5 טיפים מומחים לדייטים אחרי גירושין כדי להחזיר אותך למשחק

היכרויות היא חוויה מורכבת, מעורבת רגשית, ובתקווה, כיף לרבים, לא משנה מה גילם ומצבם. אבל אלה שחוזרים לצאת אחרי גירושין מתמודדים עם כמה אתגרים ספציפיים שיכולים לעשות לחזור לשם קשוחה במובנים מסוימים אך מספקת יותר ברבים אחרים. כדי להבין את האתגרים האלה, דיברנו עם קומץ מומחים ליחסים ששיתפו את הטיפים שלהם לפגישות לאחר גירושין. וכדי לצפות בשינויים נוספים, הנה 21 דברים מפתיעים שנשואים אנשים מתגעגעים בחשאי להיות רווקים .

1 ראשית, קח לעצמך קצת זמן.

אישה שחורה צעירה כותבת ביומן

שוטרסטוק / Rocketclips, Inc.

אחת הטעויות הגדולות ביותר שמישהו יכול לעשות לאחר גירושין היא לכוון את כל הרגשות המסובכים שהם עוברים לחיפוש אחר בן הזוג הבא שלהם, לפני שהספיקו להבין באמת מה הם מרגישים לגבי מה שקרה עם בן הזוג האחרון שלהם.



איך למצוא אם אשתך בוגדת

“הכרויות יכולות להיות קשות. זה יכול לעורר רגשות ממערכות יחסים בעבר ולעיתים קרובות מביא את חווית הדחייה, 'מסביר ג'סיקה סמול , M.A., LMFT, a מטפל נישואין ומשפחתי מורשה , יועצת לפני הנישואין, מאמנת הורות, מטפלת ומאמנת חיים עם ייעוץ עצמי ואימון עצמי. 'אם אתה עדיין מסתדר מהגירושין או כל הזמן נלחם עם האקס שלך, זה יקשה על היכרויות וייתכן שתכניס אותך למערכת יחסים עם מישהו שלא מתאים לך. וודא שלפני היציאה שלך, אתה מתחבר שוב לעצמי היחיד שלך. '

סמול מייעץ גם להקדיש זמן לעשות דברים שגורמים לך להרגיש ביטחון ושלם לפני שתתחיל לחפש את הרגשות החיוביים האלה מאחרים.

סטפניה קרוז , מומחה לזוגיות ב- Datingpilot, מהדהד את התחושות הללו והסביר כי 'רק אחרי שהחלמתם, עיבדתם ולמדתם מהקשר הקודם שלכם' עליכם לצלול לחיפוש אחר מערכת יחסים אחרת.

'תהליך הריפוי הזה מביא גם לגילוי עצמי, מכיוון שאתה לומד מהטעויות שלך ואולי תהיה לך תמונה ברורה יותר מה בדיוק אתה רוצה בבן הזוג', היא אומרת. 'גילוי עצמי וריפוי זה לא ניתן להשגה אם האדם ימהר למערכת יחסים חדשה מיד לאחר גירושין, שכן מערכת יחסים חדשה תשמש רק כהסחת דעת וכסיוע זמני.' מסיבה זו, מסביר קרוז, עליכם 'לקחת את כל הזמן הדרוש לכם' לפני שתשתכשכו לבריכת ההיכרויות.

בשביל מה לא לעשות בפעם הראשונה שאתה יוצא עם מישהו, זהו פורץ המסחר הראשון בדירוג הראשון, מופעי מחקר .

2 צמצם את סיפור הגירושין שלך.

איש ואישה בכירים מדברים על קפה

שוטרסטוק / פרס מאסטר

לאחר שתסדר את הרגשות המסובכים שלך ועיבדת דברים לגבי הנישואים הקודמים שלך, תרצה להיות מוכן לדון בזה - אך לא בפירוט רב מדי - עם מי שאתה יוצא איתו, אם הם היו שואלים. זה יכול להיות מפתה כשאתה מכה אותו עם בן זוג פוטנציאלי חדש כדי להיפתח ביחסים האחרונים שלך, במיוחד כשהרגשות עדיין רעננים. אבל תצטרך לשמור על הדחף הזה ולהפעיל משמעת עצמית כשאתה דן בגירושין שלך.

'האם אתה יכול לצאת בבטחה לדייט ראשון למשך שעתיים תמימות, עם שני שתייה בלבד, ולא להזכיר את האקס שלך?' שואל תמי שקלי , מומחה ליחסים ומייסד H4M Matchmaking.

היא ממליצה להתאמן בבית לפני שיוצאים לדייט, אולי להשיג חבר שיעזור לך לתרגל משפט קצר של משפט אחד או שניים כשנשאל לגבי אקסך או גירושין. 'הכינו את ההצהרה שלכם, וההתנהלות המהירה לנושא הבא יותר מעניין,' מייעץ שקלי.

'כשמישהו פוגש אותך לראשונה, הם רוצים לדעת אם הם מספיק אוהבים אותך כדי להמשיך ולבלות איתך', אומר קתי ניקרסון , דוקטורט, MS, א פסיכולוג קליני מורשה ומומחה לזוגיות . 'רוב האנשים מעדיפים מישהו אדיב בזיכרונותיהם מהעבר ואופטימי לגבי העתיד. אז מצא דרך חיובית לסובב את התמקדות הגירושין שלך בשיעורים שהופקו. ואז דבר על מה שאתה מצפה בעתיד. '

3 דע מה אתה אוהב בעצמך ובאחרים.

זוג צעיר צעיר צוחק בדייט

שוטרסטוק / אלסנדרו ביאסיולי

לאחר שעזבת מערכת יחסים מחויבת, סביר להניח שתפיסתך את עצמך טלטלה או הושפעה אחרת על ידי בן זוגך. לכן, כשאתה חוזר לדייטים, עליך להיות ברור לגבי מה שאתה מחפש ומה יש לך להציע.

אלן קנר , דוקטורט, א פסיכולוג קליני מורשה בפרקטיקה פרטית ומחבר משותף של הדרך האנוכית לרומנטיקה: איך לאהוב עם תשוקה והיגיון , אומר שגרושה לאחרונה יכולה לקחת את מה שלמדו על עצמם מהקשר האחרון שלהם איתם לסצנת ההיכרויות.

למה בחורים מתעייפים אחרי שהם מגיעים

'אם בן / בת הזוג שלך לא היה חיבה ואתה מייחל לחיבוקים, מילות חיבה ואיכות שובבה למערכת היחסים, אז זה ערך עמוק שתחפש אצל בן / בת זוג בהמשך', אומר קנר. 'אם בן הזוג שלך שיקר, ברור שאתה רוצה לחפש מישהו עם אופי טוב יותר.'

בדרכים אלה, אלה שחוזרים לצאת עם גירושין הם בעלי יתרון בהשוואה לאלו שטרם עברו דבר כה אינטנסיבי. הם מבינים מה הם מחפשים במערכת יחסים עם עומק גדול בהרבה ממישהו שרק יצא עם אגב או טרם עבר את קשיי פרידת הנישואין. זה משתרע על מה שהיית יכול לעשות טוב יותר במערכת היחסים.

מה זה אומר כשאתה חולם על טרנטולות

אתה רוצה שותפות של שווים, ולא שותפות בה אתה הופך לכלב השמירה או למטפל של בן / בת הזוג שלך. זה לא גורם למערכת יחסים יציבה ואוהבת.

'אתה גם רוצה לדעת כיצד תרמת אולי להתקמטות בנישואין, לא כהזדמנות להכות את עצמך בצער אינסופי, אלא ללמוד ולצמוח', אומר קנר. 'אתה יכול לצמוח מגילוי דברים שאתה רוצה לשפר ויהיה מוערך בעצמך.'

להוכחת מומחה שההתבגרות היא מדהימה, הנה 20 עובדות מגובות מדע שיגרמו לך להיות נפשית לחלוטין לגיל 40 .

4 חשוב על היכרויות במונחים של ערך, ולא ליגות.

צעיר ואישה צעירים בפגישה ראשונה בבר

שוטרסטוק / ברניסלב נינין

יש נטייה לקבץ אנשים ל'ליגות 'בכל מה שקשור לדייטים, כמו שמישהו נמצא בליגה שלך או מחוץ לזה (כלומר יותר אטרקטיבי או בעל ערך גבוה ממך). סימון קולינס , מחבר משותף של המדריך לפרגמטיסט לזוגיות ו המדריך הפרגמטיסטי למיניות , ממליץ להשליך דרך חשיבה זו ובמקום זאת לחשוב על היכרויות במונחי שווי שוק וערך אישי.

'שווי שוק הוא המחיר הממוצע אותו ימכור דג בשוק, בעוד ששווי הפרט הוא כמה שאני מוכנה לשלם עבור דג', היא מסבירה. “המטרה שלך בדייטים היא בדרך כלל למצוא אדם שיש לו ערך אינדיבידואלי גבוה בהרבה משווי השוק שלו. ככל שיחס זה גבוה יותר, כך מערכת היחסים שלכם תהיה יציבה יותר. ' קולינגס מציע דוגמא את יחסי הסלבריטאים הקצרים בדרך כלל. 'שווי השוק של [ידוען] הוא ככל האפשר גבוה ככל שיהיה, כך שלא משנה מה הערך האישי שלהם לבן הזוג, היחס תמיד לא יציב', היא אומרת.

לחשוב על פגישה עם המשחק שלך במונחים אלה גם נותן לך תחושה גדולה יותר של גמישות. הערך משתנה, ועם כמה שינויים קטנים אתה יכול להעלות את הערך שלך כדי להפוך אותך לסיכון מושך יותר עבור אחרים.

5 עדכן את הציפיות שלך.

איש שחור שחור מחייך בטלפון

שוטרסטוק / פיצקים

לא משנה כמה זמן יצאת מזירת ההיכרויות, הדברים השתנו, בחלק מהמקרים באופן דרמטי. סביר להניח שתצטרך להתאים את הציפיות שלך לאיך שהדייטים יתקיימו היום בהשוואה לאיך שזה היה אפילו לפני כמה שנים, שלא לדבר על עשור ומעלה.

'אולי היית רגיל לצאת עם אנשים ולהכיר אנשים אדם אחד בכל פעם גם כשאין מערכת יחסים בלעדית', אומר קווין דארנה , סופר של היכרויות מקוונות הימנע מהשפמנון !: כיצד לצאת לדייט מקוון בהצלחה ו שאב את הבלמים שלך! כיצד להפסיק עם תאריכים ראשונים גרועים . 'בעולם ההיכרויות של ימינו יש אפליקציות היכרויות ופגישות מזדמנים [ו] 'קניות סביב' לפני ביצוע התחייבות היא לרוב הנורמה. רק בגלל שקיימתם כמה פגישות נהדרות עם מישהו או אולי אפילו קיימתם יחסי מין, זה לא אומר שהם לא שומרים על האפשרויות שלהם, וכך גם אתם צריכים לעשות. '

הוא מוסיף כי זה נכון במיוחד אם אתה פוגש מישהו באינטרנט, כאשר לעתים רחוקות רעיון טוב להיות מושקע רגשית מהר עם מישהו שאתה בקושי מכיר.

ג'ייסון סילבר , מאמן היכרויות עם AttractGreatGuys.com ממליץ לכל מי שחוזר לדייטים לוקח קצת זמן ללמוד על היכרויות מקוונות לפני שצולל לתוכו.

סימנים שהוא לוקח אותך כמובן מאליו

'לאנשים רבים שיוצאים עכשיו אחרי גירושין אין מעט ניסיון עם היכרויות מקוונות וקפיצה בראשם יכולה להיות מוחצת מאוד', הוא אומר. 'בילוי חמש דקות בלבד בחיפוש בגוגל על ​​אתרי ההיכרויות הטובים ביותר עבור קבוצת הגיל שלך וכיצד להשתמש בהם יאפשר לך להיכנס לביטחון לעולם ההיכרויות המקוון.'

הוא קורא למתארחים שהתגרשו לאחרונה להתאים את ציפיותיהם לקצב אחר עבור היכרויות מודרניות בהן אנשים ממהרים לשפוט ולעבור הלאה.

'אל תתנו לזה להרתיע אתכם. עולם ההיכרויות עכשיו משגשג מתמיד ואתה יכול למצוא ביתר קלות ובמהירות את אהבת חייך מאי פעם ', אומר סילבר. 'אתה רק צריך להיות מודע לכך שדברים קורים מהר, ואם אתה מרגיש אי פעם המום, אין שום דבר רע בלקחת הפסקה.'

ולעצות נוספות על מערכות יחסים שנשלחות ישירות לתיבת הדואר הנכנס שלך, הירשם לניוזלטר היומי שלנו .

רשום פופולרי