כפי ש COVID-19 מתחזק ברחבי ארצות הברית ובעולם, יותר ויותר אנשים מוצאים את עצמם מוגבלים לבתיהם ומוגבלים ממגע אנושי . על פי הצלב האדום האמריקני, פירוש הדבר לשמור מרחק של ' שני כלבים גדולים העומדים אף לזנב ”בינך לבין הסובבים אותך. ולמרות שאף מדינה לא חייבה נעילה מלאה של התושבים, רוב האנשים מצויים בהסגר כלשהו, ואמרו להם להגביל את עצמם רק לטיולים חיוניים בחוץ לצורך מזון, פעילות גופנית ואספקה נחוצה. משך אורח החיים החדש הזה עדיין לא בטוח, חשוב לוודא שיש ברשותך את אספקת ההסגר החיונית שתצטרך בכדי להסיע את המגפה. הנה רשימה שבה אתה יכול להתחיל.
1 אוכל
שוטרסטוק
מרבית המומחים מסכימים כי יש לך אוכל בערך שבועיים בהישג יד במקרה חירום. עם מגפת ה- COVID-19 הנוכחית, חנויות מכולת עדיין פתוחות ובגדול מלאי, כך שמלאי מצרכים של יותר משבועיים מיותר. FEMA ממליצה על כך שתשקול גם את להזמין בו אתם צורכים את האוכל שלכם : מתכלים הולכים קודם, אחר כך סחורות קפואות, ואז מתכלים שאינם מתכלים. כל עוד אתה מקפיד על אריזה וטיפול במזון, אתה יכול עדיין נהנה מההוצאה במהלך המשבר הנוכחי שלנו, שיש לו בונוס נוסף לתמיכה במסעדות מקומיות שעשויות להיות להיות סובל .
משמעות החלום של כלבים
2 תרופות
שוטרסטוק
בהתחשב באופי הלא ודאי של הדברים, AARP ממליץ בהישג יד על מרשם מרשם חיוני ומציל חיים לפחות שבועיים - בתנאי שחברת הביטוח והרוקח שלך יאשרו כל כך הרבה. כדאי גם לוודא שיש לך אספקה של תרופות ללא מרשם, כגון משככי כאבים ותרופות קרות. אם בקבוק הטילנול שלך בבית מלא למחצה, קניית בקבוק חדש מוקדם יותר מאשר מאוחר יותר לא תהיה רעיון רע.
3 שתיית מים
שוטרסטוק
אספקת מים עירונית, כולל מי שתייה, יש טיפולים וסינון שמסירים את COVID-19, כך שהמים מהברז שלך צריכים להישאר ראויים לשתיה לאורך כל המגפה. ניתן לאחסן מים ללא הגבלת זמן, כך שתרצה שיהיה לך קצת ביד בכל מקרה חירום עתידי. אתה רק צריך להיות מודע לאיפה שאתה אחסן בקבוקי פלסטיק כלשהם - להרחיק אותם ממגוון האדים של כימיקלים ומנקים, והרחק מאור השמש או מהחום.
4 ערכת עזרה ראשונה
שוטרסטוק
בזמן שאתה בהסגר אתה עלול להתמודד עם פציעות קטנות שאתה מטפל בהם בבית: שריטות מעבודה בחצר, חבורות מההיאבקות עם הכלב, עקיצות של האחים שלך, או רסיסים מאותו פרויקט עבודות עץ שלפתע יש לך זמן. ערכת עזרה ראשונה קטנה ומצוידת אמורה לעזור לך עם הפציעות הקטנות, כך שלא תצטרך לפנות לטיפול רפואי חיצוני. הצלב האדום מציע רשימה מקיפה של פריטים מומלצים שתוכלו לכלול, וחברות רבות מוכרות ערכות מלאי מראש.
5 ציוד לתינוקות
שוטרסטוק
למרבה המזל, תינוקות כן פחות פגיע ל- COVID-19 , אבל עדיין יש הרבה זה לא ידוע לגבי הנגיף והתינוקות, אז היזהר ויש לך אספקת גיבוי סבירה של דברים כמו פורמולה לתינוק, מזון, חיתולים וכלים חיוניים אחרים. אם לילדך יש תנאים שוטפים, כגון אסטמה , וודא שיש לך מספיק תרופות בהישג יד למספר שבועות. ואם המשפחה כרגע עוזרת לילדים שלך, או אם אתה מסתמך על מטפלים מקצועיים, יתכן שלא תוכל לאפשר לאנשים האלה ליד התינוק שלך במהלך הסגר, אז ודא שיש לך את כל מה שאתה צריך בבית.
6 ציוד לחיות מחמד
שוטרסטוק
יתכן שאתה מוכן לכל דבר, אך עליך לוודא שגם לחבריך הפרוותיים יש עודף של אספקה. זה כולל שיש מספיק קישקושים, פסולת חתולים או כל דבר אחר שחיית המחמד שלך עשויה לדרוש. כל הראיות מצביעות על כך שחיות מחמד הן חסינות בפני COVID-19, אם כי כדאי שיהיה לך תוכנית במקום עבור חיות המחמד שלך במקרה שאתה חולה וכבר אינך יכול לטפל בהם כראוי.
7 סבון וחיטוי
שוטרסטוק
בהסגר רפואי, תרצה לוודא שאתה שוטפים את הידיים באופן עקבי . כמו כן תרצה לחטא לעתים קרובות כל מה שמתקרב לפניך (קרא: הטלפון שלך ). וודאו שיש לכם מספיק סבון ידיים ו חומר לחיטוי ידיים כמו גם מוצרי ניקוי לביתך. אם אתה תקוע בפנים כמה חודשים, ייתכן שתוכל לנצל את הזמן כדי לנקות אזורים מסוימים בביתך או בדירתך לעתים קרובות מתגעגע .
המשמעות של פרפרים צהובים
8 מוצרי טיפוח
שוטרסטוק
אם אתה תקוע בבית ונמצא מחוץ לטווח הראייה של עמיתיך, ייתכן שתרצה לנצל זאת תגדל לך את הזקן או דלג על חלק מהמרכיבים הפחות חיוניים בשגרת הטיפוח האישית שלך. אבל זה לא אומר שלא אמורים להיות לך מוצרי היגיינה הכרחיים של כמה חודשים - כולל משחת שיניים, חומר ניקוי כביסה, קרמים ודאודורנטים. וודא שיש לך מספיק - לכל הפחות - 14 יום. אל תשכח פתרון לעדשות המגע שלך!
9 פנסים ונרות
שוטרסטוק
אם אתה מודאג מכך שעלולה להתרחש האפלה במהלך ההסגר, ודא שיש לך מקורות אור חלופיים בהישג יד. בדוק פעמיים את אספקת הפנסים שלך, נרות, מצתים וגפרורים. הממשלה ממליצה לפחות פנס אחד לכל בן משפחה.
10 ציוד עבודה
שוטרסטוק
אם הצלחת לעבור ל עובד מהבית בזמן שאתה בהסגר, ספר את עצמך בר מזל שאתה יכול לשמור על זרם ההכנסות שלך. בהקדם האפשרי, וודא שיש לך כל מה שתצטרך כדי להשלים את העבודה שלך באופן מספק ומתוזמן. חומרים מתכלים אלה עשויים לכלול פריטים כגון דיו למדפסת, נייר, כבלים לאספקת חשמל וכל תוכנת מחשב שייתכן שתצטרכו כדי להתחבר לרשת החברה שלך מרחוק. לוודא המשרד הביתי שלך , או נקודה על הספה, היא נוח וארגונומי .
11 סוללות
שוטרסטוק
בזמן חירום, וודא שיש לך מספיק סוללות יהיו חיוניות . בדוק את המכשירים שלך - פנסים, מכשירי שמיעה, גלאי עשן וכו '- כדי לוודא שיש לך לפחות סט אחד של סוללות גיבוי לכל מכשיר. רבים מהמכשירים החכמים המודרניים שלנו משתמשים בסוללות נטענות או בחבילות סוללות, לכן וודא שיש לך דרך לטעון את המכשירים החיוניים בחייך.
סמל עכביש האלמנה השחורה
12 ציוד התעמלות
שוטרסטוק
אם אתה חולדה בחדר כושר רגיל, ואתה חושש לשקוע לספה במהלך הסגר, ודא שיש לך לפחות סט בסיסי של ציוד כושר בבית. אם אתה תושב דירה, יתכן שלא יהיה לך מקום לאופני פלוטון כדי להעלות את הדופק שלך, אבל זה לא אומר שאתה עדיין לא יכול לעבוד על הכושר שלך. תרגילי משקל גוף יכול לבנות שרירים, ואפליקציות כמו מועדון האימונים של נייקי מציעים אימונים המשתמשים ברמות ציוד שונות.
13 רשומות אישיות
שוטרסטוק
אולי אינך זקוק לתעודת הלידה שלך באמצע הסגר, אך לעולם אינך יודע. ודא שיש לך את כל מסמכי הזיהוי שלך, כולל כרטיס הביטוח הלאומי, הרישיון והדרכון שלך, לכל מקרה. אם אתה נמצא בהסגר בגלל משבר רפואי, כגון COVID-19, אם יש לך עותק מהתיקים הרפואיים שלך בהישג יד. וזכור שאתה רשאי לגשת באופן חוקי את כל הרשומות שלך גם אם יש לך חוב רפואי שטרם נותר.
14 בידור
שוטרסטוק
כולנו צריכים לרדת, אפילו במהלך הסגר. אז כשאתה מפסיק לרענן את אפליקציות החדשות בטירוף, ודא שיש לך משהו בהישג יד כדי לעורר את עצמך . למרבה המזל היום אנו חיים בעולם בו בידור יכול לזרום דרך הטלפונים, המחשבים והטלוויזיות שלנו. אפילו לפני עשור ההמלצה הייתה לאגור תקליטורי DVD, אבל בעולם חיתוך הכבלים של ימינו, יש לנו יותר אפליקציות וידאו זורמות מאי פעם . אם binging מלחמת הכוכבים או צפייה מחודשת שובר שורות לא פוגע במרכז ההנאות שלך, וודא שהספרייה האישית שלך בסדר מצויד בתערובת ספרים ומגזינים. מכירות פאזל פורחות אז קבל אותם בזמן שאתה יכול. וכשכל השאר נכשל, פרץ חבילת קלפים ומשחק סוליטר .
15 נייר טואלט
שוטרסטוק
כולנו זקוקים לנייר טואלט, ולכן השאלה הופכת לכמה אתה צריך. גם אם אינך יכול להשיג נייר טואלט, יתכן שתצליח לבצע את העבודה ברקמות פנים או מגבונים לחים. רק תיזהר במה שאתה שוטף, כי יש דברים שאינם כמו נשטף כפי שמציע השיווק שלהם , והדבר האחרון שמישהו רוצה להתמודד איתו במהלך הסגר הוא בעיות אינסטלציה. במקרה ששכניכם אגרו את כל נייר הטואלט מהחנויות המקומיות שלכם, ולא השאירו דבר למשפחתכם, כדאי לכם לשקול לקנות. מצורף זול להפוך את השירותים שלך לבידה. הנה!
