אם אתה מבלה בחוץ בקיץ הקרוב, השימוש במקרם הגנה אינו סחיר. עם למעלה מ -90,000 מקרים של מלנומה המאובחנים בארצות הברית לבדה מדי שנה, ההחלטה שלך להטיח קרם הגנה כלשהו - או לוותר עליו - עשויה למעשה להיות עניין של חיים ומוות. עם זאת, גם אם הצטיידת בכספי ה- SPF הגבוהים ביותר שיכולים לקנות, וזה לא יגרום ללקק את ההבדל אם אינך מחיל אותו כראוי.
למרבה המזל, היסודות הם פשוטים: יש להחיל קרם הגנה מחדש כל שעתיים, וכדאי להשתמש בכמות בגודל זכוכית כדי לכסות את גופך. למרבה הצער, זה האקטואלי של יישום החומר באופן שווה שמתגלה קצת יותר מסובך. בין אם הבעיה שלך היא לקבל את הנקודה הבלתי אפשרית על הגב שלך או להגן על הפנים שלך מבלי לקבל קרם הגנה בעיניים, הטריקים הפשוטים האלה להנחת קרם הגנה ביתר קלות יבטיחו שאתה לא מרגיש את הכוויה בקיץ. ואם אתה רוצה לוודא שאתה משתמש בקרם הגנה שמתאים לך, כך תוכל להבין באיזה SPF אתה צריך להשתמש .
1 השתמש באריזת פלסטיק כדי להגיע לנקודות מסובכות
שוטרסטוק
רוב האנשים יסכימו שהכאב האמיתי בכל הנוגע למריחת קרם הגנה הוא לוודא שאתה מגיע למרכז הגב. עבודה קלה אחת היא למרוח קרם הגנה על חתיכת ניילון ולשפשף אותו על הגב כאילו היית מייבש אותו במגבת. אולי אתה נראה טיפשי, אבל עדיף על כתם שרוף באקראי באמצע הגב. ולדרכים נוספות להפוך דברים שכבר בבעלותך למולטי-טסקיסטים, גלה את אלה 50 דרכים חדשות לשימוש בפריטים יומיומיים .
מה אני אומר לו
2 שמור על הידיים שלך נקיות בעזרת ספוגים
אם אתה מסוג האנשים שתמיד מתחככים בעיניים, זה בהחלט האינטרס שלך שלא יהיה לך קרם הגנה על כל האצבעות. במקום לשפשף את זה בידיים, השתמש בספוג איפור כדי למרוח קרם הגנה כדי למנוע ממנה לגרות את העיניים מאוחר יותר.
3 השתמש במקל כדי לשמור על עיניך
כדי להבטיח באמת שלא תקבל קרם הגנה בעיניים, דלג על נוזלים לחלוטין והשתמש ב מקל קרם הגנה מוצק . מכיוון שהוא מוצק, אתה יכול לקבל כיסוי מלא מאוד מבלי לדאוג שהוא יטפטף או יתקל בעינייך. ולעצות נוספות לטיפוח העור בקיץ, גלה כיצד היכו את שמש הקיץ עם 10 מוצרי טיפוח העור הללו.
4 השתמש במקלון כותנה לכיסוי מדויק
חשוב למרוח קרם הגנה על כל עור שנחשף לשמש, וזה כולל את החלק בשיער ובקו שיער. כדי להגן על האזורים הקלים לפספוס אלה, השתמש בצמר גפן לכיסוי יסודי שלא יסביר את שיערך. ואם אתה רוצה להישאר בריא כל הקיץ, למד את 15 הטעויות הבריאותיות הגדולות ביותר שאנשים עושים בקיץ .
5 השתמש בג'ל לטיפול בשיער גוף
קרם הגנה וחזה שעיר אינם שילוב נהדר. עם זאת, הרבה יותר קל להחליף מוצרים מאשר להפוך לשעווה חזה סדרתי, אז דלג על קרם הגנה מפני השמש המסורתי והשתמש במקום זאת בג'ל קרם הגנה. הם קלים יותר, נספגים במהירות בעור ולא ישאירו את שיער החזה שלך כאילו עיצבת אותו עם הדבק של אלמר.
6 החל מרסס הגדרה
אם אתה מתאפר בכל מקום, מריחת קרם הגנה מחדש כל שעתיים יכולה להיות סוג של סיוט. במקום זאת, הושיט יד אל הגדרת תרסיס עם SPF של 30 ומעלה כדי לשמור על משחק האיפור שלך חזק ועל העור שלך בטוח. וכדי באמת לתת לאיפור שלך כוח מתמשך, בדוק את אלה 20 טיפים לקיץ פחות מיוזע .
לראות כסף בחלום
7 השתמש ברולר צבע
אם עטיפות פלסטיק אינן הסגנון שלך, ייתכן שיהיה לך פיתרון אחר לדילמה של קבלת קרם הגנה על אותם מקומות קשים לגישה על הגב. א גליל צבע 4 אינץ ' יכול למרוח קרם הגנה על הגב שלך באותה צורה שהוא היה מורח צבע על הקיר. שים מעט קרם הגנה על הגלגלת והגיע לצבוע את גופך.
8 תרגול יוגה כדי למקסם את טווח ההגעה שלך
זו אסטרטגיה ארוכת טווח, אבל יש תנוחה ביוגה שעשוי לעזור לך להגדיל לאט את הגמישות של הידיים והכתפיים שלך עד שתוכל לגעת בכל הגב. קוראים לזה תנוחת פרה, או גומוכאסאנה . אם אתה מסוגל, תרגול על ידי ישיבה זקופה, ואז הרם זרוע מעל ראשך וסובב אותה כך שכף היד פונה לגב. לאחר מכן, כופף את המרפק. כף היד צריכה לנוח על הגב. תביא את הזרוע השנייה שלך מאחורי הגב וכופף את המרפק כך שגב היד שלך יהיה כנגד הגב. אם אפשר סוגרים את הידיים. אם אינך יכול, לא עניין גדול במקום זאת, נסה לתפוס באמצעות מגבת, רצועה או חולצתך כדי לגשר על הפער בין הידיים שלך. לאחר החזקת המיקום במשך עשר שניות, חזור על הצד השני. זוהי דרך נהדרת לעבוד על מנת להשיג את הגמישות הדרושה לך לשים קרם הגנה על כל הגב ללא כל סיוע.
9 התגנב לקרם הגנה ככל האפשר
אם חסרונך בקרם הגנה הוא שלעולם לא תוכל לזכור לשים אותו, עבור למוצרים שכבר יש להם SPF. חשוב במיוחד לזכור להגן על שפתייך, מכיוון שהם לעתים קרובות מוזנחים וכואבים במיוחד כשנשרפים. וודא שאתה משתמש בשפתון עם SPF, גם אם השפתיים שלך לא סדוקות, והגש שוב לפחות כל שעתיים. מוצרים אחרים לטיפוח העור בהם אתה משתמש בבוקר אמורים לכלול גם SPF, אך זה יגן על העור שלך מאור יום למשך כמה שעות בלבד. אם אתה משתמש במוצרי SPF אחרים, הקפד להחיל מחדש, במיוחד אם אתה בחוץ בין השעות 10: 00-16: 00, כאשר קרני השמש מזיקות ביותר.
10 נסה תרסיס תרסיס
שוטרסטוק
מה לא בסדר עם הכלב שלי
זה בהחלט לא הפיתרון החסכוני ביותר, אך תרסיס אירוסול הוא דרך נהדרת להשיג כיסוי מוחלט בזריזות. ישנם כמה אזהרות, עם זאת. יהיה הרבה יותר קשה להשיג כיסוי אמין אם סוער בחוץ ואירוסולים לא מיועדים להתזה ישירות על הפנים שלך. בנוסף, יש לשפשף קרם הגנה מפני תרסיס, מה שאומר שעדיין תזדקק לעזרה בהשגתו במקומות שקשה להגיע אליהם. ואם אתה מדלג לעיתים קרובות על קרם הגנה, ייתכן שתרצה להתמכר 30 סיבות שהעור שלך מחמיר בשנות ה -30 לחייך .
11 השתמש בלוק מברשת
אם יש לך עור שמן, סביר להניח שלא תרצה להוסיף קרם הגנה שומני לשגרת יומך. במקום זאת, אתה יכול לקנות אֲבָקָה קרם הגנה ומרוח אותו בעזרת מברשת כדי למזער את הברק.
12 עשה לבד
לעומת זאת, אם יש לך עור יבש או ששיגרת את טיפולי העור שלך למדע מדויק, תוכל להוסיף קרם הגנה אבקתי למוצרים שבהם אתה כבר משתמש בכדי לתת להם תוספת SPF ולהפחית את מספר המוצרים בארון שלך. רק זכרו שעליכם להגיש מועמדות מחדש אם אתם הולכים להיות בשמש כל היום.
13 השתמש במגבת
יש אנשים שמוצאים כי לשים קרם הגנה על מגבת ולשפשף אותו על גבם כאילו הם מתייבשים זו דרך טובה לפגוע באותם כתמים שקשה להגיע אליהם. בעוד שאתה משפשף את עצמך במגבת ספוגה בקרם הגנה עשוי להרגיש קצת מוזר, זה עדיין הרבה פחות מביך מאשר לבקש מאדם זר למרוח עליך קרם.
14 השקיעו במריחת קרם
אם אתה מעדיף ללכת למקצוענים, דלג ישר לכלי המתאים לעבודה וקנה א מוליך קרם . כלי שימושי זה בכל זאת יבצע את העבודה, זה העבודה היחידה שהיא מיועדת אליה.
15 נסה ציור פנים
אם האתגר הגדול ביותר שלך בהפעלת קרם הגנה הוא שאתה מנסה לשים אותו על ילד מתפתל שלא אוהב שנגיעה בפניהם (ואתה יכול להאשים אותם?), הפוך את התהליך למשחק באומרו שאתה מצייר. הפנים שלהם. ילדים אולי שונאים להדליק קרם הגנה, אך מעטים ידחו פגישה ציורית מצחיקה. וברגע ששולטת באומנות הגנת הגנה מפני ילדיך, בדוק חמשת הטיולים הטובים ביותר לקחת עם ילדים .
כדי לגלות סודות מדהימים נוספים על החיים הטובים ביותר שלך, לחץ כאן להירשם לניוזלטר היומי בחינם!
