הזעה וקיץ בדרך כלל הולכים יד ביד. אבל למרות השנים שלימדו אותך, הם לא חייבים. במקום לתת לחרוזי זיעה להתגלגל על פניך כמו מפלי הניאגרה בכל פעם שאתה יוצא זמן מה בחוץ בשמש, אתה יכול ליישם כמה טכניקות פשוטות לעבור משיק שהוצג בדיוק (כדי להיות צלול: זה רַע מראה) לרמות סהרה של זבוב ויבש.
בין אם אתה רוצה ללכת בדרך טבעית יותר ובין אם אתה כולל את כל הטיפולים הטובים ביותר שכסף יכול לקנות, להלן 20 טיפים שיהפכו את הקיץ שלך להרבה פחות מזיע. וכדי להתקרר ברצינות, התאם את הפריצות האלה לברורות ביותר (ו יָעִיל ) אחד מכולם: בילו את הימים שלכם בבריכה עם מרגריטה ביד. ולמידע נוסף על מה שהופך את זה למשך כמה חודשים למתוח ביותר באכזריות השנה, עיין ב 30 הדברים הגרועים ביותר בקיץ .
1 מרחו דאודורנט לפני שתגיעו לסדינים
החלקה של נוגד הזעה על בתי השחי לפני הזחילה למיטה אולי נשמעת מוזרה, אבל זה גם יכול לעזור לך להזיע פחות למחרת. לפי דֶרמָטוֹלוֹג דויד בנק, MD , הירידה בטמפרטורת גופך בלילה יכולה לעזור טוב יותר לדאודורנט לבצע את עבודתו: 'כדי שהאנטי-ספיראנט שלך יעבוד, עליו להיכנס לבלוטות הזיעה ולחסום אותן. בן לילה אתה רגוע וקריר והעור שלך יבש לחלוטין, אז אחוז גבוה בהרבה הולך להיספג. ' אחרי שהתעוררת, פשוט הגש בקשה חוזרת והלך ליום ללא זיעה. ולדרכים נוספות להשיג את עור הקיץ הטוב ביותר שלך, בדוק אלה 20 מוצרי יופי שאסור לך להשתמש בהם לעולם .
2 הימנע מאוכלים חריפים
הקיץ הוא הזמן המושלם להכות את המועדף עליכם טָרִי ונערמים על הרוטב החם. למרבה הצער, כל החום הזה שאתה מביא לפה שלך יכול להגביר את ההזעה שלך עד הקצה. כפי ש דיווח על ידי איש עסקים פנימי , כאשר גופך בא במגע עם קפסאיצין - התרכובת הכימית המצויה במזון חריף - הוא מנסה להתקרר באמצעות הזעה. אתה בהחלט יכול לבנות סובלנות עם הזמן, אבל אם אתה רוצה להזיע כמה שפחות, אתה כנראה צריך לעמוד באפשרויות המתונות יותר.
3 צמצם את צריכת הקפה שלך
אם אתה נוטה להזיע לאחר שתיית קפה, אתה לא משוגע זה דבר, הכל בזכות כל הקפאין בכל כוס. למעשה, זה לא רק קפה: כל דבר המכיל קפאין עשוי להגביר את כמות הזיעה שאתה מייצר: 'קפאין ותבלינים יכולים להפעיל נוירוטרנסמיטורים, הנקראים אצטילכולין, הנמצאים במוחך. כל דבר שמעורר את הנוירוטרנסמיטרים הללו יכול לפעמים להשפיע על הבלוטות הגורמות להזעה '. אומר דֶרמָטוֹלוֹג קלי רדבורד, MD . אם אתה רוצה לקבל אנרגיה בלי הכוס היומית הזו של ג'ו, בדוק את 25 דרכים ללא קפה להגברת רמות האנרגיה שלך .
4 נסה את הבוטוקס
אל דאגה - שיטה זו לא תגרום לך להיראות צעירה ב -20 שנה. (או, אה, ממש קפוא בזמן.) על פי קליניקת קליבלנד, בוטוקס הוא למעשה אפשרות טיפול נפוצה ביותר להזעה מוגזמת וניתן להזריק אותו לאזורים הפגועים - כן, אפילו לבורות שלך - כדי לוודא שאתה נשאר נחמד ויבש הקיץ. החלק הנחמד הוא שנצמד גם לשאר ימות השנה: הטיפול, הכולל מספר זריקות ש'משפיעות על קצות העצבים ומפחיתות את העברת דחפי העצבים לבלוטות הזיעה, והופעת הזעה ', יכולה להימשך עד 12 חודשים. אם אתה רוצה לגלח כמה שנים חופש, עם זאת, עצם על 50 מזונות מובטחים להיראות צעירים יותר .
משמעות ארנב חום
5 הרפי את דעתך - ו הגוף שלך
בקיץ כל העניין הוא להירגע, אבל זה קשה לעשות כאשר יש לך זיעה מטפטפת על הפנים שלך כל היום וכל הלילה. אם אתם חווים חרדה באופן קבוע, זה רק יחמיר את המצב - לכן הרגעת גופכם יכולה לעשות פלאים לעתידכם ללא זיעה. 'כל מה שתוכל לעשות כדי להפחית את החרדה שלך - כגון נשימה עמוקה או טכניקות הרפיה אחרות - יקטין את הגירוי הפוטנציאלי של נוירוטרנסמיטרים שיכולים לעורר את בלוטות הזיעה שלך,' אומר רדבורד. כדי לשפר את שגרת המדיטציה שלך, בדוק את אלה 10 דרכים להתמקד טוב יותר במהלך מדיטציה .
6 קבל קעקוע
שוטרסטוק
מה שבטוח, זהו אמצעי קיצוני. אבל אם כבר היית על הגדר על מנת להשיג מעט דיו, דע שזה יכול גם לעזור לך להזיע קצת פחות. במחקר קטן ב רפואה ומדע בספורט ופעילות גופנית חוקרים גילו שקעקועים יכולים לגרום לכם להזיע פחות. למעשה, על פי מאורי לואטקמייר, דוקטורט , 'העור המקועקע הפיק כמחצית הזיעה מהעור שאינו מקועקע.' פיזור גוף מלא, מישהו?
7 קבל מאוורר אישי
שוטרסטוק
כן, אל תהסס להיות זֶה אדם. אתה יודע: זה שמסתובב תמיד כששיערם נושף ברוח האוהד האישי שלהם בזמן ששאר חברי הקבוצה מזיעים כדורים. למעשה, אתה יכול להרים דגמים מסוגננים ופונקציונליים, כמו זֶה , בפחות מ- $ 25! כשנוח לך לגמרי ויבש במזג אוויר של 90 מעלות בזמן שכולם סביבך על סף מכת חום, אתה הולך להודות לנו - ולעצמך.
8 אין למרוח דאודורנט לאחר המקלחת
לתפוס את מקל הדאודורנט שלך ולמרוח אותו מיד אחרי שהתקלחת מהמקלחת נשמע חכם, נכון? אתה בכל זאת לא רוצה לתת לגופך הזדמנות להזיע את הניקיון שלך. הבעיה היחידה היא אם העור שלך הוא אפילו קטן מעט לח, נוגד הזעה לא יוכל לבצע את עבודתו ולשמור על אזור בית השחי שלך יבש בכל אותם ימי הקיץ החמים: 'עדיף למרוח אותו לאחר שהתגלית ובית השחי שלך התייבש לחלוטין. הנקודה העיקרית היא שהעור שלך נקי ויבש, ' אומר רופא עור פנים יונה אלן מרמור, MD .
9 טפח על כמה חומץ תפוחים
רשימת היתרונות של חומץ תפוחים היא לכאורה בלתי נגמרת. אבל אולי לא שמעת עליו כבר? היכולת שלו לעזור לך להישאר קצת פחות מיוזעת. מי ש נשבע בשיטה אמור כל מה שאתה צריך כדי למרוח אותו על בתי שחי נקיים ויבשים בערב ואז לשטוף אותו בבוקר. יחד עם antiperspirant שלך, זה יכול לעזור לשמור על דברים יפים ויבשים.
10 הזמינו הפעלה לדיקור סיני
חבורת מחטים שתקועה בך בשם פחות זיעה? כן, זה לא מפחיד בכלל ... דו'ח מקרה שפורסם ב BMJ גילה שזה יכול להועיל לאלה שמתמודדים עם הזעת יתר ולעזור להרגיע את הרטיבות. בנוסף, מלבד פחות לחות, אתה יכול לקצור כמה יתרונות אחרים מכל אותם מחטים שהוחדרו אסטרטגית, כמו להיפטר מכאבים וכאבי ראש, כמו גם להיפטר מהגוף שלך, אומרת מרפאת מאיו.
11 שתו כוס מיץ עגבניות ביום
מי צריך תפוחים כשיש לכם מיץ עגבניות? כוס של החומר האדום ביום אולי נשמעת קצת, אה, גסה - אבל רק תחשבו על זה כעל בלאדי מרי לא אלכוהולית. על פי מרפאת קוסמוס, המשקה יכול 'לעזור לנטרל חומצות בגוף', מה שמצמצם את כמות ההזעה שאתה עושה. וחדשות טובות: זה יכול לעזור גם לך להריח טוב יותר.
12 חתוך חלב מהדיאטה שלך
שוטרסטוק
לחיות את החיים נטולי הגבינות לא רק יעזור לך להשיל קילוגרמים ולהפיח נפיחות - זה גם יכול לעזור לך להישאר קצת פחות מיוזעים לבוא בקיץ. לפי בן קינג, MD , אכילת מזון שגופך אינו יכול לעבד היטב כמו חלב, אשר לפי ה- NIH משפיע על מערכות העיכול של 65 אחוזים שלם אוכלוסייה אנושית - יכולה לגרום למערכת החיסון שלך לעבוד קשה יותר, להלחיץ את מערכת העצבים הסימפטטית שלך ולהגדיל את ייצור הזיעה. לאחר שקינג ניסה לחולה לצאת מחלבה כדי להזיע פחות, זה הצליח: למעשה, היא הראתה שיפור מיידי.
13 קבל כרית קירור
לא רק אתה צריך להתמודד עם הזעות קיץ בשעות היום - אתה צריך להתמודד גם עם הזעות לילה. ושניהם נוראים באותה מידה. כשחדר השינה שלך מרגיש כמו סאונה, תפוס כרית ג'ל קירור שבניגוד לכריות אחרות לא לוכד חום. זה אולי נראה קצת תוספת, אבל הם יכולים לעזור לך להתעורר ולהרגיש בנוח, בניגוד להרגשה כמו חולדה שטבועה שטופת זיעה משלך. ולשדרוגים נוספים של משענת הראש, בדוק את 10 הכריות הטובות ביותר לשינה טובה יותר .
14 וודא שאתה מיישם דאודורנט בצורה מדויקת
שוטרסטוק
כן, יש מדע אמיתי כיצד עליכם לשים דאודורנט כדי להפיק את המרב מכסף. במקום פשוט לדרוך על ערימות וערימות כדי לנסות לחסום את הזיעה שלך מלבוא, מרמור אומר פחות יכול להיות יותר, במונחים של בקרת לחות: 'ודא שאתה משקיע את הכמות הנכונה. אני בדרך כלל ממליץ על שלוש החלקות: מעלה, מטה ומעלה. '
15 לבש בדים נושמים
לפעמים הישארות ללא זיעה אינה כוללת טיפולים מהודרים - פשוט מסתכם בלבישת בדים נכונים שלא יכלאו בחום ולחות. שתיים מהאפשרויות הטובות ביותר שאיתן תוכלו להכות את החום הן פשתן וכותנה קלה. ואם אתה מרגיש מפואר, גם תחרה וסרוגה נהדרים. רק וודא שאתה לא לובש שום דבר צמוד לעור, מה שעלול להחמיר את כל נושא ההזעה. ואם אתה בחור זיעה במיוחד, כדאי לך לבדוק את אלה 15 חבר'ה יסודות בסגנון קיץ צריכים לקנות בתפזורת .
16 השתמש בסודה לאפייה באזורים רגישים
שוטרסטוק
באזורים רגישים יותר נוגד הזעה עלול להפריע לך - במיוחד לחזה שלך - נסה להשתמש בסודה לשתיה. לפי רופא העור בנק, זה יכול לפתור את הבעיה מבלי לגרום לעור שלך להתגרד ולא נוח: 'סודה לשתיה היא אנטיבקטריאלית ואנטי דלקתית. בנוסף לייבוש לחות, זה מונע גירוי. '
17 השתמש בתכשיר נגד פנים לפנים
שוטרסטוק
יש דאודורנט לבית השחי שלך ... וג'ל מעל הצוואר. אם אתה מוצא שאתה נוטה לגרום לאגלי הזיעה האלה לרדת על פניך לעתים קרובות למדי, משתמשים יעשו מחדש לְקַלֵל על ידי שומר הפנים , מוצר שעל פי דף המוצר פועל על ידי 'אידוי מהיר מעל פני העור ומשאיר את המרכיב הפעיל והנוגד לזירוז כסרט דק שהשפעתו מונעת הזעה תימשך מספר שעות.' זה שווה זריקה, נכון?
18 שתו מעט תה מרווה
ייתכן שהגיע הזמן להחליף את התה הירוק היומי שלך למרווה כלשהי. נשים בגיל המעבר השתמשו בו כדי לאזן את ההורמונים שלהן ולהפחית גלי חום, וזה יכול לחולל פלאים גם להזעה: על פי קוסמוס קליניק, התה - העשיר במגנזיום, חומצה טאנית וויטמין B - יכול 'להפחית את הפעילות. של בלוטות זיעה ומגבילים את הצמיחה של חיידקים שתורמים לייצור זיעה. ' לשתות!
19 למרוח מכשפה לוז
עוד תרופה טבעית נהדרת לקבלת שליטה מסוימת בזיעה שלך בקיץ הזה? באמצעות לוז מכשפה, עפיצה אקטואלית שמגיעה משיח המכשפה. לפי שאיפת בריאות זה יכול לעזור לחסום את צינורות הזיעה בכל מקום שאתה מורח אותה, בין אם אתה מתמודד עם לחות מוגזמת בכפות הידיים והרגליים או באזור המפשעה שלך.
20 נסה להסיר שיער בלייזר
אם בוטוקס ודיקור אינם עניינך, תמיד תוכל ללכת להסרת שיער בלייזר. לפי דֶרמָטוֹלוֹג מרי לופו, MD למרות שמטרתו להיפטר משיער, זה עובד מצוין להיפטר מזיעה מוגזמת גם באזור בית השחי: 'אני מוצא שזה מוביל לייצור פחות של זיעה ומפחית גם ריח, כי השיער שלך צובר יותר חיידקים מאשר העור שלך. . ' ולעוד מידע על טיפוח העור בקיץ, גלה כיצד היכו את שמש הקיץ עם 10 מוצרי טיפוח אלו .
כדי לגלות סודות מדהימים נוספים על החיים הטובים ביותר שלך, לחץ כאן להירשם לניוזלטר היומי בחינם !
