך הרבה במשחקי זמן, חשוב להיות מודעים לסיכונים הכרוכים בכך. מ בעיות ראייה על פי פגיעות בפרק כף היד, הנה כמה מההשפעות השליליות של משחקי וידאו על בריאותך, על פי אנשי מקצוע בתחום הרפואה ומחקרים מדעיים.



1 הם גורמים לכאבים בכתף.

אישה משפשפת את כתפה

iStock

אחת ההשפעות השליליות הכואבות יותר של משחקי וידאו היא כאבי כתפיים. מחקר שפורסם בשנת 2018 ב כתב העת לכירורגיה של מרפקים וכתפיים מצא כי משחק משחקי וידיאו יותר משלוש שעות ביום קשור לכאבי כתפיים אצל שחקני בייסבול צעירים מובחרים. על פי קליבלנד קליניק , ככל הנראה הדבר נובע מיציבה לקויה (ישיבה במצב כפוף) בזמן משחקי וידאו.



2 הם נותנים לך מנהרה קרפלית.

אישה עם פרק כף היד, משתנה מעל גיל 40

שוטרסטוק



חשיבות ראיית רובין

משחקי בייסבול ווידאו הפכו למעשה לנושא חם במאי 2018, כאשר קנקן בוסטון רד סוקס ו פורטנייט מְאַהֵב דייויד פרייס פיתחה תסמונת התעלה הקרפלית . ובראיונות, פרייס אמר כי יפסיק את משחקי הווידיאו במגרש הכדורים כתוצאה מכך. 'דבריו הובילו לספקולציות לגבי משחקי וידאו חוזרים ונשנים והשפעתם על הידיים והזרועות של שחקני הכדור', מציין בריאן לי , MD, מנתח אורטופדי ב מכון ארזים-סיני קרלן-ג'וב בלוס אנג'לס.



האם פורטנייט למעשה גרם למנהרה הקרפלית של פרייס לדיון, אך הקשר בין המצב למשחקי הווידאו לא. כפי שמציינים במרפאת קליבלנד, גם משחקי מחשב וגם משחקי קונסולה כוללים תנועות מהירות וחוזרות של מפרק כף היד והיד, וכך מתפתחת תסמונת התעלה הקרפלית.

3 ודלקת בגידים.

איש חובק סד עם כאבי פרק כף היד

שוטרסטוק

מנהרה קרפלית היא לא הבעיה היחידה שפרקי כף היד יכולים לגרום למשחקי וידאו. כפי שמציין מרפאת קליבלנד, גיימרים מפתחים לעיתים קרובות בעיות שימוש יתר ביד ובפרק כף היד כמו דלקת בגידים, שהיא דלקת כואבת ברקמה העבה המחברת את העצם לשריר שלך.



4 הם מובילים לכאבי צוואר.

אדם מסתכל בטלפון שלו ומשפשף את צווארו מכאבים

שוטרסטוק

כאילו אין די בכאבים בשורש כף היד ובכתף, השקעת זמן רב מדי במשחקי וידאו עלולה לגרום גם לכאבי צוואר. על פי תוצאות סקר שנערך על ידי מבטחי בריאות בשנת 2019 הדדיות בחינם , 60 אחוז מהגיימרים בגילאי 12-23 דיווחו על תסמינים גופניים כמו כאבי צוואר.

ובשנת 2017, רופא כירופרקטיקה שריל וינסנט , DC, הזהירה גיימרים לגבי הסיכון של מה שהיא מכנה 'צוואר נינטנדו'. סיפר ​​וינסנט KRON4 שבגלל שרוב האנשים נוטים ומשופעים בכתפיים בזמן משחקי וידאו, המשקל הנוסף של הראש שלך מפעיל לחץ על הדיסקים בצווארך, ובכך גורם לכאב ואי נוחות.

5 הם פוגעים בראייתך.

גבר שעושה עיניים אצל רופא העיניים

שוטרסטוק

בשנת 2018, האיגוד האמריקני לאופטומטריה (APA) הזהיר גיימרים כי בהייה במשחקי וידיאו לפרקי זמן ממושכים עלולה לגרום למה שמכונה 'זן עיניים דיגיטלי', המתרחש גם לאחר בילוי שעות מול מחשב או מסך הטלפון הסלולרי . מתח עיניים דיגיטלי לטווח ארוך יכול לגרום להפחתת יכולות ראייה, כגון ראייה מטושטשת למרחק.

בהצהרה, APA המליצה לגיימרים לפעול על פי הכלל 20-20-20, הקורא לבהות במשהו במרחק של 20 מטר למשך 20 שניות לאחר כל 20 דקות של משחק וידאו. וכל מי שכבר חווה עומס בעיניים צריך לקבוע פגישה עם רופא העיניים כדי לדון בהרגלי המשחק שלהם ובאילו צעדים לנקוט כדי למנוע בעיות ראייה מתמשכות.

6 והם פוגעים בשמיעה שלך.

איש חובש אוזניות משחק וידאו ומשחק משחקי וידאו במחשב שלו

שוטרסטוק

זה כנראה לא הלם ללמוד שמשחקי וידאו יכולים לפגוע גם בשמיעה שלך, כמו HearWell Audiology, Inc. . הערות. הסיבה לכך היא שחשיפה חוזרת ונשנית לצלילים חזקים עלולה לפגוע בשערות הזעירות בשבלול שלך, שאחראיות להרים רעידות ולשלוח אותן למוח כדי שיתפרשו כצלילים.

מי שנמצא בסיכון הגדול ביותר לאובדן שמיעה הם שחקנים המשתמשים באוזניות או באוזניות. בדיוק כמו כשאתה מאזין למוזיקה, הגברת עוצמת הקול לרמה גבוהה באוזניות גיימינג עלולה לגרום נזק לשמיעה לטווח ארוך.

איך לגרום לאישה לקום מהר

7 הם הורסים לך את העור.

צילום מקרוב ילדה מורחת ג

שוטרסטוק

זה לא יכול להיות בעיה בריאותית מובנת מאליה, אבל אלן מיכון , MD, מנהל רפואי ב מרפאת העור באוטווה אומר כי משחקי וידאו יכולים להשפיע לרעה על העור שלך. 'גיימרים לעיתים רחוקות ינקו את הבקר שלהם ויצברו אותו עם שומן, חיידקים, וחיידקים אחרים ,' הוא מסביר. 'כאשר זה המקרה, משתמשים לעיתים קרובות ייגעו בפניהם - כמו שרוב האנשים - אך ידיהם עשויות להיות מלוכלכות יותר מאשר לרוב הודות לבקר טמא.' כתוצאה מכך גיימרים כן רגישים יותר לנושאים כמו אקנה וגירויים אחרים בעור.

רשום פופולרי