גברים ונשים כאחד מועברים לאותו המסר מזדקן בתדירות כה גבוהה שאי אפשר שלא להפנים את זה: ככל שגילך עולה, המראה שלך הולך בכיוון ההפוך. אולם האמת היא שאין מגבלת גיל על מראה טוב - למעשה, ככל שאתה מתבגר, אתה עלול למצוא את עצמך מרגיש בטוח יותר ומושך מתמיד. עם זאת, אם עדיין לא הגעת לנקודה המרכזית של קבלה עצמית, המשך לקרוא כדי לגלות כיצד להיראות טוב יותר אחרי גיל 40.
1 חייכו עוד.
שוטרסטוק
לא משנה בגיל שלך, נראה שַׂמֵחַ יכול לגרום לך להראות מושך יותר ונגיש יותר. עם זאת, אחרי 40, הגיחוך הנוצץ הזה באמת מתחיל לחולל את הקסם שלו. זה יכול אפילו לגרום לך להיראות צעיר יותר: מחקר שפורסם בשנת 2016 PLoS ONE מגלה כי אנשים שחייכו בתמונות נתפסו כצעירים יותר מאלה שעושים פרצופים עצובים או ניטרליים.
2 גזרי את השיער.
שוטרסטוק
בעוד שאנשים רבים מקשרים שיער קצר יותר למראה בוגר יותר, שמירה על שיער ארוך במיוחד עשויה להוסיף שנים למראה שלך. ככל שאנו מתבגרים, השיער שלנו נוטה להתייבש, להיות שביר יותר ונוטה לקצוות מפוצלים, כלומר ככל ששיערך ארוך יותר, כך הוא עשוי להיראות פחות טוב.
3 הטמעו את הבגדים הממותגים.
שוטרסטוק / ג'ושוע רזניק
ניסיון להיראות צעיר יותר על ידי לבוש בגדים כבדי לוגו רק יחזור על הדף בסופו של דבר.
'אם לחולצות הטריקו שלך יש שמות מותגים שנכתבו על החזה, זה הזמן להיפטר מהם. כנ'ל לגבי גופיות ספורט ופריטים אחרים ש'אומרים 'הרבה. שמור על זה פשוט, 'אומר פטריק קנגר , מייסד צִיר , ייעוץ לתדמית גברים.
4 השג בגדים שנוח לך בהם.
Shutterstock / mentatdgt
החיים קצרים מכדי ללבוש בגדים שצובטים, דוחקים או גורמים לך להרגיש אומלל. קצת נוחות יכולה לעשות דרך ארוכה בכדי לגרום לך להרגיש מושך ובטוח יותר, אז המשך ללבוש בגדים שאתה מרגיש טוב בהם.
5 הישאר hydrated.
שוטרסטוק
יופי אחרי 40 מתחיל מבפנים החוצה. שמירה על לחות יכולה לא רק לשפר את בריאות ומצב העור שלך, סקירה של מחקר שפורסם בכתב העת בשנת 2016 גבולות תזונה מצביע על כך שאנשים עם לחות טובה עשויים להיות קלים יותר לשמור על משקל גוף בריא.
6 דלג על מוצרי טיפוח העור המייבשים.
שוטרסטוק
דלג על שגרת טיפוח העור היבשה שבה השתמשת על עור בגיל העשרה שלך עם אקנה, ותראה טוב יותר בתוך זמן קצר. 'עד גיל 40 אנו זקוקים נואשות למשטר טיפוח עור נהדר באמת', אומר קוסמטיקאית מורשית חייט שריידה , בעלים של סלון חייטים ג' ביוסטון. 'מוצרים שעוזרים להוסיף ולשמור על לחות הם באמת חשובים ... השתמש בתכשיר ניקוי עדין שלא יפשיט לחות, השתמש בקרם לחות כבדים יותר בלילה כדי שתתעורר לעור גמיש וזוהר ונעל את הכל בטונר לחות.'
7 הפסיקו לעשן.
שוטרסטוק
אתה כבר יודע שעישון רע לבריאות שלך, וזה די נורא גם למראה שלך. מחקר שנערך על ידי חוקרים בשנת 2014 אוניברסיטת אוסקה מצאתי את זה לעשן הגביר משמעותית את הופעת הזדקנות העור. אז אין זמן כמו ההווה להפסיק.
8 לבש בגדים אדומים.
שוטרסטוק / UfaBizPhoto
תן למלתחה שלך צבע צבעוני ואולי פשוט תיראי טוב יותר בטווח הארוך. תוצאות מחקר שפורסם בשנת 2010 כתב העת לפסיכולוגיה ניסיונית: כללי לגלות כי אלה שעמדו על רקע אדום בתמונות או לבשו בגדים אדומים נתפסו כנחשקים יותר והיו בעלי תחושה מוגברת של מעמד.
9 קח מרחק ריצה.
שוטרסטוק
אמנם הישארות פעילה יכולה להפוך את גופך למגוון יותר, אם אתה רוצה להיראות אטרקטיבי יותר עבור בן זוג פוטנציאלי, נסה להחליף ספרינטים אלה בריצות למרחק. מחקר שפורסם ב PLoS ONE מגלה שרצים למרחקים גברים היו אטרקטיביים יותר לנשים - תיאורטית בגלל קשר אבולוציוני לציידים-לקטים.
10 עקוב אחר שפת גופך.
שוטרסטוק
אם אתה רוצה להראות נגיש ומושך יותר, התחל מניטור שלך שפת גוף . זרועות שלובות או שמירה על הידיים על הירכיים יכולות לגרום לך להיראות מתגונן או כועס, אך עמדה מזדמנת יותר יכולה להתעלם מאחרים מהרושם הזה.
11 קם ישר.
שוטרסטוק / צילום תמונות
רוצה לגרום לעצמך להראות מושך יותר באופן מיידי? תרגלו יציבה טובה. מחקר שפורסם בשנת 2018 NeuroRegulation מגלה כי אנשים שאמצו עמדה זקופה יותר הרגישו בטוחים יותר מאלה שהשתוללו או שפופים - וכשאתה מקרין ביטחון, אתה תראה אטרקטיבי יותר בן רגע.
12 החלף את המשקפיים בעדשות מגע.
שוטרסטוק
אם אתה רוצה להיראות צעיר ומושך יותר אחרי גיל 40, נסה להחליף את המשקפיים בזוג עדשות מגע. מחקר שפורסם בשנת 2011 כתב העת השוויצרי לפסיכולוגיה מאשר את מה שבריונים בכיתות התעקשו זה מכבר: משקפיים גורמים לאנשים להיראות חכמים יותר, אך פחות מושכים.
13 או בחר משקפיים ללא מסגרת.
שוטרסטוק / רוברט קנשק
עף בחלומות משמעות
אם בכל זאת תבחר לשמור על המשקפיים, נסה זוג ללא שוליים במקום המסגרות העבות הרגילות שלך. אותו מחקר משנת 2011 מגלה כי משקפיים ללא שוליים גרמו לחובשים להיראות אמינים יותר מבלי להקטין את האטרקטיביות הנתפסת שלהם.
14 שמור על הצוואר שלך.
שוטריסטוק / סרטי מוטורציה
עור צוואר נוטה לאבד גמישות ולהראות סימני הזדקנות מהר יותר מאשר בחלקים אחרים של הגוף. דאג לעור עדין זה על ידי שילוב של קרם לחות בצוואר בשגרת טיפוח העור הרגילה שלך ויש לך את הפוטנציאל להפחית את הצפיפות ולהימנע מעור יבש וגירויים.
15 קבל זוג נעלי שמלה נהדרות.
שוטרסטוק / iiiphevgeniy
משתוקקים לאמץ מראה מסוגנן יותר? התחל מלמטה למעלה. 'גברים מעל גיל 40 צריכים לנעול נעליים מכובדות. אם עדיין יש לך נעליים מרובעות עם סוליית גומי, עלינו להחליף אותן למשהו ראוי, 'אומר קנגר. 'אוקספורד חום עמוק יעשה את הטריק כאן ויעבוד למגוון אירועים. חפש משהו שגודיור הרטיב. אל תתנו לתקופת הפריצה להפחיד אתכם - לאחר מכן הם יהיו נוחים להפליא. '
16 השתמש בקרם הגנה מדי יום.
שוטרסטוק
שומר על מעט מוגן על עורך מְקַדֵם הֲגָנָה יכול לשפר בעיקר את המראה והביטחון שלך במיוחד ככל שאתה מזדקן.
מחקר שפורסם בשנת 2014 כתב העת לדרמטולוגיה קוסמטית מגלה כי בקרב תאומים זהים, אלו שהשתמשו בקרם הגנה באופן קבוע היו בעלי פחות גילאים מאשר אלה שהיו פחות חרוצים למתן את ההשפעות של קרני UV.
17 הלבנו את השיניים.
שוטרסטוק
לפרוץ את פסים לבנים ! בהיר ובריא חיוך יכול לגרום לך להראות טוב יותר תוך זמן קצר. סקירה שנערכה בשנת 2012 על מחקרים כתב עת פתוח לסטומטולוגיה מגלה קשר משמעותי בין שיניים בריאות ומורכבות לאטרקטיביות.
18 הפעל את סימטריית הפנים שלך.
Shutterstock / pixelheadphotography digitalskillset
סקירה שנערכה בשנת 2011 על מחקרים שפורסמו בכתב העת עסקאות פילוסופיות ב מגלה כי סימטריה מתואמת מאוד עם האטרקטיביות הנתפסת. גם אם הפנים שלך אינם סימטריים לחלוטין, שימוש בכמה טריקים כדי להראות אותם כך שיוכל לגרום לך להראות מושכים יותר בתוך זמן קצר - כמו להזיז את החלק בשיער שלך, למשל.
19 שים שפתון אדום.
שוטרסטוק
זה שאתה מעל גיל 40 לא אומר שהאיפור שלך צריך להיות ים של בז '. על פי מחקר משנת 2017 שפורסם בכתב העת תפיסה i , שפתון אדום, בזכות הניגוד שלו לעור האדם, יכול לגרום להם להראות מושכים וצעירים יותר.
20 שמור על האביזרים המותאמים לגיל שלך.
שוטרסטוק
אל תגזימו עם האביזרים אם אתם מעל גיל 40 - רק חתיכת הצהרה אחת יכולה לגרום לכם להיראות מלוטשים יותר באופן מיידי.
'שמור על התכשיטים מינימליים,' אומר קנגר. 'התבלט בצורה טובה יותר לגילך על ידי עבודה בשעון נהדר או שניים. שעון טוב אמור להיות אביזרך. קיים אחת לאירועים לבושים ואחת שתתאים עם הלבוש המזדמן שלך. '
21 קבל חליפה עשויה היטב.
שוטרסטוק
רוצים להתבלט אחרי 40? קבל חליפה מחויטת להפליא שמתאימה לך כמו כפפה ליד.
'שום דבר לא גורם לגבר להראות טוב יותר מאשר חליפה שמתאימה לו נכון', אומר קנגר. 'האופן שבו חליפה מבליטה את הכתפיים וסולטת המותניים יכולה ליצור מראה של צורת גוף אטרקטיבית מאוד.'
22 אכלו יותר פירות וירקות.
שוטרסטוק
אכילת הפירות והירקות שלך עושה יותר מאשר רק לשמור על בריאותך. מחקר שפורסם בשנת 2012 פסיכולוגיה אבולוציונית מעיד על כך שפיגמנטציה של העור הקשורה לצריכת פירות וירקות גרמה לאנשים להראות בריאים ומושכים יותר.
23 שמור על זיפים.
Shutterstock / pixelheadphoto digitalskillset
אל תפרוץ את מכונת הגילוח אם אתה מנסה להיראות טוב יותר אחרי 40: על פי סקירה של מחקר שפורסם בשנת 2016 כתב העת לביולוגיה אבולוציונית זיפים קלים דורגו כסוג האטרקטיבי ביותר של שיער פנים על גברים על ידי נשים.
24 או ללכת על זקן מלא.
שוטרסטוק
עם זאת, זקן מחוספס היטב יכול לעבור דרך ארוכה - במיוחד אם אתה מקווה להיראות מושך לבני אותו המין. מחקר שנערך בשנת 2013 אבולוציה והתנהגות אנושית מצביע על כך שגברים מזוקנים נתפסו בדרך כלל כגבריים יותר, ודורגו כאטרקטיביים יותר על ידי גברים אחרים.
25 אל תנסה להסוות את הצורה שלך.
שוטרסטוק / פוקוס וטשטוש
למרות שגופך לא יכול להיראות כמו שהיה בזמן שהיית בשנות העשרים לחייך, זה לא אומר שאתה צריך לוותר על בגדים מותאמים בניסיון להסוות את צורתך. לבחור בחתיכות רופפות אך ורק יש נטייה לגרום לאנשים להראות כבדים יותר, ולא רזים יותר, בכל מקרה.
26 תן לגבות שלך לגדול פנימה.
שוטרסטוק / NunZero
'מצח מלא צעיר מאוד ומסגר את הפנים', אומר סטפני ג'ונס , קוסמטיקאית מורשית ובעלת חברת הסומק בביקון, ניו יורק. 'ככל שאנו מתבגרים הגבות שלנו מתחילות להידלדל, מאבדות צבע ונחות. שטף אותם בעזרת עיפרון מצח, אבקה או פומדה בצבע תואם באמצעות משיכות דמויות שיער כדי למלא קלות אזורים דלילים. '
המדע אפילו מגבה את האובססיה התרבותית כלפי מגן ברוק כמו גלים: מחקר שפורסם בשנת 2017 גבולות בפסיכולוגיה מגלה שניגודיות פנים גבוהה - כמו פנים עם גבות מלאות וכהות - נתפסו כמושכים יותר.
27 היפטר מטבעת השיער הדלילה ההיא.
שוטרסטוק
מאבדים את השיער? במקום להיאחז בחוטים המעטים שנשארו לכם, גילחו את הכל ותראו אטרקטיביים יותר בתוך זמן קצר. בעוד שאנשים מסוימים מניחים באופן שגוי שגברים קירחים נתפסים כפחות מושכים, מחקר שפורסם בשנת 2012 מדעי פסיכולוגיה חברתית ואישיות מגלה שגברים ששערם נערך דיגיטלית מתוך תמונות נתפסו כגבוהים יותר, דומיננטיים יותר, גבריים ובטוחים יותר מכפי שהיו עם שיער.
28 חתוך את השערות המשוטטות האלה.
שוטרסטוק / רום
'דאג לטיפוח שלך,' מציע קנגר. 'גברים לעתים קרובות מזניחים חלק מצמיחת שיער הגוף המוזרה שקורה לאחר 40. קבלת כלי טיפוח נאות שיכול לקצץ את זקנך יחד עם שיער האף והאוזניים שלך הוא חיוני ויש להשתמש בו באופן קבוע.'
29 נסה אנשי קשר צבעוניים.
שוטרסטוק / REDPIXEL.PL
אם אתה להוט לרענן את המראה שלך לאחר 40, נסה זוג אנשי קשר צבעוניים על גודל. מחקר שפורסם בשנת 2011 פסיכולוגיה אבולוציונית מצביע על כך שטבעת גפיים כהה יותר - האזור בו הקשתית פוגשת את האישון - היא אינדיקטור לנעורים ואטרקטיביות.
30 נטו לשורשים שלכם.
שוטרסטוק / פוקוס וטשטוש
אמנם לשיער אומברי היה רגע בשמש, אבל אם אתה מעל גיל 40, לאחר שורשים גלויים זה לא עושה לך חסד. עם זאת, אם אין לך זמן להיכנס למספרה כל כמה חודשים לצורך מגע בצבע שלך, נסה לכסות את הצמיחה הזו עם תרסיס מגע שורש . יתרה מכך, פשוט תאמצו את האפור - הרבה אנשים משלמים כסף טוב עבור הצבע הזה בימינו!
31 הוסף קצת שרירים.
שוטרסטוק
וודא שלא תעבור ליד ספסל המשקולת בפעם הבאה שתגיע לחדר הכושר. על פי סקירה של מחקרים שפורסמה בשנת 2007 עלון אישיות ופסיכולוגיה חברתית , גברים עם כמות מתונה של שרירים נתפסו כמושכים יותר לנשים. עם זאת, ליותר מדי שרירים עשויות להיות תוצאות שליליות: אותה סקירה העלתה שנשים היו בעלות סיכוי גבוה יותר לראות בחורים שריריים מאוד כמחויבים פחות במערכות יחסים.
32 הוסף קרם עיניים לשגרת יומך.
שוטרסטוק / גודלוז
הפיכת קרם עיניים לחלק מהשגרה הקבועה שלך יכולה להדוף חלק מסימני ההזדקנות המוקדמים, ולגרום לך להיראות רעננה יותר בתהליך. מחקר משנת 2009 שפורסם ב כתב העת לדרמטולוגיה קוסמטית מגלה כי לאחר ארבעה שבועות של טיפול בלבד, משתמשי קרם העיניים שיפרו את החלקות באזורי העיניים שלהם והפחיתו את עומק הקמטים שלהם.
33 השתמש ביד קלה בעת איפור.
שוטרסטוק
מעט קונסילר ואבקה עשויים לעזור לכם להבהיר אדמומיות ונימים שבורים, אך אל תעלו עם הקרן שלכם אחרי שתגיעו לגיל 40. 'מקובל לנסות לכסות ולהסתיר סימני הזדקנות עם בסיס כבד. אבל כיסוי רב מדי נראה לא טבעי ומתיישב בשורות, מה שהופך אותם ליותר בולטים ', אומר ג'ונס.
גם אם העור שלך עדיין נטול קו יחסית, על פי מחקר שפורסם בשנת 2016 כתב העת הרבעוני לפסיכולוגיה ניסיונית בכל מקרה, נשים שלובשות פחות איפור דורגו בדרך כלל כאטרקטיביות יותר מאלו שלובשות פנים מלאות של מוצרים.
34 או שזה יושם במקצועיות כשתוכל.
שוטרסטוק / פריבילגיה
שיהיה לכם לילה גדול? לבזבז על מקצוע מקצועי תפצה תראה אם אתה יכול, או שיהיה לך חבר עם כישרון למריחת מוצרים יעניק לך יד. על פי אותו דבר כתב העת הרבעוני לפסיכולוגיה ניסיונית המחקר, כאשר מדורגים לפי אטרקטיביות, נשים שהתאפרו באופן מקצועי עברו טוב יותר מאלה שהמציאו את עצמן.
35 וודא שאתה משתמש באיפור המתאים לסוג העור שלך.
שוטרסטוק
מוצרי הקוסמטיקה שבהם השתמשת בשנות העשרים לחייך עשויים שלא להתאים לעור המזדקן שלך, אז התייעץ עם איש מקצוע וגלה אילו פורמולות מתאימות לך.
'המפתח בכל מראה הוא לוודא שהתוצרים ישירות על העור שלך הם בדיוק מה שעורך זקוק לו', אומר חייט. 'יתכן שיהיה צורך בתשתית לחות לעור שלך, אך אם אתה משתוקק למראה מט, שכב אבקת הגדרה מטה במקום להשתמש בתשתית מט שיכולה לייבש את העור.'
36 התמקדו באיפור העיניים שלכם.
שוטרסטוק / יקר
אין לך זמן להמציא את כל הפנים שלך? היצמדות לאזור אחד - במיוחד העיניים שלך - עשויה לגרום לך להראות טוב יותר בטווח הארוך. מחקר משנת 2015 שפורסם ב פסיכולוגיה אבולוציונית מגלה כי איפור המגביר את ניגודיות הפנים סביב העיניים, כמו זה שמושג באמצעות איפור העיניים, יכול להגביר את האטרקטיביות של האדם לאחרים.
וודא שגם אתה משתמש בפריימר: 'העפעפיים דקים מאוד, וככל שאנו מתבגרים הם הופכים שקופים מעט וחושפים גווני צבע שונים של כלי הדם', אומר ג'ונס. 'על ידי מריחת שכבה דקה של פריימר לעיניים מקו הריסים על עצם הגבה, אנו מוציאים את גוון העור בערב, שמבהיר ופותח את העיניים באופן מיידי. בנוסף, זה יחזיק את איפור העיניים במשך שעות ללא דאגות של כתם. '
37 הדגש את הריסים שלך.
שוטרסטוק
בין אם אתם בוחרים במסקרה מאריכה או מתפשטים בתוספות ריסים, הדגשת הריסים עשויה לעבור דרך ארוכה בכדי לגרום לכם להיראות טוב יותר אחרי 40. ריסים ארוכים ועבים יותר יכולים לגרום לעיניים שלכם להראות גדולות ורעננות יותר, אז אל תהיו מפחד לשחק אותם.
38 השתמש במוצרי שיער המותאמים לגיל.
שוטרסטוק
חולמת על דבורי דבורה
העור שלך אינו החלק היחיד בגופך שיכול להראות סימני גיל - גם השיער שלך. 'השיער מזדקן אצלנו ולכן יש חשיבות למוצרים המתאימים לתמיכה בסגנון שלך', אומר חייט. 'בין אם אתה צובע, מדגיש או מנדנד את הגוון הטבעי שלך, ודא שטיפוח השיער שלך הופך את השעון לנזק מצטבר.'
39 חבק את המרקם הטבעי של השיער שלך.
שוטרסטוק
ככל שהשיער מזדקן, הוא נהיה שביר יותר ונוטה לשבירה, כלומר ייתכן שהגיע הזמן לזרוק את כלי השיער בחום גבוה אחת ולתמיד ולאמץ את המרקם הטבעי שלך. 'שיער בריא מפסיק להפגין', אומר חייט. 'שמור על זה!'
40 אוהב את גופך כמו שהוא עכשיו.
שוטרסטוק / מיכאלהיים
אם אתה רוצה להיראות טוב יותר אחרי 40, זה לא חייב להיות משמעותי של מהפך גדול. במקום זאת, שחק את הנכסים שלך ונסה לאמץ את המראה שלך עכשיו - לא איך שאתה בַּקָשָׁה הסתכלת. אם אתה בטוח לגבי המראה שלך, לא רק שתרגיש טוב יותר, אתה גם ייראה טוב יותר. וכדי לנצל את השנים הבאות, התחל בזה 40 הרגלים מדהימים לאמץ אחרי 40 .
כדי לגלות סודות מדהימים נוספים על החיים הטובים ביותר שלך, לחץ כאן לעקוב אחרינו באינסטגרם!
