ההסגר קשה לכולם. אבל אם אתה נמצא הסגר בלבד , זה יכול להרגיש מבודד במיוחד. אנשים רווקים עשויים לחוש בודדים או מדוכאים מתמיד, או מתוסכלים מהעובדה שיכולים לחלוף חודשים לפני שהם יחוו שוב מגע אנושי.
הסבר חלום תאונת דרכים
אם אתה נמצא בהסגר, אתה עלול לקנא בכל אלה משפחות נהנות בבית יחד או אותם זוגות שמעלים תמונות שלהם חולקים בקבוק יין בזמן שהם מתכרבלים על הספה. כל אלה הם רגשות נורמליים לחלוטין, אבל הם גם כאלה שאתה יכול לנצח. כדי לעזור לך, שוחחנו עם מומחה לזוגיות Acamea Deadwiler , המחבר של סינגל זה: מפיג את עשרת המיתוסים המובילים של האישה הרווקה , כיצד להפיק את המיטב מ- להיות רווק בעוד בהסגר בלבד.
1 הישאר עסוק.
iStock
Deadwiler אומר שזה חיוני ל ' תמצא משהו לעשות , 'במיוחד אם אתה במצב מצער שאיבדת את עבודתך. אל תיכנס למצב 'לאחר פרידה' יותר מדי זמן, שם אתה נותן לעצמך אישור להסתובב בבית או לצפות בנטפליקס או לשתות כל היום. אנו נמצאים בשטח לא מוכר, מה שאומר שזו הזדמנות מושלמת לשנות את ההרגלים שלך או לנסות משהו חדש.
'אם יש לך רעיון עסקי, הייתי אומר שזה הזמן להתמקד בזה,' אמר דדווילר. 'גם אם אתה לא יודע מאיפה להתחיל, פשוט ללמוד על זה ולעשות מחקר. קבע לוח זמנים לימיך, כי לעתים קרובות השעמום והבדידות נובעים מכך שאין לך שום דבר אחר לעשות. '
2 היכנס לאינטרנט.
שוטרסטוק
במובנים רבים, ההסגר נתן לאנשים יותר הזדמנויות להתחבר חברתית מאי פעם. אתה יכול עבור לרשתות החברתיות ולהתקשר עם אנשים אחרים שהם רווקים ובהסגר בלבד. אתה יכול FaceTime עם חברים ובני משפחה. תוכלו להשתתף בשיעור יוגה מקוון או א אירוע סינגלים וירטואליים . אתה יכול לקבל א מסיבת נטפליקס , או התחבר עם מטפל באמצעות אפליקציה בפלאפון שלך. האפשרויות הן אינסופיות וכולן במרחק קליק אחד בלבד.
3 נסה אפליקציות היכרויות.
iStock
שֶׁלְךָ חיי היכרויות לא צריך להסתיים למרות שאתה בהסגר לבד. אפליקציות היכרויות רבות דיווח גל בשימוש בקהילות בהסגר, וחלקם אף מציעים כלים מקוונים בחינם במפורש עבור אלה מחפש אהבה תוך כדי שהיית בבית לבד.
וחשוב יותר מהכמות היא איכות המשתמשים. 'המצב הזה עשוי למעשה לחסל את האנשים שאינם רציניים,' אמר דדווילר. 'אם אתה מוכן לשבת ולשוחח עם מישהו במשך כמה שבועות, זה אינדיקטור שאתה מחפש חיבור אמיתי במקום רק לנסות להתחבר. '
קטיעת חלום מישהו אחר
4 ראה הזדמנויות חדשות לרומנטיקה.
iStock
זה אולי נשמע מוזר, אבל ההסגר למעשה פתח אפשרויות רומנטיות חדשות. אולי אתה מוצא את עצמך נופל לתוך רומנטיקה מקוונת שבהם אתה משוחח ומבשל ומכיר באמת מישהו לפני שאתה מקבל איתו פיזית. אולי אתה להתחבר מחדש עם אקס שהיה טוב בשבילך אבל העיתוי פשוט לא היה נכון. מי יודע? יום אחד יכולת לומר לילדיך שמגפת הנגיף הכורוני היא שגרמה לך להבין שבטי היא זו שנמלטה. הכל יכול לקרות!
5 נהל את הקנאה שלך.
iStock
'טבעי להרגיש קנאה ולאחל שיהיה לך עם מי לבלות את הזמן הזה,' אמר דדווילר. אבל בכל פעם שאתה מרגיש א גל של קנאה על אנשים שאינם לבד כרגע, שקול את העובדה שלמרות שיש להם משהו שאין לך, ללא ספק יש לך דברים שאין להם כמו כן. אולי יש להם משפחה אבל נאבקים יותר כלכלית ממך. או אולי יש להם בן / בת זוג אך גרים במרחב קטן בהרבה. כפי שמומחים יכולים לומר לך, להיות זוג בהסגר יחד מגיע עם מערכת אתגרים משלה.
6 אל תשלח הודעת טקסט לאקס רעיל.
שוטרסטוק
זו תקופה מפחידה, ו'אנשים מקבלים החלטות רעות פחד או חרדה . ' אז Deadwiler ממליץ שלא לפנות לאקס שכבר החלטתם שהוא רע לכם, או שהוא מזיק או פוגעני בכל דרך שהיא.
7 תרגל תודה.
שוטרסטוק
על פי קורס אושר ייל , לוקח זמן מהיום שלך כדי להעריך את מה שיש לך בחיים מגביר את מצב הרוח שלך ומוריד את רמות הלחץ שלך. אז הוסף a תרגיל תודה יומיומי לרשימת המטלות שלך. 'זה באמת הזמן להתמקד במה שיש לך ולא במה שאין לך,' אמר דדווילר.
אישיות יום הולדת 13 בספטמבר
8 הרהור עצמי.
שוטרסטוק
ההסגר הוא הזדמנות ייחודית ללחוץ על כפתור ההשהיה ולחשוב מה אתה באמת רוצה בחייך ומה חסר לו. אולי חשבת שאתה לאהוב את חיי הרווקה ועכשיו אתה מבין שאתה באמת רוצה להתמסד אחרי הכל. ההסגר לא יימשך לנצח, וכשזה יסתיים, אתה יכול לצאת מזה עם 'תחושה מחודשת של התועלת וההצלחה של מישהו לחלוק איתו את חייך', אומר דדווילר.
יחד עם זאת, הכירו בכך שאולי אתם רק לחוצים ומשתוקקים לנוחות, ושאתם אוהב להיות רווק שוב ברגע שהדברים נורמללים ותוכל לפגוע בעיירה.
9 אבל אל תפלה.
iStock
זה חשוב מתמיד היה מודע של המחשבות שלך ולא נותן לעצמך להיכנס לספירלה של חשיבה שלילית . פאניקה על המגיפה או לכעוס על כך שאין לך בן זוג לא יעשו לך שום דבר טוב. התמקדו בחיובי ו'חשוב על הצדדים הטובים של להיות לבד ', אומר דדווילר.
10 דע שאתה לא באמת לבד.
שוטרסטוק
סימנים שאשתך בוגדת בך
נגיף הקורונה פגע קשות בכולם בדרכים שונות. כולנו איבדנו את השגרה שלנו, חלקם איבדנו מקום עבודה, וחלקם אפילו איבדנו חברים או בני משפחה. כמושל אנדרו קובומו כל הזמן מזכיר לכולם, אולי אנחנו נפרדים פיזית, אבל כולנו יחד בזה . הזכר לעצמך את זה לעתים קרובות ככל שתוכל.
כמו כן, יש שם אנשים שאוהבים אותך. זו אולי לא אהבה 'רומנטית', אבל בכל זאת זו אהבה.
