6 דרכים לשמור על בריאות הקרקפת מעל גיל 50, על פי מעצבי שיער

ארוך או קצר, השיער שלנו הוא מקור שאין להכחישו את ההערכה העצמית שלנו. אבל עם ה שינויים שהזדקנות מביאה - שיער דליל, שיער מאפיר, שיער גס - אנחנו יכולים להתחיל להרגיש קצת למטה. בשאיפה לשמור על שיער בריא (ולשמור על יותר ממנו), הגיוני לרדת לשורש העניין. על פי האקדמיה האמריקאית לדרמטולוגיה (AAD), טיפול טוב בקרקפת שלך יכול למנוע סוגים מסוימים של נשירת שיער וגם יביא את הגדילים שלך במצב טוב. כדי ללמוד עוד על טיפול בקרקפת, קיבלנו את הסקופ ממעצבי שיער מומחים. המשך לקרוא כדי ללמוד את שש הדרכים המובילות בהן תוכל לשמור על בריאות הקרקפת שלך ולמנוע נשירת שיער לאחר גיל 50.



קרא את זה הבא: איך לאמץ לשמור על שיער ארוך אחרי גיל 50 .

1 אל תעשה שמפו בתדירות גבוהה מדי.

  אדם משפף את ראשו
lllonajalll/Shutterstock

ליסה אבי , מעצב שיער מקצועי ומייסד מותג טיפוח השיער והגוף כוח x יופי , מספר החיים הטובים ביותר ששמפו בתדירות גבוהה יותר ממה שהשיער שלך באמת צריך יכול להיות מייבש מאוד את הקרקפת והשיער.



משמעות רוחנית של מרדף בחלום

אם אתה חושש לקבל שיער שמנוני, לורה רונקגלי , מעצב שיער מקצועי ו מייסד שותף של MyBeautik , אומר 'השיער שלך למעשה מווסת את עצמו לאחר זמן מה והוא לא ייראה שומני כמו שאתה חושב שהוא עשוי'.



עם זאת, אם יש לך קרקפת כלומר שומני יותר מהרגיל , אבי ממליצה להחליף כל יומיים עם שמפו/מצב ושטיפה/מצב. על ידי כך, תמנע מהפשטת השיער שלך מהשמנים הטבעיים שלו וייבוש הקרקפת שלך.



לשיער רגיל עד מעט יבש, אבי מציעה לערוך שמפו פעמיים עד שלוש פעמים בשבוע. 'בימים ללא שטיפה הקפידו לצחצח באופן קבוע כדי לפזר את השמנים באופן שווה בכל השיער כדי לעזור לשמור על הקצוות שלך מלהתייבש.' ולשיער יבש מאוד או פגום, אבי אומרת לשמפו לא יותר מפעם או פעמיים בשבוע. 'מכיוון שה-PH של מים יכול להתייבש לסוג שיער זה, הגבלת החשיפה למים עוזרת.'

2 השתמש בשמפו ובמרכך הנכונים.

  רוקח עוזר לגבר מבוגר למצוא שמפו בחנות
Shutterstock

חשוב להשתמש במוצרים הנכונים לסוג השיער שלך, מכיוון שהם משפיעים ישירות על הקרקפת. לשיער דק, רפוי או שמן, אבי ממליצה על שמפו ללא סולפט כדי למנוע את הפשטת השיער מהשמנים הטבעיים שלו וייבוש השיער והקרקפת. למרכך, היא אומרת שמוצר מבוסס חלבון או קרטין יעזור לבנות גוף ולחזק את השיער. אם אתה מגלה שמרככים יכולים להיות כבדים לשיער שלך, נסה שטיפה הפוכה - תחילה השתמש במרכך ובשני בשמפו.

לשיער רגיל עד בינוני או מעט יבש, שמפו עשיר בלחות ומרכך לחות הם הטובים ביותר כדי לשמור על בריאות השיער והקרקפת שלך כל השנה. לשיער פגום או יבש מאוד , השתמש בשמפו לכביסה משותפת או לחות ובטיפול כבד יותר או מרכך מסוג מסכה.



אילו מתוכניות הטלוויזיה האלה שידרו מפורסם סדרת סיום שחוזרת בפתאומיות לשחור?

לעצות נוספות בנושא יופי שנשלחות ישירות לתיבת הדואר הנכנס שלך, הירשם לניוזלטר היומי שלנו .

3 העניקי לחות גם לקרקפת שלך.

  מבט אחורי של אישה שוטפת את שיערה עם שמפו בחדר אמבטיה. העתק שטח.
iStock

הכנסת לחות לשיער לא תמיד מספיקה. כפי שמציינת אבי, נפוץ יותר לקרקפת יבשה או מגרדת בחודשי החורף. 'לרוב, אפשר לרפא את זה פשוט על ידי מיזוג הקרקפת במקלחת: השתמש במרכך לחות או לחות ולעסות לתוך הקרקפת שלך, לתת לה לחדור לכמה דקות לפני השטיפה והשלמת השגרה שלך.'

גנימה עבדאללה , מומחית שיער וקוסמטיקאית ב התסרוקות הנכונות , מספר החיים הטובים ביותר שבעיות קרקפת מעל גיל 50 קשורות לרוב להתקרחות או דילול שיער ככל שהזקיקים נחלשים. 'כדי למנוע דילול שיער ונשירת שיער, עליך להזין את הקרקפת עם שמן טבעי שלוש פעמים בשבוע המכיל מנטה, רוזמרין ולבנדר... השמנים האתריים הללו מעודדים יותר זקיקי שיער לייצר שיער במקום להיות בשלב המנוחה. הם גם לעודד את זקיקי השיער להחזיק בשיער זמן רב יותר.'

4 הימנע מכימיקלים קשים.

  קו חלקי שיער וכלי צביעה
ThamKC/Shutterstock

לפי אקירשנטי בירד , מייסד שותף ומנכ'ל של בלוג טיפוח השיער Curl Centric , אנשים רבים אפילו לא מבינים שהם משתמשים בכימיקלים קשים על הקרקפת שלהם. לדוגמה, על פי ה-AAD, צבעי שיער רבים מכילים רמות גבוהות של para-phenylenediamine (PPD), שהוא מגרה ידוע בקרקפת. זה יכול להיות מטריד במיוחד עבור אנשים הנוטים לבעיות עור וקרקפת כמו קשקשים או אקזמה, מציין בירד.

איך אני יודע שהקשר שלי נגמר

ג'ייסון טיילר , סטייליסטית ב תסרוקות לגברים , מייעץ נגד מוצרים המכילים סיליקונים או פרבנים 'מכיוון שהם יכולים לגרום לגירוי בקרקפת ולהוביל לשבירה או נשירת שיער.' במקום זאת, הוא אומר לחפש מוצרים נטולי סולפט.

קרא את זה הבא: 5 סודות לגידול שיער אפור, על פי סטייליסטים .

5 צחצח ועסה כדי לעורר זקיקים.

  אישה מבוגרת מצחצחת שיער
תמונת קרקע/Shutterstock

בירד משבח את היתרונות של עיסוי קרקפת רגיל. 'עיסוי יכול לעזור לשפר את זרימת הדם ולהגביר את זרימת הדם לקרקפת, דבר שחשוב לשמירה על בריאות זקיקי שיער. עיסוי עוזר גם לשחרר ולהסיר תאי עור מתים שנבנו בקרקפת, שעלולים לסתום את הנקבוביות ולהוביל לנשירת שיער. בנוסף, עיסוי יכול לסייע בהפחתת מתח ומתחים, ותורם לנשירת שיער.' ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

אבי מציעה להשתמש בקרצוף לקרקפת לפחות פעם בחודש כדי לפתוח סתימות לנקבוביות ולנקות עמוק לקרקפת בריאה. היא גם דוגלת בצחצוח רגיל. 'צחצוח מהיר ממריץ את הקרקפת ומגביר את זרימת הדם לזקיקים שלך, מה שמזין את השיער והקרקפת ויכול להוביל לצמיחת שיער משופרת... או שאתה יכול להשתמש במברשת קרקפת במקלחת כדי לעסות את המרכך לתוך הקרקפת ולהמריץ את זרימת הדם במקלחת. אותו זמן.'

6 הקפידו על תזונה בריאה עם חומרים מזינים נכונים.

  אוכל בריא
תמונת מרגוילה/Shutterstock

רונקגלי מאמין שתזונה עשירה בחלבון היא חשובה, במיוחד מכיוון שאנשים נוטים לאכול פחות כשהם מתבגרים. 'הקפידו לאכול המון תרד, ביצים, אבוקדו ובשר אדום'. בירד מדגיש את החשיבות של תזונה בריאה הכוללת שפע של ויטמינים E ו-B, רכיבי תזונה החיוניים לבריאות הקרקפת וזקיקי השיער. ביוטין (ויטמין B7), שנמצא במזונות כמו ביצים, חלב ובננות, עוזר עם נשירת שיער וציפורניים שבירות, לפי WebMD.

רשום פופולרי